কাউকে খিদে খাওয়ানো। রাস্তার ধারে এক টুকরো টুকরো টুকরো করে উঠছে। সিঁড়ি বেয়ে নামার জন্য কারও হাত প্রয়োজন। এই অঙ্গভঙ্গিগুলি আপনার সময় মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় নেয়, তবে এগুলি সেগুলি প্রাপ্তির ক্ষেত্রে ব্যক্তিকে সমস্ত পার্থক্য করতে পারে। এবং যদিও তারা আপনার দিনটিতে কোনও বড় উদ্ভিদ না তৈরি করতে পারে ততক্ষণে তারা আপনার জন্য কিছু গুরুতর উপকারও পেতে পারে।
গবেষকরা মতে অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় , বরফের বাইরে কারও আটকে থাকা টায়ার খনন করতে কোনও অপরিচিত ব্যক্তিকে হাসতে সাহায্য করা - দয়া কাজগুলি কেবল তাদের প্রাপককেই নয়, পৃথকভাবে এগুলিও ছুঁড়ে ফেলার মতো মেজাজে বড় ধরনের উন্নতি করতে পারে। এটি সঠিক: আপনি অন্য কাউকে খুশি করতে প্রতিটি আপাতদৃষ্টিতে সামান্য কাজ আপনাকে ঠিক ততটা আনন্দ দিয়ে দিতে পারে।
এটি মনে রেখে, আমরা একটি ডলার ব্যয় না করে আজ করতে পারেন এমন 33 টি ছোট ছোট করুণার কাজকে আমরা সংগ্রহ করেছি। সুতরাং একটি বা তাদের সকলকে একটি বার দিন এবং বুঝতে পারেন যে একজন সুন্দর এবং চিন্তাশীল ব্যক্তি হওয়ার কারণে সংক্রামক এবং মেজাজ-উত্সাহিত হওয়া কতটা সত্য।
শাটারস্টক
আপনার পুরোপুরি ভাল মধ্যাহ্নভোজের ছোঁয়াছুটি করার পরিবর্তে এগুলিকে বক্সিং করা এবং খাওয়ার জন্য কোনও কামড়ের প্রয়োজনে এমন কাউকে তুলে দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি কোনও অপচয় করেননি তা জেনে আপনি আরও ভাল অনুভব করবেন পুরোপুরি ভাল খাবার , এবং একজন মানুষ আপনার ছোট্ট তবে তাৎপর্যপূর্ণ আচরণের মাধ্যমে প্রচুর উপকৃত হবে।
শাটারটক
এটি কোনও অঙ্গভঙ্গির মতো অসাধারণ বলে মনে হচ্ছে না তবে অচেনা লোকেরা অবশ্যই এই বিষয়টি খেয়াল করবে যে আপনি তাদের জন্য দরজা খোলা রাখার জন্য আপনার পথ থেকে বেরিয়ে গিয়েছিলেন — বিশেষত আপনি যদি কোনও স্থানে থাকেন ব্যস্ত শহর যেখানে এটি প্রতিনিয়ত নিজের জন্য প্রতিটি ব্যক্তি।
শাটারস্টক
আপনি কি ট্রেনের কাউকে দেখতে পাচ্ছেন যার পার্স আপনি পছন্দ করেন? তাহলে তাদের বলুন! বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে আসা প্রশংসাগুলি একটি জিনিস তবে এর চেয়ে ভাল কিছুই বোধ হয় না প্রশংসা গ্রহণ অপ্রত্যাশিতভাবে পাস করার সময় একটি অপরিচিত কাছ থেকে। এবং কে জানে: যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে আপনি হয়ত এই অপরিচিত ব্যক্তির সাথে এটি বন্ধ করে একটি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন। উইন-উইন!
