প্রথম, কিছু খারাপ খবর: যেহেতু এ ওয়াইন ঘাটতি আমাদের উপর চরম আবহাওয়ার কারণে স্পেন, ইতালি এবং ফ্রান্সে আঙ্গুর ক্ষতি হয়েছিল other অন্য কথায়, বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় ওয়াইন উত্পাদনকারী দেশগুলি — এখন মজুদ করার সময় এসেছে। আর সুসংবাদ? প্রক্রিয়াটিতে আপনি কিছু বড় সুবিধা অর্জন করবেন।
অবশ্যই, ওয়াইন স্বাদ আশ্চর্যজনক তবে এটাই একমাত্র উপকার নয়। দীর্ঘদিন ধরে কাজের পরে নেটফ্লিক্স চালু করা এবং এক গ্লাস পিনোট পান করা যে কেউ পছন্দ করে কেবল তাদের পুরো বিশ্রামের পথে চুমুক দিচ্ছে না। এই বোতলটি প্রচুর পরিমাণে দেহ-উত্সাহদানকারী গুণাবলীতে ভরপুর রয়েছে যা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই থেকে লিবিডোকে উত্সাহ দেওয়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করে।
পরের বার আপনি যখন বোতলটি অনাবৃত করবেন তখন এই চিত্তাকর্ষক, বিজ্ঞান-সমর্থিত সুবিধাগুলি মাথায় রাখবেন। এবং আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে দুর্দান্ত পরামর্শের জন্য, ফেসবুকে আমাদের অনুসরণ করুন এবং আমাদের নিউজলেটারের জন্য এখন সাইন আপ করুন !
1 ওয়াইন ইন্টিঅক্সিডেন্টস পূর্ণ
শাটারস্টক
বিশেষত রেড ওয়াইন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ ভরা এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত খবর: দ্রাক্ষার ত্বকে পাওয়া যায় এমন পদার্থগুলি আপনার কোষকে ফ্রি র্যাডিকেলের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে, মায়ো ক্লিনিক ।
2 ওয়াইন আপনার হৃদয়ের জন্য দুর্দান্ত
রেভেরেট্রোল - রেড ওয়াইনের অন্যতম প্রধান উপাদান - রক্তনালীগুলির ক্ষতি রোধ করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা দ্বারা হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্যই এটি ঘটে, বলেছেন মায়ো ক্লিনিক । এগুলির সাথে আপনার প্রিয় ওয়াইনটি যুক্ত করুন আপনার হৃদয়ের জন্য 7 টি সেরা খাবার (এবং আপনার জীবনকাল) ।
3 ওয়াইন মস্তিষ্কের বৃদ্ধিতে ধীরে ধীরে সাহায্য করতে পারে
আপনার মস্তিষ্ককে অল্প বয়স্ক রাখার একটি উপায় কিছু রেড ওয়াইন চুমুক দেওয়ার মতোই সহজ হতে পারে। একটি গবেষণা এই বছরের শুরুর দিকে প্রকাশিত পাওয়া গেছে যে পানীয়গুলিতে প্রাকৃতিকভাবে সংঘটিত রেজাইরট্রোল মস্তিষ্কের নিউরনগুলি রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, পরীক্ষায় থাকা ইঁদুরগুলির মধ্যে আপনি বোতল ওয়াইন পান করতে পারার চেয়ে অনেক বেশি স্তর ছিল। কিন্তু আরে! ভবিষ্যতে এখনও উজ্জ্বল দেখাচ্ছে। এর সাথে কিছু নতুন বৌদ্ধ শক্তি ব্যবহার করুন 7 মদ জন্য সৃজনশীল ব্যবহার আপনি সম্পর্কে জানেন না ।
4 ওয়াইন মাথা এবং ঘাড় ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে
এ-তে 2014 অধ্যয়ন গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে রেসভারেট্রোল ক্ষতিগ্রস্থ, ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কোষকে হত্যা করে মাথা এবং ঘাড়ের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
5 ওয়াইন মেমরির ক্ষতি রোধ করতে পারে
বয়স্ক হওয়ার একটি খারাপ বিষয় হ'ল স্মৃতিশক্তি হ্রাস অনেক বেশি সাধারণ হয়ে যায়। তবে সেখানেই মদ আসে A 2015 অধ্যয়ন রেড ওয়াইনটিতে রেজভেরট্রোল পাওয়া গেছে যা বৃদ্ধ বয়সে জ্ঞানীয় স্মৃতি এবং মেজাজের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। যে কোনও একটি সাথে এখন এবং আবার একটি গ্লাস ওভার -40 মস্তিষ্কের জন্য 10 সেরা খাবার স্বর্গে তৈরি একটি ম্যাচ।
6 ওয়াইন আপনাকে সহজেই ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করতে পারে
শাটারস্টক
মদ পান করা যদি ফ্যাট পোড়াতে সহজ করে তোলে তবে কি ভাল লাগবে না? আমরা হব, একটি গবেষণা রেড ওয়াইনের রেজভেরট্রলটিতে সাদা ফ্যাটকে ব্রাউন ফ্যাট-তে পরিণত করার ক্ষমতা রয়েছে — এ ধরণের যা সহজেই সহজে চালানো যায়।
7 ওয়াইন দাঁতের রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে
শাটারস্টক
এ-তে 2014 অধ্যয়ন গবেষকরা রেড ওয়াইন পেয়েছিলেন - মূলত ওয়াইন যা এটি সবই করে - এটি মুখের অনিরাপদ ব্যাকটিরিয়া মেরে ডেন্টাল রোগের বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করতে সক্ষম।
8 মদ পান করা মূলত ফল পান করার মতো
শাটারস্টক
ঠিক আছে, ভাল, যথেষ্ট কাছাকাছি। পুষ্টিবিদরা বলছেন আপনার খাওয়ার কথা দিনে 4 থেকে 5 পরিবেশন , এবং দ্রাক্ষারসটি দ্রাক্ষা থেকে তৈরি বিবেচনা করা হয়, এটি পুরোপুরি গণনা করা যায়, তাই না?
