যদি ভাবি ডাইটলাইট সেভিং টাইমের কাছে এক ঘন্টা ঘুমানো প্রতি বছর আপনাকে হতাশ করে, আপনি একা নন। প্রকৃতপক্ষে, এই বিরক্তিকর সময় পরিবর্তন আপনার জীবনে এমন কিছু গভীর পরিবর্তনকে সূক্ষ্ম করতে পারে যা অতীতে ঘুমের বঞ্চনার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। যদি আপনি আপনার ক্রোধকে সামনে এগিয়ে যাওয়ার দিকে ন্যায্যতার সহজ উপায় চান তবে আমরা দিবালোক সংরক্ষণের সময় সম্পর্কে 10 টি সবচেয়ে খারাপ জিনিস সংগ্রহ করেছি। দেখা যাচ্ছে, কেন আমাদের সম্ভবত আমাদের ঘড়িগুলি ASAP এর চারপাশে স্যুইচ করা বন্ধ করে দেওয়া উচিত তার পিছনে প্রচুর বিজ্ঞান রয়েছে।
আইস্টক
দিবালোক সেভিংয়ের সময় থেকে বেলা এবং সন্ধ্যায় আপনি যে অতিরিক্ত ঘন্টা সূর্যের আলো পান তা বোঝায় গাer় সকাল। দুর্ভাগ্যক্রমে, এর অর্থ আমরা খারাপ খাবার পছন্দ করতে পারি make ২০১২ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ এন্ডোক্রিনোলজি দেখিয়েছেন যে সকালের আলোতে এক্সপোজারটি শরীরের ক্ষুধার হরমোনগুলির উত্পাদন হ্রাস করতে পারে কম আলো, অন্যদিকে, আপনার বাড়াতে পারে অতিরিক্ত খাওয়ার ঝুঁকি বা একটি অস্বাস্থ্যকর জলখাবার গ্রহণ।
আইস্টক
অদ্ভুতরূপে যেমনটি মনে হতে পারে, ডাইটলাইট সেভিং টাইমের অর্থ হতে পারে আপনি নিজেকে আরও গুরুতর আইনি সমস্যায় ফেলেছেন। ২০১ from সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের জন্য অ্যাসোসিয়েশন , ডিএসটি স্যুইচ হওয়ার পরদিন বিচারকরা কঠোর বাক্য সরিয়ে দেন।
শাটারস্টক / স্মোলও
শুক্রবার একমাত্র সময় নয় উত্পাদনশীলতা একটি নকশাক লাগে অফিসের চারপাশে এর দ্বারা 2018 এর একটি গবেষণা স্লিপবেটার.অর্গ এমনকি এমনও অনুমান করে যে ডাইটলাইট সেভিং টাইমের সময় আমরা যে সময়টি হারাব - যা স্বস্তির কারণ — যুক্তরাষ্ট্রে businesses 434 মিলিয়ন ডলার ব্যয় করে businesses
শাটারস্টক
দিবালোক সংরক্ষণের সময় সম্পর্কে সবচেয়ে বড় অভিযোগ হ'ল নিঃসন্দেহে ঘুমের সময়টি আমাদের ব্যয় করে। তবে, অনেকে যা বুঝতে পারেন না তা হ'ল এর প্রভাবগুলি কীভাবে বিস্তৃত ঘুমের ক্ষতি আসলে হয়। একটি 2016 গবেষণা অধ্যয়ন প্রকাশিত ঘুমের ওষুধ পর্যালোচনা প্রকাশ করে যে দিবালোক সেভিং টাইমের সময় হারিয়ে যাওয়া এক ঘন্টা ঘুম আসলে প্রকৃতপক্ষে তৈরি হয় নি এমন মোট ঘুম বঞ্চনার একটি বিন্যাসকে প্রম্পট করতে পারে - যা আমাদের ক্র্যাঙ্কিয়ার তৈরি করে তোলে, আমাদের মানসিক তাত্পর্য হ্রাস করে এবং দীর্ঘমেয়াদে আমাদের কম স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
আইস্টক