শাটারস্টক
জন্য জায়গা করুন অনেক নতুন ফ্রক এবং যাঁরা প্রয়োজন তাদের সবাইকে একরকম ভঙ্গিতে উপহার দিন। আপনার আর আপনার পুরানো স্নিকার বা প্রাক্তন প্রিয় পফি জ্যাকেটের প্রয়োজন নেই, তবে এর অর্থ এই নয় যে আগামি কয়েক বছর ধরে অন্য কেউ তাদের থেকে ভাল ব্যবহার করতে পারবেন না।
শাটারস্টক
আপনি বর্তমানে আপনার প্যান্ট্রিতে বসে থাকা সমস্ত শুকনো পণ্যগুলি দেখতে এখনই এক মুহুর্ত নিন। আপনার যদি কুকি বা মাফিনের মতো ঘরে তৈরি বেকড পণ্যগুলি তৈরির জন্য সঠিক উপাদানগুলি উপস্থিত থাকে তবে একটি ব্যাচ হুইপ আপ করুন। কেবলমাত্র সেই উপাদানগুলিই ব্যবহার করবে না যা অন্যথায় আপনার পেন্ট্রিগুলিতে খাদ্য বর্জ্য হ্রাস পেতে পারে, তবে অল্প প্রচেষ্টা করে অনেক লোককে খুশি করার জন্য এটি নগদ-মুক্ত উপায়।
যদি আপনার কাছে একটি কুপন থাকে যা সমাপ্ত হতে চলেছে এবং এর কোনও ব্যবহার না হয় তবে এটি যে আইটেমটির সাথে সামঞ্জস্য রয়েছে তার পাশের স্টোরের শেল্ফটিতে রেখে দিন যাতে অন্য কেউ এটি থেকে উপকৃত হতে পারে। অবশ্যই, $ 1 অফ কুপন জিনিসগুলির স্কিমে খুব বেশি কিছু নয়, তবে আপনি যে দয়া ও উদারতাটি চারপাশে ছড়িয়ে দিচ্ছেন তা অমূল্য।
স্বপ্নের অর্থ হল চলন্ত বাড়ি
শাটারস্টক
আপনার যদি কোনও গ্রাহক সেবার প্রতিনিধির সাথে একটি বিশেষ আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা রয়েছে, গ্রাহক সন্তুষ্টি জরিপ পূরণ করতে অতিরিক্ত কয়েক মিনিট সময় নিন এবং সেই ব্যক্তির প্রতি তাঁর দয়া ও সহায়কতার প্রশংসা করুন। কোনও ফোন কল শেষে আসলে এই সমীক্ষাগুলি পূরণ করতে কেউ উপভোগ করে না, তবে এটি করার ফলে এটি করা সম্ভব বিশাল পার্থক্য কারও কর্মজীবনে
শাটারস্টক
আপনার জীবনে সেই দম্পতি অল্প বয়স্ক বাচ্চা একটি রাত বাদে ছোট্ট শিশুদের ছাড়া আর কিছুই প্রশংসা করতে পারে — তবে আজকাল বেবিসিটাররা ব্যয়বহুল । আপনার দয়ার আচরণটি সেখানেই আসে bab কেবলমাত্র নিখরচায় বেবিসিকে উপহার দেওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার বন্ধুদের উপহার দিতে পারেন বাইরে রাত কাটানো তারা দীর্ঘকাল ধরে চেয়েছিল এবং তাদের এক টাকাও বলি দিতে হবে না।
শাটারস্টক
80 এর দশকে জীবন কেমন ছিল
পরের বার আপনি যখন শপিংয়ের কার্ট বাইরে বাইরে দেখেন তখন এটি যেখানে হওয়া উচিত সেখানে ফিরে আসতে কয়েক সেকেন্ড সময় নিয়ে যান এবং অন্য কারও জীবনকে সহজ করে তুলুন। লোকেরা পার্কিংয়ের মাঝখানে ছেড়ে যায় এমন শপিং কার্টগুলি যাদুকরীভাবে কেবল তাদের মনোনীত স্পটগুলিতে ফিরে আসে না customers যখন গ্রাহকরা তাদের দূরে রাখতে অস্বীকার করেন, কঠোর পরিশ্রমী কর্মচারীদের কেবলমাত্র সেই গাড়িগুলি রাখার জন্য তাদের দিনের মূল্যবান সময় বের করতে হবে যেখানে তারা থাকার কথা এবং প্রতিটি শপিং কার্টের জন্য আপনি তার যথাযথ জায়গায় ফিরিয়ে রেখেছেন, আপনি কারও গাড়ি খেয়ে যাওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করছেন।
শাটারস্টক
গ্রহের প্রতি দয়া করার জন্য একটি ছোট্ট কাজ করুন এবং রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে যে কোনও লিটার আপনি দেখতে পারেন throw অনুযায়ী পরিবেশ ও সংরক্ষণ বিভাগ, কার্ডবোর্ডের টুকরো জাতীয় কিছু ভাঙ্গতে দু'মাস সময় লাগতে পারে এবং তাই প্রতিটি আবর্জনা যা আপনি যথাযথ গ্রহণের জন্য রেখেছেন তা পরিবেশের জন্য এক বিরাট আলাদা করে তোলে।
শাটারস্টক
