বেশিরভাগ পিতামাতাকে জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে তা বলবে কিশোর খোলা আছে , প্রায়শই না, দাঁত টানার মতো অনুভব করতে পারে। তারা যে কোনও মূল্যে আপনার সাথে যোগাযোগ এড়ায় বা আপনি যখন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা শুরু করেন তখন পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যান, কিশোর জীবনে আপনার কি ঘটছে সে সম্পর্কে এমনকি ছোটতম বিবরণ সন্ধান করা খুব কমই সহজ। এবং স্কুল, বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপ এবং এমনকি ব্যক্তিগত সাথে ভবিষ্যতের জন্য প্রশ্নটির বাইরে বন্ধুদের সাথে দেখা করার কারণে করোনাভাইরাস পৃথিবীব্যাপী , অজস্র কিশোরগুলি বোধগম্যভাবে চাপযুক্ত। এই অনুভূতির যথাযথভাবে চ্যানেল করার জন্য কয়েকটি আউটলেট রয়েছে। ভাল খবর? বিশেষজ্ঞদের সহায়তায়, আপনার কিশোরকে থেকে, আপনার সাথে কথা বলার জন্য আমরা সর্বোত্তম উপায়গুলি সন্ধান করেছি মজা কার্যক্রম তারা আসলে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সেই প্রশ্নের বাক্যাংশটি কীভাবে করতে পারেন তা একসাথে চেষ্টা করার জন্য।
আইস্টক
যখন আপনার নিজের শৈশব অনেক আগে এমনটি ঘটেছিল বলে মনে হতে পারে না, আপনার বাচ্চারা সম্ভবত অন্যথায় অনুভব করে। তাদের আপনার অতীত সম্পর্কে কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি দিন এবং এটি কেবল তাদের বর্তমান সম্পর্কে কিছু নতুন বিবরণ প্রকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট বলেছেন, 'আপনার শৈশবকালীন একটি গল্প বলুন - এটি আপনাকে দুর্বল করে তোলে এবং দেখায় যে আপনি নিখুঁত নন,' কার্লা ম্যানলি , পিএইচডি। 'এটি আপনার কিশোরীর মনে উদারতা এবং দুর্বলতার বীজ রোপণ করে” ' তার পরে, ম্যানলি বলে যে বলটি এখন তাদের আদালতে বিনিময়ে কিছু ভাগ করে নেবে।
শাটারস্টক / জ্যানন স্টক
আপনার কিশোরীর সাথে কথোপকথনের দিকনির্দেশনা দেওয়ার পরিবর্তে আপনার প্রশ্নগুলি তাদের ব্যাখ্যার জন্য উন্মুক্ত রাখার চেষ্টা করুন — এবং তাদের উত্তর আসার সাথে সাথে তা গ্রহণ করুন।
'আপনার কিশোরকে কয়েকটি উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যেমন, 'আপনার সেরা বন্ধুটি কেমন করছে?', 'আমি আপনাকে শেষ মুহুর্তে কাজ করতে দেখেছি এমন চিত্রগুলি নিয়ে কী হচ্ছে?' বা 'আমি উত্তেজনা-পাগল বোধ করছি। কেমন আছেন? ’” ম্যানলি পরামর্শ দেয়। এবং আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের এক ধাপ এগিয়ে থাকতে চান তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলি আপনার জানা আছে 30 প্রত্যেক কিশোর কিশোরী তাদের পিতামাতাকে বলে ।
শাটারস্টক / রোমান সাম্বারস্কি
যদিও তারা তাদের কাছে যেতে সক্ষম নাও হতে পারে প্রিয় রেস্তোঁরা Local অথবা এমনকি স্থানীয় দোকানে তাদের পছন্দ মতো সমস্ত খাবার পান purchase আপনি কী কিনেছেন এবং বাড়িতে যা প্রস্তুত করছেন তা বলার ফলে আপনার কিশোরকে এই অনিশ্চিত সময়ে এজেন্সির ধারণা দিতে পারে।
