আমরা সবাই যাকে ভালোবাসি তার সম্পর্কে সেরা বিশ্বাস করতে চাই, তবে তারা একটি কারণের জন্য বলে 'ভালবাসা অন্ধ'। একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, আমরা আমাদের নিজেকে আরও বেশি করে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে প্রত্যাশিত হতে পারি বলে মনে করি। আপনি কীভাবে এবং কীভাবে আপনার সময় ব্যয় করছেন তা এমনকি তাদের অনলাইনে খুব বেশি ইনপুট রয়েছে কিনা, এমনকি আপনি অনলাইনে কী পোস্ট করেন তা সীমাবদ্ধ করে কিনা Whether বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য একটি সংবেদনশীল আপত্তিজনক অংশীদার নির্দেশ করতে পারেন। ধন্যবাদ, এই চিহ্নগুলি সনাক্ত করা আসলে আপনাকে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে।
1 আপনি প্রিয়জনের কাছ থেকে নিজেকে দূরে সন্ধান করেছেন।
আইস্টক
কেউ আপনাকে এবং আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণে আনার চেষ্টা করে এমন এক সাধারণ উপায় হল নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে তোলা এবং আপনাকে বন্ধু এবং পরিবার থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাওয়া। সর্বোপরি, তারা আপনাকে নিজের কাছে চায়, বলে বেলিন্ডা জিন্টার , একজন আবেগঘন কাইনিজোলজিস্ট।
তিনি বলেন, 'তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে চালিত করার চেষ্টা করে যে তারা আপনার ভালবাসা অনুভব করবে না যতক্ষণ না আপনি তাদের সাথে আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন, 'তিনি বলে। এবং এটি আপনার সম্ভাব্য আবেগগতভাবে আপত্তিজনক অংশীদার সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনদের উদ্বেগ প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়া থেকে বিরত করার কৌশলও।
2 আপনি যখন অন্য লোকের সাথে সময় কাটান তখন আপনাকে শাস্তি দেওয়া হয়।
আইস্টক
আপনি যদি এখনও নিজেকে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাতে সক্ষম মনে করেন তবে আপনি অবশ্যই এই শাস্তি ছাড়িয়ে যাবেন না। জিন্টারের মতে, সংবেদনশীল আপত্তিজনক অংশীদাররা অন্য লোকের সাথে সময় কাটানোর জন্য আপনাকে দোষী মনে করার জন্য তাদের উপায় থেকে দূরে চলে যাবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বন্ধুদের সাথে সিনেমা দেখে ফিরে আসেন তবে তারা আপনাকে নীরব চিকিত্সা দেওয়ার অবলম্বন করতে পারে। জিন্টার বলছেন এটি হ'ল ম্যানিপুলেশন যা তারা আপনার সাথে অন্যদের সাথে সময় কাটাতে দ্বিতীয় অনুমান করার জন্য ব্যবহার করে। যদি এটি হয় তবে তিনি একাধিক বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে গোপনীয়তার পরামর্শ দেন। আপনার অংশীদার আপনাকে আপনার প্রিয়জনদের থেকে কিছুটা দূরে রাখতে সক্ষম হতে পারে তবে আপনার পক্ষের একটি সেনাবাহিনী নিয়ে তারা সবাইকে বেড়াতে অসুবিধে করবে।
3 আপনার মনে হয় যেন আপনি একটি অসম্ভব মানদণ্ডে আবদ্ধ হন।
আইস্টক
আপনার সঙ্গীর পক্ষে এটি অস্বাভাবিক বা অপ্রত্যাশিত নয় উচ্চ মান এবং তাদের কয়েকটিকে ধরে রাখি। তবে আপনি যদি প্রায়শই মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে একটি অসম্ভব মানক হিসাবে ধরে রেখেছে — এমন একটি যা তারা নিজেরাই পৌঁছাতে পারে না - এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।
