কয়েক মাস, বছর বা দশক ধরে আপনার বিবাহকে সুস্থ রাখা কোনও ছোট্ট কীর্তি নয়। যাইহোক, যখন এটি পূর্ববর্তী সুখী ইউনিয়নের সত্যিকার অর্থে আসে তা কেবল তখনই আসে না কুফরী বা বেমানান ব্যক্তিত্ব। অনেক ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গীকে যে আপনি তাদের প্রশংসা করেছেন তা দেখানোর জন্য অবহেলা করা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপূরণীয় বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে more এবং আরও নির্মম পাপগুলির বিপরীতে, আপনি এমনকি জানেন না যে আপনি এটি করছেন। এজন্যই আপনি চিকিত্সক এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি যে আপনি আপনার স্ত্রীকে যে-সূক্ষ্ম লক্ষণ নিচ্ছেন তা আপনি অবহিত করতে পারেন — এবং আপনি কী থামাতে পারেন।
1 আপনি আশা করেন যে তারা নির্দিষ্ট কিছু কাজ পরিচালনা করবেন।
শাটারস্টক / ভিজিস্টস্টুডিও
গ্রীষ্মে তুষারের স্বপ্ন
আপনি কি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী বাচ্চাদের সাথে আপনার চেয়ে আরও ভাল? তারা কি কেবল একাই যারা সবাইকে খাবারের বিষ না দিয়ে রান্না করতে পারে? যদিও এটি প্রশংসাসূচক মনে হতে পারে আপনার স্ত্রীকে বলার জন্য যে তারা নির্দিষ্ট ঘরোয়া কাজে আপনার চেয়ে আরও দক্ষ, এই ধারণাটি গ্রহণ করা যে তারা যখন আসে তখন তাদের সবসময় নেতৃত্ব নেওয়া উচিত এমন একটি চিহ্ন যা আপনি সম্ভবত তাদের সম্মানের জন্য গ্রহণ করছেন।
'এটি স্বামী বা স্ত্রীদের মধ্যে একটি বিশাল সমস্যা, কারণ দাবিগুলি অংশীদারিত্বের পরিবর্তে পিতামাতার / সন্তানের গতিশীল সেট আপ করে' লেয়া আব্রুসি , এমএস, এলএমএফটি, এর প্রতিষ্ঠাতা হোপ ম্যারেজ এবং ফ্যামিলি থেরাপিতে খাড়া ep । তিনি বলেন, 'আপনার অংশীদারকে আসল অনুরোধ করুন,' তারা এটা করার পরিবর্তে তারা এই কাজগুলিকে কেবল তাদের কাজ হিসাবে দেখবে বলে মনে করার পরিবর্তে।
2 আপনি তাদের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করবেন না।
আইস্টক
যদিও আপনি মনে হতে পারে যে আপনি আপনার স্ত্রী এবং আপনার পরিবারের জন্য যা কিছু করেন তার প্রশংসা করেন, যদি আপনি প্রকৃতপক্ষে নিজের পথ ছেড়ে না চলে যান তবে যে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ এটি তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে কম পরিষ্কার হতে পারে।
“[কিছু] স্বামীদের মনে হয় যে তাদের অংশীদাররা এমনকি জানে না যে তারা সম্পর্ক এবং ঘরকে সুচারুভাবে পরিচালিত করতে তারা কী করে এবং আপনি যখন সেভাবে অনুভব করেন, তখন আরও কাজ করা সত্যিই কঠিন কারণ কারণ মনে হয় যে কোনও লাভ নেই feels , ”আব্রুসি বলেছেন।
আপনি যদি এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে চান তবে আব্রুসি তারা বাড়ির চারপাশে যে নির্দিষ্ট কিছু কাজ করেছেন তা ধরে নেওয়ার পরিবর্তে তারা কেবল তাদের কাছ থেকে প্রত্যাশিত যা করছেন তা অনুমান করার পরামর্শ দিয়েছেন।
