ভ্রমণের সময় শীর্ষ মডেলগুলি কীভাবে আশ্চর্যজনক দেখায়

সুপার মডেলদের কেবল অতিমানবিক হিসাবে মনে করা সহজ। ভাল, তারা হয় সেই নিখুঁত দেহ, সেই জ্বলজ্বল ত্বক, সেই মাধ্যাকর্ষণ-ত্রুটিপূর্ণ, সুস্বাদু চুল। হ্যাঁ, এগুলি জিনগতভাবে উন্নত সুপার বিউটিস। স্পষ্টতই। তবে তারা হ'ল মাংসে ও রক্তের মহিলারা যারা তাদের সকলের মধ্যে অন্যতম বৃহত্তম বিউটি কিলার: জেট-ল্যাগ suffer দিনের শেষে, আপনাকে এবং আপনার ত্বক, আপনার চুল এবং আপনার ঘুমকে কোনও কিছুই ক্ষতিগ্রস্থ করে না - বেশ কয়েকটি ডিহাইড্রেশন এবং জম্বিফিকেশনের মতো যা বেশ কয়েকটি সময় অঞ্চল জুড়ে হ্যাপিংয়ের সাথে আসে।



প্রশ্নটি রয়ে গেছে: কীভাবে কর তারা এহেন ত্রুটিবিহীন ত্বক বজায় রেখে এত সুন্দরভাবে এবং প্রায়শই লড়াই করে?

আমরা হব, কার্লি ক্লস জিম শক্ত করে h এলি ম্যাকফারসন ? তিনি একটি খুব নির্দিষ্ট ডায়েট গ্রহণ করেন এবং পুরো আর্মি রেজিমেন্টকে পুষ্ট করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করেন। এবং বেলা হাদিদ একটি খুব, খুব উচ্চ-প্রান্তের কনসিলার পরেন, যা আপনি শীঘ্রই শিখবেন। সত্যই আশ্চর্যজনক দেখার জন্য তাদের সর্বদা চলমান গোপনীয়তার জন্য পড়ুন। এবং আরও দুর্দান্ত সৌন্দর্যের টিপসের জন্য, আমাদের মিস করবেন না গ্রীষ্মকালীন চুলের মেরামত গাইড।



1 আলেসান্দ্রা অ্যামব্রিসিও হাইড্রেট এবং প্রসারিত।

আলেসান্দ্রা অ্যামব্রিসিও, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

২০১৫ সালে বালমাইন রানওয়ে ফেরার আগে ব্রাজিলিয়ান মডেলটি ভাগ করে নিয়েছিল ভোট পরের দিন এল.এ. থেকে সবেমাত্র যে 12 ঘন্টা বিমান চালানো হয়েছিল সে কীভাবে লড়াই করল। তার ত্বকের দিকে মনোনিবেশ করে তিনি ম্যাগাজিনকে বলেছিলেন, 'আমি প্রচুর পরিমাণে জল খেয়েছি এবং আমি যখন আজ জেগে উঠি তখন উজ্জ্বল ও ময়শ্চারাইজ করার জন্য আমার মুখোশ পড়েছিল।'



তারা জানিয়েছে যে তার প্রিয় মুখোশটি ছিল বিশেষত জাপানি শিট মাস্ক শিসিডো । তিনি সকালে 15 মিনিটের জন্য সকালে কিছুটা যোগে তার দীর্ঘ অঙ্গ প্রসারিত করতে সহায়তা করেন। 'স্ট্রেচিং হ'ল আমি প্রতিদিন করি' ' লক্ষণীয়। নিজের প্রসারিতগুলির জন্য, চেষ্টা করে দেখুন 5 সেরা স্ট্রেচগুলি যা আপনাকে সব কিছুর জন্য প্রস্তুত করবে



