টেলিভিশন শো এবং সিনেমাগুলিকে অনেকাংশে ধন্যবাদ, বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন না যে দিনে কয়েক কাপ কফি পান করার কোনও সমস্যা আছে। আপনি একটি শো দেখুন গিলমোর গার্লস , যার মধ্যে একটি পুনরাবৃত্তি মোটিফ হ'ল কফির জন্য খাঁটি অনুসন্ধান, বা চিকিত্সাগুলি শিফটগুলির মধ্যে কাপ বহন করে দেখেন গ্রের শারিরবিদ্যা , বা নিউইয়র্ক দিয়ে ট্রলিং করতে গিয়ে ক্যারি একটি স্টারবাক্স কাপ ধরে দেখুন hold সেক্স এবং শহর, এবং আপনি ভাবেন যে প্রচুর পরিমাণে কফি পান করা চটকদার এবং শীতল।
সত্যটি হ'ল কফি একটি বহুল ব্যবহৃত এবং নিয়ন্ত্রিত মানসিক কার্যকর ড্রাগ। কোকেনের মতো ক্যাফিনও কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক যা আপনাকে জাগ্রত থাকতে সহায়তা করে এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি আপনাকে একটি অস্থায়ী উচ্চতা দেয়। কোকেনের মতো, ক্যাফিনও অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত এবং অভ্যাসগত ব্যবহারের পরে এটি বন্ধ করে দেওয়া কিছু কদর্য প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি প্ররোচিত করে। অন্য যে কোনও ওষুধের মতো, ক্যাফিনও অপব্যবহারের কারণ হতে পারে এবং অতিরিক্ত ওষুধের দিকে নিয়ে যায়। (হ্যাঁ, এগুলি আসলে মারাত্মক হতে পারে))
অনুযায়ী এফডিএ-তে , একজন প্রাপ্ত বয়স্কের পক্ষে প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ক্যাফিন বা 4 কাপ পান করা নিরাপদ। যাইহোক, এটি বিভ্রান্ত করার কারণটি হ'ল লোকেরা এটি ভুলে যায় যে, এখানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আমরা স্ট্যান্ডার্ড-আকারের কাপগুলি পান করি না, যা 8 আউন্স are আমরা মগগুলি পান করে যাতে 12 আউন্স বা আরও বেশি থাকে। আপনি নিরাপদে কত পরিমাণে সেবন করতে পারবেন তা আপনার ওজনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, তবে প্রাথমিক নির্দেশিকাটি হ'ল 500 মিলিগ্রামেরও বেশি ক্যাফিন নেশায় বাড়ে। এর অর্থ হ'ল মাত্র একটি ভেন্টি কারামেল ম্যাকিয়াটো (যা 20 ওজ, যা 567 মিলিগ্রাম), আপনাকে তীব্র হার্টের হারের জন্য চিকিত্সার শব্দটি সুপারপ্রেন্ট্রিকুলার টাকাইকার্ডিয়া দিতে পারে, এবং আরও কয়েক ঘন্টা পরেও এটি আপনাকে হত্যা করতে পারে। ক 1997 সালে অধ্যয়ন দেখা গেছে যে দিনে 687 মিলিগ্রামের বেশি পান করা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 44% বাড়িয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন ডেথ-বাই-ক্যাফিন খানিকটা নাটকীয় — বা এমনকি হাস্যকর sounds তবে দয়া করে জেনে রাখুন যে এটি আগে ঘটেছে। গত বছর, দক্ষিণ ক্যারোলিনার চ্যাপিনের ডেভিস অ্যালেন ক্রাইপ নামে এক 16 বছর বয়সী , একটি ক্যাফিন ওভারডোজ থেকে মারা , একটি বিশাল মাউন্টেন শিশির, ম্যাকডোনাল্ডস থেকে একটি ল্যাট এবং দু'ঘণ্টার মধ্যে একটি এনার্জি ড্রিংক রয়েছে। এই ট্র্যাজেডিটি মানুষকে অত্যধিক ক্যাফিন পান করার ঝুঁকির বিষয়ে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে উত্সাহিত করেছিল এবং লোকেদের খাওয়ার আগে কতটা ক্যাফিন ছিল তা খতিয়ে দেখার জন্য মানুষকে উত্সাহিত করা হয়েছিল।
ভীতিকর বিষয় হ'ল আপনি ইতিমধ্যে সম্ভবত উপলব্ধ আরও বেশি ক্যাফিন গ্রহণ করছেন you ২ 013 তে, এফডিএ ঘোষণা করেছে লোকেরা তাদের পণ্যের প্রতি আসক্ত হওয়ার জন্য সহায়তা পেতে কিছু সংস্থাগুলি জেলি শিম, ওয়েফেলস, সিরাপ, মার্শম্লোজ, সূর্যমুখী বীজ এবং এমনকী পানিতে ক্যাফিন যুক্ত করছিল বলে তারা নতুন পণ্যগুলি তদন্ত করছে that এর সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল এই পণ্যগুলির অনেকগুলি কিশোর এবং বাচ্চাদের কাছে বিপণন করা হয়, যারা ক্যাফিনের ওভারডোজের কারণে সবচেয়ে বেশি সম্ভবত মারা যায়। এই ঘোষণাটি প্রকাশিত হওয়ার পরে ঠিক রইগলি'র চারটি কফির মতো ক্যাফিনযুক্ত ৮-পিস গামের নতুন প্যাকটি প্রচার করা শুরু হয়েছিল।
হার্ট অ্যাটাক এমন একমাত্র সম্ভাব্য মারাত্মক রোগ নয় যা আপনি কফি থেকে পেতে পারেন। ক্যালিফোর্নিয়ায় বর্তমানে বিতর্ক হচ্ছে কি না কফি উপর সতর্কতা লক্ষণ স্থাপন না কারণ এটিতে অ্যাক্রাইলামাইড – এমন একটি রাসায়নিক রয়েছে যা ক্যান্সার এবং জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
সুতরাং আপনি যদি কফি ছাড়ার কথা ভাবছেন তবে চিন্তিত এটি আপনার জাগ্রত থাকার ক্ষমতা বাধা দেবে, আপনার শক্তির স্তর বাড়ানোর জন্য 25 নন-কফি উপায়গুলি দেখুন ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!