3 আপনি ধরে নেন যে তারা তাদের সম্পর্কে আপনার কেমন অনুভূতি জানে।
আইস্টক
আপনি আপনার স্ত্রীকে এক মিলিয়ন বার বলেছেন যে আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন — যে কোনও কিছুর জন্য গণনা করতে হবে, তাই না? তবে আপনি কতটা ভালোবাসেন এবং কতটা মূল্যবান হন তা আপনি কীভাবে দেখান? যদি আপনি কোনও উত্তর খুঁজে পেতে চেষ্টা করছেন, তবে নিয়মিত তারিখ রাতের মতো আচারের সাথে আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের এবং বৃদ্ধিকে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করুন বা আপনি সকালে বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় একটি চুম্বন ভাগ করে নিন।
'সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি উভয়েরই মনে হয় যে সম্পর্কের সময় এবং মনোযোগের প্রয়োজন হয়,' আব্রুসি বলেন।
আপনি 4 প্রত্যাশা বাড়ির চারপাশে আপনার অংশটি করার জন্য কৃতজ্ঞতা।
আইস্টক
আপনি যদি মনে করেন যে প্রতিবার আপনি আপনার নোংরা মোজা মেঝে থেকে তুলছেন বা ডিশওয়াশার লোড করবেন তখন আপনার স্ত্রীকে ধন্যবাদ জানানো উচিত, আপনি সম্ভবত ভুল কারণে এই জিনিসগুলি করছেন।
'আপনি আপনার অবদানকে অনুগ্রহ করে দেখছেন,' বলে says ড্যানি ঝাং , প্রধান মনোবিজ্ঞানী এবং প্রতিষ্ঠাতা নতুন দৃষ্টি মনোবিজ্ঞান বেসরকারী মনোবিজ্ঞান পরিষেবা । এটি আসার সময় তাদের কৃতজ্ঞতা উপভোগ করুন, তবে এটির আশা করবেন না এবং এটি না হলে হতাশ হবেন না।
5 এবং তাদের কী করা উচিত তা আপনাকে জানাতে হবে।
আইস্টক
অবশ্যই, আপনি মন পাঠক নন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার স্ত্রীর ট্র্যাশগুলি বের করার জন্য বা আপনার শিশুর ডায়াপার পরিবর্তন করার জন্য আপনার স্ত্রীর কিউয়ের জন্য অপেক্ষা করা উচিত।
জাঙ্গ বলেছেন, 'আপনি স্বল্প বিষয় বিবেচনা করছেন যে আপনার স্ত্রী প্রাথমিক গৃহ রক্ষক।' গত সপ্তাহটি কীভাবে গিয়েছিল সে সম্পর্কে আপনার মতামত জানাতে এবং আপনার আগামীর মধ্যে কী করা দরকার তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার স্ত্রীর সাথে সাপ্তাহিক বৈঠক করা, সম্ভাব্য বিরক্তি উপসাগরকে রাখতে পারে, তিনি বলে।
6 আপনি তাদের পরামর্শ ছাড়া কেরিয়ারের সিদ্ধান্ত নেন।
আইস্টক
আপনার যখন কাজের জীবন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন ঝাঙ বলেছে, স্বতন্ত্র সত্তার মতো মনে হতে পারে, যদি আপনি প্রথমে আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে পরামর্শ না করেই ক্যারিয়ারের পছন্দগুলি বেছে নিয়ে থাকেন, তবে আপনি দুজনই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমান অংশীদার নন এমন একটি সিগন্যাল প্রেরণ করছেন Z আপনি থাকুক না কেন একটি প্রচার অনুসরণ করা এর অর্থ হ'ল দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা বা এমন কোনও অবস্থান গ্রহণের কথা চিন্তা করা যাতে আপনাকে স্থানান্তরিত করতে হবে, তিনি কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের মতামত এবং উদ্বেগ বিবেচনার জন্য সর্বদা স্পর্শ করার পরামর্শ দেন।
