কারণগুলির তালিকা দম্পতিরা কেন বিচ্ছেদ পছন্দ করে অন্তহীন - বে—মানী, বেonমানি, আপোস করার প্রতি অবিচলিত অস্বীকৃতি, দুর্বল যোগাযোগ, বা কেবল 'এটি হ'ল বোঝানো হয়নি' ' তবে শীর্ষস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা সকলেই সম্মত হন যে কমপক্ষে একটি সাধারণ কারণ সম্ভবত খুব বেশি ব্রেকআপে রয়েছে: আপনারা একজন বা উভয়ই আপনার সঙ্গীর প্রতি অবজ্ঞার ধারাবাহিক অনুভূতি বিকাশ করেছেন। সুতরাং আপনি যদি নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কুৎসিত মাথা লালন করা অবমাননা খুঁজে পান এবং আপনি যদি পদক্ষেপ না নেন, তবে এটি একটি সতর্কতা হিসাবে বিবেচনা করুন যে আপনি ব্রেকআপের জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত।
'আপনি অবজ্ঞার জানেন। এটা যখন আপনার মনে হয় আপনি আপনার সঙ্গীর চেয়ে ভাল । এটি বিতৃষ্ণার শক্তি যা মারামারি চলাকালীন আপনার কাছ থেকে উদ্ভূত হয়, 'ক্লিনিকাল সমাজকর্মী এবং লিখেছেন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ডারসি স্টার্লিং , পিএইচডি, মনস্তত্ত্ব আজ।
গটম্যান ইনস্টিটিউট, একটি শীর্ষস্থানীয় গবেষণা কর্তৃপক্ষ বিবাহ মনোবিজ্ঞান , অবজ্ঞাকে 'সম্পর্কের সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক নেতিবাচক আচরণ' এবং 'সমস্ত সম্পর্ক হত্যাকারীদের মধ্যে সবচেয়ে বিষাক্ত' বলে বর্ণনা করেছে। তারা 'ফোর হর্সম্যান' যার নামে ডাকে এটিই সবচেয়ে কুখ্যাত বৈবাহিক সর্বনাশ (অন্য তিনটি হলেন সমালোচনা, প্রতিরক্ষামূলকতা এবং পাথর ভাঙ্গা)।
নিন্দা সাধারণত আপনি নিজেকে প্রকাশ যখন অনুমানের এই দুটি উদাহরণ একটি অনুমানী অংশীদার দ্বারা চালিত গবেষণা প্রতিষ্ঠানটি উপস্থাপন করে: “দেখুন, আমি যখন পাঁচ বছর বয়সে সময় বলতে পারি তখন কীভাবে শিখতে পারি। আপনি কখন শিখবেন? ' “আমরা কয়েক মাস ধরে সেক্স করিনি। কি, আপনি কর্মে ছেলেটির সাথে ফ্লার্ট করতে খুব ব্যস্ত? তার পরিবর্তে আপনি কেন তাকে বিয়ে করবেন না? ” আইস্টক যেমন স্টিভেন স্টসনি , পিএইচডি, সাইকোলজি টুডে লিখেছেন, সাধারণত সময়ের সাথে অবজ্ঞার জন্ম হয় “এ দীর্ঘ বিরক্তি বিরক্তি ' এগুলি সাধারণত 'অন্যায়ের প্রতি উপলব্ধি' দ্বারা ঘটে থাকে। আপনার সঙ্গীর প্রতি অবজ্ঞার অনুভূতি আপনাকে কুরুচিপূর্ণ লেন্সের মাধ্যমে এগুলি দেখার কারণ করে: 'এগুলি অনৈতিক, স্ব, অস্থির বা বোকা them এগুলিতে কিছু ভুল আছে' he অবজ্ঞার কারণ হ'ল এটিই সবচেয়ে বড় সতর্কতা চিহ্ন তোমার সম্পর্ক টিকবে না কারণ এটি আপনাকে নিবিড়ভাবে গভীর এবং আরও বিপজ্জনক সংঘাতের পথে নিয়ে যায়। যদি এর মধ্যে কোনও পরিচিত মনে হয় তবে জেনে রাখুন এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন আপনার সম্পর্ক ঘুরিয়ে দিন । ব্যবসায়ের প্রথম অর্ডার হ'ল আপনি যা করছেন তা কেবল স্বীকৃতি। গোটম্যান ইনস্টিটিউট বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দিন, 'সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি আপনি একজন অবজ্ঞা বোধ করেন তবে' আপনার সঙ্গীর ইতিবাচক গুণাবলী সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং ইতিবাচক পদক্ষেপের জন্য কৃতজ্ঞতা পান '। এছাড়াও, নাজুক কথোপকথনে দ্বিতীয় ব্যক্তি y 'আপনি' using ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন, যাতে আপনার সঙ্গী আপনার অনুভূতিগুলির সাথে সরাসরি লক্ষ্যবস্তু বোধ না করে। সম্পর্কিত: আরও আপ-টু-ডেট তথ্যের জন্য, আমাদের প্রতিদিনের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন । শেষ পর্যন্ত, লক্ষ্য স্থির প্রশংসা একটি ধারণা পোষণ করা হয়। গোটম্যান ইনস্টিটিউট অনুসারে, 'আপনার স্নেহ ও প্রশংসা সিস্টেমের শক্তি পরিমাপের সেরা পরীক্ষা হ'ল আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্কের ইতিহাস দেখেন সেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।' “আমাদের গবেষণায়, দম্পতিরা যারা অতীতে ইতিহাসের সাক্ষাত্কারের মাধ্যমে তাদের অতীত সম্পর্কে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখেন তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুখী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। তবে যদি আপনার সম্পর্ক গভীর সমস্যায় থাকে তবে আপনি একে অপরের কাছ থেকে অনেক প্রশংসা পাওয়ার সম্ভাবনা নেই, এবং সম্ভবত ভাল সময়গুলি মনে রাখতে আপনার অসুবিধা হবে ”' এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আরও দৃ and় এবং দীর্ঘস্থায়ী বন্ধন তৈরির আরও উপায়গুলির জন্য, নিশ্চিত হন যে আপনি এটি জানেন make 50 টি সম্পর্কের টিপস যা আসলে ভয়ঙ্কর পরামর্শ ।
বুড়ির স্বপ্ন
