আপনার পুরো জীবন জুড়ে, আপনি সম্ভবত কয়েকটি দাবিদার লোকের সাথে দেখা করেছেন। আপনি জানেন, লোকেরা কে তাদের ডিজাইনার পোশাক পছন্দ , তারা কোথায় খায় সে সম্পর্কে আকর্ষণীয় এবং সর্বদা মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে চায়। তবে কখনও কখনও, ঠিক কখনও কখনও , আপনি একটি কালি পেতে পারেন যে আপনি নিজেই একজন উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তি হতে পারেন। বিশেষত আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে।
উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনার মূলমন্ত্রটি তারিখ রাত সর্বদা 'বড় হয়ে যান বা বাড়িতে যান'। অথবা আপনি আপনার সাথে ডিল করতে পারবেন না পাঠ্য উত্তরহীন কয়েক মিনিটেরও বেশি সময় ধরে আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা জানতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আপনি উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের অংশীদার হতে পারে এমন সমস্ত লক্ষণকে আমরা সমাহার করে নিয়েছি।
1 আপনি আপনার সময়সূচীর সাথে অত্যন্ত জটিল।
শাটারস্টক / রস হেলেন
কখনও কখনও, আপনার অংশীদারের কাজের জন্য একটি বড় সভা উপস্থিত হয় এবং আপনাকে আপনার রাতের খাবারের পরিকল্পনা বাতিল করতে হবে। এটা হয়। এবং যখন এটি হয়, আপনি সাধারণত কিভাবে সামলাবেন? অনুসারে লরেন কুক , ক্লিনিকাল সাইকোলজিতে ডক্টরাল প্রার্থী এবং এর লেখক দ্য সান সাইড আপ: সুখ উদযাপন bra , উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তিদের 'অপ্রত্যাশিতদের সাথে সামঞ্জস্য করা সত্যিই একটি কঠিন সময় ... এবং কারও দোষ না থাকলেও প্রায়শই শিথিল সুইচ-আপ করার জন্য তাদের সঙ্গীকে পাথর, অপরাধবোধ, বা লজ্জা দেবে” '
ফ্যালকন দেখার প্রতীক
2 আপনি কখনও সন্তুষ্ট হন না।
শাটারস্টক
আপনি কী পছন্দ করেন - এবং নিজের চাহিদা, চাওয়া এবং অন্যের সাথে বাসনাগুলি ভাগ করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ — আপনার সূক্ষ্ম প্রকৃতি আরও কোনও কিছুর লক্ষণ হতে পারে। 'উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণকারী অংশীদারদের খুশি করা খুব কঠিন,' কুক বলেছেন। 'তারা এটি তাদের উপায় চায় ... এবং একা তাদের।'
3 পাঠ্যগুলি 10 মিনিটের জন্য উত্তরহীন হয়ে গেলে আপনি বিচলিত হন।
শাটারস্টক
সেল ফোনগুলি দুর্দান্ত যে তারা জরুরী পরিস্থিতিতে আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছে পৌঁছানোর অনুমতি দেয় বা পরিকল্পনার কোনও শেষ মুহূর্তের পরিবর্তন সম্পর্কে তাদের অবহিত করে। তবে, যদি আপনি নিজেকে প্রতিদিনের দ্বিতীয় সেকেন্ডে আপনার অংশীদারকে টেক্সট করতে দেখেন। এবং প্রতিবারের জন্য তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন — তবে আপনি তাদের খুব বেশি দাবি করতে পারেন।
'উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের লোকেরা প্রতিটি প্রয়োজনকে জরুরি প্রয়োজন বলে উপলব্ধি করে,' বলে আদিনা জেলা , ম্যাপেল হোলিস্টিকের একটি শংসিত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এবং পরিবার যত্ন বিশেষজ্ঞ care 'তাদের তাত্ক্ষণিক জবাব এবং ধ্রুব বৈধতা প্রয়োজন। ' তারা যদি তা না করে তবে মহল্লি বলেছেন, তারা মন খারাপ, উদ্বেগ, খিটখিটে বা বিরক্ত হতে পারে।
4 আপনি আপনার সঙ্গীকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন এবং তারপরে যখন কাজটি 'ভুলভাবে' করা হয় তখন তাদের সমালোচনা করুন।
শাটারস্টক
আপনি কি কখনও আপনার সঙ্গীকে কেবলমাত্র নির্বাচনের জন্য শাস্তি দেওয়ার জন্য দোকান থেকে কয়েকটি জিনিস বাছাই করতে বলেছিলেন? (একা-প্লাই টয়লেট পেপার ?! সত্যি? ) স্পোলার সতর্কতা: আপনি উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ করতে পারেন।
'প্রতিটি ক্ষুদ্র বিশদ নিয়ে ঝগড়া করা সত্যই আপনার চারপাশের লোকদের পরিধান করতে পারে,' মহল্লি বলে। 'আপনি যদি কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে কাজ করতে চান এবং সেই মানের নীচে কিছু না করে তবে আপনি উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের বিষয়টিকে বেছে নিতে পারেন ''
5 আপনি নিয়মিত অভিযোগ করেন।
শাটারস্টক
না, নিয়মিত হওয়া স্বাভাবিক নয় গ্রাহক পরিষেবা দ্বারা peeved বা এমনকি থাকার জায়গাগুলিতে অসন্তুষ্ট পোষ্ট হোটেল । আপনি যদি হন তবে আপনার পরিপূর্ণতার অভাব হ'ল আপনি উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তি person এবং আপনি এই বৈশিষ্ট্যটি আপনার সম্পর্কের উপরেও ভারী রাখতে পারেন।
“উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তি কখনও সন্তুষ্ট হন না। কিছুই যথেষ্ট না, 'বলেছেন ফ্রাঙ্ক ওয়ালফিশ ডা , বেভারলি হিলস, ক্যালিফোর্নিয়ায় একটি পরিবার এবং সম্পর্কের সাইকোথেরাপিস্ট এবং এর লেখক স্ব-সচেতন পিতা বা মাতা ।
Date তারিখের রাত যখন পরিকল্পনা মতো ঠিক তেমন যায় না তখন আপনি পরিচালনা করতে পারবেন না।
শাটারস্টক
কখনও কখনও, আপনি মাঝারি বিরল অর্ডার করেছিলেন সেই স্টীকটি ভালভাবেই বেরিয়ে আসে, বা আপনি যে রক ক্লাইম্বিংয়ের জায়গাটি দেখতে চেয়েছিলেন সেটি কোনও ব্যক্তিগত পার্টির জন্য বন্ধ হয়ে যায়। জীবন, তাই না? ঠিক আছে, কিছু লোক যখন ঘুষি দিয়ে রোল করতে পারে, উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের লোকদের এগিয়ে যাওয়ার জন্য খুব কঠিন সময় কাটাতে হবে।
'অনেক উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তি পারফেকশনিস্ট,' ওয়ালফিশ বলে। 'তারা সেরা হতে এবং সেরা হতে চায়,' এবং এর চেয়ে কম কিছু হতাশাব্যঞ্জক।
7 এবং আপনি কম-কী তারিখের রাত্রেও নন।
শাটারস্টক
একটি রুবিক্স কিউব সমাধান করার দ্রুততম উপায়
আপনি যদি উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণ করেন তবে আপনি জীবনে এবং আপনার জন্য সূক্ষ্ম জিনিসগুলির প্রশংসা করেন জানি আপনি তাদের প্রাপ্য সুতরাং যখন বাইরে যাওয়ার কথা আসে, পার্কের মধ্য দিয়ে ডাইভ বার, ডিনার, পিকনিক এবং স্ট্রলগুলি কোনও যায়-না — এবং আপনি চাইবেন কখনই না মৃত শিবির ধরা।
8 ছোট অঙ্গভঙ্গি আপনাকে হতাশ করে।
