বিশ্বজুড়ে ২০ টি ওয়েকেস্ট ওজন হ্রাস সম্পর্কিত টিপস

যে কোনও বার্নস এবং নোবেলের ডায়েট বিভাগটি ক্রুয়েজ করেছেন যে কেউ আপনাকে বলতে পারে যে আজকের ডায়েটিং ফ্যাডগুলি ওয়েয়ার্ড এবং ওয়েদার হচ্ছে। (দেখা: সাপ ডায়েট। ) তবে ওজন পর্যবেক্ষকদের মধ্যে সবচেয়ে ট্রেন্ডিয়েস্ট বিশ্বব্যাপী ঘটে যাওয়া কিছু অদৃশ্য ওজন-হ্রাস প্রবণতা দেখে অবাক হয়ে যাবেন।

ঘটনাচক্রে: পুরোপুরি ক্যাঙ্গারুর মাংসের ভিত্তিতে অস্ট্রেলিয়ার ডায়েট শুনেছেন? নাকি সরাসরি সূর্যের দিকে তাকিয়ে থাকার চীনা ওজন-হ্রাসের প্রবণতা? বা ফ্রান্সের বুদ্ধিমান 'আপনি খাচ্ছেন ভান করে' ক্রেজ যে দেশকে ছড়িয়ে দিয়েছে? (না ?!) এটা ঠিক: এখানে আমরা বিশ্বজুড়ে ২০ টি ঝাঁপিয়ে পড়া ওজন কমানোর কৌশল সংকলন করেছি। তাই পড়ুন, এবং আপনার নিজের ঝুঁকিতে চেষ্টা করুন। এবং আরও কিছু দুর্দান্ত ফ্যাট-বিস্ফোরণ পরামর্শের জন্য, মিস করবেন না 10 পাউন্ড দ্রুত হারাতে 10 সেরা উপায় ।

1 জাপান: নীল রঙের ছায়াছবি পরুন

শাটারস্টক

জাপানে ডায়েটাররা বিশেষ নীল রঙের সানগ্লাস পরে খুব বেশি খাওয়া এড়ায়। স্পষ্টতই, ছায়াগুলি খাবারগুলি অনাকর্ষণীয় দেখাবে বলে মনে করা হচ্ছে (যেহেতু বেশিরভাগ খাবারগুলি প্রাকৃতিকভাবে নীল নয়) যার ফলে আপনাকে কম খেতে সহায়তা করবে।

2 ফ্রান্স: কাঁটাচামচ দিয়ে এটি খান

শাটারস্টক

ফ্রান্সে, অন্যতম জনপ্রিয় ডায়েট হ'ল 'লে ফোরকিং', যাতে কোনও ব্যক্তি কেবল এমন খাবার খায় যা তারা কাঁটাচামচ দিয়ে নিতে পারে। ডায়েট আপনার ঘূর্ণন থেকে স্যান্ডউইচ, বাদাম, পিজ্জা এবং বার্গারের মতো জিনিসগুলি সরিয়ে দেয়, যা ওজন হ্রাসের দিক দিয়ে বোঝায়। (লে ফোরকিং অস্বাভাবিক, তবে ফরাসীরা কোনও জিনিস জানতে বা লে ওজন হ্রাস করার বিষয়ে ঝোঁক রাখে)) এবং আরও ফ্লবার-ফ্রাইং পরামর্শের জন্য, জেনে নিন 40 ওজন হ্রাস 'গোপনীয়তা' যা কাজ করে না।

3 প্রাচীন রোম: বাঁধাকপি খান ... প্রচুর পরিমাণে এটি

শাটারস্টক

বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট হওয়ার অনেক আগে রোমান রাজনীতিবিদ ক্যাটো দ্য এল্ডার নামে পরিচিত তিনি বাঁধাকপি এবং ইউরিন ডায়েটের বাইরে থাকতেন। কাতো কেবল প্রচুর পরিমাণে বাঁধাকপি গ্রহণ করেননি, এমনকি তিনিও করেছিলেন মাতাল যাদের ডায়েটে সবুজ বেশি ছিল তাদের প্রস্রাব। কাতালো স্পষ্টতই ভেবেছিলেন যে বাঁধাকপি নিরাময়ের আলসার থেকে শুরু করে হ্যাংওভার পর্যন্ত সব কিছু করতে পারে।