'আপনি যদি এই মানগুলি না মানেন তবে আপনার কি উপহাস করা হয়েছে বা নিজেকে ছোট মনে হচ্ছে?' জিজ্ঞাসা ব্রায়ান উইন্ড , পিএইচডি, ক্লিনিকাল এক্সিকিউটিভ এ জার্নিপিউর । যদি তা হয় তবে আপনার অংশীদার আপনাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে এই মানগুলি ধরে রেখেছে যাতে আপনি যখন তাদের কাছে পৌঁছে না যান, তখন আপনার নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগবে এবং দুঃখিত যে আপনি যেভাবে চান সেভাবে পারফর্ম করতে পারেন নি। বায়ু গণনা করার পরামর্শ দেয় আপনি কতবার ক্ষমা চাইছেন আপনার সঙ্গীর কাছে যদি এটি প্রতিদিন হয় তবে আপনার সাহায্য নেওয়া উচিত। এর অর্থ প্রিয়জন, একজন চিকিত্সক, বা জাতীয় ঘরোয়া সহিংসতা হটলাইনের কাছে পৌঁছানো (1-800-799-7233), আপনার সম্পর্কের বাইরে কারও সাথে কথা বলা যদি আপনি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কে থাকেন তবে বোঝার দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
সেক্স করার স্বপ্ন
4 তাদের চাহিদা সর্বদা আরও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়।
আইস্টক
সম্পর্কে আবদ্ধ , সবসময় সবসময় 50/50 হবে না। এমন অনেক সময় আপনার মনে হতে পারে যেমন আপনার সঙ্গীর প্রয়োজনগুলি পূরণ করার জন্য আপনাকে কখনও কখনও নিজের ব্যয় করে উপরে ওপারে যেতে হবে। তবে কিছু দিন যদি পরিণত হয় প্রতি দিন, এবং আপনার অংশীদার আপনাকে বিনিময়ে কখনও একই সম্মান দিচ্ছে না, এটি স্বাভাবিক নয়।
'আপনার সঙ্গী কী আশা করছেন যে আপনি যা যা করছেন এবং যেগুলি তাদের পছন্দসই ক্রিয়াকলাপগুলি করতে, তাদের নিয়মগুলি অনুসরণ করতে এবং আপনার সমস্ত সময় তাদের সাথে ব্যয় করার জন্য রেখে যাচ্ছেন?' জিজ্ঞাসা ডায়ানা ভি , একটি প্রত্যয়িত জীবন এবং সম্পর্ক কোচ। 'প্রত্যেকেরই রিচার্জ করতে এবং যা পছন্দ করে তা করার জন্য ব্যক্তিগত সময় প্রয়োজন এবং যদি আপনি ক্রমাগত আপনার সঙ্গীর ইশারায় ডাকেন, তবে আপনি নিজের জীবনকে পুরোপুরি বেঁচে না।' ডায়ানা নিজের এবং আপনি কী করতে চান তার জন্য আরও সময় নির্ধারণের পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর সাথে 'আপনি কী করতে চান তার সমর্থনকারী হওয়া' সম্পর্কে কথা বলার পরামর্শ দেয়।
5 সবসময় আপনার কাছে ফিরে আসে বলে মনে হয়।
আইস্টক
দম্পতিরা তর্ক করেন , এটাই জীবন. তবে এর অর্থ এই নয় যে সবসময় সর্বদা আপনার দোষ। একটি আবেগজনক আপত্তিজনক অংশীদার সঙ্গে, এটি যেমন মনে হতে পারে।
জিন্টার বলেছেন, 'সংবেদনশীল আপত্তিজনকরা আপনার উপর টেবিল ঘুরিয়ে আশ্চর্য হয়। 'বলুন যে আপনি তাদের নেতিবাচক আচরণের জন্য তাদের প্রতি ক্ষিপ্ত হয়েছেন instance উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত তারা আপনার সামনে সরাসরি কারও সাথে ফ্লার্ট করছে। আপনি তাদের পরিস্থিতি তাদের কাছে এনেছেন যাতে তাদের কাজগুলি আপনাকে কেমন অনুভূত করেছিল, তবে আপনি যখন তাদের সাথে কথা বলেন, তারা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে মৌখিকভাবে আক্রমণ করে বলে যে আপনি অনিরাপদ, jeর্ষান্বিত এবং বিশ্বাসের সাথে সমস্যা রয়েছে। তারা তাদের মনোভাব তাদের আচরণ থেকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে এবং পরিবর্তে আপনাকে খারাপ লাগবে এবং আপনার আচরণের ব্যাখ্যাতে মনোনিবেশ করবে, যা বাস্তবতা নয় ''
