যখন আপনি আছেন আপনার 40s মধ্যে ডেটিং , আপনি প্রথমবারের মতো চিরকালের জন্য ম্যাচ খুঁজছেন, বা আপনি কোনও বিবাহবিচ্ছেদ বা অন্য বিরতির পরে দৃশ্যে ফিরে যাচ্ছেন। হতে পারে আপনার ইতিমধ্যে আপনার নিজস্ব বাচ্চা রয়েছে — একক, বা সহ-পিতামাতার সাথে — অথবা আপনি এখনও তাদের চান ... বা সম্ভবত আপনি নাও করতে পারেন। তবে যাই হোক না কেন আপনার চশমা ডেটিং জীবন হ'ল, সম্ভবত আপনি খুঁজে পাবেন যে এর সাথে জড়িত রয়েছে বিশেষ চ্যালেঞ্জগুলি 40 এরও বেশি ডেটিং । হ্যাঙ্গআপস এবং ব্যাগেজ থেকে শুরু করে যৌনতা এবং প্রযুক্তি, এখানে, চিকিত্সক, সম্পর্ক কোচ, দম্পতিদের পরামর্শদাতা এবং আরও ব্যাখ্যা করে যে আপনার 40 এর দশকে কেন ডেটিং এত শক্ত so
1 পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করা আরও কঠিন।
আইস্টক
আপনি যখন আপনার চল্লিশের দশকে থাকবেন তখন আপনি কী জানেন এবং কী পছন্দ করেন না তা আপনি জানেন। আপনি যখন তার চেয়ে ছোট হয়েছিলেন তখন আপনার জীবনে সমস্ত নতুন সহজাত সমঝোতার সাথে অভিযোজন এবং একটি নতুন সম্পর্ককে স্বাগত জানাতে তার চেয়ে কঠিন হতে পারে।
কুকুরের স্বপ্নের অর্থ
' আপনার 40 এর দশকে ডেটিং আরও কঠিন কারণ আপনার জীবন সাধারণত স্থায়ী হয় এবং নতুন কিছু করা আপনার আগের বছরগুলির মতো সহজে আসে না, 'মনোবিজ্ঞানী বলেন টিনা বি টেসিনা , এলএমএফটি, এর লেখক চল্লিশের পরে কোনও মহিলা যে দশটি স্মার্টতম সিদ্ধান্ত নিতে পারেন ।
2 বিবাহবিচ্ছেদের কারণ বিষয়গুলিকে জটিল করে তোলে।
শাটারস্টক
সম্ভবত আপনি বিবাহ বিচ্ছেদের পরে আপনার 40 এর দশকে ডেটিং করছেন — বা না হলেও, আপনি সম্ভবত জীবনের এই পর্যায়ে ডেটিং পুলে অন্যান্য বিবাহবিচ্ছেদের মুখোমুখি হবেন। এবং এটি একটি জটিল কারণ হতে পারে।
'বিবাহবিচ্ছেদের অভিজ্ঞতা এবং আপনি যখন একজনের ছাড়িয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া করছেন তখন ডেটিং জগতে ফিরে আসার প্রক্রিয়া সম্পর্কে আপনি কীভাবে জেদ বা আবেগহীন অপ্রস্তুত হয়ে পড়েন তা প্রভাব ফেলতে পারে,' বলে ডানা ম্যাকনিল , এলএমএফটি, গ্রুপ অনুশীলনের প্রতিষ্ঠাতা সম্পর্কের জায়গা । 'কিছু মানুষ এখনই ডেটিং শুরু করুন বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদ পরে। যখন এটি ঘটে, সম্ভবত বিবাহবিচ্ছেদগুলি তাদের আবেগগতভাবে কীভাবে প্রভাবিত করেছিল তা প্রক্রিয়া করার জন্য তারা পর্যাপ্ত সময় নেন নি। … সম্ভাব্য অংশীদার কতদিন অবিবাহিত ছিলেন তা সন্ধান করা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার আগে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা। '
3 এবং তাই বাচ্চা ফ্যাক্টর।
শাটারস্টক
আপনার 40 এর দশকে বাচ্চারা ডেটিংকে জটিল করতে পারে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে। 'শিশুরা এই বয়সে সমীকরণের দিকে ভারী ভূমিকা নিতে পারে,' বলে says ক্যারিয়ার এবং সম্পর্ক কোচ জুলিয়েন ও'কনোর । “প্রায়শই লোকেদের ইতিমধ্যে বাচ্চা হয়, বা এখনও বাচ্চা হয় না এবং কখনও কখনও তা করতে ছুটে যায় বলে মনে হয়। এবং বিবেচনা আছে অন্য কারও বাচ্চাদের লালনপালন করা '