শাটারস্টক
একটি চিন্তাশীল অংশীদার বড় এবং ছোট উভয় উপায়ে তাদের ভালবাসা প্রকাশ করে। তবে আপনি যদি আরও কিছুকে প্রশংসা করেন স্নেহের বিস্তৃত প্রদর্শন গোলাপের তোড়া এবং অসম্ভব খুঁজে পাওয়া কনসার্টের টিকিটগুলির মতো ings আপনি সম্ভবত উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণ করতে পারেন। সর্বোপরি, একটি লাঞ্চবক্সের প্রেমের নোটটি অভিনব ডিনারের রিজার্ভেশনের চেয়ে ঠিক রোমান্টিক নয় if
9 আপনি কখনই আপনার সঙ্গীর জায়গায় অপেক্ষা করতে পারবেন না।
শাটারস্টক
ইংরেজি শেখা সবচেয়ে কঠিন ভাষা
যদি আপনি নিজেকে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের প্যাডে সময় ব্যয় করতে রাজি না হন তবে আপনি উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের অংশীদার হতে পারেন। সম্পর্কের জন্য সমন্বয় প্রয়োজন — এবং এর অর্থ আপনার রাজি হওয়া উচিত একটু বাড়তি যাত্রা বা আপনার সঙ্গীর মতো সপ্তাহের কমপক্ষে অনেকগুলি রাতারাতি ব্যাগ বহন করুন।
10 আপনি বেশিরভাগ কথোপকথনকে একচেটিয়া রাখেন।
শাটারস্টক
চ্যাটারবক্স হওয়া খারাপ জিনিস নয়, বেশি কথা বলা উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তিদের একটি সংজ্ঞাযুক্ত বৈশিষ্ট্য। 'উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ ভাবেন লোকেরা ভার্জোজ,' ওয়ালফিশ বলেছেন। 'তারা অবিচ্ছিন্নভাবে কথা বলে এবং শ্রবণকারী কানের সন্ধান করে” ' পরের বার আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে বাইরে যাবেন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে কথোপকথনটি 50-50 বিভক্ত।
11 আপনি চূড়ান্ত বলতে চান প্রতি সিদ্ধান্ত।
শাটারস্টক
আপনার সম্পর্কের প্রতিটি বিষয়ে আপনার সর্বদা সর্বশেষ শব্দ থাকা দরকার? যদি তা হয় তবে আপনি উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ করতে পারেন।
হ্যাঁ, আপনি যদি নিজের সঙ্গীকে রেস্তোঁরা বা সিনেমা বাছাই করতে রাজি হন না, তবে আপনি দৃ strong় মনোভাব এবং সিদ্ধান্তের চেয়ে আরও জেদী এবং কঠিন হতে পারেন।
12 আপনি উপহার চান কিন্তু তাদের কখনও দিন না।
শাটারস্টক
প্যাম্পারিংয়ের ইচ্ছেমতো কোনও ভুল নেই, তবে আপনি যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের চেয়ে বেশি পরিমাণে ওজন রাখেন তবে আপনি নিজের অগ্রাধিকারগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। 'কিছু লোক তাদের রোমান্টিক অংশীদারদের উপর উচ্চ উপাদানের চাহিদা রাখে,' বলে ডেভিড গডোট , থেকে লাইসেন্সযুক্ত ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী সাইক ল্যাব । 'তারা প্রচুর ব্যয়বহুল উপহার এবং অমিতব্যয়ী অভিজ্ঞতা চায় ... [তবে তারা প্রায়শই] সম্পর্কের আরও মানসিক দিকগুলি উপেক্ষা করে।'
১৩ আপনার সঙ্গী যখন আপনার চেয়ে তাদের বন্ধুবান্ধবদের প্রতি বেশি মনোযোগ দেয় তখন আপনি হিংসুক হন ।
শাটারস্টক