ইন্টারনেটে ছবি পোস্ট করা এবং নিজেকে অপরিচিতদের যাচাই-বাছাইয়ের পক্ষে নিজেকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেওয়া সহজ নয় who তাই পরের বার আপনি ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে স্ক্রোলিং এবং লক্ষ্য করুন যে কোনও বন্ধু সবেমাত্র একটি সেলফি আপলোড করেছে, তাদের দেখতে তারা কী দুর্দান্ত দেখায় তা নিশ্চিত করুন।
আপনার অংশীদারকে আপনি কতটা যত্নশীল তা দেখান তাদের একটি গোপন প্রেমের নোট লিখে এবং এটি তাদের পার্স বা ব্রিফকেসে রেখে পরে খুঁজে বার করুন। দিনের মাঝামাঝি সময়ে, আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটি আপনার মধুর আচরণের দ্বারা আনন্দিতভাবে অবাক হবে (এবং তাদের কখনই জানতে হবে না যে এটির পক্ষে আপনার পক্ষে ন্যূনতম প্রচেষ্টা এবং শূন্য অর্থের প্রয়োজন ছিল)।
আপনার স্থানীয় পৌঁছনো পশু আশ্রয় এবং দেখুন সাহায্য করার জন্য আপনার করার মতো কিছু আছে কিনা। বেশিরভাগ আশ্রয়কেন্দ্রগুলি কঠোরভাবে হ্রাস করা হয় এবং তারা যে কোনও এবং সমস্ত স্বেচ্ছাসেবককে পেতে পারে তা নিয়ে তারা সাধারণত বেশি খুশি হন! এবং সারাদিন আরাধ্য প্রাণীদের সাথে সময় কাটানোর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?
শাটারস্টক
এই বছর আপনার জন্মদিনের জন্য আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার যখন আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, তাদের বলুন যে জন্মদিনের উপহারের পরিবর্তে আপনি তাদের পছন্দ করেন দান দান করুন আপনার নামে এমনকি ফেসবুকে এমন একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে আপনার জন্মদিনের জন্য একটি তহবিল শুরু করতে সহায়তা করে, সুতরাং পরের দিন আপনার বড় দিনটি যখন ঘুরবে তখন এই সরল কিন্তু তাত্পর্যপূর্ণ কাজটি করার জন্য একটি বোতামে ক্লিক করা ঠিক তত সহজ।
শাটারস্টক
আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে সময় তৈরি করুন কোনও পুরানো বন্ধুর সাথে দেখা করার জন্য যা আপনি কিছুক্ষণে দেখেন নি। আপনি এবং তোমার বন্ধু দীর্ঘ-ছাড়িয়ে যাওয়া-একসাথে থেকে উপকার পাবেন all সর্বোপরি, কোনও কিছুই ভাল মেজাজের পক্ষে যথেষ্ট নয় এমন কাউকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার মতো, যিনি আপনাকে কখন ফিরে আসার সময় থেকে মনে রাখবেন।
শাটারস্টক
রান্নাঘরের ড্রয়ারে সেই অতিরিক্ত ব্যবহারের টেকআউট মেনুটি আবার রাখুন এবং পরিবর্তে আপনার পরিবারকে এমন চিন্তা-ভাবনা করে ঘরে রান্না করা খাবার দিয়ে চমকে দিন যা তারা কখনই আশা করে না। এমনকি যদি আপনি কোনও মাস্টার শেফ না হন তবে আপনি নিজেই রান্না করার জন্য যে চিন্তাভাবনা এবং প্রচেষ্টা করেছিলেন তা আপনার পরিবারকে প্রশংসা বোধ করার জন্য যথেষ্ট হবে।
শাটারস্টক
তাদের জন্য আপনার ধন্যবাদ প্রদর্শন করুন বিদেশে তাদের জীবন ঝুঁকিপূর্ণ মাধ্যমে একটি চিঠি লিখে অপারেশন কৃতজ্ঞতা। যুদ্ধের মাঝামাঝি সময়ে বিদেশে থাকার কারণে একাকী হয়ে উঠতে পারে এবং আপনি যে চিঠিটি লেখেন সে শেষ হওয়ার পরে সৈনিক অবশ্যই শুনে শুনে প্রশংসা করবে যে তার প্রচেষ্টা তার নজরে পড়ছে না।
হাসপাতাল এবং জরুরী কেন্দ্রগুলিতে সর্বদা আরও রক্তদানের প্রয়োজন হয়, বিশেষত যখন ট্র্যাজেডী এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগের ঘটনা ঘটে। আপনি যদি রক্ত দেওয়ার যোগ্যতা পূরণ করুন, তারপরে স্থানীয় রক্তচাপের জন্য নিবন্ধন করা অভাবীদের সহায়তা করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। (ওহ, এবং আমরা কি উল্লেখ করেছি যে আপনার দানের শেষে আপনি সাধারণত একটি সুস্বাদু নাস্তা পান?)