তাদের চল্লিশের দশকে তালাকপ্রাপ্ত পিতামাতার জন্য, বাচ্চারা এখনও তাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ। পরিবার এবং সম্পর্ক সাইকোথেরাপিস্ট ফ্রান ওয়ালফিশ পিসিডি, নোট করে যে 'আপনার 40 এর দশকে ডেটিং এতটা কঠিন কারণ 40s এর বেশিরভাগ তালাকপ্রাপ্ত লোকেরা এখনও বাড়ীতে বাচ্চাদের বাড়িয়ে তোলে” '
4 এখানে বয়স সম্পর্কিত প্রত্যাশা রয়েছে।
শাটারস্টক
আপনার চল্লিশের দশকে ডেটিং একটি অস্বস্তিকর বৈষম্যকে আলোকিত করতে পারে: তাদের নিজস্ব বয়সের ব্যাপার না কেন, পুরুষ এবং মহিলা বিভিন্ন বয়সের অংশীদারদের সন্ধান করতে পারেন। কখনও কখনও এটি নিছক অসার বিষয় (যেমন 'আমি চাই তারিখ কারও কম এবং আমার বাহুতে একটি ট্রফি রাখুন ')।
অন্যান্য সময়, সেই অস্বস্তিকর বাস্তবতা বাচ্চা ফ্যাক্টরের ফলস্বরূপ ঘটে। “[কিছু] ৪০ বছরের বেশি বয়সী মহিলারা বেশি বাচ্চা নিতে আগ্রহী নয়। যাইহোক, তাদের চল্লিশের দশকে এমন অনেক পুরুষ রয়েছেন যারা সন্তান লাভে খুব আগ্রহী। ফলস্বরূপ, তাদের চল্লিশের দশকে প্রচুর পুরুষের ঝোঁক রয়েছে যারা তাদের 30 এর দশকে মহিলাদের সন্ধান করছেন, 'বলেছেন পেশাদার ডেটিং প্রোফাইল লেখক এরিক রেজনিক । 'এটি তাদের বয়সের পুরুষরা অধিকতর এবং অবাস্তব প্রত্যাশা রয়েছে এই অনুভূতি নিয়ে তাদের চল্লিশের দশকে মহিলাদের রেখে যেতে পারে।'
5 আপনি অনুশীলনের বাইরে অনুভব করেন।
শাটারস্টক
আপনার 20 এবং 30 এর দশকে, আপনি নিয়মিত তারিখগুলিতে চলে যেতে পারেন — সম্ভবত বেশ কয়েক মাস বা এক সপ্তাহে even তবে যদি নিজেকে খুঁজে পান আপনার 40 এর দশকে নতুন একা , ডেটিংয়ের খুব ধারণা সম্পূর্ণ অপরিচিত অনুভব করতে পারে। “কিছু লোক যারা তাদের চল্লিশের দশকে নতুন একা রয়েছেন তারা কিশোর বয়স থেকেই তারিখ না পেয়ে থাকতে পারেন। অনেক কিছুই বদলে গেছে, ”নোটস জীবন এবং সম্পর্ক কোচ জোনাথন বেনেট । 'আপনি যখন অনেক বছর ধরে অনুশীলনের বাইরে চলে এসেছিলেন তখনই সরাসরি ফিরে আসা শক্ত হতে পারে” '
6 বন্ধুদের মাধ্যমে দেখা করা আরও কঠিন।
শাটারস্টক
আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন বন্ধুদের সাথে যদি আপনি প্রায়শই লোকের সাথে দেখা করে থাকেন, তবে আপনি দেখতে পাবেন যে স্বাভাবিকভাবেই 40-প্লাসে আসে না, যখন আপনার সামাজিক জীবন কম ঝামেলা করে, কারণ প্রচুর পরিমাণে বন্ধুত্ব একটি গুণমানকে পরিণত করে।
বেনিট বলেছেন, 'বন্ধুদের সাথে মিলিত হওয়া এখনও সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার সর্বাধিক সাধারণ উপায়, কারণ বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের সাধারণত বন্ধু কম হয়,' বেনেট বলে। “আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এটি কীভাবে ডেটিংকে আরও কঠিন করে তোলে কারণ 40 বছর বয়সী পুরুষ এবং মহিলাদের অনলাইন ডেটিংয়ের মতো উদ্বেগ-উত্সাহ দেওয়ার পদ্ধতির উপর নির্ভর করতে হয়, সামাজিক সেটিংসে অপরিচিতদের কাছে আসা বা এমনকি চেষ্টা করা একক ইভেন্ট '
7 নতুন প্রযুক্তি ভুল বোঝাবুঝির জন্য জায়গা ছেড়েছে।
শাটারস্টক
