লিঙ্গ বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে চাপ কমাতে, রক্তচাপকে কমাতে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এবং লিবিডো বাড়াতে — মূলত, যৌনতা যৌন জন্ম দেয়, এইভাবে আনন্দ-অনন্তকালীন চক্রটিকে লাথি মেরে ফেলে। কে তা চায় না? যদিও আমরা নিশ্চিত যে আপনার যৌনজীবন দুর্দান্ত — অতীত, এমনকি is যেমন দুর্দান্ত, সেখানে সবসময় উন্নতির অবকাশ থাকে। এটি আরও কয়েকটি মিষ্টি নোটিশ ফিসফিস করে বলছে বা অবস্থানের সর্বাধিক বেসিকের পরিবর্তনের সূক্ষ্মতম পরিবর্তনগুলি ঘটুক না কেন, নিম্নলিখিতগুলি হ'ল তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার যৌনজীবনের উন্নতি করার কৌশলগুলির একটি বিস্তৃত তালিকা। এবং সামান্য যুক্ত ধাক্কা জন্য, ব্রাশ আপ আপনার যৌন ড্রাইভটিকে স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারে প্রেরণের জন্য 10 টি দৈনন্দিন কাজ আপনি করতে পারেন।
1 আরও সকালে মৈথুন করুন
আমরা আগের তুলনায় আরও ব্যস্ত, আরও বেশি চাপে এবং আরও বেশি দিকের দিকে টানছি। ক্রাঞ্চে, যে জিনিসগুলি অপরিহার্য বলে মনে করা হয় না, সেগুলি পাশ কাটিয়ে যায়। দম্পতিদের জাগ্রত করার কাজ এবং পারিবারিক প্রতিশ্রুতিগুলির জন্য, 15 মিনিটের সকালের লিঙ্গ এড়িয়ে চলা কোনও বিলাসিতার মতো মনে হতে পারে। বাজে সিদ্ধান্ত! সকালের লিঙ্গ কেবল সময় সাশ্রয়ী নয় - আপনি সেখানে দুজনেই আছেন, বিছানায় এবং পোশাকহীন। এটি আপনার দিনকে ইতিবাচক নোটে শুরু করার উপায় way এছাড়াও, যৌনতা মস্তিষ্কে আরও অক্সিজেন গতিতে প্রমাণিত হয়েছে - এর অর্থ এটি এএম এ প্রথম কিছু পেয়ে আপনি নিজেকে আরও উত্পাদনশীল দিনের জন্য সেট আপ করতে পারেন। না করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন আমল পরে ডান ঘুমিয়ে পড়া ।
2 ধূমপান ছেড়ে দিন
শাটারস্টক
আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ২০১১ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ছাড়ার ফলে আরও ঘন, দৃmer়তর এবং দ্রুততর উত্থান হবে। অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের কঠোর পরীক্ষার জন্য, গবেষকরা একটি পেনাইল প্লাইথিসমোগ্রাফ নামে একটি জিনিস ব্যবহার করেছিলেন, যা পরিধি এবং কঠোরতার পরিবর্তনগুলি পরিমাপ করে, যখন পুরুষরা পর্ন দেখত। 8-সপ্তাহের অধ্যয়নের সময়, 31% অংশগ্রহণকারী যারা সফলভাবে ধূমপান ছেড়েছিলেন তাদের আগের চেয়ে পূর্ণতর ইরেশন হয়েছিল। এবং 75% বিদায়ের যে অধ্যয়নের শুরুতে ইরেক্টাইল ডিসঅংশানসুটির সাথে ভুগেছে, তাদের শেষের পরে আর হয়নি। অবশেষে মৃত্যুর কাঠিটি নামিয়ে ফেললে, শিখুন আরও শক্তিশালী করার জন্য অন্য 11 টি কৌশল ricks ।
3 কফি পান করুন