'আপনার কিশোরকে রান্না, শপিং, বা ডিনার প্রিপ এ অংশীদার হওয়ার জন্য এই আহ্বান জানিয়ে দাও যে,‘ আপনি ডিনার মেনুতে কিছু জিনিস দেখতে চান? '”ম্যানলির পরামর্শ দেয়। 'যখন কিশোররা অন্তর্ভুক্ত এবং প্রাসঙ্গিক মনে হয়, তারা প্রায়শই স্বাভাবিকভাবে ভাগ করে নেয় ''
আইস্টক
আপনার বাচ্চাদের নির্দিষ্ট বিষয়ে কথা বলার কারণে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন, তাদের শাস্তি দেবেন না যখন তারা তাদের প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলি সম্পর্কে খোলার পছন্দ করেন।
ম্যানলি বলেছেন, 'যদি কোনও কিশোর কিছু বললে বা অনুপযুক্ত কিছু করে তবে তাদের সমালোচনা করবেন না, তবে পারিবারিক মূল্যবোধকে সমর্থন করুন।' “যদি কোনও কিশোর মন খারাপ করে বা বিরক্ত হয়, কেবল এমন কিছু বলুন,‘ মনে হচ্ছে আপনি মন খারাপ করেছেন ’বা‘ আপনাকে যা বলতে হবে তা আমি সত্যই প্রশংসা করি। শপথ বাকী রেখে দেওয়া হলে আমি আপনার বার্তায় আরও ভালভাবে নিতে সক্ষম হব ’'
শাটারস্টক
এটা আপনার বাচ্চাদের বলতে লোভনীয় যে প্রতিটি মেঘের একটি রূপালী আস্তরণ রয়েছে বা তাদের বলুন যে সবকিছু ঠিকঠাক হবে, তবে এটি করার ফলে আমরা আসতে পারি তাদের অনুভূতি খারিজ , বিশেষত COVID-19 প্রাদুর্ভাবের মতো অভূতপূর্ব পরিস্থিতিতে।
লাইসেন্স প্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা বলেছেন, 'এটি যথার্থ অর্থাত্, এটি সন্তানের কাছে শোনা না যাওয়ার একটি অনুভূতি দেয় যা অনিবার্যভাবে তাদের যোগাযোগ থেকে বন্ধ করে দিতে পারে,' লাইসেন্সকৃত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা বলেছেন ক্যাথরিন জি। ক্লিভল্যান্ড , এর মালিক ক্লিভল্যান্ড সংবেদনশীল স্বাস্থ্য । ক্লিভল্যান্ড নোট করে যে তারা কীভাবে অনুভব করে তা পরিবর্তনের চেষ্টা না করে 'তাদের ভাগ করে নেওয়ার জন্য আরও উন্মুক্ত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে।' এবং যদি আপনি জানতে চান যে আপনার বাচ্চারা প্রতিদিনের ভিত্তিতে সত্যিকার অর্থে কী আচরণ করছে তবে এগুলি দেখুন 20 বিষয়গুলি যা আপনাকে এত সুখী করবে আপনি এখনই কিশোরী নন ।
শাটারস্টক / সিরিকর্ন থমনিয়ম
জার্নালিং এ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের বাচ্চা হিসাবে ভাগ করে নিতে পারেন তা নয়। থেরাপিস্ট স্টেফানি লংগেইন , এলসিএসডাব্লু, এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা হিউম্যান স্টেট অফ মাইন্ড কাউন্সেলিং , বলেছেন যে এই অ-দ্বন্দ্বমূলক যোগাযোগের মাধ্যম পিতামাতাদের এবং তাদের কিশোর-কিশোরীদের একে অপরের কাছে উন্মুক্ত হতে সহায়তা করে।
“বাবা-মা তাদের কিশোরীর জন্য একটি এন্ট্রি লিখেন - এতে প্রশ্ন, চিন্তাভাবনা, ধারণাগুলি, প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে — এবং কিশোর তার প্রতিক্রিয়া জানায় এবং এটি সামনে এবং পিছনে অব্যাহত থাকে,” ল্যাংটেইন ব্যাখ্যা করে। 'এটি চাপ হ্রাস করে এবং নির্দিষ্ট বিষয়গুলি প্রকাশ করা সহজ করে তোলে যা ব্যক্তিগতভাবে আলোচনা করা অস্বস্তিকর হতে পারে” '