2 মিরান্ডা কের যোগব্যায়াম অনুশীলন করে।

মিরান্ডা কের, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

অস্ট্রেলিয়ান সৌন্দর্যে এটিকে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য অনুরূপ অভ্যাসগুলি ভাগ করা হয়েছে। 'আমার যোগ অনুশীলন জেটের পিছনে সত্যিই সহায়তা করে,' অস্ট্রেলিয়ান সাইটের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেছেন দেহ এবং মন । তিনি কোন ধরণের যোগে অংশ নেন? 'আমি 15 বছর ধরে হাট এবং কুণ্ডলিনী যোগের মিশ্রণ অনুশীলন করছি।' হাথা শারীরিক যোগ অনুশীলনকে বোঝায়, যখন কুণ্ডলিনী আধ্যাত্মিকর সাথে শারীরিক মিলন করে, শ্বাস এবং ধ্যানের ব্যায়ামকে সমন্বিত করে।

অনুভূতি হিসেবে সম্রাট

3 কার্লি ক্লস জিমে আক্রমণ করেছেন।

কার্লি ক্লস, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

25 বছর বয়সী এই মডেলটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপরও নির্ভর করে। যাইহোক, প্রসারিত উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করার পরিবর্তে, তিনি সেটিকে বলেন প্রতিদিনের চিঠি তিনি হোটেলের জিমের মধ্যে কার্ডিও মেশিনে আঘাত করে এটি ঘামতে পছন্দ করেন। 'এটি ভাল লাগার সেরা উপায় এবং জেট ল্যাগের লড়াই করা fight' ক্লোস অ্যাথলেটিক এবং মারাত্মক তীব্র ওয়ার্কআউট যেমন যেমন বক্সিং, মডেলএফআইটি এবং সাইক্লিংয়ে অংশ নেয় সেহেতু আমরা এটি আশ্চর্য হওয়ার কিছু নেই। এবং ক্লসের স্টাইলটি অনুলিপি করতে, যেকোন একটিতে চেষ্টা করুন 5 লাক্সারি এক্সারসাইজ ক্লাস প্রত্যেকের চেষ্টা করা দরকার

4 বেলা হাদিদ কনসিলার উপর নির্ভর করে।

বেলা হাদিদ, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

অন্ধকারের নীচের চোখগুলি হ'ল বিশেষত জেট ল্যাগের সাথে জড়িত ক্লান্তি দূর করে। জন্য একটি ভিডিওতে ভোট , বেলা দেখায় যে তিনি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকেও প্রতিরোধী নন। তার সমাধান? কনসিলার



তিনি তার চোখের চারপাশে তুলে ধরে, তার অন্ধকার বৃত্তগুলি দেখিয়ে এবং উল্লেখ করে ভিডিওটি শুরু করেছেন, 'আমি সত্যিই ক্লান্ত দেখতে লাগছি কারণ আমি দু'মাস সোজা ভ্রমণ করেছি' ' তারপরে তিনি চালিয়ে যান, 'তবে এটি ঠিক আছে, আপনি কেন জানেন? ফাউন্ডেশন এবং গোপনীয়। '

বেশিরভাগ তার চোখের নীচে ফোকাস করে তিনি পুরোপুরি কনসিলারের সামান্য স্ট্রোক প্রয়োগ করার সময় আমরা দেখি। তারপরে তিনি নির্বিঘ্নে কোনও মেকআপ স্পঞ্জ ব্যবহার করে এটি মিশ্রিত করেন যা দেখে মনে হয় যেন কোনও মেকআপ ব্যবহার করা হয়নি, কেবল ত্রুটিযুক্ত মসৃণ ত্বক।

5 গিগি হাদিদ তার জেড পেয়েছে।

গিগি হাদিদ, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

শাটারস্টক

আপনি একটি খারাপ বিবাহের লক্ষণ

বেলার বড় বোন গিগির কিছুটা আলাদা কৌশল আছে। সাথে অন্য একটি ভিডিওতে ভোট , মডেলকে জিজ্ঞাসা করা হয় তিনি কীভাবে জেট ল্যাগের লড়াই করেন। তার উত্তরটি সহজ এবং কিছুটা অস্বাস্থ্যকর, 'আমি প্লেনে ঘুমাতে সত্যিই ভাল' '