9 ওয়াইন ম্যাগনেসিয়ামে পূর্ণ
ম্যাগনেসিয়াম আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে রাখার জন্য পেশী এবং স্নায়ুর ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করা থেকে শুরু করে সব কিছুই করে, বলেছেন the ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ । যেহেতু রেড ওয়াইনটিতে প্রতি গ্লাসে 18 গ্রাম থাকে, তাই আপনি আপনার প্রতিদিনের পুষ্টির প্রয়োজনের 4 শতাংশ পেয়ে যাচ্ছেন।
10 মদ পান করা বাজ পাওয়ার সহজ উপায়
যদিও বেশিরভাগ বিয়ারের মধ্যে সাধারণত 3 থেকে 5 শতাংশ অ্যালকোহল থাকে তবে মদ 12 থেকে 20 এ আসে ওয়াইন ফলি । গুঞ্জন পেতে কয়েকটি বিয়ার পান করার পরিবর্তে, আপনি এক দুর্দান্ত গ্লাস ওয়াইন উপভোগ করতে পারেন এবং যেতে পারেন। যদিও দামের উপর হোস করবেন না, আমাদের পরীক্ষা করে দেখতে ভুলবেন না নকল ওয়াইন স্পট করার জন্য স্মার্ট ম্যানের গাইড ।
11 ওয়াইন ফ্লু প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
একবার চারপাশে ঘূর্ণায়মান, এটি আনুষ্ঠানিকভাবে ফ্লু মরসুম। ভাগ্যক্রমে, প্রতি এক 2017 অধ্যয়ন , একটি অন্ত্রের জীবাণু রেড ওয়াইনের প্রাকৃতিকভাবে সৃষ্ট সংশ্লেষ ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ভেঙে দিয়ে বাজে বাগটি ধরা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। অধ্যয়নের লেখকদের মতে, ভাইরাসজনিত সংক্রমণ থেকে মানুষকে রক্ষা করতে দুজন মিলে কাজ করেন।
12 ওয়াইন আলঝাইমার রোগ বন্ধ করতে পারে
রেড ওয়াইনের রেজভেরেট্রোল শরীরকে অনেক ভাল করে এবং ক 2015 অধ্যয়ন এমনকি এটি পাওয়া গেছে যে এটি আলঝাইমার রোগের অগ্রগতি থামাতে সক্ষম হবে। আপনি একটি সাধারণ গ্লাস ওয়াইন (এক হাজার বোতল এক দিনের মূল্য, এফওয়াইআই) এর চেয়ে বেশি মাত্রায় ডোজ ব্যবহার করেছিলেন তবে ভবিষ্যতে এই রোগ প্রতিরোধের জন্য এটি সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ।
13 ওয়াইন পানকারীদের উচ্চ ডাইজেটিভ ট্র্যাক্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে
এ-তে অধ্যয়ন ৫,১১7 জন পুরুষ এবং ১৩,০63 women জন মহিলা গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে রেড ওয়াইন পানকারীদের বিয়ার বা স্পিরিট ড্রিঙ্কারের তুলনায় উচ্চ পাচকের ট্র্যাক ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কম হতে পারে। কারন? এগুলি সবই রেভেভারট্রলকে ধন্যবাদ, যা ক্যান্সারের অগ্রগতি রোধ করতে দেখানো হয়েছে।
14 ওয়াইন জিঙ্ক ধারণ করে
দস্তা, যা আপনি সারা শরীরের কোষে খুঁজে পেতে পারেন, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে কাজ করতে এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ, NIH । ওয়াইন একটি থাকে না তোমার (আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক মানের মাত্র এক শতাংশ), তবে কিছু সাহায্য করে, তাই না?
স্বপ্নে প্রতীক বহন করুন
15 ওয়াইন কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
এ-তে 2011 অধ্যয়ন ১,০৩৩ জন রোগীর মধ্যে মধ্যপন্থী অ্যালকোহল পানকারীরা নন-মদ্যপানকারীদের তুলনায় মলদ্বার ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখা যায় — ওয়াইন পানকারীদের ঝুঁকি ছিল 31 শতাংশ হ্রাস।
16 ওয়াইন প্রস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
শাটারস্টক
অনুসারে হার্ভার্ড মেনস হেলথ ওয়াচ , রেড ওয়াইন প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে মূত্রথলির ক্যান্সার : গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন, যারা প্রতি সপ্তাহে এক মুঠো চশমা উপভোগ করেন তাদের মধ্যে যারা ওয়াইন পান করেন না তাদের তুলনায় প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা ৫২ শতাংশ কম ছিল।
17 ওয়াইনে লোহা থাকে
শাটারস্টক
ওয়াইনে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে না, তবে এতে কিছুটা থাকে: খনিজগুলি কেবল ফুসফুস থেকে টিস্যুতে অক্সিজেন সরিয়ে নিতে সহায়তা করে না, বিপাককে সমর্থন করে এবং বৃদ্ধি, বিকাশ এবং সাধারণ সেলুলার কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে জানিয়েছে NIH ।
18 ওয়াইন বোতল ওজন হিসাবে দুর্দান্ত কাজ করে
শাটারস্টক
আপনার বাইসেসে কাজ করছেন? ওয়াইন পান করা এতে কোনও উপকারে আসবে না ... তবে বোতলগুলি ওজন হিসাবে ব্যবহার করবে। দ্য ওয়াইন ওয়ার্কআউট যা ভাইরাল হয়েছিল কয়েক বছর আগে নির্বোধ হতে পারে তবে সাধারণ বোতলটি বিবেচনা করলে তিন পাউন্ড ওজনের ওজনের কথা বিবেচনা করা যায় - অন্য কথায় ছোট ছোট ডাম্বেলগুলি অদলবদল করার পক্ষে যথেষ্ট — এটি আসলেই একটি শালীন কাজ। (আপনার কাজ শেষ হওয়ার পরে নিজেকে একটি সতেজ কাঁচ pourালার কথা মনে রাখবেন, কারণ অগ্রাধিকারগুলি))
19 ওয়াইন নিম্ন রক্তচাপে সহায়তা করতে পারে
এখন এটি আপনার গ্লাসটিকে বাড়িয়ে তোলার কিছু: ক 2012 অধ্যয়ন , লাল ওয়াইন পান আপনার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু একটি ধরা আছে! অ-অ্যালকোহলযুক্ত বিভিন্নটি আপনার আদর্শ লাল থেকে ভাল বিকল্প। (ভাগ্যক্রমে এটি এখনও সুস্বাদু।)
20 ওয়াইন আপনার সর্দি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে
যদি আপনি কখনও খেয়াল করেছেন যে আপনার কাশি এবং ঘ্রাণগুলি কিছু ওয়াইন পান করার পরে পরিষ্কার হয়ে গেছে, তবে এর বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে: এ 2002 অধ্যয়ন যারা রেড ওয়াইন পান করেন তাদের ঠান্ডা হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল যারা তুলনামূলকভাবে যারা পান করেন নি — বা অন্য ধরণের বুজ পান করেন না inflammation কারণ এটি প্রদাহ হ্রাস করতে এবং এর সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মাধ্যমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সহায়তা করে।
21 ওয়াইন আপনার দাঁত স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে
রেড ওয়াইনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, একটি গবেষণা পাওয়া রেড ওয়াইন দাঁতের ক্ষয় রোধে পাশাপাশি দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে সহায়তা করে। এবং আপনার হাসি সতেজ রাখার জন্য এক গ্লাস পান করার চেয়ে ভাল আর কী?