শাটারস্টক / ভিজিস্টস্টুডিও
এমনকি যদি তারা আপনার চায়ের কাপটি নাও করে, আপনার কিশোরীর পছন্দের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া তাদের সাথে আরও শক্তিশালী বন্ধন গঠনের দুর্দান্ত উপায় — বিশেষত সকলের সাথে বিচ্ছিন্ন থাকাকালীন আপনার সম্ভবত ফ্রি সময় ।
“স্কুলে কীভাবে বিষয় ছিল সে সম্পর্কে কথা বলার চেয়ে আপনার সাধারণ বিষয়গুলির (ওজন তোলা, আপনার পছন্দের ব্যান্ড বা টিভি শো, বা একটি সৃজনশীল সাধনা) সম্পর্কে কথা বলা সহজ,' লংগেন বলেছিলেন যে তারা আরও সম্ভবত যখন আপনি কিছু উপভোগ করেন তখন আপনার সাথে সময় কাটাতে চান। এবং আজকাল অনেক বাবা-মা বাড়ি থেকে কাজ করে যাচ্ছেন, সারা দিন জুড়ে bond বন্ধন সেশনের কয়েকটিতে গ্রাস করার চেয়ে ভাল সময় আর কখনও ছিল না।
শাটারস্টক / আইকভ ফিলিমোনভ
শুধু আপনি চান হিসাবে আপনার বাচ্চাদের কাছে রোল মডেল হোন এর অর্থ এই নয় যে আপনিও দুর্বল হতে পারবেন না।
'আপনার কিশোর কিশোরকে আপনাকে ব্যর্থ হতে দেয় এবং / অথবা আপনার দুর্বলতাগুলি যা খেলার মাঠকে সমান করে দেয় তা দেখার কিছু আছে,' লংগেইন বলে। 'তারা আপনাকে আরও মানবিক এবং কম বাবা হিসাবে দেখবে” ' উদাহরণস্বরূপ, লংগেটেন বলেছেন, আপনার বাচ্চাকে আপনাকে আপনার সাজসজ্জা বাছাই করতে বা তাদের বিশেষ আগ্রহের উপর নির্ভর করে কোনও নতুন অ্যাপ্লিকেশন কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তা আপনাকে দেখানোর জন্য সহায়তা দেওয়ার অনুমতি দিন।
শাটারস্টক / আলেকজান্ডার ব্লানুসা
আপনার কিশোরকে নিয়ে গাড়ি চলা আপনার মহামারী চলাকালীন সময়ে যে কোনও একটি উপায় থেকে বাসা থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হতে পারে one তারা যখন আপনার বাচ্চাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি আদর্শ সুযোগ বলে মনে হতে পারে, আপনি যদি তাদের খুলতে চান তবে চুপচাপ থাকা আসলে আরও সহায়ক হতে পারে।
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেছেন, “যখন গাড়ী চালানোর সময় আপনি শান্ত থাকবেন, তখন যাত্রাটি প্রায় ধ্যানমগ্ন হয়ে উঠতে পারে, যা তাদের চিন্তাভাবনায় যেতে সহায়তা করতে পারে,” লাইসেন্সবিহীন মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেছেন হিথার জেড লিয়নস , পিএইচডি, এর মালিক বাল্টিমোর থেরাপি গ্রুপ । 'আপনি যদি চুপ করে বসে থাকেন তবে তাদের চিন্তাভাবনা তৈরি করার অনুমতি দেওয়া হবে এবং তারপরে কথা বলা শুরু করুন।'
শাটারস্টক / নিউ আফ্রিকা
আপনার নিজের উদ্বেগ সম্পর্কে সৎ হোন, স্ট্যান্ড হোম অর্ডারগুলি পরিবারের বৃদ্ধ সদস্যদের সুরক্ষা সম্পর্কে আপনার উদ্বেগকে আঘাত করার পর থেকে আপনার কাজের জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা থেকে আপনার বাচ্চাদেরও তাদের নিজস্ব দুর্বলতা প্রকাশ করার জন্য একটি উদ্বোধনী তৈরি করতে পারে।
