কখনও কখনও যখন আপনাকে একটি নতুন বলি বা কালো দাগ দিয়ে অভ্যর্থনা জানানো হয় তখন আয়নায় তাকানো হতাশাজনক হতে পারে, তবে বার্ধক্যের একটি অংশ প্রক্রিয়াটিকে আলিঙ্গন করা এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে আসা সমস্ত ইতিবাচকতাও দেখা। (এই হাসির লাইনগুলি দেখায় যে আপনি কতটা মজা করছেন, তাই না?) তবে এটি এমন নয় যে এটিতে সামান্য কাজ লাগে না - বিশেষ করে যখন এটি আপনার ত্বকে আসে . আমরা এখনও আমাদের সেরা দেখতে চাই, তাই এমন একটি রুটিন খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ যা আমাদের ত্বকের কী প্রয়োজন তা বিবেচনায় নেয় যখন আমরা 50 এবং তার পরে পৌঁছায়।
আপনার একটি সৌন্দর্য রুটিন থাকতে পারে যা আপনি বছরের পর বছর ধরে শপথ করেছেন, কিন্তু আমাদের এস আত্মীয় প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হচ্ছে এবং বছরের সাথে সাথে আমাদের মানিয়ে নিতে হবে। যে পণ্য অদলবদল মানে কিনা আমাদের কোন উপকার করছে না অথবা কিছু অত্যাবশ্যকীয় সৌন্দর্য TLC যোগ করার জন্য, আমরা 50-এর পরে আপনার ত্বকের যত্নের পদ্ধতির উপর ফোকাস করা উচিত এমন এক নম্বর জিনিস খুঁজে বের করার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং প্লাস্টিক সার্জনদের সাথে পরামর্শ করেছি।
প্রকাশ: এই পোস্টটি অনুমোদিত অংশীদারিত্ব দ্বারা সমর্থিত নয়। এখানে লিঙ্ক করা কোন পণ্য কঠোরভাবে সম্পাদকীয় উদ্দেশ্যে এবং একটি কমিশন সংগ্রহ করা হবে না.
এটি পরবর্তী পড়ুন: স্যান্ড্রা বুলক 57 বছর বয়সে তরুণ ত্বকের জন্য এই ড্রাগস্টোর পণ্যের শপথ করে .
50-এর পরে, আপনার ত্বকের যত্নের পদ্ধতিতে এটিই ফোকাস করা উচিত।
50 এর পরে, স্বীকার করেই, আমাদের ত্বক তার দীপ্তি কিছুটা হারায়। মূল অপরাধী? আর্দ্রতার অভাব। সুতরাং, একটি একক অলৌকিক পণ্যের জন্য অবিরাম অনুসন্ধানের পরিবর্তে, সমস্ত কোণ থেকে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার উপর ফোকাস করা ভাল।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক ধীরে ধীরে আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এটি শেষ পর্যন্ত শুষ্কতা সৃষ্টি করে যা শুধুমাত্র অস্বস্তিকর নয়, কিন্তু ত্বককে ফাটা এবং ভঙ্গুর দেখাতে পারে এবং এমনকি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হাইলাইট করতে পারে যা আপনার বয়স বাড়াতে পারে।
ভাগ্যক্রমে, আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার অনেক উপায় রয়েছে। অবশ্যই, পানীয় জল একটি আবশ্যক, কিন্তু এটি সবসময় যথেষ্ট নাও হতে পারে। ডেন্ডি এঙ্গেলম্যান , MD, FACMS, FAAD, বোর্ড-প্রত্যয়িত কসমেটিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মোহস সার্জন বলে শ্রেষ্ঠ জীবন যে 'আর্দ্রতার স্বাভাবিক ক্ষতি পূরণ করার জন্য হাইড্রেটিং উপাদানগুলি প্রয়োগ করা ত্বকে হাইড্রেশন লক রাখতে সাহায্য করবে।'
আপনার ইনবক্সে সরাসরি বিতরণ করা আরও সৌন্দর্য পরামর্শের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
এমন পণ্য ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে আরও শুষ্ক করবে না।
আপনি যখন হাইড্রেট করবে এমন পণ্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করলে, আপনার ময়েশ্চারাইজারটি সম্ভবত মাথায় আসে। হ্যাঁ, একটি আল্ট্রা-হাইড্রেটিং ক্রিম থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে আপনি যে সমস্ত কিছু ব্যবহার করছেন, এমনকি আপনার ফেস ওয়াশ এবং মেকআপ রিমুভারের বিষয়ে আপনাকে ভাবতে হবে।
সমস্ত ময়লা থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং আমাদের ত্বকে তৈরি হওয়া যে কোনও বয়সে প্রয়োজনীয়, তবে আপনি যখন বড় হবেন তখন এমন উপাদানগুলি সহ পণ্যগুলি বাছাই করা আরও গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে সমস্ত বন্দুক খুলে ফেলতে সাহায্য করার সময় কোনও আর্দ্রতা দূর করবে না।
'আমি ভালোবাসি হামফ্রেস উইচ হ্যাজেল টোনার ; এই ব্র্যান্ডটি সব ধরনের ত্বকের জন্য মৃদু, এছাড়াও এর টোনারগুলিতে অ্যালো, ল্যাভেন্ডার এবং গোলাপের মতো উপাদান রয়েছে যা ত্বক পরিষ্কার এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য পুষ্টিকর, 'এনগেলম্যান বলেছেন।
আপনি যদি ইতিমধ্যেই না করে থাকেন, তাহলে ক্লিনজিং এবং টোনিং করার পরে এবং ময়শ্চারাইজ করার আগে আপনার রুটিনে হাইড্রেটিং সিরাম যোগ করার সময় এসেছে। তিনি সুপারিশ এলিজাবেথ আরডেন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরামাইড ক্যাপসুল হাইড্রা-প্লাম্পিং সিরাম যা 'ত্বকের বাধাকে শক্তিশালী করে এবং আর্দ্রতা আটকে দেয় যখন দৃশ্যত শুষ্কতা এবং ছোট বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে।' সিরামটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া একটি উপাদান এবং সিরামাইডে পূর্ণ, তাই এটি জ্বালা না করেই ময়শ্চারাইজ করবে।
একটি পরিপূরক যোগ করার চেষ্টা করুন, খুব.