22 ওয়াইন ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে
ওয়াইনের এক অদ্ভুত উপকারিতা হ'ল ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার ক্ষমতা। গবেষকরা ক 2014 অধ্যয়ন লাল জাতটিতে রেজভেরট্রোল পাওয়া গেছে যে ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি সাধারণ পিম্পল-ফাইটার বেনজয়াইল পারক্সাইডের চেয়ে আরও ভাল এবং দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করতে পারে।
23 ওয়াইনে ভিটামিন বি -6 রয়েছে
ওয়াইনে পাওয়া অন্য একটি ভিটামিন হ'ল ভিটামিন বি -6, যা আপনি সম্ভবত এর জ্ঞানীয় বিকাশ এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে জানেন। মূলত, এটি রাখা ভাল জিনিস তবে আপনি ফল এবং স্টার্চি ভিজিতে এটির আরও কিছু খুঁজে পাবেন the NIH ।
24 ওয়াইন কম কোলেস্টেরলকে সহায়তা করতে পারে
যেহেতু ওয়াইন রেজাইরট্রোল দিয়ে ভরা, তাই এটি 'খারাপ' বা এলডিএল — কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে, যা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখবে বলে মায়ো ক্লিনিক ।
25 রেড ওয়াইন পান করা মূলত আপনাকে প্রাচীন রয়্যালটিতে পরিণত করে s
অবশ্যই, স্বাস্থ্যের দিকগুলি দুর্দান্ত, তবে রেড ওয়াইনের একটি সর্বোত্তম সুবিধা হ'ল এটি আপনাকে মূলত একই স্তরে রাখে কিং টুট - এটি বিদ্যমান সর্বাধিক বিখ্যাত ফেরাউন। ক 2005 অধ্যয়ন রিপোর্ট করেছেন যে, তাঁর সমাধি থেকে একটি জার বিশ্লেষণ করার পরে, তারা আবিষ্কার করেছিলেন যে এটি লাল আঙ্গুর থেকে তৈরি ওয়াইন। (ভাল পছন্দ, আপনার উচ্চতা।)
26 ওয়াইন স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
ক 2016 অধ্যয়ন , দিনে এক বা দুই গ্লাস ওয়াইন পান করলে ইস্কেমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় 10 শতাংশ কমে যেতে পারে। তবে এর চেয়ে বেশি মদ্যপান বিপরীত ও আসলে করেছিল বৃদ্ধি স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি
27 ওয়াইন মেশিনের কাজ করার মতো একই সুবিধা রয়েছে
প্রতি 2011 অধ্যয়ন লাল গ্লাসে রেজাইরট্রোলের উচ্চ স্তরের জন্য ধন্যবাদ একটি গ্লাস পান করা পেশী এবং হাড়ের ক্ষয় রোধে যেমন সাহায্য করতে পারে তেমন কার্যকর হতে পারে।
২৮ ওয়াইন ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে
আপনার রক্তে সুগারকে স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখতে সমস্যা আছে? ক 2013 অধ্যয়ন দেখা গেছে যে রেড ওয়াইনের রেজভেরট্রল টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় অংশ নেওয়া অংশীদাররা এক গ্লাস ওয়াইনের তুলনায় রেসিভেরট্রোলের অনেক বেশি ডোজ নিয়েছিলেন, তবে এটি এখনও আশাব্যঞ্জক।
29 ওয়াইন পার্কিনসন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে
ক 2016 অধ্যয়ন পার্কিনসন রোগ এবং সম্পর্কিত জ্ঞানীয় অবক্ষয়কে প্রতিরোধ করে মস্তিষ্ককে সুরক্ষিত করতে মাঝারি পরিমাণে লাল ওয়াইন পান করা দেখানো হয়েছে।
30 ওয়াইন অনুশীলন প্রশিক্ষণ এবং পারফরম্যান্স বৃদ্ধি করতে পারে
জিমের জন্য সময় নেই? সমস্যা নেই. ক 2012 অধ্যয়ন দেখা গেছে যে রেড ওয়াইনে পাওয়া রেসিভারট্রোলের উচ্চ মাত্রায় ধৈর্যশীলতা অনুশীলনের প্রশিক্ষণের প্রভাবগুলি নকল করে, শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করা থেকে পেশী শক্তি তৈরির ক্ষেত্রে সমস্ত কিছুকে সহায়তা করে।
31 মদ পান করা মস্তিষ্কের শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে
আপনি যদি রাতে আপনার গ্লাস ওয়াইন পছন্দ করেন তবে এটি আসলে আপনার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ক 2005 অধ্যয়ন 70 থেকে 81 বছর বয়সের মধ্যে 12,000 মহিলার বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে যাদের একদিন পান করা হয়েছিল তারা তাদের মস্তিষ্কের শক্তি বাড়িয়েছেন এবং নন-মদ্যপানকারীদের তুলনায় 23 শতাংশ কম মানসিক অবনতির ঝুঁকি রয়েছে।
32 ওয়াইন আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে
যদি আপনি আশা করে থাকেন যে আপনার ওয়াইনের প্রতি ভালবাসা ওজন হ্রাস বিভাগে সহায়তা করবে, তবে আপনার পিছনে ফিরে আসার সম্ভাবনা রয়েছে: একটি গবেষক 2010 অধ্যয়ন 13 বছরের জন্য 20,000 মহিলার বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে ওয়াইন পানকারীরা নন-পানীয় পান করার তুলনায় 70 শতাংশ কম ওজনের হওয়ার সম্ভাবনা কম।
33 ওয়াইন আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে দ্রুত
যে কোনও নিয়মিত ওয়াইন পানকারী জানেন যে এটি আপনাকে নিস্তেজ করে তুলতে পারে — জিনিসগুলি আপনাকে মূলত রাতে বিছানায় ফেলে দেয়। তবে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন: আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া সত্ত্বেও, আপনি একবার ঝোলা বন্ধ করার পরে এটি আপনার ঘুমের ধরণগুলি ব্যাহত করতে পারে, একটি বলে 2015 অধ্যয়ন ।
34 ওয়াইন ফসফরাস ধারণ করে
৩৩.৮ মিলিগ্রাম পরিবেশন করার সময়, এক গ্লাস ওয়াইনে আপনার প্রতিদিনের ফসফরাস পুষ্টিগুণের তিন শতাংশ থাকে। এর অর্থ এটি যখন শক্তি উত্পাদন এবং অন্যান্য জৈবিক প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রে আসে তখন এটি একটি সহায়তার হাত দেয় says ওরেগন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয় ।
35 ওয়াইন দেরি-রাত স্ন্যাকিং বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে
রাতে লাল ওয়াইন পান করার সুবিধা থাকতে পারে: এ 2012 অধ্যয়ন মৌমাছিদের সাথে জড়িত যে রিভেভারট্রল তাদের কম খেতে বাধ্য করেছে এবং এটি মানুষের জন্য আশাব্যঞ্জক। আপনার প্রিয় বোতল থেকে এই গ্লাস আপনাকে গভীর রাতে স্ন্যাকস এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
36 ওয়াইন হতাশায় সহায়তা করতে পারে
হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর উপায় রয়েছে that's তা সে ওষুধ বা ব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমেই হোক a এবং এ অনুযায়ী 2013 অধ্যয়ন , ওয়াইনও সেই তালিকায় থাকতে পারে। গবেষকরা দেখতে পান যে যারা প্রতি সপ্তাহে দুই থেকে সাত পানীয় পান করেন তাদের হতাশার সম্ভাবনা কম থাকে।
37 ওয়াইন লিভার ডিজিজ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
লিভারের রোগ এড়াতে অ্যালকোহল পান করা আপনার যা করা উচিত তার ঠিক বিপরীত মত শোনা যায় তবে a 2008 অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে প্রতিদিন এক গ্লাস ওয়াইন পান করা নন-মদ্যপানকারীদের তুলনায় অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভারের রোগের ঝুঁকি 50 শতাংশ হ্রাস করতে পারে।
আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনের সাথে 38 টি ওয়াইন পেয়ারগুলি সুন্দরভাবে
স্পষ্টতই অতিরিক্ত পরিমাণে ওয়াইন কখনই ভাল জিনিস নয়, তবে নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন গ্রহণ স্বাস্থ্যের কিছুটা ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়ায় a 2016 অধ্যয়ন । আপনার পছন্দের ওয়াইন উপভোগ করার বিষয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, আপনি এটির স্বাদ নিতে পারবেন, এটা জেনেও যে আপনি যতক্ষণ না পাগল পরিমাণ পান করেন না, আপনার ঘন ঘন জিম সেশনগুলি অ্যালকোহল গ্রহণের ক্ষেত্রে কোনও নেতিবাচক হ্রাস করতে সহায়তা করে। দেখা? সেই জিমের সদস্যপদটি সর্বোপরি একটি ভাল ধারণা ছিল।
39 ওয়াইন আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে
এ-তে ২০০৯ অধ্যয়ন , গবেষকরা আপনার মেজাজের কথাটি এলে কিছু ভাল খবর আবিষ্কার করেছেন: 1,604 জন অংশগ্রহণকারীদের বিশ্লেষণ করার পরে তারা দেখতে পেয়েছেন যে একটি পরিমিত পরিমাণে ওয়াইন পান করা আপনার শরীরে ওমেগা -3 এর মাত্রা বাড়ানোর জন্য ট্রিগার হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য দেখানো হয়েছে এবং আপনাকে আরও সুখী করুন।
40 ওয়াইন স্ট্রেস উপশম করতে পারে