সে লক্ষ্যে, 40 বছরের বেশিের মধ্যে একটি সম্পর্ক সন্ধান করা প্রায়শই প্রযুক্তির সাথে জড়িত - এটি সম্ভাব্য ম্যাচগুলি স্যুইপ করা থেকে শুরু করে ডেটিং অ্যাপস পাঠ্য বা ডিএম এর মাধ্যমে সম্ভাব্য অংশীদারদের সাথে যোগাযোগ করতে। এবং 40-এর বেশি ডেটাররা গেমের নতুন দিকটি পছন্দ করতে পারে না।
ওয়ালফিশ বলেছেন, 'মানুষ আজ অভ্যাসগতভাবে পাঠ্যের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছে যা বার্তা গ্রহণের ক্ষেত্রে ভুল বোঝাবুঝি, অনিশ্চয়তা এবং দূরত্বকে বজায় রাখে।' 'আমি রোগীদের যে শোনা শুনি সেখান থেকে ডেটিংয়ের প্রত্নতাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে কিছু জিনিস রয়েছে যা আমি মনে করি যে এটি সর্বোত্তমভাবে ফিরিয়ে আনা হবে।'
8 আপনি নিজেকে এখন আরও কঠোরভাবে বিচার করেন।
শাটারস্টক
'৪০-প্লাসে ডেটিং করা প্রায়শই চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠে কারণ লোকেরা বয়স বাড়ানোর বিষয়ে যে অনিশ্চয়তা ও রায় দেয়,' সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং দম্পতিদের পরামর্শদাতা ক্যাথরিন বিহলমিয়ার । “'আমি অনেক বৃদ্ধ,' 'আমার দেহটি আর সুন্দর নয়,' আমার কাছে এমন কিছু দেওয়ার দরকার নেই কারণ আমি আগে যতটা কম বয়সী নই, '' 'কেউ এই স্যাজি চামড়া সেক্সি পাবে না ...' আমাদের মাথার উপর দিয়ে বিচারের তালিকাটি কেবল দীর্ঘতর হয় ”'
9 এবং আপনি আরও কঠোরভাবে অন্যদের বিচার করতে পারেন।
শাটারস্টক / ফিঞ্চফোকাস
জীবনের এই পর্যায়ে আপনি বিশেষত সম্ভাব্য সঙ্গীদের সমালোচনা করতে পারেন, যা আপনার নিজের অতীত অভিজ্ঞতার ফলস্বরূপ হতে পারে। “যদি আপনি বিবাহবিচ্ছেদ হয়ে থাকেন বা এমন এক সম্পর্ক থেকে চলে আসছেন যা কেবল ব্যর্থ হওয়ার জন্য বহু বছর স্থায়ী হয় তবে আপনি কার তারিখ করেছেন সে সম্পর্কে আপনার আরও সতর্ক হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। অনেক সময়, এই সাবধানতাটি আপনি ডেটিং করছেন এমন ব্যক্তিদের অত্যধিক সমালোচিত বা চরম বাছাইতে পরিণত হতে পারে এবং এমন ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করতে পারে যা সম্পর্কের পক্ষে অগত্যা ক্ষতিকর নয়, 'বলে স্টেফানিয়া ক্রুজ , সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং লেখক ডেটিংপাইলট.नेट । 'অত্যধিক সমালোচিত বা বাছাই করা একটি মহান ব্যক্তির সাথে গুরুতর সম্পর্ক স্থাপনের সম্ভাবনার ক্ষতি করতে পারে।'
10 আপনার আগের চেয়ে আরও বেশি দায়িত্ব রয়েছে।
শাটারস্টক
আপনি যখন আপনার 20-এর দশকে থাকেন, ডেটিং কেবলমাত্র তারাই অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য যত্ন নিতে পারে। তবে আপনি যখন আপনার চল্লিশের দশকে থাকবেন, সম্ভবত এটি আপনার জীবনের অনেক দিকের একটি যা আপনি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন।
'আপনার চল্লিশের দশকে জাগ্রত দায়বদ্ধতার দিক থেকে আপনার জীবনের শীর্ষস্থান হতে পারে। আপনার একটি সফল ক্যারিয়ার, পরিবার, আর্থিক দায়বদ্ধতা এবং অন্যান্য প্রচেষ্টার সম্পূর্ণ অগণিত ঘটনা থাকতে পারে যা একজন অংশীদারের সন্ধান করতে এবং ডেটিংকে আরও জটিল করে তোলে, 'বলেছেন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোচ লিনেল রস । 'এটি কেবল ডেটিং নিজেই নয়, তবে অন্যান্য পটভূমিতে আপনাকে ব্যঙ্গ করতে হবে।'
