হচ্ছে দুর্গন্ধ প্রায় সর্বদা একটি বিব্রতকর অভিজ্ঞতা – এবং দুর্ভাগ্যক্রমে একটি অস্বাভাবিক নয়। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) অনুসারে, যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় 50 শতাংশ রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী দুর্গন্ধের অভিজ্ঞতা হয়েছে , বা হ্যালিটোসিস, তাদের জীবনের এক পর্যায়ে। সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল দুর্ঘটনাক্রমে দুর্গন্ধের স্ব-নির্ণয় করা আপনার পক্ষে অন্য কাউকে আপনাকে অবহিত না করেই করা উচিত। এবং এটি উভয় পক্ষের জন্যই এমন একটি বিশ্রী কথোপকথন যা প্রায়শই পুরোপুরি এড়ানো যায়। আপনার শ্বাস তাজা গন্ধ ছাড়া কিছু আছে কি না তা বলার একটি নিশ্চিত উপায় আছে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল দেখুন আপনার জিহ্বা ।
'[হ্যালিটোসিস] হ'ল ব্যাকটিরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি অবস্থা এটি জিহ্বার পরবর্তী পৃষ্ঠের পৃষ্ঠের উপর ভিত্তি করে এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন — আপনাকে আপনার জিহ্বাকে পরিষ্কার রাখতে হবে, 'দেরিতে জর্জ প্রীতি , পিএইচডি, মোনেল কেমিক্যাল সেনসেস সেন্টারে মানবদেহের দুর্গন্ধে বিশেষী এক গবেষণা বিজ্ঞানী ডলার শেভ ক্লাবকে জানিয়েছেন। 'আমি কিছু লোককে মুখ থেকে দুর্গন্ধের অভিযোগ করতে দেখেছি, এবং তাদের জিহ্বার পিছনে দেখে মনে হচ্ছে এটি এতে ক্রিম পনির পেয়েছে । ফলকটি এতটাই খারাপ। '
রাম কিসের প্রতীক
আপনার জিহ্বার শ্বেত ছায়াছবি রয়েছে কিনা তা যাচাই করা ছাড়াও, দুর্গন্ধে সফলভাবে চিকিত্সা করা, আপনি কীভাবে এটি প্রথম স্থানে পেয়েছেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এই বলে যে, আপনার দুর্গন্ধের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে এখানে চারটি। এবং একটি দুর্গন্ধযুক্ত প্রতিকারের জন্য আপনার ব্যবহার এড়ানো উচিত, চেক আউট আপনি যদি এই মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তবে এখনই এ থেকে মুক্তি পান ।
1 আপনার ডায়েট
শাটারস্টক
আপনি অবশ্যই এই অভিব্যক্তিটি শুনেছেন, 'আপনি যা খাচ্ছেন তা আপনিই।' ঠিক আছে, আপনার শ্বাসের বিষয়টি আসলে এটি সত্য।
'আপনার দাঁতে এবং তার আশেপাশে খাবারের কণাগুলি ভাঙ্গন ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি করতে পারে এবং একটি দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ কারণ , 'মায়ো ক্লিনিক বলে। 'পেঁয়াজ, রসুন এবং মশলা জাতীয় কিছু খাবার খাওয়ার ফলেও দুর্গন্ধ হতে পারে। আপনি এই খাবারগুলি হজম করার পরে এগুলি আপনার রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, আপনার ফুসফুসে নিয়ে যাওয়া হয় এবং আপনার শ্বাসকে প্রভাবিত করে। ' এবং আপনার মুখ সম্পর্কে আরও জানার জন্য, দেখুন আপনার জিহ্বা আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আপনাকে কী বলতে পারে ।
2 দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
আইস্টক
এটি সুস্পষ্ট হতে পারে, তবে প্রত্যেকে অনুশীলন করে না ভাল ডেন্টাল হাইজিন , যা অবাক করে দুর্গন্ধের ফলাফল দেয়। নিজেকে উপকার করুন এবং এডিএ'র পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন: 'আপনার দুর্গন্ধের কারণ হয়ে থাকা সমস্ত ব্যাকটিরিয়া থেকে মুক্তি পেতে দিনে দুবার ব্রাশ করুন এবং প্রতিদিন আপনার দাঁতের মাঝে ফ্লস দিয়ে পরিষ্কার করুন' ' এবং কীভাবে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আপনার শরীরের বাকী অংশকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দেখুন 13 সতর্কতা আপনার দাঁত আপনাকে প্রেরণের চেষ্টা করছে ।
3 শুকনো মুখ
আইস্টক
যদি আপনার মুখটি প্রায়শই না মরুভূমির মতো মনে হয় তবে আপনি থাকতে পারেন জেরোস্টোমিয়া নামক একটি শর্ত , বা শুকনো মুখ। এডিএ অনুসারে, এটি একটি সাধারণ শর্ত যা আপনার লালা গ্রন্থিগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা উত্পাদন করে না, যা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে অপ্রীতিকর শ্বাসের কারণ হয়। এবং আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা আরও সহায়ক তথ্যের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
4 ওষুধ
শাটারস্টক
প্রায়শই সময়, গ্রহণ একটি বিশেষ ওষুধ মেয়ো ক্লিনিক বলে যে 'শুষ্ক মুখের অবদানের মাধ্যমে অপ্রত্যক্ষভাবে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে'। যদি আপনি কোনও ওষুধ খান, তবে এই সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং এটির মোকাবেলায় আপনার কী করা উচিত তা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এবং একটি ওষুধ সম্পূর্ণরূপে এড়াতে, চেক আউট সাধারণভাবে নির্ধারিত ওষুধটি সবে ফিরে এসেছে ।