এমনকি যদি আপনি সাধারণত একটি নিয়মিত ব্যক্তি হন, তবে দিবালোক সংরক্ষণের সময় পরিবর্তনের ফলে আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্ট মিস করতে পারেন। আপনার ফোনের ঘড়িটি নিজেই পরিবর্তিত হয়, তবে এখানে কী অজুহাত? আশ্বাস, আপনি একা নন এর মধ্যে একটি 2017 সমীক্ষা জার্নাল অফ বায়োলজিকাল অ্যান্ড মেডিকেল রিদম রিসার্চ পাওয়া গেছে যে 'বসন্ত (এগিয়ে) ঘড়ির পরিবর্তন এবং ঘড়ির পরিবর্তনের সপ্তাহের পরে মিস করা মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে' '
শাটারস্টক
আপনার যদি কোনও পরীক্ষা আসছে তবে আপনি পুনরায় নির্ধারণ করতে চাইতে পারেন। কলেজ-ভিত্তিক এই শিক্ষার্থীদের জন্য, কমপক্ষে, আপনার স্যাট পরীক্ষাগুলি সপ্তাহব্যাপী দিবালোক সেভিং টাইম ট্রানজিশনের পরে পর্যন্ত স্থগিত করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে। ২০১ 2016 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা নিউরোসায়েন্স, মনোবিজ্ঞান এবং অর্থনীতি জার্নাল এক ঘন্টা এবং SAT স্কোর হ্রাসের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে।
আইস্টক
এটি বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, তবে আপনি সম্ভবত ডায়ালাইট সেভিংয়ের সময় আপনার ইউটিলিটি বিলগুলি বাড়তে দেখবেন। একটি অদ্যাবধি ২০০৮ সালের গবেষণা অনুসারে অর্থনৈতিক গবেষণা জাতীয় ব্যুরো , আমরা আসলে ব্যবহার আরও আমরা যখন পিছিয়ে পড়ি তার চেয়ে বেশি যখন আমরা ডাইটলাইট সেভিং টাইমে স্যুইচ করি energy এবং ফলস্বরূপ আমরা আরও বেশি অর্থ প্রদান করি energy
শাটারস্টক
ডায়ালাইট সেভিং টাইমের সময় আপনি সেই বাড়তি সূর্যের আলো বিকেল বেলাতে বাড়িয়ে তোলেন যা আপনার বাড়িয়ে তোলার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি । সূর্যালোক বয়স ত্বক , সূক্ষ্ম রেখা এবং wrinkles উপস্থিতি বৃদ্ধি। আসলে গবেষকরা কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ বিশ্ববিদ্যালয় ২০০৯ সালে দেখা গেছে যে সূর্যের ঝাঁকুনি তুলনামূলকভাবে তুলনামূলক বেশি যিনি বেশি সূর্যের এক্সপোজার পেয়েছিলেন তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে পুরানো দেখা গেছে।
শাটারস্টক
ডিএসটি চলাকালীন দীর্ঘ দিনগুলি আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টকে ক্ষতি করতে পারে। দ্বারা পরিচালিত একটি 2016 গবেষণা অনুযায়ী জেপি মরগান চেজ , ডাইটলাইট সেভিং কার্ডে মাথাপিছু ব্যয়কে ০.৯ শতাংশ বৃদ্ধি করে, যখন ডিএসটি শেষে 3.5 শতাংশ ব্যয় কমেছে marks
আইস্টক
না, এটি আপনিই নন যদিও দীর্ঘ দিনগুলি সাহায্য করতে পারে .তু অনুরাগী ব্যাধি , দিবালোক সংরক্ষণ সময় জীবনের তৃপ্তিতে সামগ্রিক হ্রাস ঘটায় বলে মনে হচ্ছে। একটি 2014 গবেষণা অনুযায়ী ইকোনমিক্স লেটারস , ডিএসটি-তে রূপান্তরটি আপনার মেজাজ এবং সুস্থতা হ্রাস করার ক্ষেত্রে বিশেষত পুরো সময়ের জন্য কাজ করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।