6 আপনার অংশীদার ক্রমাগত alousর্ষা বা সুরক্ষিত আচরণ প্রদর্শন করে।
আইস্টক
একই ব্যক্তিকে নিয়ে বারবার স্বপ্ন দেখে
এখানে কিছুটা .র্ষা বা যে কোনও সম্পর্কের মধ্যে সাধারণ বিষয় রয়েছে, তবে আপনার সঙ্গীর সবুজ চোখ যদি এর চেয়ে বেশি বার প্রকাশিত হয় তবে আপনাকে একটি পদক্ষেপ পিছনে নেওয়ার এবং সম্পর্কের মূল্যায়ন করা দরকার।
'এটা অনুভব করা স্বাভাবিকঈর্ষান্বিতএবং সময়ে সময়ে অনিরাপদ, যখন আপনার সঙ্গীর স্থির অভাবের ব্যক্তিগত অনুভূতিগুলির জন্য [আপনাকে] আপনার আচরণের পরিবর্তন করতে হবে, এটি একটি বিশাল লাল পতাকা, 'ডায়ানা বলে। 'আপনার অংশীদারের নিরাপত্তাহীনতার জন্য আপনি কী পরাতে পারেন এবং কী পরতে পারবেন না, কাদের সাথে কথা বলতে পারবেন না, আপনার কতটা স্নেহ প্রদর্শন করা উচিত এবং এমন অন্যান্য জিনিস যা আপনার স্বাভাবিক ব্যক্তিত্ব এবং আচরণকে সীমাবদ্ধ করে দেয় তা নির্ধারণ করা উচিত নয়' '
এই পরিস্থিতিতে আপনার কি করা উচিত? ডায়ানা বলেছে যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রবেশের পর থেকে আপনাকে নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে হবে এমন সমস্ত বিষয়গুলির পিছনে ফিরে যাওয়া উচিত এবং মূল্যায়ন করা উচিত। যে কোনও সম্পর্ক এখানে বা সেখানে কিছু আপোস এবং পরিবর্তন আনতে পারে। তবে আপনি যে ব্যক্তির হয়ে গেছেন তাকে কি পছন্দ করেন? যদি আপনার ব্যক্তিত্বটি এতটাই পরিবর্তিত হয় যে আপনি এমন একজন যাঁকে আপনি চিনেন না বা পছন্দ করেন না, তবে আপনার নিজের সঙ্গী থেকে নিজেকে আলাদা করার সময় এসেছে।
7 আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করতে পারেন এবং করতে পারবেন না তার জন্য তাদের বিধি রয়েছে।
আইস্টক
এবং যখন তাদের হিংসা করার বিষয়টি আসে আপনি যা করেন তা নিয়ন্ত্রণ করে, অনেক আবেগগতভাবে আপত্তিজনক অংশীদাররা সক্রিয়ভাবে তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের সামাজিক মিডিয়া পর্যবেক্ষণ করবে। কার্মেল জোন্স , একজন যৌন কোচ দ্য বিগ ফ্লিং , বলে যে এই অপব্যবহারের ফর্মটি প্রথমে উপেক্ষা করা যেতে পারে কারণ কোনও ব্যক্তি সম্ভবত 'চাটুকার বোধ করতে পারে যে উল্লেখযোগ্যভাবে অন্যরা তাদের সর্বজনীন উপস্থিতিকে সুরক্ষিত করে gets' যাইহোক, সামাজিক মিডিয়ায় নির্দিষ্ট কিছু পোস্ট করা থেকে কাউকে লজ্জা দেওয়া দরকার 'নিয়ন্ত্রণের একটি আপত্তিজনক আচরণ'।
জোন্স আপনার অংশীদারের সাথে কথা বলে এটি নিয়ন্ত্রণ করার পরামর্শ দেয়। তারা কেন নিজের মতো আরও সুরক্ষিত বোধ করছে তার কারণ থাকতে পারে প্রতারণা করা হয়েছিল অতীত সম্পর্কে আপনি 'সোশ্যাল মিডিয়ায় কোনও নির্দিষ্ট চিত্র কেন তাদের কাছে বিরক্তিকর হয় তা সম্পর্কে সর্বদা আপনার সঙ্গীকে শোনার বিষয়ে একমত হয়ে আপস করতে পারেন' তবে তাদের স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি কখনই করেন না তাদের পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনি অনলাইনে কী করেন বা পোস্ট করবেন না সে সম্পর্কে আপনার চূড়ান্ত বক্তব্য রয়েছে।
8 তারা সর্বদা আপনাকে অত্যধিক সংবেদনশীল হিসাবে বর্ণনা করে।