যাইহোক, তিনি একমাত্র মডেল নন যে বিমানটিতে ঘুমানো মূল বিষয়। ইমান হাম্মাম বলেছে ফ্রেঞ্চ ভোট , 'আমি সতেজ খুঁজছেন অবতরণ করার জন্য ফ্লাইটের মধ্য দিয়ে সমস্ত ঘুমানোর চেষ্টা করি এবং সরাসরি কাজ করতে যাওয়ার আগে কেবল দ্রুত সতেজ হওয়া প্রয়োজন' ' যারা হাদিদের মতো সহজে ঘুমাতে পারেন না তাদের জন্য, জোসেফিন লে টুটুর তিনি যেমন বলেছিলেন তেমন একটি সমাধান আছে ফ্রেঞ্চ ভোট । 'মেলাটোনিন। এটি আপনাকে আরাম করতে এবং আরও সহজে ঘুমোতে সহায়তা করে। '

6 ক্যারলিন মারফি মদ এড়ান former এবং পূর্বের স্বপ্নগুলি স্মরণ করে।

ক্যারোলিন মারফি, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

অনুসারে ভোট , মারফি ঘুমন্ত বড়িগুলি এড়িয়ে চলেন, এমনকি অস্থির রাতেও। এই কথাটি বলে তিনি মাঝে মাঝে মেলাটোনিন নেবেন। তিনি ঘুমাতে ফিরে আসার আরেকটি উপায় হ'ল তিনি কতটা সময় রেখে গেছেন তা দেখার জন্য ঘড়ির দিকে তাকানোর পরিবর্তে, তিনি যে স্বপ্নটি তাকে ঘুমিয়ে পড়তে হয়েছিল তা স্মরণ করবেন। যদিও ফ্লাইটে, মূল বিষয়টি যদিও তার দিকে মনোনিবেশ করে তা হাইড্রেশন। এর অর্থ কেবল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা নয়, এর অর্থ অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনও এড়ানো।

7 এলি ম্যাকফারসন হাঁটতে হাঁটেন এবং তার ডায়েটে পরিবর্তিত হন।

এলি ম্যাকফারসন, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

মডেল হয়ে উঠেছে ব্যবসায়ী মহিলা তার জেট-ল্যাগ টিপসটি বেশ কয়েকবার ভাগ করেছেন। যখন কথা বলতে গ্লস পান , সে বলে, 'আমি সর্বদা হাঁটতে যাওয়ার চেষ্টা করি আমার নতুন আশেপাশের ধারণাটি পেতে আমি ভালবাসি এবং তাজা বাতাস জেট ল্যাগের সাথে সহায়তা করে। তুমি পায়ে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার কর! '

একটি সাক্ষাত্কার অনুযায়ী তিনি তার ডায়েটও টুইট করেন ভ্রমণ এবং অবসর । 'আমি যখন ফ্লাইটে চড়তাম তখন প্রথম কাজটি আমার অ্যালকালাইজিং গ্রিনসের দ্বিগুণ ডোজ এবং তিন লিটার জল পান করা — দুটি কৌশল ডাঃ. সিমোন লাউসবার তিনি আমাকে দীর্ঘ উড়ানের জন্য শিখিয়েছিলেন, 'তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। 'সুতরাং আমি যদি লন্ডন থেকে আসছি, প্লেনে উঠার সাথে সাথে আমি আমার সবুজগুলি বরফ-ঠান্ডা জল বা নারকেল জল দিয়ে ঝাঁকিয়ে দেব' ' তিনি দাবি করেন যে যুক্ত পুষ্টিগুলি জেটের পিছনে হিট করতে সহায়তা করে যখন তার হাইড্রেশন স্তরকে বাড়িয়ে তোলে, যখন এই সুন্দর মহিলার মতো ভ্রমণ করার সময় একটি প্রয়োজনীয়তা।

