দ্য সর্বাধিক সাধারণ নববর্ষের রেজোলিউশন সাধারণত স্বাস্থ্যকর বা জীবনযাপনকে পুরোপুরি জীবনযাপন করার চারদিকে থাকে tered তবে, ২০২০ সালে স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং সামগ্রিক সুস্থতার নতুন যুগে সূচনার জন্য আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, গবেষণাটি দেখায় যে এমনকি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে দৃolute় সংকল্প ব্যক্তিবর্গের উন্নতি সাধনে বাষ্প হারাতেও পারে সম্ভবত বছর এর মধ্যে 1988 এর একটি ল্যান্ডমার্ক অধ্যয়ন স্ক্র্যান্টন বিশ্ববিদ্যালয় দেখা গেছে যে নতুন বছরের রেজোলিউশনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ of 77 শতাংশ মানুষ এক সপ্তাহের জন্য এটি আটকে রেখেছিলেন, যারা প্রস্তাব উত্থাপন করেছেন তাদের মধ্যে মাত্র ১৯ শতাংশ তাদের দুই বছরের মধ্যেই পূরণ করেছেন। এবং পরিসংখ্যান সময়ের সাথে কেবল আরও খারাপ হয়েছে: ক স্ট্যাটিস্টা দ্বারা জরিপ , 2018 সালে নতুন বছরের রেজোলিউশন করা লোকদের মধ্যে কেবল চার শতাংশই বলেছিলেন যে তারা সেগুলি রেখেছেন। সুতরাং আপনি যদি এই বছর আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলিতে আটকে রাখতে পারেন তবে আপনি অবশ্যই সংখ্যালঘুতে থাকবেন।
কিভাবে বলব সে আমাকে পছন্দ করে
অবশ্যই, একটি সময় আসবে যখন আপনার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা করা হবে। তবে আপনি কি অনেক লোকের মধ্যে হবেন যারা হাল ছেড়ে দিয়েছেন এবং হাল ছেড়ে দিয়েছেন, বা আপনি যারা তাদের নববর্ষের রেজোলিউশনগুলিতে অবিচল রয়েছেন তাদের মধ্যে কি আপনি থাকবেন? দুর্ভাগ্যক্রমে, আবারও, গবেষণা দেখায় যে প্রতিকূলতা আপনার পক্ষে নয়: অ্যাথলেটিক সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইট থেকে প্রাপ্ত ডেটা ডায়েট প্রকাশিত হয় যে জানুয়ারীর দ্বিতীয় শুক্রবারটি তাদের নতুন বছরের রেজোলিউশনের ক্ষেত্রে পূর্ব্বে এই সাদা পতাকাটি তোলা শুরু করার দৃ to় প্রতিজ্ঞার পক্ষে সবচেয়ে সাধারণ দিন। এর অর্থ 10 জানুয়ারী, 2020 এর মধ্যে, আমাদের বেশিরভাগই নববর্ষের প্রস্থানকারী হবেন।
তাহলে এত লোক কেন করবেন তাদের রেজোলিউশনগুলি খাই এত অল্প সময়ের পরে? যেমন ক্রিস বার্ডিক , একটি বিজ্ঞান সাংবাদিক এবং এর লেখক মাইন্ড ওভার মাইন্ড ব্যাখ্যা করে, এটি কারণ যে সাধারণত লোকেরা নিজের জন্য অল্পের চেয়ে বেশি বড় লক্ষ্য অর্জন করতে পারে না, বরং তারা লক্ষ্য রাখতে সক্ষম হয়। তিনি বলেছিলেন, 'আমি আমার রেজোলিউশন তালিকাটি সংক্ষিপ্ত রাখছি।' ফোর্বস 2013 সালে। 'আমার আগের লন্ড্রি তালিকাগুলি ত্যাগ করা সহজ করে দিয়েছে।' সংক্ষেপে: আরও বাস্তবসম্মত আপনি আপনার রেজোলিউশন করতে , যত বেশি সম্ভব আপনি এগুলি অর্জন করবেন।
সর্বকালের সেরা দশজন অভিনেতা
যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি, 2020 আপনার হয় তা নিশ্চিত করে স্ব-উন্নতির বছর , নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদ ভেনেসা রিসেট্টো ধৈর্য অনুশীলনের পরামর্শ দেয় — নিজের সাথে এবং আপনি যে লক্ষ্যটি অর্জন করার চেষ্টা করছেন তা উভয়ই নিয়ে। 'আপনি যদি ছুটির মরসুমে 12 পাউন্ড লাভ হয়েছে , আপনি কেন মনে করেন যে এটি অর্জনে মূলত 12 সপ্তাহ সময় লাগলে আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে এটি হারাতে পারেন? ' রিসেটটোকে জিজ্ঞেস করে 'লোকেরা যদি কেবল প্রক্রিয়াটিতে বিশ্বাস করে, তবে তারা আরও ভাল দাম দিয়েছিল। কোনও দ্রুত সমাধান নেই - কেবলমাত্র সাফল্যের পথে কঠোর পরিশ্রম।