4 চীন: সূর্যের দিকে তাকাও

আমরা সত্যই কামনা করি আমরা এই সম্পর্কে মজা করছি, কিন্তু হায়, আমরা তা করি না। চায়নাতে সূর্য খাওয়ার নামে প্রচুর পরিমাণে সমর্থক রয়েছে, যেখানে আপনাকে প্রতিদিন একটি খাবার এড়িয়ে চলতে এবং 44 মিনিটের প্রত্যক্ষ সূর্যের আলো দিয়ে প্রতিস্থাপনের নির্দেশ দেওয়া হয়। স্পষ্টতই এই সূর্যের এক্সপোজার আপনার ক্ষুধা নিবারণ করবে এবং ঘুমকে উন্নত করবে, তবে সামান্য বিজ্ঞান সেটির কোনওটিকেই সমর্থন করবে না। সান ইনিংসের অন্যতম বড় প্রবক্তা হ'ল হীরা রতন মানেক , যিনি দাবি করেছেন যে তিনি 1995 থেকে খাওয়া হয়নি।

5 অস্ট্রেলিয়া: কাঙ্গারুদের ভালবাসুন… রাতের খাবারের জন্য

কঙ্গাতারিয়ানিজম হ'ল অনৈতিক খাঁটি খামার পদ্ধতিতে অস্ট্রেলিয়ার জবাব। গঙ্গার মাংস, শুয়োরের মাংস এবং মুরগির মতো বিকল্পের চেয়ে মার্সুপিয়াল মাংসকে পরিবেশ বান্ধব বলে বিশ্বাস করে কেবল কঙ্গারিয়ান লাইফস্টাইলের অনুগামীরা কেবল ক্যাঙ্গারুদের মাংসযুক্ত মাংস খান। রুর র‌্যাকগুলি উচ্চ-প্রোটিন এবং লো-ক্যালোরিযুক্ত, এগুলি তাদের একটি উপযুক্ত diet

6 স্পেন: রুটির মাঝে রাখুন

আজকাল বেশিরভাগ ডায়েটগুলি কার্বসের বিরুদ্ধে দৃ strongly়রূপে পরামর্শ দেয় তবে স্পেন এর চেয়ে আলাদা হতে চায়। প্রকৃতপক্ষে, তাদের স্যান্ডউইচ ডায়েট প্রতিশ্রুতি দেয় যে কার্ব-প্যাকযুক্ত স্যান্ডউইচের জন্য প্রতিদিন এক খাবারের পরিবর্তে, আপনি মাত্র এক মাসে 13 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারেন। আপনি নিজের স্যান্ডউইচটি যা যা কিছু পূরণ করতে পারেন তবে রুটিটি হ'ল গম, মাল্টিগ্রেইন, গা dark় পাম্পারনিকেল বা রাই। এই অদ্ভুত ডায়েটটি আসলে কাজ করে কিনা সে সম্পর্কে কোনও শব্দ নেই, তবে ওহে, এটি সুস্বাদু লাগে। এবং যদি আপনি আপনার সেরা দেহ অর্জন করতে প্রস্তুত হন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এটি পড়েছেন গ্রীষ্মের জন্য 100 মোটিভেশনাল ওজন-হ্রাস টিপস।

7 জাপান: অনুকরণ সিন্ডারেলা

কিছু আন্তর্জাতিক ডায়েট অবশ্যই বিস্ময়কর, তবে অন্যরা একেবারে বিপজ্জনক বলে মনে হয়। কেস পয়েন্ট: জাপানের সিন্ডারেলা ডায়েট। ওজন হ্রাসের প্রবণতা ডাইটারদের সিনড্রেলার মতো অনুপাত দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয় — হ্যাঁ, অত্যন্ত অবাস্তব পরিমাপের সাথে কাল্পনিক ডিজনি রাজকন্যা। সিন্ডারেলা দেহটি অর্জন করার জন্য, ডাইটারগুলি তাদের উচ্চতা মিটারে পরিমাপ করতে হবে, এটি বর্গাকার করতে হবে এবং কেজি ওজনের আদর্শ ওজন খুঁজতে 18 টি দিয়ে গুন করতে হবে। আপনাকে কিছুটা দৃষ্টিকোণ দেওয়ার জন্য এটি একটি 5'4 'মহিলাকে 108 পাউন্ডে রেখে যাবে। দয়া করে এটি — বা এই অন্য কোনও কাজ করবেন না 15 সর্বাধিক বিপজ্জনক ডায়েট ফ্যাডগুলি আপনাকে সমস্ত ব্যয় এড়ানো উচিত ।