আইস্টক
আমাদের মধ্যে কিছু স্বাভাবিকভাবেই আরও সংবেদনশীল অন্যদের তুলনায়, তবে আপনার সঙ্গী যদি আপনি 'অত্যধিক সংবেদনশীল' হওয়ায় আপনার উদ্বেগকে সবসময় উড়িয়ে দিচ্ছেন, এটি কোনও ভাল লক্ষণ নয়। সনিয়া শোয়ার্জ , একটি ডেটিং পরামর্শ কলামিস্ট সঙ্গে তার আদর্শ বলেন, বিষাক্ত অংশীদাররা উদ্দেশ্যমূলকভাবে 'রসিকতার নামে ক্ষতিকারক জিনিসগুলি বলবে' এবং প্রায়শই 'অন্যান্য লোকের উপস্থিতিতে' বলে দেবে।
'এবং যখন আপনি অভিযোগ করেন, তখন তারা' আপনি অত্যধিক সংবেদনশীল ',' 'হাস্যরসের আরও ভাল ধারণা পান,' বা 'আমি মজা করছিলাম,' এই জাতীয় কথা বলে তর্কগুলি এড়িয়ে যান ' 'বাস্তবে, আপনি অত্যধিক সংবেদনশীল নন, তবে তাদের আচরণ পরিবর্তন করা দরকার' '
6th ষ্ঠ শ্রেণীর গণিতের প্রশ্ন ও উত্তর
9 তারা আপনার শারীরিক উপস্থিতিকে অপমান করে।
আইস্টক
অপমানকে রসিকতা হিসাবে উড়িয়ে দেবেন না। জোন্স বলেছেন যে আবেগগতভাবে আপত্তিজনক অংশীদাররা উদ্দেশ্যমূলকভাবে 'তাদের অংশীদারদের কেটে ফেলার জন্য শারীরিক চেহারা ব্যবহার করবে।' এটি, পরিবর্তে, তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যান্যটিকে নিরাপত্তাহীনতা বোধ করে যাতে তারা তাদের আপত্তিজনক অংশীদারের উপর আরও নির্ভর করে। জোনস লোকেদের বোঝার জন্য অনুরোধ করে যে এই অপমানগুলি সম্ভবত আপনার অংশীদারের নিজস্ব নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত এবং তারা আপনার প্রকৃত প্রতিচ্ছবি নয়।
তিনি আরও পরামর্শ দেন যে লোকেদের তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যান্য স্লাইড থেকে কখনই অপমান না করা উচিত। পরিবর্তে, কেন আপনার অংশীদারকে আপনার উপস্থিতিকে আক্রমণ করার প্রয়োজনীয়তা অনুভূত হয়েছিল তা নিয়ে মুখোমুখি হন। 'মন্তব্যটি নিজেই প্রশ্নবিদ্ধ করে এবং আপনার অংশীদারি যেভাবে এটি গ্রহণ করার মনস্থ করে ততই গুরুত্ব সহকারে নিয়ে, আপনি এর বৈধতা এড়িয়ে যাবেন কারণ সেখানে কিছুই নেই।'
10 অথবা তারা চালাকি করে আপনার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে।
আইস্টক
অপমানও হয় না সোজা। রিলেশনশিপ কোচ জেসিকা এলিজাবেথ ওপার্ট অনেক আপত্তিজনক অংশীদারদের 'অবহেলা' করার জন্য জড়িত বলে মনে করা হয়, যখন কোনও ব্যক্তি উদ্দেশ্যমূলকভাবে 'নিজের স্বার্থকে অস্থিতিশীল করতে' কারও আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে। তারা প্রায়শই ব্যবহার করে backhanded প্রশংসা যেমন 'আপনি আজ দেখতে সুন্দর লাগছেন, তবে আপনি কি নিশ্চিত যে ছোট একটি স্কার্টের জন্য পা রয়েছে?' বা 'এমন পা আছে এমন কাউকে ডেট করতে চাইবে কে? তুমি ভাগ্যবান আমি তোমাকে ভালোবাসি। '
এই আবেগমূলক আপত্তি, যদিও আপনার উপস্থিতির জন্য সোজাসুজি অপমানের চেয়ে কম স্বীকৃত, আপনার নিজের যোগ্যতা এবং আপনাকে যে কাউকে ভালবাসবে তার সাথে দেখা করার সামর্থ্য নিয়ে প্রশ্ন তুলবে। এটি একবারে এড়িয়ে যাওয়ার পরে, ওপার্ট বলে যে এটি গভীর সমস্যাগুলির জন্য একটি লাল পতাকা, এবং আপনার স্ব-মূল্য পুনরুদ্ধার করার একমাত্র উপায় হ'ল সম্পর্ক ত্যাগ করা।
11 তারা আপনাকে জনসমক্ষে বেহাল বা অপমান করে।
আইস্টক