আপনি যদি সিগারেট প্রতিস্থাপনের অভ্যাস সন্ধান করেন তবে আপনার যৌনজীবনের জন্য কফি পান করুন drinking টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয় হেলথ সায়েন্স সেন্টার কর্তৃক প্রকাশিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষরা প্রতিদিন ৮৫ থেকে ১ 170০ মিলিগ্রাম ক্যাফিন গ্রহণ করেন তাদের মধ্যে যারা 422 শতাংশ খায়নি তাদের তুলনায় 42 শতাংশ কম ক্ষয় হয়। গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছিলেন যে ক্যাফিন লিঙ্গের পেশীগুলিকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলে, ফলে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে এবং সেইজন্য আরও শক্তিশালী হয়। আপনার মটরশুটি তৈরি করার জন্য (আমরা এটিকে আক্ষরিক অর্থে বলতে চাইছি, euphemistically নয়) পরিপূর্ণতার জন্য, এর মধ্যে একটিতে বিনিয়োগ করুন গ্রহে 15 সেরা কফি প্রস্তুতকারক ।
রবিনের অর্থ
4 আপনার খেলনা বাক্সটি পূরণ করুন
আমরা যৌন খেলনাগুলির জন্য স্বর্ণযুগের কিছুতে বাস করছি। তাদের ব্যবহারকারীদের ভাল লাগাতে কেবল এগুলি কেবল আগের চেয়ে বেশি কার্যকর নয়, লেলো এবং জিমি জেনের মতো সংস্থাগুলি সুন্দর খেলনাগুলি ডিজাইন করছে এবং একটি পরিশীলিত এবং স্বচ্ছলতাপূর্ণ উপায়ে তাদের বিপণন করছে। যৌন খেলনা একক খেলার জন্য মনে হয় না। এমিলি মোর্স, সেক্সোলজিস্ট এবং সেক্স উইথ এমিলি পডকাস্টের হোস্ট বলেছেন যে ৫৩ শতাংশ মহিলারা যৌন খেলনা রাখার কথা জানিয়েছেন, তাদের মধ্যে ৮১ শতাংশ তাদের সঙ্গীর সাথে ব্যবহার করেছেন। তোমার চাল? সেই অংশীদারদের একজন হন।
5 জোনে যান [গুলি]
মহিলাদের (এবং পুরুষদের) হাতে গোনা কয়েকটি স্থির চেয়ে অনেক বেশি ইওরজেনস অঞ্চল রয়েছে। একজনকে brain তার মস্তিষ্ক .কে উত্সাহিত করে তাকে কী পছন্দ করে তা ভাবতে উত্সাহিত করে। তার মাথার ত্বক, কান, ঘাড়, কব্জি, আঙ্গুলগুলি এবং পাগুলিতে সমান পরিমাণ মনোযোগ দিন এবং আজকের রাতের সেশনটিকে সমস্ত শরীরের অভিজ্ঞতা করুন। এবং যখন আমরা এটি করছি তখন এটি সঠিক সময় আপনার ম্যাসেজ কৌশলটি মাস্টার করুন ।
6 ডার্ক চকোলেট খান
শাটারস্টক
কৌতুকপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের আগে দেওয়া একটি উপহার চকোলেট হওয়ার কারণ রয়েছে। কাকাও মেজাজ-উত্সাহিত হরমোন সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা স্ট্রেসের স্তর কমিয়ে দিতে পারে, আকাঙ্ক্ষা বাড়ায় এবং প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানো সহজ করে তোলে। এবং এটি সবই নয়: কোকো ধমনীর মাধ্যমে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং রক্তনালীগুলি শিথিল করে, সমস্ত সঠিক অঞ্চলে রক্ত প্রেরণ করে, যা যৌন আনন্দকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যেমনটি ঘটে, চকোলেট আপনার যৌন জীবনে উন্নতি করতে পারে তা ছাড়াও তা পারে স্ট্র্যাটোসফেরিক্যালি আপনার ওয়ার্কআউটকেও বাড়ান ।
enochian sigils এবং তাদের অর্থ
7 কয়েক পাউন্ড ড্রপ
২০০৪ সালের একটি ইতালীয় গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ২ BM. with বিএমআই সহ অতিরিক্ত ওজনের পুরুষদের (এটি ৫'9 'পুরুষের জন্য প্রায় ১৯৫ পাউন্ডের) সাধারণ ওজনের পুরুষদের তুলনায় ইডি বিকাশের জন্য ৩০% বেশি ঝুঁকি রয়েছে। তদ্ব্যতীত, ফ্ল্যাব বাদ দেওয়া কার্যকরভাবে আপনার জিবনীয় অঞ্চলে চর্বি হ্রাসের মাধ্যমে আপনার লিঙ্গটির আকার বাড়িয়ে তুলতে পারে। একটি বড় লিঙ্গ যা আপনি যখন প্রয়োজন উপর নির্ভর করতে পারেন? উপবৃত্তাকারে উঠার জন্য আপনার আর কী প্রেরণার দরকার? এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি হারাতে যদি আপনার কিছু অতিরিক্ত টিপসের প্রয়োজন হয় তবে আপনি এর চেয়ে খারাপ আরও করতে পারেন জীবনের জন্য চর্বিহীন দক্ষতা অর্জন ।