11 এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলিও পরিবর্তিত হয়েছে।
শাটারস্টক
আপনার চল্লিশের দশকে আরও বেশি দায়িত্ব থাকা ছাড়াও আপনার কাছে সম্ভবত অগ্রাধিকারের সম্পূর্ণ আলাদা সেট রয়েছে a এবং একটি টাইমলাইন যা অতীতের চেয়েও আলাদা দেখায়।
'লোকেরা যখন কৈশোরে, 20 এবং 30 এর দশকের প্রথম দিকে থাকে তখন নতুন লোকের সাথে দেখা করে, বন্ধুদের সাথে পার্টি করে, এবং সামাজিকীকরণ এমন একটি জিনিস যা তারা ইচ্ছা করে এবং প্রত্যাশায় অপেক্ষা করে,' বলেছেন ডেটিং বিশেষজ্ঞ এবং লেখক কেভিন ডার্নে । তবে কখনও কখনও, তিনি বলেছিলেন, '40 এর দশকের বা তারও বেশি বয়সী লোকেরা ইতিমধ্যে রূপকথার বিবাহ এবং পরবর্তী বিবাহবিচ্ছেদ করেছিল। অতএব অতীতের মতো সাথি খোঁজার ক্ষেত্রে তাদের মতো তাত্পর্য বা উত্সাহ নেই। তাদের শীর্ষস্থানীয় অগ্রাধিকারগুলি সম্ভবত তাদের বাচ্চাদের বা বয়স্ক পিতামাতাদের [বা] তাদের কর্মজীবনে ফোকাস করার যত্ন নেওয়া। '
12 আরও লোক নেওয়া হয়।
আইস্টক
আপনি যখন আপনার 20 এর দশকে এসে কোনও পার্টিতে যান, প্রত্যেকে অবিবাহিত এবং মিশে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত। তবে আমাদের বয়সের মতো ঘটনা এতটা নয়। “আপনি যখন বয়সে ছোট হন, আপনি প্রায়শই সমকামী হয়ে থাকেন, যারা বেশিরভাগই অবিবাহিত। খুব কম লোকই বিয়ের মতো আনুষ্ঠানিক প্রতিশ্রুতিতে বসতি স্থাপন করেছে। তবুও, আপনার চল্লিশের দশকে আপনার সহকর্মী এবং প্রাকৃতিক সহকর্মীদের অনেক বিবাহিত এবং আজ অবধি অনুপলব্ধ, 'বেনেট বলেছেন says 'ডেটিং পুলটি ছোট এবং এটি হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে।'
১৩ আপনি ডেটিংটিকে খুব গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করেন।
শাটারস্টক
যদি আপনি আপনার চল্লিশের দশকে কোনও গুরুতর সম্পর্কের সন্ধান করছেন, আপনি সম্ভাব্য ম্যাচের সাথে আড্ডার চেয়ে তারিখগুলিকে একটি সাক্ষাত্কারের মতো মনে করছেন too
“আপনি যদি প্রশ্ন ও মানদণ্ডের একটি চেকলিস্ট সহ কোনও তারিখে যাচ্ছেন, তবে আপনি সেই ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসাবাদ করতে এবং তাদের কে অদৃশ্য বোধ করার ঝুঁকি নিয়ে চলেছেন। আপনি যতটা সম্ভব এটিকে নৈমিত্তিক ও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন — এবং যদি আপনি উদ্বেগ বোধ করেন তবে নিজেকে খুব বেশি মারবেন না, 'পরামর্শ দেয় কারিসা কুলস্টন , পিএইচডি, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং এর জন্য লেখক অনন্তকালীন গোলাপ । “শুধু চেষ্টা করুন এবং কথোপকথন প্রবাহিত করতে দিন। রসায়ন হয় গঠন করবে বা তা তৈরি হবে না।
পাহাড়ী সিংহের স্বপ্ন
14 আপনার উচ্চ প্রত্যাশা রয়েছে।
শাটারস্টক