আমরা যে পরিমাণ জল পান করি তার বাইরে, আমরা সবাই জানি যে আমরা আমাদের দেহে যা রাখি তা আমাদের ত্বকের উপর খুব প্রভাব ফেলতে পারে-বিশেষ করে 50 এর পরে। কোলাজেনের উত্পাদন, প্রোটিন যা ত্বককে কোমল দেখায়, বয়স বাড়ার সাথে সাথে হ্রাস পায়, তাই আপনার ডায়েটে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা চাবিকাঠি যা এটিকে ব্যাক আপ করতে সাহায্য করতে পারে। মার্ক টেকার , এমডি, চেঞ্জওয়েল ইনকর্পোরেটেডের সিইও বলেন যে ভিটামিন সি, আয়রন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা ফ্যাটি মাছ যেমন সালমন, ম্যাকেরেল এবং সার্ডিনগুলিতে পাওয়া যায় তা ঠিক করতে পারে।
'এই EFAs (প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড) সাহায্য করে ত্বকের প্রতিবন্ধকতা রক্ষা করুন এবং শরীরকে আরও আর্দ্রতা ধরে রাখতে দিন।'' তিনি বলেন। সাধারণ পরিশোধিত শর্করা কমিয়ে আনাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলো আপনার উৎপন্ন কোলাজেন ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে।
টাক যাওয়ার স্বপ্ন
আপনি যদি আপনার খাদ্যের মাধ্যমে এই ভিটামিনগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে না পান, তাহলে Tager আপনার নিয়মে একটি বিশেষ ত্বক-প্রণয়ন সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেয়। আপনি ইতিমধ্যেই ভিটামিন গ্রহণ করছেন, তবে আপনার ত্বকে আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করবে এমন একটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি সুপারিশ করেন কোয়ালিয়া স্কিন , ইথার্ন , এবং নিউট্রাফল কারণ 'উপাদানগুলি ত্বকের সামগ্রিক চেহারার জন্য দুর্দান্ত।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
আপনি যদি আপনার ত্বককে অতিরিক্ত বাহ ফ্যাক্টর দেওয়ার জন্য কিছু নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে সর্বাধিক হাইড্রেশন পেতে কোলাজেন বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন। অন্যান্য পুষ্টি যেমন ম্যাগনেসিয়াম বা ভিটামিন ই ত্বকের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
এটি পরবর্তী পড়ুন: কিভাবে 50 এর পরে আপনার চুল দীর্ঘ রাখা আলিঙ্গন .
একটি হিউমিডিফায়ারে বিনিয়োগ করুন।
আপনি আপনার ত্বকে এবং আপনার শরীরে যা রাখেন তা ছাড়াও, আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে তা নিশ্চিত করতে আপনি আপনার বাড়িতে কিছু যোগ করতে পারেন। একটি হিউমিডিফায়ার আর্দ্রতার মাত্রা সর্বদা উচ্চ রাখতে বাতাসে জলীয় বাষ্প বা বাষ্প ছেড়ে দেবে।
'যখন আমাদের পরিবেশ 40-60 শতাংশের স্বাস্থ্যকর আর্দ্রতার স্তরে থাকে, তখন আমরা ট্রান্সপিডার্মাল জলের ক্ষতির মাধ্যমে ত্বকের মাধ্যমে আর্দ্রতা হারাই না,' এঙ্গেলম্যান বলেছেন। তিনি সারা বছর একটি হিউমিডিফায়ার চালানোর পরামর্শ দেন কারণ এটি আপনার ঘরকে আর্দ্রতার সর্বোত্তম স্তরে রাখবে এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল ও হাইড্রেটেড রাখবে।
