আমরা যখন গোসল করি তখন আমাদের সকলের পছন্দ আছে। আমাদের মধ্যে কিছু সকালে বিছানা থেকে প্রথম জিনিস রোল এবং ব্যবহার করতে চান পরিষ্কারের আচার জেগে ওঠার এবং দিনটি নেওয়ার উপায় হিসাবে। অন্যরা বেছে নেয় রাত পর্যন্ত বন্ধ রাখুন , যখন তারা বিছানায় যাওয়ার আগে ধুয়ে ফেলতে পারে। তবে আপনি যেভাবে প্রক্রিয়াটির সাথে যোগাযোগ করুন না কেন, এখনও কিছু অভ্যাস রয়েছে যা এড়ানো উচিত — এবং পণ্যগুলি আপনার ব্যবহার করা উচিত নয়। কোন আইটেম বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি কখনই ঝরনায় ব্যবহার করবেন না তা জানতে পড়ুন।
এটি পরবর্তী পড়ুন: আপনি যদি এটি প্রথমে না করে থাকেন তবে কখনই ঝরনা শুরু করবেন না, সিডিসি বলে .
2 কাপ ভালবাসা
1 সাবান থালা - বাসন
আপনি যতই সতর্ক থাকুন না কেন, সাবানের একটি পিচ্ছিল বার অবশ্যই এমন জায়গায় রাখতে হবে যেখানে এটি ব্যবহার না করার সময় মেঝেতে স্লাইড করবে না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি কীভাবে আপনার সাড সংরক্ষণ করবেন তাও কিছুটা স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
'সাবানের খাবারগুলি আপনার বারকে ঘোরাফেরা থেকে বিরত রাখতে পারে, তবে সেগুলি প্রায়শই সঠিকভাবে নিষ্কাশন করা হয় না, যা তাদের ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র করে তোলে' ক্রিস্টিনা হেন্ডিয়া , স্বাস্থ্য উপদেষ্টা Beardholic এ, বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . 'সবচেয়ে খারাপ হল যে অণুজীব এমনকি থালায় থাকা সাবানের উপরেও জন্মাতে শুরু করবে। ফলস্বরূপ, এটি আপনাকে ব্যাকটেরিয়াজনিত ত্বকের সংক্রমণের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।'
2 বার সাবান
আপনি বর্তমানে আপনার সাবান কীভাবে সঞ্চয় করছেন তা কোন ব্যাপার না, এটি এখনও সম্ভবত কয়েকটি পণ্যের মধ্যে একটি যা বেশিরভাগ লোকেরা যখনই শাওয়ারে প্রবেশ করবে তখন ব্যবহার করবে। সর্বোপরি, স্নানের বিন্দু হল নিজেকে পরিষ্কার করা। কিন্তু আপনি যে ধরনের সাবান ধরে রাখতে পারেন তা ব্যবহারে আটকে থাকলে, এটি একটি থালায় স্টু করার চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে।
'সাধারণত, বার সাবানগুলি তাদের উচ্চ pH এবং সোডিয়াম লরিল সালফেট সামগ্রীর কারণে ত্বকের জন্য খুব কঠোর হয়,' সনি শেরপা , MD, সঙ্গে একটি হোলিস্টিক চিকিত্সক প্রকৃতির উত্থান , বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . 'এই ডিটারজেন্ট শরীরের প্রাকৃতিক তেলকে ছিনিয়ে নেয়, এটিকে পরিষ্কার কিন্তু অত্যন্ত শুষ্ক রাখে। শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের মানুষদের বিশেষ করে এগুলো ব্যবহার করার বিষয়ে দুবার চিন্তা করা উচিত।'
স্টারফিশ কিসের প্রতীক
এমনকি সেরা স্টোরেজ পরিস্থিতিতেও তারা কতটা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে তার একটি সমস্যাও রয়েছে। 'ত্বককে ডিহাইড্রেট করার পাশাপাশি, বার সাবান ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক এবং অন্যান্য রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুকেও আশ্রয় দিতে পারে,' শেরপা যোগ করেন। 'এবং অন্ততপক্ষে, অনিচ্ছাকৃতভাবে বাথরুমের মেঝেতে রেখে গেলে এগুলি একটি নিরাপত্তা বিপত্তি এবং দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।'
এটি পরবর্তী পড়ুন: আপনি যদি শাওয়ারে এটি করেন, অবিলম্বে বন্ধ করুন, ডাক্তার বলেছেন .