আপনার নিজস্ব বন্ধু এবং আগ্রহী হওয়া যে কোনও স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয় essential এবং এর অর্থ হ'ল কখনও কখনও, আপনার সঙ্গী আপনার উপর তাদের বন্ধু এবং পরিবারকে অগ্রাধিকার দেবে। যদি তা আপনার উপরে চাপায় তবে আপনি সম্ভবত উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণ করতে পারেন। গডোটের মতে, উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের লোকেরা বিশেষত তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যদের কাছ থেকে প্রচুর মনোযোগ দাবি করে।
14 আপনার এবং আপনার সঙ্গী - অবশ্যই সর্বদা নিখুঁতভাবে উপস্থিত হতে হবে।
শাটারস্টক
অবশ্যই, একটি ভাল ছাপ তৈরি গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু একবার আপনি যখন আপনার সঙ্গীর পোশাক এবং আচরণগুলি নিট-অভ্যাসের অভ্যাসে পরিণত হন, তার অর্থ আপনার উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণের মনোভাব আপনাকে অন্যায়ভাবে আপনার সঙ্গীকে সেই একইসাথে অসম্ভব মানদণ্ডে ধরে রাখতে বাধ্য করে যা আপনি নিজেকে আটকে রাখেন। এই মুহুর্তে, জোনেসিসের সাথে তাল মিলিয়ে চলার প্রতি আপনার আবেগটি কিছুটা দূরে চলে গেছে।
15 আপনি স্কিনকেয়ার থেকে ডিজাইনার ডডস পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে ছড়িয়ে পড়ে।
শাটারস্টক
দুর্দান্ত দেখাতে চাওয়া হ'ল একটি জিনিস, তবে আপনার শ্যাম্পেনের স্বাদ সম্পর্কে একটি ফাঁক হওয়া সম্পূর্ণ অন্যটি। 'উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের লোকেরা বস্তুবাদী হতে পারে,' ওয়ালফিশ স্পষ্টভাবে বলে। 'সুখী হওয়ার জন্য তাদের অর্থের প্রয়োজন। '
16 আপনাকে 'আহত' বা 'উত্থিত' বলা হয়েছে।
শাটারস্টক
তাদের তীব্র প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষার কারণে উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণকারী ব্যক্তিদের প্রায়শই উচ্চ-স্ট্রং হিসাবে দেখা হয়। ওয়ালফিশ বলেছেন, “তারা প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সম্পর্কে কঠোরভাবে এবং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। সুতরাং আপনি যদি চলমান নাটকীয় অবস্থায় বাস করেন এবং ঘন ঘন নিজেকে ব্রেকডাউন প্রান্তে ছিঁড়ে ফেলতে দেখেন তবে আপনি উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ করতে পারেন।
তুমি কখন জানো এটা শেষ হয়ে গেছে
17 এবং আপনি কখনই বলবেন না 'আমি দুঃখিত'।
শাটারস্টক
'আমি দুঃখিত,' বলে আপনি স্বীকার করছেন যে আপনি একরকম বা অন্যভাবে ভুল ছিলেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি উচ্চ-রক্ষণাবেক্ষণের অংশীদার হন, তবে আপনি এটি করতে সমস্যা নিতে পারেন — হয় আপনি কারণ, এ) আপনি ভুল করেছেন তা বুঝতে না পেরে, বা খ) ক্ষমা চাওয়ার নম্রতার আহ্বান করতে অক্ষম। সহজ কথায় বলতে গেলে, 'আমি দুঃখিত' শব্দটি যদি কিছুক্ষণের মধ্যে আপনার ঠোঁটে না যায় তবে আপনি কেন এটি বিবেচনা করতে পারেন। এবং কীভাবে স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন 40 টি পুরাতন সম্পর্কের টিপস যা আজও প্রয়োগ হয় Still ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