'আপনার বাচ্চাদের সাথে স্ব-প্রকাশের ব্যবহার করে মডেল এবং আপনি যখন এটি করছেন তখন অনুভূতি ভাষা ব্যবহার করুন,' লাইন্স বলে says 'আপনি যখন খুশি, গর্বিত এবং এমনকি চিন্তিত বোধ করেন তখন তাদের জানান ”' তবে, তিনি খুব বেশি প্রকাশের বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন, উল্লেখ করে যে আপনার সম্পর্কের জন্য এখনও আপনার উপযুক্ত সীমানা মডেল করা উচিত।
আইস্টক
তলোয়ারের নয়টি প্রেম বিপরীত
আপনার বাচ্চাদের বারবার একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না এবং বিভিন্ন উত্তর পাওয়ার আশা করবেন না।
'আর নেই 'আপনার দিনটি কেমন ছিল… আপনি আজ স্কুলে কী করেছেন… আপনি কেমন আছেন?' 'বলে ডেভিড সাইমনসন , পিএইচডি, এলএমএফটি। পরিবর্তে, তিনি জিজ্ঞাসা করেন যে তাদের কী হাসায়, কী তাদের মন খারাপ করে, বা আপনার শিশু একজন ব্যক্তি হিসাবে কে আরও গভীর বোঝার জন্য তাদের কী ঘাবড়ে যায়।
ফিজকস / শাটারস্টক
পরিবর্তে আপনার কিশোর জিজ্ঞাসা করুন কেন , তাদের সম্পর্কে তাদের অনুভূতিগুলির সাথে কথা বলতে বলার চেষ্টা করুন কি পরিবর্তে ঘটেছে।
“যখন আমরা শব্দটি ব্যবহার করি কেন অন্যকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময়, এটি বিচারের ধারণাটি বোঝায়, যা অন্যকে প্রতিরক্ষামূলক দিকে ঠেলে দেয়, 'মনোচিকিত্সক বলেছেন রায়ান জি এর প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা মো ইউ প্রস্তুত করুন এবং থেরাপি লাইভ।
শাটারস্টক / আফ্রিকা স্টুডিও
এমনকি আপনি যদি আশপাশের আশেপাশে হাঁটতে বা আপনার পিছনের আঙ্গিনায় কিছু বায়ু ছড়িয়ে পড়ে তবে আপনার কিশোরীর সাথে কিছু সক্রিয় করে আপনার রক্ত পাম্পিং করলে সেই কথোপকথনগুলি অচিরেই প্রবাহিত হবে।
'যখন তারা শারীরিকভাবে চ্যালেঞ্জযুক্ত বা প্রতিযোগিতামূলক [বিষয়গুলি সহ অন্যান্য কাজে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে, তখন তারা স্ব-সচেতন হয় না,' নাট্য থেরাপিস্ট বলেন ইয়েলা ওরেলজিৎস । 'এই সরানো মনোযোগ প্রায়ই আত্ম এবং দুর্বলতার আরও নির্ভরযোগ্য প্রকাশের দিকে পরিচালিত করে।'
শাটারস্টক / পিক্সেলহেডফোটো ডিজিটালস্কিললেট
আপনার রান্নাঘর বা শোবার ঘরে আদালত ধরে রাখা প্ররোচিত হতে পারে, তবে তারা যে কোনও জায়গায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তাদের সাথে সময় কাটানো আরও ভাল পছন্দ।
'যদি আপনার কিশোরী [তাদের] শোবার ঘরে অনেক সময় ব্যয় করে, বিছানায় নেমে যায় এবং বিছানায় ঝাঁকিয়ে পড়ে, এবং ঠিক তখনই তারা কী করছে সে সম্পর্কে কথা বলুন, 'বলেছেন ডালাস-ভিত্তিক নিউরোপাইকোলজিস্ট মিশেল বেঙ্গলসন । 'যদি তারা টিকটোক দেখছেন, তাদের পছন্দসই দেখাতে বলুন, তারপরে মন্তব্য করুন, এবং এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন,' এটি কী আপনার পছন্দসই করে তোলে? ''
শাটারস্টক / আলফা ফটোস্টুডিও
বাচ্চাগুলি দরকারী বোধ পছন্দ করে, তাই তাদের জড়িত রাখার জন্য তাদের কিছু জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