8 ইংল্যান্ড: আর্সেনিকের একটি ট্যাবলেট উপভোগ করুন

শাটারস্টক

1800 এর দশকে, ডাইটাররা 'অলৌকিক নিরাময়ের' হিসাবে বিজ্ঞাপনিত বড়িগুলি 'বিপাককে গতিবেগিত করে' বলে বিজ্ঞাপন দেয়। তারা যা জানতে পারে বা না জেনে থাকতে পারে তা হ'ল এই বড়িগুলিতে অল্প পরিমাণে আর্সেনিক ছিল, যে গুলি গুলি এবং ইঁদুরের বিষ তৈরিতে ব্যবহৃত রাসায়নিক ছিল। বলা বাহুল্য, এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক ছিল।

9 ভারত: ইয়িন এবং ইয়াংয়ের সাথে আপনার খাবারের ভারসাম্য রক্ষা করুন

বৌদ্ধ ভিক্ষুরা সংযমের কর্তা এবং তাদের একটি খাওয়ার পরিকল্পনা the জেন ডায়েট নামে পরিচিত such এইরকম অনুশাসনকে পরীক্ষায় ফেলে। জেন ডায়েটের অনুগামীরা কঠোর নিয়মের একটি সেট অনুসরণ করেন যা তাদের হত্যা করা কিছু খেতে বাধা দেয় এবং সমস্ত খাবারের জন্য ভারসাম্যহীন ইয়িন (প্যাসিভ, ঠান্ডা এবং অন্ধকার) এবং ইয়াং (গরম এবং সক্রিয়) হওয়া দরকার। সমস্ত খাবারে অবশ্যই পাঁচটি রঙের সাথে পাঁচটি স্বাদ থাকতে হবে, রান্নার পাঁচটি উপায়কেই অন্তর্ভুক্ত করা… যার অর্থ যাই হোক না কেন। যদি জেন ​​ডায়েটটি এটি আপনার পক্ষে মতো না লাগে তবে এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন স্বাস্থ্যকর মহিলা হওয়ার এক 100 টি সহজ উপায় ।

10 চীন: উদ্দেশ্য হিসাবে একটি বৃত্তাকার কীড়া খাওয়া

শাটারস্টক

কেউ এগুলির অভ্যন্তরে রাউন্ড কীট নিয়ে বাঁচতে চায় না, তবে চীনতে দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য এটি একটি ছোট মূল্য। স্পষ্টতই চাকরির সাক্ষাত্কারের আগে পাউন্ড বয়ে ফেলার সন্ধানকারী মহিলাদের জন্য সর্বশেষতম ফিটনেস ফ্যাড হ'ল রাউন্ডওয়ার্ম ডিম খাওয়া। এবং এটি প্রথমবারের মতো ঘটেছিল না: 1920 এর দশকে আমেরিকান ফার্মেসীগুলি ডায়েট পিলগুলি বহন করেছিল যা আপনাকে জীবন্ত টেপওয়ার্ম দ্বারা আক্রান্ত করবে।

কাজের অর্থ সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা

11 জাপান: প্রাতঃরাশের জন্য একটি কলা খাওয়া

শাটারস্টক

দ্য সকালের কলা ডায়েট জাপানি ফার্মাসিস্ট দ্বারা তাঁর স্বামীকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য উত্সাহ দেওয়া হয়েছিল (এবং তিনি এতে 37 পাউন্ড হারাতে সক্ষম হয়েছেন)। মূলত, ডায়েট আপনাকে যা খুশি তা খেতে দেয়, যতক্ষণ না আপনি কেবল প্রাতঃরাশের জন্য কাঁচা কলা খেয়ে থাকেন এবং রাত ৮ টা অবধি রাতের খাবার শেষ করেন। এ ছাড়াও আরও কিছু নিয়ম রয়েছে dinner রাতের খাবারের পরে কোনও মিষ্টি নয়, আপনি ৮০% পূর্ণ হয়ে গেলে খাওয়া বন্ধ করুন, দুগ্ধ এড়ান — তবে পরিকল্পনার মূল অংশটি প্রাতঃরাশের কলাতে রয়েছে। এই ডায়েটটি জাপানে এতটাই জনপ্রিয় যে দেশটি কেবল চাহিদা মেলে কলা আমদানি বাড়াতে হয়েছিল।

