আপনি যখন লাইফ রোল মডেলগুলির কথা ভাবেন, আপনার মাথার মধ্যে যে নামটি প্রথম সরে যায় সম্ভবত তারা পিটার গ্রিফিন নয়। দ্য পিতৃপুরুষ ফক্সের দীর্ঘকালীন থেকে পরিবারের সদস্য নিবিষ্টভাবে স্থূলকায়, প্রায় পুরোপুরি বেদনাদায়ক, এবং, ভাল ... কাল্পনিক। তবে এর অর্থ এই নয় যে তার জ্ঞানের অভাব রয়েছে।
সত্যটি হল, যে কেউ স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলন করে চিরকাল বেঁচে থাকতে পারে। তবে দর্শনীয় উপায়ে আপনার দেহটিকে অপব্যবহার করতে এটি একটি বিশেষ কিছু লাগে এবং এখনও কোনও পরিণতি ভোগ করে না। এটিকে 'কীথ রিচার্ডস প্রভাব' বলুন। আপনি এত দিন বেঁচে থাকবেন না যে আমাদের বাকী কিছু না জেনে কিছু খারাপ সিদ্ধান্ত নেন।
পিটার গ্রিফিন এমন একজন ব্যক্তি, যিনি প্রায় দুই দশক ধরে একটি কস্টকোর পিছনে ডাম্প্টারের মতো তাঁর অভ্যন্তরের অভ্যন্তরের সাথে চিকিত্সা করছেন। চালু গত রবিবার এর পর্ব পরিবারের সদস্য, তিনি একটি চিনাবাদাম-মাখন-কাপ-ডরিটোস-সসেজ-গাড়ী পানিনির পক্ষে কুইনোয়াকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন, একটি ক্যাডবারি ক্রিম ডিম শীর্ষে চিড়েছিল। এবং এখনও দেখা যাচ্ছে যে কোনও ক্লিনটন ওভাল অফিসে থাকার পর থেকে তিনি একদিনও বয়স করেন নি।
তারার কাছ থেকে অবশ্যই আমাদের কিছু শেখার আছে পরিবারের সদস্য- যা, কাকতালীয়ভাবে, এই রবিবার সন্ধ্যা 9 টায় / সন্ধ্যা 8 টায় সিএসটি ফক্সে তার 15 তম আসরের ফাইনাল শেষ করছে। আমরা মিঃ গ্রিফিনের কাছে পৌঁছেছি (ঠিক আছে, শোটির সরকারী লেখার কর্মীরা), এবং তিনি আগ্রহের সাথে একটি ইমেল সাক্ষাত্কারে রাজি হন।
আপনি কিভাবে 'স্বাস্থ্যকর' সংজ্ঞা দেন?
যদি তুমি আমাকে স্বপ্নে গুলি করো
আমি মনে করি আমি বেশ সুস্থ লোক। প্রতিদিন সকালে আমি আমার স্টেপ কাউন্টারে রাখি এবং দুপুরের দিকে আমি বুঝতে পারি ব্যাটারিটি মারা গেছে। তাই আমি শুতে যাওয়ার আগে এটি চার্জারে রাখার কথা মনে করার চেষ্টা করি তবে প্রতি রাতে আমি ভুলে যাই।
নিজেকে আরও উন্নততর ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলার জন্য আপনি প্রতিদিন একটি ছোট্ট কাজ কী?
ভাল মানুষ হওয়া সহজ is এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কেবল আপনার বাচ্চার নাম মনে রাখে এবং জানায় যে আপনার স্ত্রী রাতের খাবারটি দুর্দান্ত it's যতক্ষণ মিথ্যা বলতে পারবেন ততক্ষণ আপনি একজন ভাল মানুষ হতে পারবেন।
আপনার প্রিয় টাইম ওয়ার্কআউট কি? আপনি পেশী তৈরি বা আপনার হৃদয় শক্তিশালীকরণ সম্পর্কে আরও কি?
সপ্তাহে একবার আমি ফলের ঝুড়ি নিয়ে চিড়িয়াখানায় বানরের খাঁচায় উঠি। আমি ফলগুলি রক্ষা করি এবং ক্রিস সময় মতো একটি স্টপওয়াচ ব্যবহার করে ‘যতক্ষণ না চলে যায়। ‘এক মিনিটের পরে, কারণ কাজ করার মতো মনে হয় না, এটি বানরের সাথে লড়াইয়ের মতো মনে হয়। কম তীব্র ব্যায়ামের জন্য, আমরা ফ্লেমিংগোগুলিতে চিংড়ি আনি।
আমার কত টাকা বহন করা উচিত
এমন সবচেয়ে বিস্ময়কর স্বাস্থ্য বা ফিটনেস রূপকথার কাহিনী যা আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না লোকেরা এখনও বিশ্বাস করে?