3 বৈদ্যুতিক রেজার
গোসলের সময় শুধু সাবান দেওয়া এবং ধুয়ে ফেলার চেয়ে আরও অনেক কিছু জড়িত। এটিতে গুরুত্বপূর্ণ সাজসজ্জার অনুশীলনগুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন ত্বকের যত্নের রুটিন বা শেভিং। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি যদি আপনার মুখের চুল স্পর্শ করার পরিকল্পনা করছেন, তবে একটি অত্যাধুনিক ডিভাইসের পরিবর্তে একটি সাধারণ ব্লেডের সাথে লেগে থাকা ভাল।
'শুকনো চুল শেভ করার সময় বৈদ্যুতিক রেজার অনেক ভালো পারফরম্যান্স করে, যা একটি ঘূর্ণায়মান ব্লেডের শক্তির জন্য দৃঢ় এবং আরও প্রতিরোধী,' বলেছেন জেনি মিলার , অনলাইনের সহ-প্রতিষ্ঠাতা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রকাশনা Midss.org . 'শাওয়ারে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে আপনার দাড়িটি দ্রুত গুঞ্জন করা ভাল। এটি সহজে পরিষ্কার করার সুবিধা দেয় কারণ চুলের ছাঁটা যা এখনও আপনার ঘাড় এবং বুকের চারপাশে থাকবে তা ধুয়ে ফেললে ধুয়ে যাবে।'
4 তৈলাক্ত স্নান পণ্য
ঠিক যেমন প্রতিটি ব্যক্তির গোসলের রুটিন আলাদা, তেমনি পরিষ্কার করার সময় তারা যে পরিমাণ পণ্য ব্যবহার করে তাও আলাদা। কেউ কেউ নির্দিষ্ট ধরণের এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব বেছে নেয়, অন্যরা বিশেষ শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলিতে স্প্লার্জ করে। তবে আপনি যদি স্বাস্থ্যবিধি ঝুঁকি এড়াতে চান তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার কিছু আইটেম থেকে দূরে থাকা উচিত যা বিপজ্জনক পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।
কৌতুক যা আপনাকে হাসাবে
'আমি সুস্পষ্ট শোনাতে পারি, তবে ঝরনায় তৈলাক্ত পণ্য ব্যবহার করা এড়াতে ভাল,' হেন্ডিজা পরামর্শ দেন। 'পণ্যটি দুর্ঘটনাক্রমে ঝরনার মেঝে বা আপনার বাথরুমের টাইলসের উপর ছিটকে যেতে পারে, সেগুলিকে পিচ্ছিল করে তোলে এবং স্পষ্টতই আপনার পিছলে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এমনকি আপনি যদি নিজেকে একজন সতর্ক ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করেন, তাহলে কি এটি সম্ভাব্যভাবে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি করা এবং একটি হাড় ভেঙ্গে ফেলার উপযুক্ত? দুঃখিত হওয়ার চেয়ে নিরাপদ থাকা এবং একটি ভিন্ন আইটেম বেছে নেওয়া ভাল।'
5 শাওয়ার জেল
যদিও বার সাবানের সমস্যাগুলির ন্যায্য অংশ থাকতে পারে, বিকল্পগুলিও একটি অগোছালো পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। আসলে, একজন বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছেন যে আপনি একটি নতুন শরীর-পরিষ্কার পণ্যের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে একটু গবেষণা করতে চাইতে পারেন। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