12 ফ্রান্স: খাওয়ার ভান করুন

ফরাসি ম্যাগাজিনের ফেব্রুয়ারী 2010 এর সংখ্যা অনুগ্রহ এয়ার ডায়েটকে জনপ্রিয় করে তোলে, যা মূলত অ্যানোরেক্সিয়া বলার এক অনুরাগী উপায়। মূলত, এই 'ডায়েট' মহিলাদের মুখের মধ্যে খাবারটি কখনও না রেখে খাওয়ার ক্রিয়াকলাপ অনুকরণ করতে উত্সাহ দেয়। আমরা এই ডায়েটের বিরুদ্ধে দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি, এবং আন্তরিকভাবে আশা করব যে ফ্রান্সের কেউই এটি করছে না।

13 ইউএসএ: বেবি ফুডের উপর বাইজ

শাটারস্টক

ইন্টারনেট প্রচলিত বেবি ফুড ডায়েটের বেশ কয়েকটি সংস্করণ রয়েছে তবে প্রাথমিক ধারণাটি খুব সহজ: ওজন হ্রাস করতে বাচ্চার খাবারের জারের সাথে খাবার এবং স্ন্যাকগুলি প্রতিস্থাপন করুন বা কিছু ক্ষেত্রে এটি বন্ধ রাখুন। ডায়েটটি গুজব রইল যে সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক ট্রেসি অ্যান্ডারসন শুরু করেছিলেন এবং জেনিফার অ্যানিস্টনের মতো সেলিব্রিটিরা ডায়েটের দ্রুত ওজন হ্রাস প্রভাবের জন্য এই প্রশংসা করেছেন। যাইহোক, এটি আপনার বাচ্চাদের খাবার খেতে হবে এই সত্যটি পরিবর্তন করে না।

14 ইউএসএ: কটন বলগুলিতে পূরণ করুন

এটি আজকের সবচেয়ে বিপজ্জনক ওজন হ্রাস কৌশলগুলির সাথে সামনে আসার জন্য এটি দেহ-চিত্র-আচ্ছন্ন আমেরিকাতে ছেড়ে দিন। মডেল এবং হলিউড অভিজাতদের কাছে জনপ্রিয়, এই ডায়েটে কমলার রস এবং লেবুর পানির মতো তরলগুলিতে সুতির বল ভিজিয়ে রাখা এবং খাবার পূর্ণ হওয়ার আগে খেতে খেতে গ্রাস করা এবং এভাবে কম খাওয়া হয়। 'আপনার পোশাকটিও পলিয়েস্টার দিয়ে তৈরি, সুতরাং একটি সিনথেটিক সুতির বল গিলতে আপনার টি-শার্ট কমলার রসে ডুবিয়ে খাওয়ার মতো, 'ডায়েটের ম্যানেজিং এডিটর রিভিউ ব্র্যান্ডি কোস্কি বলেছে এবিসি নিউজ । 'এর থেকে ভাল কিছুই আসতে পারে না।'

15 ইংল্যান্ড: জলাভূমির কাছাকাছি বাস করবেন না

1720-এর দশকে, চিকিত্সক থমাস শর্ট কর্পুলেন্সের কারণ এবং প্রভাবগুলির শিরোনামে একটি পত্রিকা লিখেছিলেন। এতে তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে অত্যধিক আর্দ্রতা ওজন বৃদ্ধির সাথে সরাসরি জড়িত এবং মোটা হয়ে যাওয়া এড়ানোর জন্য কাউকে অবশ্যই জলাভূমির কাছে বাস করা এড়াতে হবে এবং শুষ্ক অঞ্চলে থাকতে হবে। গম্ভীরভাবে।