পরিষ্কার হওয়ার জন্য, মানগুলি গুরুত্বপূর্ণ — তবে অবাস্তবিকভাবে উচ্চতর বারটি সেট করা আপনার 40 এর দশকে ডেটিং করার সময় একটি কারণ হতে পারে। '১ 16, ১৮ বা ২৫ বছর বয়সে আদর্শ সাথীর জন্য যা তৈরি হয়েছিল তা সাধারণত আমাদের চল্লিশের দশকে না থাকলে আমাদের জন্য তা কেটে ফেলবে না,' ডার্নে বলে। “একবার আপনি বাড়ী অধিগ্রহণ শুরু করার পরে, বাচ্চাদের জন্ম নেওয়ার জন্য এবং আপনার 401 (কে)-তে একটি ভাল পরিমাণ অর্জন করার পরে আপনি আরও বেশি নির্বাচনী হয়ে উঠবেন। … আপনার মানগুলি যত বেশি হয়, এই জাতীয় ব্যক্তির সন্ধানের জন্য তত বেশি প্রতিযোগিতা হয় এবং [সেখানে] আপনার দেখা হওয়া প্রত্যেক ব্যক্তির সাথে আরও হতাশার কারণ রয়েছে যা মাপেনি। '
15 আপনি একটি 'প্রকার' এ আটকে আছেন।
আইস্টক
আপনার চল্লিশের দশকে, আপনি নিজের অতীত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে নিজেকে আশাহত অবস্থায় একটি 'টাইপ'-বা' টাইপ 'এড়িয়ে চলতে পারেন। কুলস্টন বলেছেন, 'নারী ও পুরুষ উভয়ই এর জন্য দোষী। “সম্ভবত কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে তাদের অতীতে একটি খারাপ অভিজ্ঞতা ছিল এবং এখন তারা যেকোন মূল্যে দূরবর্তী অবস্থান থেকে অনুরূপ এড়াতে চেষ্টা করছে। তবে, একটি ‘টাইপ’ সর্বদা অন্য ব্যক্তির যোগফলের সঠিক উপায় নয়। আপনি যদি আপনার অতীতের কারও সাথে কিছু মিলের ভিত্তিতে কোনও ব্যক্তিকে শ্রেণিবদ্ধ করেন তবে আপনি সহজেই আপনার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ কোনও সঙ্গীর হাতছাড়া করতে পারেন। '
১ Sex সেক্স এখন আলাদা।
শাটারস্টক
40 বছরেরও বেশি বয়সের লোক সম্ভবত একটি খুঁজছেন সন্তুষ্টিযুক্ত যৌন সম্পর্ক তারা জীবনের প্রথম পর্যায়ে ছিল যতটা। তবে যৌনতা নিজেই আপনার 40 এর দশকে আলাদা, যা উদীয়মান সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্রীতা বা চাপ যোগ করতে পারে। “মধ্যবয়সী লিঙ্গের জন্য আলাদা ফোকাস এবং কিছু প্রয়োজন নতুন কৌশল সন্তুষ্ট হতে, 'টেসিনা বলে। 'অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, যুবকদের চেয়ে মিড-লাইফারদের জন্য সেক্স আলাদা।'
বিহ্লমিয়ার যোগ করেছেন যে, আপনার চল্লিশের দশকে ডেটিং করার সময়, 'সমাজ হিসাবে আমরা বয়স্ক এবং লিঙ্গের সমস্ত রায় উঠে আসে।' 'এগুলি তাদের নিরাপত্তাহীন করে তোলে এবং তাদের উপভোগ করা তাদের পক্ষে কঠিন।'
17 আপনি না থাকলেও আপনি নিজেকে বৃদ্ধ মনে হতে পারেন।
শাটারস্টক
যদি আপনি আপনার চল্লিশের দশকে ডেটিং করছেন তবে এটি নিজের জন্য যে পরিকল্পনা করেছিলেন তার থেকে আলাদা পথ উপস্থাপন করতে পারে — এবং এটি নিরাপত্তাহীনতা এবং সম্ভাব্য সাথী হিসাবে পরিমাপ না করার অনুভূতি জন্মাতে পারে। রস বলেন, 'আপনি এখনও অবিবাহিত, বিবাহিত বা বিচ্ছেদ হয়ে যাবেন না, অন্য লোকেরা আপনাকে কী ভাববে তা নিয়ে আপনি চিন্তিত হতে পারেন,' রস বলেছেন। 'আপনি পুরানো বোধ না করা, কিন্তু ডেটিং দৃশ্যের মতো তরুণ বোধ না করার এই বিশ্রী সময়ে আপনাকে ধরা পড়তে পারে এবং ডেটিং এড়ানো সহজতর বলে মনে হয়।'
তবে অবশ্যই, আপনার ভয়কে নিজেকে সেখানে ফেলে দেওয়া উচিত নয়। আপনি যা যাচ্ছেন এবং প্রেম খুঁজে পাওয়ার জন্য আপনি কতটা উপযুক্ত তার নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। এটি অবশ্যই সহজ নয়, তবে এটি সার্থক।