আপনি যদি নিজেই এটি অভিজ্ঞতা না পেয়ে থাকেন তবে স্ট্রেস উপশম করতে ওয়াইন বেশ দুর্দান্ত — এমনকি এমন একটিও রয়েছে 2014 অধ্যয়ন যে ব্যাক আপ। গবেষকদের মতে, লাল রঙের রেসভেস্ট্রোল আপনাকে দীর্ঘ দিন পরে আরাম এবং বাতাসে বাঁচতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেস রিলিভার হিসাবে কাজ করে।
41 ওয়াইন ডিমেনশিয়া থেকে লড়াই করতে পারে
যদিও পরীক্ষায় ব্যবহৃত হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি রেসভেস্ট্রোল লাগবে, এ 2015 অধ্যয়ন দেখা গেছে যে রেড ওয়াইন স্মৃতিশক্তি হ্রাস, প্রতিবন্ধী যোগাযোগ এবং ভাষা দক্ষতা এবং ফোকাস করাতে অসুবিধা ইত্যাদির মতো লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে স্মৃতিভ্রংশের অগ্রগতি রোধ করতে সহায়তা করে।
42 ওয়াইন ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
শোন, ছেলেরা: একটি গবেষণা ২৮,১60০ টি বিষয় লক্ষ্য করে দেখা গেছে যে মদ পান করা পুরুষেরা বিয়ার এবং প্রফুল্লতা পান করেন এমন ব্যক্তিদের তুলনায় ফুসফুসের ক্যান্সারের বিকাশের বিরুদ্ধে বেশি সুরক্ষিত, যারা আসলে দেখেছিলেন বৃদ্ধি ঝুঁকি
43 ওয়াইন আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে
যে কোনও মহিলার নিজের কামশক্তি বাড়ানোর চেষ্টা করছেন তাদের এক গ্লাস রেড ওয়াইন ধরতে হবে: এ ২০০৯ অধ্যয়ন দেখানো হয়েছিল যে নিয়মিত, নিয়মিত পরিমিত লাল প্রকরণের ফলে অংশগ্রহণকারীদের উচ্চতর স্তরের যৌন আকাঙ্ক্ষা ঘটে। এটি মহিলাদের লুব্রিকেশনটি খনন করতে সহায়তা করেছে - এবং এটি সর্বদা একটি প্লাস। ওহ, এবং কামনার কথা বলছেন: আপনি যদি শোবার ঘরে আপনার অভিজ্ঞতাটি সত্যিই বাড়িয়ে তুলতে চান তবে বিবেচনা করুন এর মধ্যে একটি।
44 রেড ওয়াইন গহ্বর প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
অবশ্যই, আপনার দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ — তবে আপনি ওয়াইন দিয়ে গহ্বরগুলিও লড়াই করতে পারেন, এ বলে says 2014 অধ্যয়ন । গবেষকদের মতে, লাল জাতের পলিফেনলগুলি মুখের মধ্যে বেড়ে ওঠা শক্ত ব্যাকটিরিয়াকে ধীর করতে সাহায্য করে, গহ্বর এবং দাঁতে ক্ষয় রোধ করে।
45 ওয়াইন আপনাকে স্বাস্থ্যকর মনে করে
আপনি আসলে স্বাস্থ্যের অবিশ্বাস্যভাবে উচ্চ স্তরে আছেন বা না থাকুক না কেন, ওয়াইন পানকারীরা তাদের এভাবে দেখেন least কমপক্ষে একটি গবেষণা 12,039 জন। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে, যারা হালকা থেকে মাঝারি পরিমাণে ওয়াইন পান করেন, তাদের বিয়ার এবং প্রফুল্লতা পান করার বিপরীতে ভাল স্ব-অনুভূতিযুক্ত স্বাস্থ্য ছিল।
46 ওয়াইন পানকারী আইকিউ টেস্টে উচ্চতর স্কোর করেন
ঠিক আছে, ঠিক আছে ... এটি বলা শক্ত যে ওয়াইন পানকারীরা বিয়ার পানকারীদের চেয়ে স্মার্ট হয়, তবে কমপক্ষে রয়েছে একটি গবেষণা পোস্টিং যে। গবেষকরা যখন 3৯৩ জন অংশগ্রহণকারীদের ডেটা বিশ্লেষণ করেন, তারা দেখতে পান যে যারা নিয়মিত ওয়াইন পান করেন তাদের বিয়ার পান করার চেয়ে আইকিউ টেস্টে ভাল স্কোর ছিল। ফল, মিথ্যা বলা হয় না।
47 ওয়াইন আপনার কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কেটে ফেলতে পারে
উচ্চ মাত্রার অ্যালকোহল সেবন করাতে আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, ক 2014 পর্যালোচনা সান্ধ্যভোজ করার আগে বা তার সময় এক গ্লাস লাল ওয়াইন পান করা আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
48 ওয়াইন পানকারীদের হিপ ভাঙার হার কম থাকে
যখন আপনার হাড়ের কথা আসে তখন আপনি অন্যান্য অ্যালকোহলের চেয়ে ওয়াইন পান করা ভাল। ভিতরে একটি গবেষণা , যারা বিয়ার পান করেন তাদের তুলনায় যারা কম থেকে মাঝারি সপ্তাহে ওয়াইন পান করেন তাদের হিপ ফাটলের ঝুঁকি কম থাকে।
49 ওয়াইন কোলাইন ধারণ করে
এটাই কোলিন, পুলের জিনিস না কলিন লিভারের কার্যকারিতা, স্বাস্থ্যকর বিপাক এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ says ওরেগন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয় । এবং যদি আপনি রেড ওয়াইন (8.4 মিলিগ্রাম, সঠিকভাবে) থেকে একটি সামান্য বিট পেতে পারেন তবে কেন নয়?