8 ধীর এবং অবিচল থাকুন
এটি সমস্ত মহিলাদের ক্ষেত্রেই সত্য নয়, তবে অনেকেই বলেছিলেন যে চুম্বনের দীর্ঘমেয়াদী অধিবেশন এবং জামা-কাপড়ের উপরের গ্রোপিং তাদের উত্সাহের মাত্রা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করতে পারে, প্রায়শই তিনি যে পরিমাণ প্রাকৃতিক যোনি লুব্রিক্যান্ট উত্পাদন করেন তা দ্বারা নির্দেশিত হয়। যদিও আপনার নিরবচ্ছিন্ন উত্সাহ প্রশংসা করা হবে, আপনি যদি তার স্থায়ী ধারণা তৈরি করতে চান তবে আপনার পায়ের আঙুলের মাঝে আঙ্গুল দেওয়ার আগে তাকে সমস্ত রসালো করে তোলা সত্যিই লভ্যাংশ প্রদান করবে। আপনি যদি তাকে স্কুইমারিং দেখছেন, তার উরুগুলি একসাথে ঘষছেন, পা ছড়িয়েছেন, বা কেবল আপনার হাতটি ধরে তার ক্রচের উপরে রেখেছেন, তবে একটি সফল সেশনটি ব্যাগটিতে কার্যত কার্যত রয়েছে। প্রো টিপ: একটি দুর্দান্ত প্লেলিস্ট একসাথে রাখুন আপনি উভয়ই প্রথম এবং দ্বিতীয় বেসে তিনটি স্বাভাবিক দৈর্ঘ্যের গান উপভোগ করবেন এবং ব্যয় করবেন। আপনি তৃতীয় গোল করার সময়, তিনি আপনাকে দোলাবে।
9 নতুন ভঙ্গ করুন
আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য একসাথে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত এমন কিছু যৌন অবস্থান খুঁজে পেয়েছেন যা আপনার উভয়ের পক্ষে সত্যই কার্যকর। এটি ভাল যে আপনি কীভাবে একে অপরকে দক্ষতার সাথে বন্ধ করতে পারেন তা জানেন। তবে ভালকে দুর্দান্তের শত্রু হতে দেবেন না। কয়েকটি নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য কিছু সময় নিন। এগুলিকে অ্যাক্রোব্যাটিক হওয়ার দরকার নেই: আপনার পুরানো পছন্দেরগুলিতে কেবলমাত্র ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ: কোয়েটাল প্রান্তিককরণ কৌশল বা ক্যাট পজিশনটি মিশনারি সম্পর্কিত একটি সূক্ষ্ম প্রকরণ, তবে এটি তার জন্য ফলনযুক্ত ক্লিটোরাল উদ্দীপনা, স্নাগার অনুভূতি এবং আপ-ডাউন (গতিবেগের বিপরীতে) গতিবেগ এটি আপনার প্রয়োজন গেম চেঞ্জার হতে পারে। বিড়ালগুলির মধ্যে একটি হতে পারে তিনি আজ রাতে আপনি চেষ্টা করতে চান যৌন অবস্থান , তাই এটিকে আয়ত্ত করুন এবং তারপরে আপনার যৌন জীবনকে আরও উন্নত করতে অন্যকে ব্রাশ করুন।
10 ম্যানস্কেপ
আপনি যদি আপনার লিঙ্গ সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী হন, আপনি যখন শয়নকক্ষে এটি চালাচ্ছেন তখন আপনি আরও বেশি ককচার হয়ে যাবেন। এটির সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে বড় দেখানোর একটি উপায় হ'ল অতিরিক্ত ঝোপ কাটা। আপনার সমস্ত কেন পুতুলের দরকার নেই, তবে কিছু শালীন ম্যানিকিউরিং অতিরিক্ত ইঞ্চি শ্যাফ্ট প্রকাশ করতে পারে যা অহেতুক অবহেলিত। গ্রুমিং হতে হয় বড় তারিখের আগে স্মার্ট পুরুষরা যা করেন তার মধ্যে একটি ।
কীভাবে নিজেকে আরও সুন্দর করে তুলবেন