শাটারস্টক / কামিল ম্যাকনিয়াক
আপনার স্বাক্ষর চেহারাটি পরিবর্তন করতে চান? আপনার পনিটেল দান করে একটি চুল কাটা দিয়ে দুটি পাখি হত্যা করার কথা বিবেচনা করুন। প্রতিটি সংস্থার বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যতটা তা গ্রহণ করবে না এবং গ্রহণ করবে না, তবে সাধারণত আপনার চুল এটি দান করার আগে 8 থেকে 10 ইঞ্চি পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় থাকতে হবে। একবার আপনি যে চুলটি দান করতে চান তা কেটে ফেলা হয়ে গেলে, আপনি নতুন সাথে খেলা করতে মজা করতে পারেন, আরও খাটো 'কর!
শাটারস্টক
আপনি ফুটপাতে অচেনা অচেনা লোকদের দেখে হাসি ফেলার অভ্যাস করুন। আপনি কখনো জানেন না অন্যান্য লোকেরা যা করছে, এবং আপনার হাসি সেই অপরিচিত ব্যক্তির পুরো দিনটিকে ঘুরিয়ে দিতে পারে।
যদি আপনার সহকর্মী কোনও প্রকল্প বা উপস্থাপনায় বিশেষত ভাল কাজ করেন তবে তাদের এ সম্পর্কে অবহিত করতে দ্বিধা করবেন না। এমনকি যদি আপনার সহকর্মী ইতিমধ্যে গভীরভাবে জানেন যে তারা কঠোর পরিশ্রম করেছে এবং ভাল অভিনয় করেছে, কখনও কখনও নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য আমাদের সকলের প্রয়োজন ঠিক তেমন কিছু স্বীকৃতি।
ফুড ড্রাইভের আয়োজন করে আপনার সম্পূর্ণ সম্প্রদায়কে আপনার করুণার কাজে জড়িত করুন। প্রত্যেককে yourself নিজেকে সহ যাঁরা কিছু খাওয়ার প্রয়োজন তাদের সাহায্য করার জন্য কিছু করা ভাল মনে করতে পারে এবং এমন ক্যানড পণ্য যা কখনও না খাওয়া যেতে পারে তা ভাল কাজে লাগবে। এটি একটি জয়-জয়!
শাটারস্টক
আপনি ইতিমধ্যে মুদি দোকানে যাচ্ছেন, তাই কেন আপনার প্রতিবেশীর জন্য কয়েকটি অতিরিক্ত আইটেম বাছাই করার প্রস্তাব দিচ্ছেন না? আপনার পলটির পাশের বাড়ির সম্ভবত আপনার প্লেটে যতটা সম্ভব রয়েছে, তাই তারা যে কোনও সহায়তা পেতে পারে তার প্রশংসা করা হবে।
শাটারস্টক
এক মুহূর্তের জন্য কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে হারিয়ে যাবেন আপনার স্মার্টফোন ছাড়াই। বেশ অসহায়, তাই না? এই অনুভূতিটি ধরে রাখুন, এবং পরের বার আপনি রাস্তায় একটি ভুল জায়গায় বসানো স্মার্টফোন দেখবেন তা মনে রাখবেন। সেখানকার কেউ এই হারিয়ে যাওয়া ফোনটি সন্ধান করছেন এবং এটি একটি স্থানীয় স্টোর বা থানায় ফিরিয়ে দেওয়া কেবল তাদের দিনকেই আলোকিত করতে পারে না, তবে হাজার হাজার ডলারও বাঁচাতে পারে।
পৃথিবীর কত শতাংশের চোখ নীল?