50 ওয়াইন আপনাকে আরও বাঁচতে সহায়তা করতে পারে
যদি আপনি মদ এবং অ্যালকোহলগুলির মধ্যে চয়ন করেন তবে ওয়াইন নিয়ে যান। যখন একটি গবেষণা দেখা গেছে যে কম আত্মার মধ্য থেকে খাওয়ার ফলে অংশগ্রহণকারীদের মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়, যারা একই পরিমাণ ওয়াইন পান করেন তাদের ঝুঁকি কম ছিল। এবং এটি অবশ্যই চিয়ার্সের যোগ্য।
51 ওয়াইন রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে
খুব ছোট 2008 অধ্যয়ন , গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে কোনও একটি লাল বা সাদা ওয়াইন পান করা আপনার রক্তনালীগুলিকে উপকার করতে পারে, এগুলি আরও বেশি পরিশ্রুত making বা 'আরামদায়ক' করে তোলে এবং হৃদয়ের সামগ্রিক কাজের চাপ হ্রাস করে।
52 ওয়াইন পানকারীদের স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে
ওয়াইন পানকারীরা কেবল বুদ্ধিমান নয়, তারা আরও স্বাস্থ্যবান। বিশেষত এটি যখন তাদের ডায়েটে আসে তখন এ 2002 অধ্যয়ন । গবেষকরা দেখতে পেলেন যে যারা পরিমিত পরিমাণে ওয়াইন পান করেন তাদের স্বাস্থ্যকর ডায়েট ছিল এবং যারা অন্যান্য ধরণের অ্যালকোহল পান করেন তাদের চেয়ে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল গ্রহণ করেন।
53 ওয়াইন আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা আরও ভালভাবে সহায়তা করতে পারে
রেড ওয়াইন বেশিরভাগ মনোযোগ আকর্ষণ করে তবে সাদা জিনিসটির মধ্যে একটি জিনিস আরও ভাল: ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে। এ-তে 2002 অধ্যয়ন , অংশগ্রহণকারীরা ফুসফুস-ফাংশন পরীক্ষা নিয়েছিল যা মাপা যায় যে তারা এক শ্বাসে কতটা বায়ু বয়ে যেতে পারে। গবেষকরা দেখতে পেলেন যে, যারা পরিমিতভাবে সাদা ওয়াইন পান করেন তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে সবচেয়ে ভাল ফলাফল পান।
54 ওয়াইন পারফরম্যান্স-এনহান্সিং ড্রাগ হিসাবে দ্বিগুণ হতে পারে
আপনার ওয়াইন রয়েছে এমন সময় অল স্টার অ্যাথলেট হওয়ার জন্য পারফরম্যান্স বর্ধনকারীদের কার দরকার? গবেষকরা ক 2013 অধ্যয়ন , লাল জাতগুলিতে মিশ্রণগুলি প্রস্রাবে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে, যা ফলস্বরূপ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এবং ক্রীড়াবিদদের আরও ভাল পারফরম্যান্সে সহায়তা করে। গবেষণাটি মানুষের উপর পরিচালিত হয়নি, তবে পরীক্ষার টিউবগুলি চিত্তাকর্ষক ফলাফল দেখিয়েছিল।
55 ওয়াইন অন্ত্র স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
কম্বুচা একমাত্র পানীয় নয় যা অন্ত্রে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: একটি গবেষণা পাওয়া গেল এক গ্লাস কম অ্যালকোহল লাল ওয়াইন পান করা ভাল অন্ত্র ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করেছে, সম্ভবত একটি প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে।
56 ওয়াইন নন-হজক্কিনের লিম্ফোমা রোগীদের বেঁচে থাকার হারগুলি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে
নন-হজক্কিনের লিম্ফোমা রোগ নির্ণয়ের আগে যারা ওয়াইন মাতাল ছিলেন তারা একটিতে বেশ আকর্ষণীয় উপকার পেয়েছিলেন ২০০৯ অধ্যয়ন : একটি বিশ্লেষণের মাধ্যমে, গবেষকরা সনাক্ত করেছেন যে 25 বছর ধরে রোগীদের মদ উপভোগ করেছেন তাদের রোগ নির্ণয়ের আগে 25 থেকে 35 শতাংশ মৃত্যুর, পুনরুদ্ধার হওয়া বা গৌণ ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পেয়েছিল।
57 ওয়াইন ক্যালসিয়ামের উত্সাহ দেয়
ক্যালসিয়াম কেবল দুধ থেকে আসে না — এটি ওয়াইন থেকেও আসে। একটি গ্লাসে 12 মিলিগ্রাম খনিজ রয়েছে যা আপনার হাড়কে সুস্থ রাখতে, রক্ত জমাট বাঁধাতে সহায়তা করে এবং স্নায়ুদের বার্তা প্রেরণে সহায়তা করে বলে জানায়, জাতীয় অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন ।
58 ওয়াইন প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে
প্রদাহ - আপনার দেহের আঘাত বা সংক্রমণের প্রতিক্রিয়া it's এটি দীর্ঘায়িত হলে ক্ষতিকারক হতে পারে। এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্যও দায়ী। একটি গবেষণা দেখা গেছে যে রেড ওয়াইনের রেজভেরট্রোল শরীরকে সবচেয়ে সুপরিচিত প্রদাহ-ট্রিগার অণু তৈরি করতে বাধা দিয়ে প্রাণঘাতী প্রদাহ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
59 ওয়াইন ধূমপান থেকে ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে
আপনি এটি পড়ার আগে আসুন একটি জিনিস সরাসরি পান: ধূমপান খারাপ এবং আপনি এটি করতে চান না। ঠিক আছে? ঠিক আছে. তবে এটি জেনে রাখা মূল্যবান যে একটি ছোট 2016 অধ্যয়ন যারা খুঁজে পেয়েছিল কর আলোকসজ্জা, এক বা দুটি গ্লাস রেড ওয়াইন আগেই পান করা ধূমপানকে রক্তনালীগুলিতে কিছু নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে।
60 ওয়াইন আপনার যৌন জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে
কোনও বড়ি দরকার নেই - আপনার যা দরকার তা হ'ল রেড ওয়াইন। একটি গবেষণা দেখা গেছে যে যারা রেড ওয়াইন একটি মাঝারি পরিমাণে পান করেন তাদের নন-মদ্যপানকারীদের চেয়ে শীটগুলির মধ্যে সামগ্রিকভাবে উচ্চ যৌন ক্রিয়া ছিল।
61 ওয়াইন এইড মিট হজমে সহায়তা করে
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে লাল মাংসে ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে তবে ক 2008 অধ্যয়ন দেখা গেছে যে রেড ওয়াইন পান করা শরীরের ক্ষতি করার আগে বিপজ্জনক রাসায়নিকগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করতে পারে।