11 আপনার কল্পনা ভাগ করুন
কখনও কখনও আমরা ভুলে যাই: দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের অংশ হওয়ার একটি অংশীদারি হচ্ছে যার সাথে আপনি সবকিছু ভাগ করে নিতে পারেন। যদি আপনি দরজা খোলা রেখে টয়লেটে বসে থাকার জন্য যথেষ্ট কাছাকাছি থাকেন তবে আপনাকে যে ভাবনাগুলি চালু করে সেগুলি ভাগ করে নেওয়া আপনার আরামদায়ক হওয়া উচিত। আপনাকে কী বদলে দেয় সে সম্পর্কে উন্মুক্ত থাকুন এবং তিনি আপনাকে যা বলেন তা গ্রহণ করুন। অনেক কল্পনা অবাস্তবহীন থাকবে, যখন আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যেরা আপনার করণীয় তালিকায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তবে তারা ঘটুক বা না ঘটুক আসলেই মূল বিষয় নয়। লক্ষ্যটি হ'ল আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে আপনার যৌনতার অন্যান্য দিকগুলি সম্পর্কে জানতে।
12 যোগব্যায়াম করুন
একটি ভারতীয় গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে যে সমস্ত পুরুষরা যোগব্যায়াম করেছেন তারা বিছানায় যত সময় বেঁধেছিলেন তার চেয়ে তিনগুণ বেশি সক্ষম হয়েছিলেন। গবেষকরা উপসংহারে এসেছিলেন যে যোগ শক্তি মূল শক্তি এবং পেলভিক পেশী নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করে, যা পুরুষদের অর্গাজম না হওয়া পর্যন্ত সময়কে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। আপনার যৌন জীবনে সত্যিকারের উন্নতি করতে, শিখুন যোগব্যায়াম যৌনতার জন্য প্রবাহিত করে যা আপনার (এবং তার) মনকে উড়িয়ে দেবে ।
13 আগস্ট
শাটারস্টক
একটি স্মার্টফোন পেয়েছেন? তারপরে আপনার কাছে একটি ফটো স্টুডিও এবং সম্পাদনা স্যুট রয়েছে। আপনি একে অপরের থেকে দূরে থাকাকালীন কেন লোভনীয় ছবিগুলি বার বার প্রেরণ করতে ব্যবহার করবেন না। সেক্সিং হ'ল রিমোট ফোরপ্লে, সেই সময় আপনি একে অপরকে উদ্দীপিত করতে এবং পরের বারের সাথে একা হয়ে থাকার জন্য প্রত্যাশা তৈরি করতে পারেন। আপনি নিজেকে আসক্ত মনে করেন, যদিও — যা পুরোপুরি ঘটতে পারে - শিখুন কীভাবে একবারে এবং সকলের জন্য আপনার স্মার্টফোনের আসক্তিটি জয় করতে পারেন ।
১৪ একসাথে পর্নো দেখুন
আপনার কল্পনাগুলি উপলব্ধি করার একটি ভাল উপায় হ'ল আপনার পছন্দের কয়েকটি পর্নো ক্লিপ ভাগ করে নেওয়া বা একসাথে নতুন ক্লিপ অনুসন্ধান করা। আপনি যে ধরণের উদ্দীপনা প্রতিক্রিয়া দেখান সে সম্পর্কে আরও জানার জন্য পর্নে একে অপরের স্বাদ দেখা দুর্দান্ত উপায়। আপনার অংশীদারের মধ্যে সম্ভবত আপনার চায়ের সঠিক কাপ নয়, তবে এটি আপনার সেক্সি কিউটির একসঙ্গে তৈরি করুন এবং সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি কিছু নোংরা সাধারণ জায়গা পেয়ে যাবেন। পর্ন যদি সত্যিই তার জিনিস না হয় তবে তাকে চালু করা যৌন প্রেমমূলক সাহিত্য ভাগ করতে বলুন, তারপরে জোরে জোরে পড়া একে অপরের কাছে নিন।
15 তার সাথে কথা বলুন
শাটারস্টক