7 আপনি সন্তানের যত্নের অংশটিকে 'বয়সিটিং' হিসাবে উল্লেখ করেন।
শাটারস্টক
আসুন একবার এবং সবার জন্য রেকর্ডটি সরাসরি সেট করা যাক: কোনও পিতামাতা যদি তাদের সন্তানের সাথে সময় কাটাচ্ছেন তবে তারা পিতা-মাতারা, না খোকামনি।
বাবা-মা যখন এই ধরণের ভাষা ব্যবহার করেন তখন তারা এই বার্তাটি পাঠাচ্ছেন যে তারা কেবল তাদের স্ত্রীর পক্ষে অনুগ্রহ করছেন, যিনি সন্তানের আসল প্রাথমিক যত্নশীল। আপনার সম্পর্কের পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি মেনে নেবেন যে আপনি একসাথে রয়েছেন এবং সেই শিশু যত্ন এমন একটি দায়িত্ব যা আপনি সমানভাবে ভাগ করেন।
8 আপনি আপস করতে অস্বীকার করেন।
আইস্টক
সম্পর্কের জন্য আপস করা দরকার — তবে কখনও কখনও, একজন অংশীদারি অন্যের চেয়ে সমঝোতার পুরোপুরি আরও অনেক কিছু করে। যখন এটি ঘটে তখন একটি অস্বাস্থ্যকর গতিশীল বিকাশ লাভ করতে পারে যেখানে একটি অংশীদারি যাতে তারা যা চায় তা পেতে অভ্যস্ত হয় যে তারা যে বিষয়টিই প্রত্যাশা করে না।
'যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার স্ত্রী সর্বদা আপনার জন্য আপস করছেন, বা আপনি যা করতে চান সেগুলি করছেন, তবে এটি যে ক্ষতিপূরণযোগ্য নয়, আপনার সঙ্গী তার সুবিধা গ্রহণ করতে পারে এবং প্রশংসিত হতে পারে,' লাইসেন্সকৃত মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেছেন লরা লুই । জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য, তিনি আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর মতো কাজগুলি করার জন্য একটি নিবেদিত প্রচেষ্টা করার পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং এটি তাদের কাছে পরিষ্কার করে দেয় যে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া কোনও একমুখী রাস্তা নয়।
9 তারা কথা বললে আপনি মনোযোগ দেবেন না।
শাটারস্টক / ওয়েভব্রেকমিডিয়া
আপনার এবং আপনার স্ত্রী / স্ত্রী যখন ঠিক থাকেন তখন আপনার ফোনটি নামিয়ে রাখা বা টিভি বন্ধ করা বিদেশী বোধ করতে পারে নৈমিত্তিক কথোপকথন হচ্ছে , তবে এর অর্থ সম্ভবত আপনি এটি করার জন্য প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ important
'আপনার স্ত্রীকে আপনার অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ দিন এবং তারা যে শুনছেন তা দেখানোর উপায় হিসাবে তারা কী বলছে তার প্রতিক্রিয়া জানান,' লুই বলেছেন।
10 আপনি তাদের সাথে পরামর্শ না করে অর্থ ব্যয় করেছেন।
আইস্টক
এমনকি আপনি আর্থিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলেও আপনার সঙ্গীর সাথে চেক না করে প্রচুর অর্থ ব্যয় করা আপনার আস্থার পক্ষে ইতিবাচক নয় এমন আস্থা ও শ্রদ্ধার অভাব প্রদর্শন করে।