'যখন আমাদের বাচ্চারা কোনও ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত থাকে এবং তাদের নজর দেওয়া হয় না বা স্পটলাইটের নিচে থাকে না, তখন তারা খোলার এবং কথোপকথনের সম্ভাবনা বেশি থাকে,' বেনগটসন বলেছিলেন যে তাদের বাড়ির কাজগুলি তাদের সাথে দেওয়ার জন্য তাদের সাথে মোকাবেলা করার পরামর্শ দেয় Ben তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার সুযোগ।
শাটারস্টক / জর্জ রুডি
আপনার বাচ্চাদের জন্য বিশেষত তাদের সাথে কী চলছে তা নিয়ে আলোচনা করা সর্বদা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করে তবে তাদের বন্ধুরা কীভাবে করছে তাদের জিজ্ঞাসা করা তাঁর কথোপকথন শুরু করার জন্য দুর্দান্ত আইস ব্রেকার হতে পারে।
'এটি আমাদের বর্তমান মহামারী চলাকালীন গুরুত্বপূর্ণ মিশেল নাইটার্ট , ডালাস ভিত্তিক লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। 'তাদের বন্ধুদের কী সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, বা উদ্বিগ্ন তা জিজ্ঞাসা করুন। তারা যখন তাদের বন্ধুদের সাথে যা চলছে তা ভাগ করে নেওয়ার সাথে সাথে বাবা-মায়েরা তাদের নিজের কিশোরীর সংসারে কী চলছে সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পাবেন ''
শাটারস্টক / জোরিয়ানা জাইতসেভা
ঘরে ভাল্লুকের স্বপ্ন দেখে
যদি আপনি চান যে আপনার বাচ্চাটি আপনার কাছে খুলতে পারে, তবে তারা যেই বলুক না কেন, নিরপেক্ষ অবস্থান বজায় রাখা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল — এবং তাদের জন্য। বিশেষত এমন সময়ে যখন আবেগগুলি আরও বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
'যদি আমরা শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই এবং পরের দিন কেবল পুনরায় জিজ্ঞাসা করি, তবে তারা এমন আচরণের মডেলিং করছি যা তারা শেষ পর্যন্ত মানিয়ে নেবে,' হান্স ওয়াটসন , ডিও, এ একজন স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোথেরাপিস্ট বিশ্ববিদ্যালয় এলিট পিএলসি । 'আপনি যদি ক্রোধের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখান, তবে কিশোরীর প্রতিরক্ষা ভবিষ্যতের যোগাযোগ বাড়াতে এবং বাধা সৃষ্টি করবে” '
আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলার সময় আপনার বুদ্ধি দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে, তবে এখনই পিছিয়ে রাখা এবং তারপরে দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনাকে আরও ভালভাবে পরিবেশন করবে।
ওয়াটসন বলেছেন, “অনেকগুলি মিথস্ক্রিয়তার উপরে পাঠ শেখাতে ইচ্ছুক হয়ে একজন কিশোরী আরও বেশি বিশ্বাস করতে শুরু করবে এবং যোগাযোগ আরও বাড়বে,” ওয়াটসন বলেছেন, যে কিশোর-কিশোরদের সামনের লবগুলি এখনও বিকাশ করছে এবং একা একা পাঠ থেকে শিখবে না।
শাটারস্টক / ইএমকাফোটোস
প্রাথমিকভাবে যখন আপনার বাচ্চা আপনার কাছে কথা বলতে অস্বীকার করবে তখন আপনি হতাশাবোধ করতে পারেন, এর অর্থ এই নয় যে আপনার আশা ছেড়ে দেওয়া উচিত।
ওয়াটসন বলেছেন, 'কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই এমন উত্তর দেয় যা কোনও সত্য তথ্য দেয় না, দৈনিক অনুসন্ধানে প্রমাণিত হয় যে আপনি যত্নশীল এবং সম্ভবত তাদের জীবনের একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তি,' ওয়াটসন বলেছেন।