তুমি ওকে কিছু বলতে পার, তাইনা? তারপরে আপনি কীভাবে শয়নকক্ষে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চান তা সম্পর্কে সরাসরি gentle মৃদু হলেও — ছাড়া কিছু হবেন না। এই আলোচনাটি যত তাড়াতাড়ি বা পরে করা ভাল তিনি কি এমন কিছু করেন যা আপনি বিশেষ পছন্দ করেন না? আপনি কী পছন্দ করেন সে সম্পর্কে তাকে জানানোর জন্য এটি একটি পাইভট হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনি তার যৌনতা সম্পর্কে কী পছন্দ করেন এবং যা সম্পর্কে তিনি ক্রেজি নন সে সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে আপনি এই কথোপকথনটি শুরু করতে পারেন। আপনি যদি সত্যই উত্তাপটি ঘটাতে চান এবং আপনার যৌনজীবন উন্নতি করতে চান তবে এটিকে মুখস্থ করুন আপনি কোনও মহিলাকে বলতে পারেন ১৩ টি যৌনতম জিনিস ।
16 আপনি হোন
আপনি একে অপরের একমাত্র এবং একমাত্র। যদি এটি আপনার পক্ষে কার্যকর হয় তবে দুর্দান্ত। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি একে অপরের রক্ষক। আপনি যদি সর্বদা একে অপরের পকেটে থাকেন তবে জিনিসগুলি আপনার কাছে একটি স্বাধীন জীবনের নজির থাকলে তার চেয়ে দ্রুত বাসি হয়ে উঠতে পারে। একে অপরের সংস্থার উপর নির্ভরশীল না হওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিজের নিজস্ব একটি সমৃদ্ধ সামাজিক জীবন বজায় রাখতে বা গড়ে তুলতে চেষ্টা করুন। আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি করতে চান তা হারিয়ে ফেলবেন না, এমনকি যদি সে তা না করে। একটু ফ্লার্ট করুন। তাকেও এটি করতে উত্সাহ দিন। এমনকি আমরা একচেটিয়া থাকলেও নিজের এবং each একে অপরকে মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে যৌন বাজারে আমাদের এখনও মূল্য রয়েছে।
মৃত প্রাণী সম্পর্কে স্বপ্ন
17 আপনার যৌনজীবনের প্রতিফলন করুন
আয়না, মানুষ। গম্ভীরভাবে। বিছানার কাছাকাছি একটি বড় ঝোঁক আয়না আপনার চোখের সামনে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে এবং তাত্পর্যপূর্ণভাবে আপনার যৌন জীবনে উন্নতি করবে। আপনি যখন পাওয়ার পাওয়ারপয়েন্ট উপস্থাপনা করছেন তখন পপিংয়ের ঝুঁকি ছাড়াই যৌন ভিডিও তৈরির সমস্ত সুবিধা দেয় benefits এছাড়াও, আপনি নিজেকে আকারে থাকার জন্য অতিরিক্ত উত্সাহ দেবেন। যার কথা…
18 আপনার চেহারা নিয়ে গর্ব করুন
সাথি থাকার কারণে কিছু জিনিস স্লাইড হতে দেয়। স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা ভাল। তবে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা ম্লান হওয়ার পথে প্রথম ধাপ হতে পারে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি অন্য সকলকে ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে একে অপরকে দুঃখ প্রকাশ করার জন্য লাইভ করবেন না। জিমটি হিট করুন, পর্যায়ক্রমে আপনার পোশাকটি আপডেট করুন, ট্রেন্ডগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন (এখনও ক্লাসিকের দিকে ঝুঁকছেন) এবং আপনার ব্যক্তিগত সাজসজ্জার শীর্ষে থাকুন। তিনি কেবল আপনার বাহুতে থাকায় উচ্ছ্বসিত হওয়ার সম্ভাবনা কেবল বাড়িয়ে দেবেন না, তিনি অন্যভাবে প্রতিদান দেবেন। এটি একটি জয়-জয়! নিজেকে জিমে উঠতে যদি আপনার কিছু সহায়তার প্রয়োজন হয় তা শিখুন স্মার্ট পুরুষরা 11 টি উপায়ে জিমে যেতে অনুপ্রাণিত করে ।