আপনার বোকা ওয়েবসাইট সর্বদা শাকসবজি খাওয়ার প্রচার করে। তবে আপনি কি জানেন? পৃথিবীতে যারাই কখনও শাকসব্জী খেয়েছে সে মারা গেছে। এটাই কেবল বিজ্ঞান।
নিউ জার্সির গভর্নর ক্রিস ক্রিস্টি একবার নিজেকে দেশের 'স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ম্যান' বলে অভিহিত করেছিলেন। অতিরিক্ত ওজনের মানুষকে কি আসলেই স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচনা করা যেতে পারে?
আমি এবং ক্রিস্টি একই কাপড় থেকে কেটেছি। আক্ষরিক অর্থে। আমাদের এই টেইলার থেকে তৈরি বিশেষ পোশাক পেতে হবে যিনি স্যান্ডউইচ মাস্কট পোশাকও তৈরি করেন। এবং কিছু স্যান্ডউইচ স্বাস্থ্যকর, তাই আমি ঠিক আছি।
আঞ্চলিকভাবে স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ দ্বারা পরিচালিত একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 3 জনের মধ্যে 1 জন ওজন কম বয়সী পুরুষ 70 বছর বয়সে পরিণত করতে পারবেন না? আপনি কি উদ্বিগ্ন?
যাইহোক, আমি 70 এর জন্য কী হতে চাই? সুতরাং, আমি চারপাশে বসে থাকতে পারি, একটি শান্ত বাড়িতে টিভি দেখতে পারি কারণ বাচ্চারা সকলেই চলে গেছে, যাওয়ার কোনও চাকরি নেই, অর্ধেক দামের জন্য আইএইচওপি আনতে হবে, আমার ওয়েট্রেসকে বিকৃত জিনিসগুলি কোনও কারণ ছাড়াই বলতে পারি ...? হায় খোদা, আমাকে ওজন কমাতে শুরু করতে হবে!
যদি আপনি এটি জিম করার জন্য সময় না খুঁজে পান তবে আপনি প্রতিদিন একটি ছোট কার্ডিও পাওয়ার সৃজনশীল উপায়গুলি কীভাবে খুঁজে পাবেন?
আপনি যখন আমার আকার হন, আপনি যা কিছু করেন তা আপনার হৃদয় পাম্পিন হয়ে যায়। জুতো বেঁধে? কার্ডিও একটি খাম খুলুন? কার্ডিও আজ সকালে আমি একটি ভাল ঘামের খোসার কাজ করেছি cle
50 বছরের কম বয়সী একটি আদর্শ, আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ ছেলেটি কতবার চিকিত্সকের কাছে যেতে হবে?
লোইস সবসময় আমাকে বলছে আমার বয়স প্রয়োজন প্রস্টেট পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া। তবে আমি নিজে পরীক্ষা করতে পারি এবং করতে পারি। আমার বাম অণ্ডকোষ, আমার ডান অণ্ডকোষ এবং এটি তৃতীয়, অনেক ছোট, এই মাসে নতুন, অদূরে-পাশের অণ্ডকোষটি পুরোপুরি ভাল।
ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট না পালেও ডায়েট?
দুটোই। আরও খাবার
এই তুমি কি করছ এটা আমি তোমাকে করতে চাই
আপনি যদি সময়মতো ফিরে যেতে পারেন এবং কনিষ্ঠকে আপনার স্বাস্থ্য পরামর্শের এক টুকরো দিতে পারেন তবে তা কী হবে?
আমি কেন এমন কিছু দিয়ে টাইম মেশিন নষ্ট করছি? আমি হিটলারের মুখে ঘুষি মারছি, ক্লিওপেট্রাকে চুম্বন করব, এবং ফেব্রুয়ারিতে হাভিনের জন্মদিনের জন্য লিংকনকে ধন্যবাদ জানাই যাতে আমি একদিনের কাজ ছাড়ি।
স্মার্ট জীবনযাপন, আরও ভাল দেখাচ্ছে, আরও বেশি বোধ করা এবং আরও শক্তিশালী খেলার জন্য আরও আশ্চর্যজনক পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!