শাটারস্টক / অ্যাম্পায়াং চিত্রগুলি
আপনার ব্যর্থতাগুলি আপনার বাচ্চাদের কাছে স্বীকার করতে আপনি দ্বিধাদ্বন্দ্বী হতে পারেন, তবে তাদেরকে আপনি যে প্রবণতা বোধ করছেন তা জানানো আসলে তাদের কাছে তাদের অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার কাছে প্রকাশ করার মূল কারণ হতে পারে।
'আপনার কিশোরকে আপনার সম্পর্কে একটি গল্প বলুন যেখানে আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি কোন ভুল করেছেন এবং আপনি এটি থেকে কী শিখলেন,' মানব আচরণ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেয় প্যাট্রিক Wanis , পিএইচডি। 'আপনি যখন নিজের মানবতা, নিজের অসম্পূর্ণতা, ভুল এবং অনুশোচনাগুলি খুলতে এবং ভাগ করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন আপনি দুর্বলতা এবং অপ্রত্যক্ষ গ্রহণযোগ্যতা প্রদর্শন করেন demonst'
শাটারস্টক / লাইটফিল্ড স্টুডিওগুলি
আপনার বাচ্চাদের কথা বলা শুরু করাতে একটু সৃজনশীলতা হতে পারে besides এবং ততক্ষণে, এই মুহুর্তে মজাদার বিভ্রান্তি কে ব্যবহার করতে পারে না?
“তাদের একটি স্পটিফাই প্লেলিস্ট তৈরি করতে সহায়তা করুন। আপনার যদি পেইন্ট থাকে তবে তাদের কাগজ / ক্যানভাসের কোনও টুকরোতে কোনও বস্তু বা ফ্রি পেইন্ট আঁকুন, 'পরামর্শ দেয় সারা রোফ , এলসিএসডাব্লু, সিসিএলএস, সাইকোথেরাপিস্ট এবং এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা কাইন্ড মাইন্ডস থেরাপি ।
শাটারস্টক / পিক্সেলহেডফোটো ডিজিটালস্কিললেট
কেবলমাত্র আপনি কিশোরী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি আসলে জানেন যে আপনার বাচ্চাটি কী ঘটছে — বা বিশ্বের বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে তারা কেমন অনুভব করছেন।
'আমাদের সকলেরই ভাগ করা অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সংযোগ স্থাপনের ইচ্ছা আছে তবে আমাদের বেশিরভাগেরই আমাদের উচ্চ বিদ্যালয়ের অভিজ্ঞতা হঠাৎ করে ছোট করা বা প্রম বাতিল করা হয়নি, 'বলে পামেলা শুলার , একজন কিশোরী মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং দ্য ইহুদি বোর্ডের পরিচালক এখানে। এখন প্রোগ্রাম । তার সুপারিশ? 'তাদের বলার পরিবর্তে এটি ঠিক হয়ে যাবে, যা বেদনাদায়ক এবং হতাশ তা প্রমাণ করুন” '
শাটারস্টক / কিকোভিচ
কখনও কখনও, আপনার বাচ্চারা কী অনুভব করছে - এবং আপনার কাছ থেকে তাদের কী প্রয়োজন need তা সন্ধান করা সহজ। জিজ্ঞেস করে দেখুন!
'আপনার কিশোরকে তাদের কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের সবচেয়ে বেশি সমর্থিত বোধ করতে কোনটি সাহায্য করবে,' পরামর্শ দেন শুলার, এবং উল্লেখ করেছেন যে প্রাপ্তবয়স্করা তাদের সাথে ডিল করার চেষ্টা করার সময় প্রায়শই খুব সলিউশন-ভিত্তিক হন। 'এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে তারা কেবল তাদের অনুভূতিটি অনুভব করা এবং দুঃখ, অনিশ্চয়তা বা হতাশায় বসে থাকা দরকার।'