প্রবীণ জীবনযাপন বাড়িগুলি সর্বদা স্বেচ্ছাসেবীদের সন্ধান করে কেবল তাদের বাসিন্দাদের সাথে বসে চ্যাট করতে। এমনকি যদি আপনার কাছে মাত্র এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় অবকাশ থাকে, তবুও minutes০ মিনিট একাকী ব্যক্তির জীবনে এক বিশাল পার্থক্য আনবে।
আপনার পাড়ার বাচ্চাদের যাদের স্কুলের কাজের জন্য সহায়তা প্রয়োজন তাদের কাছে আপনার গণিত, ইংরেজি বা ইতিহাসের দক্ষতা সরবরাহ করুন। টিউটরগুলি সস্তা আসে না, এবং তাই কয়েক সপ্তাহের জন্য এমনকি কয়েক সপ্তাহের জন্য সাহায্য করা অনেক পরিবারের আর্থিক চাপকে দূরীভূত করতে পারে।
সমুদ্র এত ভয়ঙ্কর কেন?
ছোট বাচ্চাদের সাথে পিতামাতারা সকলেই তাদের সন্তান কীভাবে খুব জোরে, অত্যধিক অস্পষ্ট, বা খুব ভাল, সন্তানের খুব বেশি হচ্ছেন সে সম্পর্কে অভিযোগ শুনতে খুব অভ্যস্ত। যাইহোক, বাচ্চারা যখন ভাল আচরণ করে এবং প্রকাশ্যে নীরবে বসে থাকে, তখন বাবা-মা কখনই না তাদের বাচ্চারা কতটা ভাল about এবং তাই আপনার কাছ থেকে কিছুটা প্রশংসা শুনে তাদের আশা করা যায় যে লোকেরা তাদের কঠোর পরিশ্রমের বিষয়টি লক্ষ্য করছে।
শাটারস্টক
ঠিক আছে, তাই প্রযুক্তিগতভাবে এইটি নিখরচায় নয়, তবে যে পুলিশ পেতে পারে তার যে ১০০ ডলার জরিমানা রয়েছে তার তুলনায় ২৫ সেন্ট কী কী তাদের পুলিশ তাদের মেয়াদোত্তীর্ণ মিটারটি দেখতে পাবে ?!
শাটারস্টক
লোকেরা প্রায়শই ফোনে জোোন আউট করার সময় বা স্ক্রোল করার সময় শোনার ভান করে, অন্য কেউ যখন কথা বলছেন তখন শোনার জন্য এটি সম্ভবত উদারতার সবচেয়ে বড় কাজ। অবশ্যই, এটি ঘড়িটি পরীক্ষা করার জন্য লোভনীয় হতে পারে বা টুইটার বিজ্ঞপ্তি দেখুন, তবে যার সাথে আপনি চ্যাট করছেন সেই ব্যক্তির প্রশংসা করবে যে আপনি তাদের সময় এবং শব্দেরকে আপনার অনুরোধগুলি উপেক্ষা করার জন্য যথেষ্ট মূল্যবান হন।
শাটারস্টক
ট্র্যাফিক যথেষ্ট চাপের মতো যেমন কোনও লেনে যাওয়ার পথে লড়াই না করে — তাই পরের বার আপনি যখন দেখেন যে কেউ আপনার গলিতে মিশে যাওয়ার জন্য লড়াই করছে, কিছু ঘর তৈরি করে let
মা বা বাবা তাদের stroller সিঁড়ি একটি ফ্লাইট নিচে নিয়ে যেতে সংগ্রাম করে যে উপেক্ষা করবেন না। তাদের সাহায্য করুন! হাত ধার দেওয়া এক মিনিটেরও বেশি সময় নেয় না এবং চাপ দেওয়া পিতা-মাতার সহায়তায় চিরকাল কৃতজ্ঞ থাকবেন।
শাটারস্টক
অজুহাত দেখা বন্ধ করুন এবং কেবল ফোনটি ধরুন এবং আপনার মাকে কল করুন! অবশ্যই, তিনি তার বইয়ের ক্লাবের নাটক সম্পর্কে বা মুদি দোকানটি কীভাবে তার প্রিয় সিরিয়াল থেকে দূরে ছিল তা নিয়ে ড্রোন করতে পারেন, তবে আপনার কাছ থেকে শুনার চেয়ে কিছুই তাকে সুখী করে না — এবং এটিই গুরুত্বপূর্ণ matters
শাটারস্টক
এই রবিবার আপনার সঙ্গীকে বিছানায় একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশের সাথে অবাক করে দিন। এমনকি যদি এটি কেবল কয়েকটি স্ক্র্যাম্বলড ডিম এবং কফি হয় তবে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা তাদের পছন্দ করবে যে আপনি তাদের সকালে এত মধুর করে তুলতে প্রচেষ্টা চালিয়েছেন।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!