16 স্কটল্যান্ড: সাবান খান

বিগত কয়েক শতাব্দীতে বিজ্ঞান কতটা দূরে এসেছে তার প্রশংসা করার জন্য আসুন আমরা সবাই এক সেকেন্ড নিয়ে যাই। 1700 এর দশকে, স্কটিশ ডাক্তার ম্যালকম ফ্লেমিং তার পক্ষে ছিলেন সাবান খাওয়া স্থূলত্ব সমাধান হিসাবে। ফ্লেমাইং এর তত্ত্ব অনুসারে যেহেতু ঘাম, প্রস্রাব এবং মল সবগুলিতে তেল থাকে তাই স্থূলতার নিরাময় হ'ল সাবান খেলে তেলের নিঃসরণ বৃদ্ধি করা। এটি না বলে চলে যায় তবে দয়া করে দয়া করে এটি করবেন না।

17 ইংল্যান্ড: ভিনেগারে কোট সব কিছু

Nineনবিংশ শতাব্দীর কবি লর্ড বায়রন তাঁর রোমান্টিক ব্যক্তিত্বের মতো রোমান্টিক কবিতার জন্য পরিচিত ছিলেন। তার ঘরে বসে সমাধান? গ্রাহক a অনেক ভিনেগার বিপুল পরিমাণে বমি ও ডায়রিয়ার প্রবণতা সৃষ্টি করবে এবং অস্বাস্থ্যকর ও অনিরাপদ হলেও দ্রুত পাউন্ড বয়ে যাবে।

18 ইউএসএ: চিবো, তবে গিলে ফেলো না

শাটারস্টক

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার খাবার চিবানো আসলে আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারে এবং আপনাকে পূর্ণতর করে তুলতে পারে তবে হোরেস ফ্লেচার যে পরিমাণে গ্রহণ করেছে তা নয়। 'দ্য গ্রেট মাস্তেস্টার' যেমন তিনি পরিচিত হয়েছিলেন, বিশ্বাস করেছিলেন যে লোকদের প্রতি মিনিটে 100 বার তাদের খাবার চিবানো উচিত এবং কেবল চিবানো থেকে আসা রসগুলি গিলে ফেলা উচিত। চিউডিংয়ের পরে যা কিছু সলিড ছিল তা থুথু করে ফেলা হত। জন ডি রকফেলার এবং মার্ক টোয়েনের মতো বিখ্যাত ব্যক্তিরা ফ্লেচারের ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করেছিলেন বলে জানা গেছে।

19 ইউএসএ: প্রচুর স্টেক খান

এই ডায়েটের ধারণাটি বেশ সহজ: আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল প্রতিটি খাবারের জন্য সিদ্ধ গরুর মাংস খাওয়া। পরিকল্পনাটি হ'ল জেমস স্যালসবারি (হ্যাঁ, একমাত্র) ব্যতীত অন্য কারও মস্তিষ্কের ছোঁয়া, যিনি বিশ্বাস করেছিলেন যে প্রচুর শাকসব্জী এবং স্টার্চ খেলে হজমের ক্ষতির ক্ষতি হয়। আপনি যদি এই ডায়েটের ভক্ত হন তবে আপনি চান to ববি ফ্লে এর শীর্ষ স্টেক-রান্নার গোপনীয়তা চুরি করুন ।

20 স্কটল্যান্ড: দুধের উপর বেঁচে থাকা

শাটারস্টক

তার স্থূলত্বের সমস্যার সমাধানের জন্য, 18 তম শতাব্দীর স্কটিশ ডাক্তার জর্জ চেইন অন্য একজন ডাক্তারকে দেখতে পেয়েছিলেন, তিনি জোর দিয়েছিলেন যে তিনি 17 বছর ধরে দুধ ছাড়া আর কিছুতেই বেঁচে থাকবেন না। পরবর্তীকালে, চেনি নিজের জন্য ডায়েট চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং এখন থেকে দুধ এবং শাকসব্জি ছাড়া আর কিছুই খাননি। ইন একটি প্রবন্ধ , তিনি নিজের অগ্রগতির রূপরেখা বর্ণনা করেছিলেন এবং নিজেকে এখন 'লঙ্ক, বহর এবং নিম্পল' হিসাবে বর্ণনা করেছেন।

আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!