8 মলি সিমস তার ঘুমের সময়সূচি আগেই সামঞ্জস্য করে।

মলি সিমস, সুপারমোডেলস, জেট ল্যাগ

ভ্রমণের সময় সিমসের কয়েকটি জিনিস ছিল যার মধ্যে সে মনোনিবেশ করে, এতে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় কিন্তু চটকদার পোশাক সহ একটি সোয়েটার এবং স্কার্ফ জড়িত। সাজসজ্জার দিকে মনোনিবেশ করার পাশাপাশি, তিনি তার ঘুমের সময়সূচীটি যে সময় অঞ্চলে যাচ্ছেন তার সাথেও সামঞ্জস্য করে। 'আমি উড়ে যাওয়ার কয়েক রাত আগে, আমি টাইম জোনের সাথে সামঞ্জস্য হতে শুরু করি,' তিনি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন মাইন্ডবডিগ্রিন । 'আমি যদি পূর্ব দিকে উড়ে চলে যাই তবে আমি তাড়াতাড়ি বিছানায় যাব এবং পশ্চিমে যাওয়ার সময় দেরিতে উঠব' '

ইয়ো মামা রসিকতার একটি তালিকা

তিনি আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি সম্প্রতি চেষ্টা করতে আগ্রহী বেশ কয়েকটি টিপস পড়েছিলেন, যেমন নামার আগে 12 ঘন্টা উপোস করা এবং তারপরে আপনি আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর সাথে সাথেই খেয়ে ফেলুন। এটি করার অর্থ আপনার শরীরকে আরও দ্রুত সমন্বয় করতে সহায়তা করা। সাম প্রবন্ধে তিনি পড়েছিলেন যে একটি যাদুঘর পরিদর্শন করা, একটি লেবু চুষতে বা বাইন পার্কের বড়ি নেওয়া জেট ল্যাগের লড়াইয়ের স্বাভাবিক উপায়। 'আমি তাদের সকলের চেষ্টা করার পরিকল্পনা করি that যে অলস অনুভূতিটি হারাতে পারে তা চেষ্টা করার পক্ষে যথেষ্ট!'

9 কারোলিনা কুরকোভা ফেসিয়াল স্প্রিটজার ব্যবহার করে।

ক্যারোলিনা কুরকোভা, সুপারমোডেলস জেট ল্যাগ

মসৃণ, নরম ত্বকযুক্ত বিমানটি ছেড়ে যাওয়া জেট ল্যাগের সাথে লড়াইয়ের সময় চমত্কার দেখানোর অর্ধেক যুদ্ধ। এই প্রাক্তন ভিক্টোরিয়া সিক্রেট মডেলটি ত্বককে সাহায্য করার জন্য মুখের স্প্রিটজারগুলিতে পরিণত হয়। তিনি বলেন, 'আমি ওসমোসিসের হাইড্রেটিং জলের মতো কিছুটা স্প্রিটজার রাখতে চাই।' ভোট

ভ্রমণের সময় সাহায্যের জন্য তিনি সর্বদা কিছু প্রয়োজনীয় তেল প্যাক করে রাখেন। 'ল্যাভেন্ডার তেল আমাকে ফ্লাইটের জন্য শান্ত করে এবং পেপারমিন্ট সতেজ করে এবং জাগ্রত করে যখন আমাকে [অবতরণ] পরে সরাসরি কাজ করতে হবে।'

10 নাওমি ক্যাম্পবেল আমার সময়ে জড়িত।

নাওমি ক্যাম্পবেল, জেট ল্যাগ, সুপার মডেল

এই ওজি সুপার মডেলটি তার ভ্রমণের গোপনীয়তাগুলি ছড়িয়ে দিয়েছে প্রতিদিনের চিঠি ২০০৪ সালে ফিরে এসেছিলেন Her তার স্ব-স্ব হ'ল স্ব-যত্নের অনুশীলন করা এবং স্পা-জাতীয় ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়া। 'দীর্ঘ উড়ানের পরে, লবণের সাথে গরম স্নানের সময় আমি একটি মুখোশ প্রয়োগ করি' ' তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি একটি 'শিথিল ম্যাসেজ এবং একটি ফলের সালাদ' দিয়ে এটি অনুসরণ করেন। তিনি দাবি করেন যে এই সামান্য মিনি প্যাম্পারিং 'ক্লান্তির সমস্ত চিহ্ন থেকে মুক্তি পাবে।' এবং, সবচেয়ে পেতে তোমার আমার সময়, মুখস্থ একবার এবং সকলের জন্য স্ট্রেসকে জয় করার 30 সহজ উপায়

আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!

জনপ্রিয় পোস্ট