“যদি একজন অংশীদার হয় অর্থ সাশ্রয় করতে অবিশ্বাস্যভাবে পরিশ্রম করা (এবং আপনার একসাথে কাজ করার জন্য একটি আর্থিক লক্ষ্য রয়েছে) তবে আপনি তবে শপিংয়ের জন্য এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, এটি অসম্মানজনক হতে পারে, 'বলেছেন লরেন কুক , এমএমএফটি।
একই পৃষ্ঠায় উঠতে, কুক আপনার আর্থিক পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনার জন্য একটি ভাগ করা বাজেটিং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার এবং সাপ্তাহিক চেক-ইনগুলির সময়সূচী নির্ধারণ করার পরামর্শ দেয়।
11 তারা কীভাবে তা দেখতে আপনি চেক ইন করেন না।
আইস্টক
আপনার সঙ্গীর অনুভূতি বা তাদের দিন কেমন চলছে তা দেখার জন্য আপনি যদি নিয়মিতভাবে যাচাই না করে থাকেন তবে আপনি যতটা মনোযোগী হচ্ছেন না তারা সম্ভবত তাদের ইচ্ছা করছিল were
'স্ত্রী এবং স্বামী উভয়ই দিনের বেলায় প্রয়োজন অনুভব এবং চিন্তাভাবনা পছন্দ করেন,' বিবাহ এবং সম্পর্কের কোচ ব্যাখ্যা করে স্টেসি গ্রিন , যারা সারা দিন আপনার অংশীদারকে 'আমি আপনাকে ভালোবাসি' বলার জন্য বা তারা কী করছে তা জিজ্ঞাসা করার জন্য টেক্সট করার পরামর্শ দেয়।
12 আপনি নিজের চেহারাতে চেষ্টা করবেন না।
শাটারস্টক / ফটোগ্রাফি.ইউ
এর গুরুত্বের সাথে একই রকম আপনার স্ত্রীকে রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি দিয়ে ভুগছেন , আপনি কীভাবে চেহারা, পোশাক এবং নিজেকে উপস্থাপন করেন তাতে গর্বিত হয়ে আপনার অংশীদারকে দেখায় যে আপনি তাদের কাছে আকর্ষণীয় হওয়ার বিষয়ে যত্নশীল। এমনটি না করা - এমনকি একবারে একবারেও করা a এমন একটি প্রধান লাল পতাকা হতে পারে যা আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কিছুটা বন্ধ রয়েছে।
প্রতারক স্বামীকে কীভাবে ক্ষমা করবেন এবং এগিয়ে যান
গ্রিন বলেন, 'সারাক্ষণ ভাল লাগার অতিরিক্ত মাইল যেতে আপনার নিজের প্রতি শ্রদ্ধা বোধ করে এবং আপনার সঙ্গীকে সর্বদা অন্য কারও পরিবর্তে আপনার দিকে তাকাতে চায়,' গ্রিন বলেছেন।
১৩ আপনি কখনই যৌন মিলন শুরু করেন না।
শাটারস্টক / প্রস্টক-স্টুডিও
কখনও শোবার ঘরে জিনিস শুরু করার এক নয় কারণ আপনি ধরে নিয়েছেন যে আপনার পত্নী যৌনজীবন শুরু করবেন এটি একটি প্রধান লাল পতাকা হতে পারে।
মনোবিজ্ঞানী বলছেন, 'আপনার যৌন চাহিদা মেটাতে পারলে এতটা সহজ হয়ে যায়' into টিউইউ লুটার , এমএ, এর সহ-মালিক রিচমন্ড এবং লুটার পরিবার এবং দম্পতিরা থেরাপি ।
আপনার অংশটি সম্পাদন করতে এবং নিজেকে সৎ রাখার জন্য লুটার সুপারিশের রাতের সময় নির্ধারণ করে যে আপনি জিনিসগুলি শুরু করবেন। 'মাসে একবার আপনার ক্যালেন্ডারে একটি তারা রাখুন এবং সেদিন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনিই সেই পদক্ষেপ শুরু করছেন,' সে বলে। এটি আপনার স্ত্রীর উপর চাপ চাপ কিছুটা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে এবং একমাত্র সূচনাদাতা হিসাবে তাদেরকে আরও আকাঙ্ক্ষিত বোধ করতে পারে।