একজন প্রেমময় অংশীদার কখনই উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাদের জনসাধারণের মধ্যে বিব্রত বোধ করতে চলে না of তবে, অনুযায়ী রাফি বিলেক , এলসিএসডাব্লু, এর পরিচালক মো বাল্টিমোর থেরাপি কেন্দ্র , একটি বিষাক্ত অংশীদার ক্রমাগত আপনাকে অপমান করার জন্য বা মিশ্র সংস্থায় আপনাকে হ্রাস করার উপায় অনুসন্ধান করবে। এই কাজটি আপনার আত্ম-সম্মানকে ধ্বংস করার উপায় হিসাবে 'অন্যের সামনে নিজেকে খারাপ দেখা দেওয়ার' ইচ্ছাকৃত একটি উপায়।
আপনি কখনই জানেন না যে তারা কী মেজাজে থাকবে।
আইস্টক
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে স্পেশাল মনে করার জিনিস
মানুষের অভিজ্ঞতা মেজাজ পরিবর্তন তাদের জীবনের মধ্যে। সর্বোপরি, প্রতিটি দিনই একটি ভাল হতে চলেছে না। তবে আপনার সঙ্গীর প্রতি প্রায়শই মেজাজ পরিবর্তন হওয়ার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে এবং তারা কী মেজাজে থাকতে চলেছেন তা আপনি কখনই জানেন না।
'যদি আপনি বিভ্রান্ত হন এবং সর্বদা প্রান্তে থাকেন an কোন যুক্তি কখন ঘটবে তা জানেন না — তবে আপনার সাথে বোঝার সময় হবে না যে আপনার সাথে যে আচরণ করা হচ্ছে তা ভুল, 'ডায়ানা বলে। 'যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে নাটক এবং ধ্রুবক যুক্তিতে আবদ্ধ রাখতে পারে, তবে আপনি সম্পূর্ণরূপে তাদের নিয়ন্ত্রণে চলে যান এবং কিছুক্ষণ পরে, আপনি যা চান তা করতে শুরু করবেন এবং কিছুটা শান্তির জন্য তাদের জন্য বিদ্বেষজনক কাজ করবেন' '
ডায়ানা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে কিছু জায়গা রাখার পরামর্শ দেয়। দিনটি কী নিয়ে যাচ্ছে সে সম্পর্কে আপনি কি উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং উদ্বিগ্ন বোধ করছেন? তারপরে আপনি অস্বাস্থ্যকর, আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন।
13 তারা আপনাকে বা আপনার জীবনের দিকগুলি বিশেষত আর্থিকভাবে হুমকি দেয়।
আইস্টক
আপনার সঙ্গী কি হুমকি দিয়েছে, বা আপনার বন্ধু, পরিবার, চাকরি বা অর্থের উপর কোনও আলটিমেটাম জারি করেছে? এটি আপনার বন্ধুদেরকে আত্মবিশ্বাসের সাথে এমন কিছু বলার হুমকি দেওয়ার মতো ছোট ছোট বিষয় হতে পারে বা যখন তারা আপনার সাথে বিরক্ত হয় তখন ভাগাভাগি করা অর্থ আটকে দেওয়ার মতো বড়। যদিও এটি কোনও শারীরিক হুমকি নাও হতে পারে তবে এটি এখনও আপনার ক্ষতি করার কৌশল, বেশিরভাগ ধরণের মানসিক নির্যাতনের মতো, এগুলিই আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনাকে অনুভূত করে তোলে যেন আপনি সম্পর্কটি ছাড়তে পারেন না।
এটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম ধাপগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার কিছু পৃথক আর্থিক অর্থ রয়েছে তা নিশ্চিত করা। আপনার অংশীদারকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এমন নিজস্ব তহবিল থাকার ফলে আপনি যদি এটি করতে চান তবে কোনও সম্পর্ক রেখে যাওয়ার স্বাধীনতা পেতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
14 আপনি যা ভাবেন বা বোধ করেন সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে।
আইস্টক