62 ওয়াইন পেট অ্যাসিডকে উদ্দীপিত করতে পারে
পেট অ্যাসিড (গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড হিসাবেও পরিচিত) আপনার খাদ্য সঠিকভাবে হজম করার জন্য প্রয়োজন, এবং একটি গবেষণা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি মেশিনের মতো কম ইথানলযুক্ত সামগ্রীতে আসলে অ্যাসিডকে উদ্দীপিত করে, হজমকে আরও সহজভাবে পরিচালিত করতে সহায়তা করে।
63 ওয়াইন আপনার মস্তিষ্কের শক্তি হারিয়ে না ফেলে আপনাকে বৃদ্ধ হতে সহায়তা করতে পারে
আপনি যদি বয়সের সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্কের শক্তি হ্রাস না চান তবে এক বোতল ওয়াইন ধরুন: এ 2017 অধ্যয়ন প্রাপ্ত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা যারা সপ্তাহে 5 থেকে 7 দিনের মধ্যে মাঝারি থেকে ভারী পরিমাণে ওয়াইন পান করেন, তারা পানীয়টি নন-মদ্যপানকারীদের তুলনায় জ্ঞানীয় দুর্বলতা ছাড়াই এটি 85 বছর বয়সী এবং তার চেয়ে বেশি বয়সের হিসাবে দ্বিগুণ হয়েছিলেন।
64 ওয়াইন হার্ট অ্যাটাক আটকাতে সহায়তা করতে পারে
ওয়াইনে থাকা সমস্ত রেজাইরট্রোল পরিশোধ করে: লাল জাতগুলিতে পাওয়া প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আপনার ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং আপনার খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, যা আপনার হৃদয়কে কোলেস্টেরল তৈরির বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং হার্ট অ্যাটাক হতে বাধা দেয়, বলেছেন মায়ো ক্লিনিক ।
65 ওয়াইন খাদ্য বিষক্রিয়া থেকে লড়াই করতে পারে
আপনি যদি কখনও খাবারের বিষ প্রয়োগ না করে থাকেন তবে এটি আপনার মদ খাওয়ার অভ্যাসের কারণ হতে পারে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারের সময় এটি পান করা আপনাকে খাদ্যজনিত অসুস্থতার জন্য কম সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং বিশেষত একটি এটি পাওয়া যায় যে যুদ্ধ বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারে লিস্টারিয়া , দুগ্ধ এবং কাঁচা উত্পাদনে একটি মারাত্মক ব্যাকটিরিয়া পাওয়া যায়।
66 ওয়াইন পানকারীরা আরও অনুশীলন করতে চান to
আপনি যদি ব্যায়ামের বিশাল অনুরাগ না হন তবে ওয়াইন-মদ্যপান ব্যান্ডওয়াগনে ঝাঁপিয়ে পড়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। একটি গবেষণা দেখা গেছে যে অংশগ্রহনকারীরা যারা পরিমিত পরিমাণে ওয়াইন পান করেছিলেন তারা বিয়ার বা প্রফুল্লতা পানকারীদের চেয়েও বেশি অনুশীলন করেছিলেন।
67 ওয়াইন ফ্যাট সেলগুলি গঠন থেকে থামাতে পারে
এমনকি এটির উপস্থিতির আগে চর্বি থামানো স্বপ্নের বাস্তবের মতো শোনাচ্ছে, কিন্তু একটি গবেষণা পাওয়া গেছে যে রেড ওয়াইন ঠিক এটি করতে পারে। আর মায়াবী যৌগিক সম্পর্কে জানতে হবে? পাইসিয়েটানল, যা প্রাথমিক পর্যায়ে চর্বিযুক্ত কোষগুলিকে ব্লক করে এবং তাদের বিকাশ এবং বৃদ্ধি থেকে বাধা দেয়।
মহিলাদের মার্চ 2018 এর সেরা লক্ষণ
68 ওয়াইন পানকারী হ'ল স্মার্ট মুদি শপস Shop
ওয়াইন পান করা আপনার মুদি শপিংয়ের অভ্যাসের জন্য দুর্দান্ত খবর হতে পারে। ক 2006 গবেষণা , যারা মদ কিনে তারা স্বাস্থ্যকর খাবার কেনার ঝোঁকও রাখে। সাড়ে million মিলিয়ন লেনদেন বিশ্লেষণ করার পরে, বিয়ার পানকারীরা তাদের গাড়ীগুলি প্রাক-রান্না করা খাবার, চিনি, চিপস এবং ফ্যাটযুক্ত মাংসের মতো আইটেমগুলিতে পূর্ণ করেছেন, যখন ওয়াইন পানকারীরা জলপাই, ফলমূল এবং ভেজি, স্বল্প চর্বিযুক্ত পনির এবং চর্বিযুক্ত মাংসের সঞ্চার করেছেন।
69 ওয়াইন স্তন ক্যান্সার বৃদ্ধি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে
ক 2011 অধ্যয়ন , রেড ওয়াইনের রেজভেরট্রল স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষকরা দেখতে পান যে যৌগটি স্তনের ক্যান্সারকে ছড়িয়ে পড়া থেকে আটকাতে, এস্ট্রোজেনের বৃদ্ধির প্রভাবকে অবরুদ্ধ করতে পারে। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে এটি হরমোনাল থেরাপির প্রতিরোধী হয়ে ওঠা মহিলাদের জন্য বিশেষ উপকারী হতে পারে
70 মদ্যপানকারীরা অন্যান্য পানীয় থেকে কম ধূমপান করেন
আপনি ছাড়ার চেষ্টা করছেন বা কখনই শুরু করতে চান না, একটি গবেষণা যারা নিয়মিত ওয়াইন পান করেন তারা নন-মদ্যপানকারীদের চেয়ে বা যারা বিয়ার বা প্রফুল্লতা পান করেন তাদের চেয়ে কম ধূমপান করেন found সামগ্রিকভাবে, ওয়াইন পানকারীরা আরও স্বাস্থ্য সচেতন হওয়ার প্রবণতা দেখায় এবং ধূমপান অবশ্যই সেই জীবনযাত্রার অংশ নয়।
71 ওয়াইন মহিলাদের পিসিওএস দিয়ে সহায়তা করতে পারে
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) -র বাহ্যিক প্রান্তগুলিতে সিস্ট রয়েছে এমন বর্ধিত ডিম্বাশয়ের জন্য দায়ী হরমোনজনিত ব্যাধিযুক্ত মহিলারা রেড ওয়াইনে পাওয়া রেজভাইরট্রোলের সাহায্যে তাদের বর্ধিত টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে আনতে সক্ষম হতে পারেন। অনুযায়ী 2016 অধ্যয়ন , যৌগটি রোগীদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে ২৩ শতাংশ কমাতে সাহায্য করেছিল, যা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে কেবল সহায়তা করে না, পাশাপাশি অতিরিক্ত চুল এবং নিখোঁজ সময়ের মতো জিনিসগুলিও প্রতিরোধ করে।