19 বেশ কয়েকটা পানীয় পান করুন
যদিও হুইস্কি ডিক বাস্তব, অস্ট্রেলিয়ান ১,৫৮০ জন গবেষণায় দেখা গেছে যে পানীয়গুলি পুরোপুরি অ্যালকোহল থেকে বিরত ছিল তাদের তুলনায় শয়নকক্ষে ৩০ শতাংশ কম সমস্যা ছিল। যাইহোক, গবেষকরা পুরুষদের স্ব স্ব অংশীদারদের তাদের গল্পটি সংবিধানের জন্য উপস্থিত ছিলেন না তা উল্লেখ করে তাড়াতাড়ি করেছিলেন। সুতরাং এটি একটি লবণ রিম দিয়ে নিন। যাইহোক, এটি যে কোনও সুযোগের মতো ভাল আপনার নাইটক্যাপ কারুকাজ করার দক্ষতাগুলি ব্রাশ করুন ।
20 স্পাইস জিনিস আপ
শাটারস্টক
ফরাসি গবেষকদের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে সবচেয়ে বেশি মশলাদার খাবার খাওয়া পুরুষদের মধ্যে হালকা প্যালেটের চেয়ে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশি থাকে। অধ্যয়নের লেখকরা টি-বুস্টিং এফেক্টগুলি ক্যাপসাইসিনকে কিছুটা দায়ী করেছেন, মরিচের একটি যৌগ যা পূর্ববর্তী গবেষণায় টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত করেছে। মারাত্মকভাবে মশলাদার সেরানো মরিচগুলিও কুরসেটিন দিয়ে প্যাক করা হয়, এটি পুষ্টির দ্বারা কিডনির দ্বারা নির্গত পরিমাণের পরিমাণ হ্রাস করে দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে দেখা যায়। ট্যাবাসকো সসকে গরম করে এমন যৌগিক ক্যাপসাইসিন হ'ল হার্টের হার বাড়িয়ে তোলে এমন রাসায়নিকগুলি প্রকাশ করে, উত্তেজনার লক্ষণীয় লক্ষণগুলি এবং আপনার লিবিডোকে পুনরুদ্ধার করে। আপনার যৌনজীবনের উন্নতি করতে আপনি আরও চিবিয়ে নিতে পারেন, সেগুলি পড়ুন 7 টি যাদুযুক্ত খাবার যা আপনার সেক্স ড্রাইভকে বাড়িয়ে তুলবে ।
21 ডাকাতদের মতো তৈরি কর
এটা একটা চুমু দিয়ে শুরু হয়েছে, তাই না? তবে মজার বিষয় হল, একবারে আপনি একঘেয়ে সম্পর্কের গভীর খাঁজে উঠলে মেকিং দ্বিখণ্ডিত হয়ে যায়। কেবল এমন কিছু হিসাবে তৈরি করার কথা ভাববেন না যা যৌনতার দিকে পরিচালিত করে। যখন আমরা চুম্বন করি, তখন আমাদের মস্তিস্ক অক্সিটোসিন প্রকাশের মাধ্যমে সাড়া দেয়, এটি একটি অনুভূতি-ভাল রাসায়নিক যা আমাদের সাথীদের সাথে সংযুক্ত থাকতে সাহায্য করে। দীর্ঘ পথের জন্য একসাথে থাকার এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
22 সরঞ্জামের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন
সোজা কথায়: তিনি আপনার কাছে নেই এমন অনেক কিছু নিয়ে কাজ করছেন। ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন বা কোনও বই ক্র্যাক করুন এবং কোন অংশগুলিতে কী উত্তেজকতার পক্ষে অনুকূল প্রতিক্রিয়া দেখা যায় সে সম্পর্কে নিজেকে একটি রিফ্রেশার দিন। উদাহরণস্বরূপ স্মরণ করিয়ে দিন যে কিছু মহিলার ভগাঙ্কুরের সাথে সরাসরি যোগাযোগ খুব তীব্র হয় এবং এর আশেপাশের অঞ্চলটি সিমুলেট করা বা ক্লিটোরাল হুডের মাধ্যমে এটি পরিচালনা করে নেওয়া তার আরামের মাত্রাটি নির্ধারণ করার দুর্দান্ত উপায়। কীভাবে যোনিতে প্রায় তিন বা তিন ইঞ্চি কোনও অঞ্চল ঘষে ফেলা হয় তা জানুন এবং সামনের প্রাচীরের প্রাচীরের এমন কিছু হতে পারে যা সে ভক্ত। (আপনি গবেষণা করার সময়, আপনি 'পূর্ববর্তী' অর্থ কী তা ভালভাবে সন্ধান করবেন।)