আপত্তিজনক অংশীদাররা সর্বদা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে থাকে এবং এর মধ্যে আপনি কী ভাবেন বা বোধ করেন তা নিয়ন্ত্রণ করাও অন্তর্ভুক্ত। প্রত্যয়িত সুস্থতা কোচ লিনেল রস এর প্রতিষ্ঠাতা জিভাড্রিম , একটি সাধারণ, প্রতিদিনের সমস্যা এবং আপনার সঙ্গী এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেয়।
সম্ভবত আপনি ঘরটি পরিষ্কার করছেন এবং দুর্ঘটনাক্রমে কিছু ভেঙেছেন। যদি আপনার সঙ্গী আপনার দিকে চিত্কার করে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং তারপরে, আপনি যখন আবেগাপ্লুত হন, 'আপনাকে আঘাত করা হয় না, কান্নাকাটির কিছুই নেই' lines এর লাইনে কিছু বলে — এটি একটি নিয়ন্ত্রণের কৌশল। তারা আপনার সাথে খারাপ আচরণ করার সময় আপনাকে বিরক্ত না করার শর্ত দেওয়ার চেষ্টা করছে। রস আর্গুমেন্টের জন্য সীমানা নির্ধারণের পরামর্শ দেয়, যেমন তারা যদি আপনাকে চিত্কার করে তবে তাদের সাথে জড়িত থাকতে অস্বীকার করে।
15 তারা এমন কোনও ব্যক্তিতে পরিণত হয়েছে যা আপনি চিনেন না।
আইস্টক
প্রায়শই, মানসিক নির্যাতনের বিষয়টি নজরে পড়ে না কারণ সম্পর্কের শুরুতে আপনার সঙ্গী এই আচরণের সাথে সরাসরি আসে না। পরিবর্তে, সম্পর্ক পরামর্শদাতা ক্রিস সিটার বলেছেন যে সম্পর্কের শুরুর দিকে অনেক আপত্তিজনক অংশীদার 'মনোযোগী, যত্নশীল এবং সদয়' উপস্থিত হন।
এই পর্যায়টিকে 'গ্রুমিং স্টেজ' হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেখানে তারা আপনার আস্থা এবং ভালবাসা অর্জন করে যাতে তারা তাদের আপত্তিজনক দিকটি দেখাতে শুরু করার পরে আপনার পক্ষে চলে যাওয়া আরও কঠিন। আপনি যদি এখনই আপনার সঙ্গীর দিকে তাকান এবং যখন আপনি প্রথম তাদের সাথে ডেটিং শুরু করেছিলেন তখন তারা কারা ছিলেন তার চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তিটি দেখতে পান, এটি স্পষ্ট সূচক হতে পারে যে কোনও কিছু সঠিক নয়।
16 তারা আপনাকে পাগলের মতো করে তোলে।
আইস্টক
আপনি কি মনে করেন যেন বাস্তবতার সঠিক ধারণা আপনার কাছে নেই? এটি গ্যাসলাইটিংয়ের কারণে ঘটতে পারে, এটি অনেকগুলি বিষাক্ত অংশীদাররা ব্যবহার করে এমন একটি আপত্তিজনক কৌশল says তারা আপনাকে বলবে যে আপনার অনুভূতি সত্য নয়, আপনি নিজের চোখ দিয়ে দেখেছেন এমন সত্য এবং প্রমাণকে স্পষ্টভাবে অস্বীকার করবেন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার ব্যাখ্যাটিকে সাধারণত ছাড় দিন ' এটি আপনাকে আপনার নিজের রায়, বিচক্ষণতা, বাস্তবতা এবং দৃষ্টিশক্তি সম্পর্কে প্রশ্ন তৈরি করতে পারে, নিজেকে বা অন্যকে বিশ্বাস করতে অক্ষম। কেবলমাত্র আপনার সঙ্গী যা বলেন তা সত্য।
তলোয়ারের অনুভূতির রানী
17 আপনার বন্ধুরা আপনার সঙ্গী সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করেছে।
আইস্টক
কখনও কখনও, আপনার প্রিয়জনরা সত্যই সেরা জানেন। আপনার যদি আপনার একাধিক বন্ধু বা পরিবারের সদস্যরা আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করে থাকেন, তবে এটি শোনার সময় হতে পারে। আপনি যখন সম্পর্কের মধ্যে আটকে থাকেন, তখন কোনও বিষাক্ত অংশীদার যে কৌশল এবং সংবেদনশীলভাবে আপত্তিজনক কৌশল অবলম্বন করে তা ব্যবহার করা শক্ত। তবে এটি তৃতীয় পক্ষের সাথে বা তাদের বেশিরভাগের সাথে কথা বলা - এটি প্রকৃতপক্ষে যা আছে তার জন্য অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক দেখা সহজ করে তুলতে পারে।