যখন আপনার দাম্পত্য সমস্যা হয়
'শাওয়ার জেলগুলি হার্ড ওয়াটার সহ ঝরনাগুলিতে বিপদ তৈরি করতে পারে,' ন্যান্সি মিচেল , 37 বছরের অভিজ্ঞতা সহ একজন নিবন্ধিত নার্স এবং একজন অবদানকারী লেখক সহায়তা বাসকারী , বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . 'এটি কারণ তারা সাধারণত শক্ত জলে ফেটে যায় না, এই কারণেই আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে ব্যবহারের পরে আপনার ত্বক এত পাতলা বোধ করে।'
এবং এমনকি যদি আপনি স্পষ্টভাবে পিচ্ছিল ঝরনা পণ্য এড়িয়ে চলেন, আপনি হয়ত বুঝতে পারবেন না যে কিছু শাওয়ার জেল কতটা বিপজ্জনক হতে পারে। 'এই পণ্যগুলির মধ্যে বেশিরভাগই একটি লুব্রিকেন্ট হিসাবে পেট্রোলিয়ামও ধারণ করে, যা নিজেই বেশ পিচ্ছিল৷ যদি এই জেলগুলি আপনার ঝরনার মেঝেতে ছিটকে যায়, তাহলে এটি আপনার এবং আপনার পরে স্নান করা ব্যক্তি উভয়ের জন্যই একটি পিচ্ছিল বিপদ তৈরি করতে পারে,' সে বলে৷ 'এটি প্রবীণদের জন্য বিশেষ করে বিপজ্জনক যারা একা থাকেন কারণ পতন তাদের খারাপভাবে আহত করতে পারে - এই সত্যটি উল্লেখ না করে যে তারা শেষ পর্যন্ত ঘন্টার পর ঘন্টা অযত্ন থাকবে।'
আপনার ইনবক্সে সরাসরি বিতরণ করা আরও জীবন পরামর্শের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
6 লুফাহস
এটা সত্যিই পরিষ্কার বোধ আসে, এটা একটি loofah উপরে কঠিন. বড় আকারের স্ক্রাবারগুলি আপনার ত্বককে সহজ করে তোলে, এটিকে রেশমি মসৃণ বোধ করে। দুর্ভাগ্যবশত, তবে, তারা দ্রুত একটি সুন্দর হয়ে উঠতে পারে আপনার ঝরনা অভিজ্ঞতা স্থূল অংশ .
'ছাঁচ একইভাবে লুফা এবং স্পঞ্জে আশ্রয় দিতে পারে, সেইসাথে জীবাণু, মৃত ত্বকের কোষ, এবং ময়লা, তেল এবং কাঁজকানির অবশিষ্টাংশ যা আমরা আমাদের শরীর থেকে মুছে ফেলি।' গ্রেচেন ডব্লিউ ফ্রিলিং , MD, একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত বোস্টন-ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ , বলেন বাস্তব সহজ . 'এটি সংক্রমণ ঘটাতে পারে যদি একটি খোলা কাটা ধোয়া, আপনার ছিদ্রের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া আটকে রাখে এবং আপনাকে জীবাণু থেকে সত্যিই নিজেকে পরিষ্কার করতে বাধা দেয়।'
ল্যাদারিং আপের ক্ষেত্রে, ফ্রিলিং উল্লেখ করেছেন যে বিষয়টি আপনার নিজের হাতে নেওয়া ভাল - আক্ষরিক অর্থে। 'আমাদের হাত সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য হাতিয়ার,' তিনি বলেন। 'এগুলি পরিষ্কার করা সহজ এবং, যদি আপনার পছন্দের স্নানের পণ্য দিয়ে আপনার শরীরকে লেদার করার আগে সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলা হয়, তাহলে আপনি স্পঞ্জ বা লুফা ব্যবহার করার চেয়ে কম ঝুঁকিতে থাকবেন।'
জাচারি ম্যাক জ্যাচ একজন ফ্রিল্যান্স লেখক যা বিয়ার, ওয়াইন, খাবার, প্রফুল্লতা এবং ভ্রমণে বিশেষজ্ঞ। তিনি ম্যানহাটনে অবস্থিত। পড়ুন আরো