23 তরমুজ খান
শাটারস্টক
তরমুজ এল সিট্রুলিনের অন্যতম ধনী প্রাকৃতিক উত্স, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার উত্সাহকে আরও শক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। একবার এটি শরীরে আসার পরে এটি এল-আরজিনিনে রূপান্তরিত করে নাইট্রিক অক্সাইডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা লিঙ্গে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, উত্থানকে শক্তিশালী করে, যা এখানে sex কোনও মস্তিষ্কের নয় your আপনার যৌনজীবনে উন্নতি করবে। আরও শক্ত করার জন্য আরও উপায়গুলির জন্য, পড়ুন আপনার লিঙ্গ চিরকাল যুবক রাখার জন্য 10 টি উপায় ।
মোহাম্মদ বিন রাশিদ আল মাকতুমের মোট সম্পদ
24 স্ক্রিপ্টটি ফ্লিপ করুন, আপনার রোলটি ধীর করুন
এটি সবসময় হয় না, তবে মহিলাদের একটি সাধারণ অভিযোগ হ'ল পুরুষের যৌন প্রতিক্রিয়া সর্বদা সময়সাপেক্ষ অনুসারে তাদের সাথে থাকে না। প্রবচনীয় দ্বি-পাম্প চ্যাম্প হতে কেউ পছন্দ করে না, সুতরাং কীভাবে যৌন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনি কী জানেন তা ভুলে যান। অবশ্যই এটি আপনার দোষ নয়। আমি আগে ব্যবহৃত বেসবল উপমাটি দৃ certain়তার সাথে একটি নির্দিষ্ট ক্রমের পরামর্শ দেয়। তবে আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সবসময় খুব শীঘ্রই 'কোনও ফেরতের বিন্দু'র কাছাকাছি চলে আসছেন তবে টান দেওয়ার অভ্যাসটি বজায় রাখুন। তারপরে তার নীচে যান, তাকে ম্যানুয়ালি উদ্দীপিত করুন, তার অন্যান্য ইওরজেনাস অঞ্চলগুলিকে চুম্বন করুন বা কিছুটা অল্প অল্প অল্পক্ষণ না হওয়া পর্যন্ত কেবল বাইরে বেরোন। এই কৌশলটি যথেষ্ট পরিমাণে কাজে লাগিয়ে নিন এবং আপনি আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে সক্ষম হবেন, ধীরে ধীরে আপনি কতটা সময় সহবাস করতে পারবেন তার দৈর্ঘ্য বাড়িয়ে তুলবেন। আপনার যদি এই সম্পর্কে কিছু অতিরিক্ত টিপস প্রয়োজন হয় তবে ব্রাশ করুন যৌনতা দীর্ঘায়িত করার 5 টি সহজ উপায় ।
25 ব্যায়াম করার জন্য ব্যায়াম করুন
শাটারস্টক
গবেষণা প্রকাশিত আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল দেখা গেল যে বেদী থাকা পুরুষরা বেশি পরিমাণে ইরেক্টাইল ডিসঅফান্শনের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন, যখন হার্ভার্ডের স্কুল অফ পাবলিক হেলথ আরও জানতে পেরেছিল যে পুরুষরা 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য জোরালো ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয় তাদের প্রায় 50 শতাংশ কম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে উত্থান সমস্যা নিষ্ক্রিয় পুরুষদের চেয়ে। যদি এটি আপনার আগ্রহকে জাগ্রত করে, তবে এটি শেখার জন্য এটি যতটা সময় ভাল 30 টি উপায় অনুশীলন আপনার যৌন জীবনে উন্নতি করতে পারে ।
স্মার্ট জীবনযাপন, আরও ভাল দেখাচ্ছে, আরও বেশি বোধ করা এবং আরও শক্তিশালী খেলার জন্য আরও আশ্চর্যজনক পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!
