বাচ্চাদের বইটি যেমন বিখ্যাতভাবে বলা হয়েছে, 'সকলেই পোপ' — তবে সকলেই একই ফ্রিকোয়েন্সিতে পোপ দেয় না। আপনার অন্ত্রের গতিবিধির স্থিতি এবং কত ঘন ঘন সেগুলি ঘটে তা আপনাকে আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে হজম স্বাস্থ্য । বাথরুমে অত্যধিক যাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করার সময়, খুব অল্প পরিমাণে যাওয়া ঠিক তেমন ইঙ্গিত হতে পারে যে কিছু ভুল। বিশেষজ্ঞদের মতে, তিনটি হ'ল ম্যাজিক নম্বরটি যখন আসে তখন প্রায়শই পোপ করা স্বাভাবিক। আপনি যদি দিনে তিনবারের বেশি বা সপ্তাহে তিনবারের চেয়ে কম যান, আপনার আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনার অন্ত্রের গতিবিধি (বা এর অভাব) উদ্বেগের কারণ কিনা তা বোঝার অন্যান্য উপায়গুলি সম্পর্কে জানতে, পড়ুন। এবং আরও বাথরুমের আচরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য, বিজ্ঞানের মতে, আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে প্রস্রাব না করেন তবে এটি কি তা বোঝায় ।
হেলথলাইনের মতে, 'যা' সাধারণ 'বলে বিবেচিত হয় তা প্রকৃতপক্ষে ব্যক্তি থেকে অন্য যে কোনও জায়গায় হতে পারে তিনটি অন্ত্রের নড়াচড়া সপ্তাহে এক থেকে তিন দিন। ' এই পরিমাণের চেয়ে কম বা কম কোনও সংকেত হতে পারে যে কিছু বন্ধ রয়েছে।
চিকিত্সক এস্তেবান কোসাক , এমডি, এ চিকিত্সা লেখক এবং উপদেষ্টা লক্ষণগুলির জন্য। যত্ন, নিশ্চিত করে যে এই উইন্ডোটির বাইরের যে কোনও কিছু পরীক্ষা করা ভাল। কোসাক বলেছেন, 'প্রতি সপ্তাহে তিনটিরও কম চলাফেরা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য হিসাবে বিবেচিত হয়, যখন দিনে তিন বা ততোধিক looseিলে মল ডায়রিয়া হিসাবে বিবেচিত হয়,' কোসাক বলেছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে এটি সময়ে সময়ে ঘটতে পারে তবে আপনি যদি ধারাবাহিকভাবে খুব ঘন ঘন বা খুব কম অন্ত্রের গতিবিধি অনুভব করে থাকেন তবে আপনার প্রশ্নটি শুরু করা উচিত হজম স্বাস্থ্য ।
কোসাক বলেছেন, 'বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্করা কোনও সময় ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করতে পারে তবে অন্ত্রের অভ্যাসের ধারাবাহিক পরিবর্তনটি সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত,' কোসাক বলেছেন। 'অন্ত্রের গতিবিধি স্বাভাবিকের বাইরে থাকা বা আন্ত্রিক গতিবিধি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়েছে এবং কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করতে গিয়ে এই লক্ষণগুলির সন্ধান করুন' '
আপনার অন্ত্রের চলাচলের ফ্রিকোয়েন্সিটি মনোযোগ দেওয়ার একমাত্র দিক নয় — আপনার পেট থেকে অন্য লাল পতাকাগুলি এখানে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। এবং আপনি আপনার ব্যক্তিগত অংশ যত্ন নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন এটি আপনার আন্ডারওয়্যারটি আসলেই প্রায়শই পরিবর্তন করা উচিত ।
1 হালকা রঙের মল
শাটারস্টক
'মলের রঙ সমস্যার কিছু ইঙ্গিতও সরবরাহ করতে পারে, বা এটি আপনি যা খাচ্ছেন তার প্রতিচ্ছবি হতে পারে, 'বলে ল্যান পোস্টন , এমডি, ইনজিগার মেডিকেল অবদানকারী উদাহরণস্বরূপ, পোস্টন বলেছেন, 'পিত্ত নালীতে কোনও বাধা বা সমস্যা হালকা রঙের মল সৃষ্টি করতে পারে।' এবং আরও স্বাস্থ্যগত প্রশ্নের জন্য আপনি জিজ্ঞাসা করতে খুব ভয় করতে পারেন, এটি জেনে নিন ওয়ান বডি পার্ট আপনার কখনই শেভ করা উচিত নয় ।
2 হলুদ মল
শাটারস্টক
হার্বস্ট্রিট উপায় , আরডি, প্রতিষ্ঠাতা রাস্তার স্মার্ট পুষ্টি , বলেছেন যদি আপনার অবিরাম স্টিটারিয়ারিয়া হয়, তবে হলুদ, তৈলাক্ত অন্ত্রের চিকিত্সার শব্দটি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। মেয়ো ক্লিনিকের মতে এটি একটি এর ফলাফল হতে পারে সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি আপনার শরীর আপনাকে কোনও কিছুর গুরুতর ভুল বলে দিচ্ছে ।
3 রক্তাক্ত মল
শাটারস্টক
পোস্টন বলে যে 'মলের রক্ত অনেক কারণ হতে পারে' ' তিনি রক্ত উজ্জ্বল লাল বা কালো কিনা তা পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছেন, যদি এটি পুরো পৃষ্ঠের উপরে বা কেবল পৃষ্ঠে উপস্থিত থাকে এবং টয়লেটে রক্তের ফোঁটা থাকে কিনা। এই সমস্ত দিক নোট করা আপনার ডাক্তারকে সমস্যাটি হাতছাড়া করে দিতে সহায়তা করতে পারে। এবং আরও আপ-টু-ডেট তথ্যের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
4 জলযুক্ত মল
শাটারস্টক
পোস্টন বলেছেন, 'ডায়রিয়াকে একটি looseিলে .ালা বা জলযুক্ত স্টুল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা দিনে তিন বা ততোধিকবার ঘটে ”says 'ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস বা পরজীবী দ্বারা সংক্রমণ সাধারণত ডায়রিয়ার কারণ হয়। খাবারের অসহিষ্ণুতা বা ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত ওষুধ খাওয়ার ফলেও ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে '' পোস্টন বলেছে যে ডায়রিয়া প্রায়শই নিজে থেকে দূরে চলে যায় তবে এটি যদি কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। এবং আপনার স্বাস্থ্যবিধি বিবেচনায় আপনি সুস্থ রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন এগুলি হ'ল প্রতিদিন কেবলমাত্র আপনার দেহের তিনটি অংশ ধোয়া দরকার, ডাক্তার বলে ।