অল্প বয়সে অ্যালকোহলের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে যখন 72 মদ পান করা
যদি আপনি কখনও বিশেষ অনুষ্ঠানে আপনার কিশোরকে এক গ্লাস ওয়াইন স্লিপ করার প্রলুব্ধ করেন তবে এটি সম্ভবত তাদের কিছু উপকার করতে পারে। একটি গবেষণা দেখা গেছে যে ইতালিয়ান যুবকরা বড় হওয়ার সাথে খাবারের সাথে ওয়াইন পান করার অনুমতি পেয়েছিল তারা পরবর্তী বয়সে পাঁচ বা তার বেশি পানীয় পান করতে বা মাতাল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। অন্যদিকে, যারা কম বয়সে তাদের পান করার অনুমতি ছিল না তারা সাধারণত যৌবনে বেশি পান করে।
73 মদ পান করা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে
স্পষ্টতই একটি সামান্য ওয়াইন চেহারাটিকে দুর্দান্ত উত্সাহ দেয় — কেবল অন্য মাতাল লোকদেরই নয়। এ-তে 2015 অধ্যয়ন , স্বেচ্ছাসেবকরা পাশাপাশি ব্যক্তিদের ফটোগুলি তাকিয়েছিলেন - ফটোতে থাকা ব্যক্তিটি আগেই এক গ্লাস ওয়াইন পান করেছিলেন এবং অন্যটি যেখানে তারা সম্পূর্ণ শান্ত ছিলেন। এবং কি অনুমান? টিপসযুক্ত ব্যক্তিরা ফটোগুলিতে আরও আকর্ষণীয় দেখায়। কেবল সতর্ক থাকুন: যারা গ্লাসের চেয়ে বেশি পান করেছিলেন তাদেরকে তেমন আকর্ষণীয় মনে হয়নি।
74 ওয়াইন পটাসিয়াম ধারণ করে
এক গ্লাস রেড ওয়াইনে 187 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে a ছোট কলাটির অর্ধেকের চেয়ে খানিকটা বেশি। গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি আপনার কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলি সঠিকভাবে চলমান রাখে, দ্য দ্য ওকে বলে মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় , এবং শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য কেউ সামান্য ওয়াইন পান করার সাথে তর্ক করতে পারে না।
75 ওয়াইন মাইট খারাপ ডায়েটের নেতিবাচক প্রভাবটি অফসেট করে
যারা উচ্চ চর্বিযুক্ত, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার খান তাদের জন্য সুসংবাদ রয়েছে: এ 2016 অধ্যয়ন রেড ওয়াইনে রেসিভেরট্রোল ডায়েটের নেতিবাচক প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে found তবে এটিকেও মাথায় রাখুন: গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি গ্লাস শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং চলাফেরার উন্নতি করতে পারে, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এখনও সুস্থ থাকার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
76 ওয়াইন খাবারের স্বাদকে আরও ভাল করে তোলে
আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে কয়েক গ্লাস ওয়াইন খাওয়ার পরে খাবার কীভাবে এক বিলিয়ন গুণ ভাল? তার কারণ আছে। ক 2015 অধ্যয়ন দেখা গেছে যে খাবারের আগে অ্যালকোহল পান করা আপনাকে বেশি পরিমাণে খেতে বাধ্য করে কারণ মস্তিষ্ক খাদ্যের সুবাসের প্রতি আরও সংবেদনশীল ছিল, এটি আরও বেশি ক্ষুধিত করে তোলে।
77 ওয়াইন আপনার রন্ধন গেমটিকে সিরিয়াসলি আপস করে
শেফরা ওয়াইন দিয়ে রান্না করা পছন্দ করার একটি কারণ রয়েছে। জলপাই তেল দুর্দান্ত এবং সমস্ত, তবে, রান্নাঘরে বিভিন্ন ধরণের ওয়াইন ব্যবহার করে, আপনি আপনার খাবারগুলিতে একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণে স্বাদ যোগ করতে পারেন, আপনি ভিজি স্যুট করছেন বা ম্যারিনেটিং প্রোটিনই থাকুন না কেন।
78 ওয়াইন ক্যান্সারের চিকিত্সা আরও কার্যকর করতে সাহায্য করতে পারে
ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করার পাশাপাশি ওয়াইনে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্যান্সারের চিকিত্সা আরও কার্যকর করতে পারে, এ 2008 অধ্যয়ন । লাল জাতগুলিতে পুনরায় সংক্রমণের জন্য ধন্যবাদ, টিউমার কোষগুলি বিকিরণের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে যখন সাধারণ টিস্যুগুলি এর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা পায়, ড অধ্যয়নের প্রধান লেখক।
79 ওয়াইন ইউভি রশ্মির প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে
ত্বকের ক্যান্সার মারাত্মক ব্যবসা। প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা ছাড়াও (হ্যাঁ, এমনকি শীতেও!), ক 2012 অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে রেড ওয়াইনের রেজভেরট্রল এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টারিকারজিনোজিক বৈশিষ্ট্যের কারণে ত্বকে ইউভি রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে few
80 রেড ওয়াইন রিঙ্কলগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করে
অ্যান্টি-রিঙ্কেল পণ্যগুলিকে সঞ্চয় করার পরিবর্তে, এক গ্লাস ওয়াইন শিথিল করুন এবং উপভোগ করুন। ক 2008 অধ্যয়ন দেখা গেছে যে লাল বিকল্পগুলির মধ্যে রেসভারট্রোল আইডিয়াবোননের চেয়ে 17 গুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, বর্তমানে প্রচুর অ্যান্টি-এজিং ক্রিমে ব্যবহৃত একটি সাধারণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ঠিক এ কারণেই অনেক ব্র্যান্ড ইতিমধ্যে সুবিধা নিচ্ছে। কডালির উদাহরণস্বরূপ, একটি রেজভেরট্রোল লিফ্ট নাইট ইনফিউশন ক্রিম যা ত্বকের তারুণ্যের চেহারা ফিরে পেতে সহায়তা করার প্রতিশ্রুতি দেয়।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, ফেসবুকে আমাদের অনুসরণ করুন এবং আমাদের নিউজলেটারের জন্য এখন সাইন আপ করুন!
