এখনই, আমাদের বাড়িগুলি আমাদের নিরাপদ আশ্রয়স্থল। এগুলি আমাদের সুরক্ষিত, স্বাস্থ্যকর এবং আশা রাখে ভাইরাস-মুক্ত — এমনকি তারা মাঝে মাঝে বেশ বিরক্তিকর হয়ে উঠলেও। তবে আমাদের বাড়িগুলি নিরাপদ অভয়ারণাগুলি থেকে যায় তা নিশ্চিত করার জন্য, এর অর্থ হ'ল আমাদেরও প্রতি দিনই তাদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে। আপনি এটি প্রথম বার বাড়িতে বসেছেন কিনা বা আপনি একজন ঘরে বসে কাজ করছেন, আপনি কীভাবে এই বিষয়ে পাঠ ব্যবহার করতে পারেন করোনভাইরাস জীবাণুমুক্ত যারা সবচেয়ে ভাল জানেন তাদের কাছ থেকে: ডাক্তার এবং পরিষ্কার বিশেষজ্ঞরা।
আমরা নেতৃস্থানীয় কয়েক বিশেষজ্ঞকে গোল করলাম স্বাস্থ্যকর পরিষ্কার অনুশীলন কোয়ারেন্টাইন চলাকালীন আপনার বাড়ি পরিষ্কার রাখার বিষয়ে তাদের শীর্ষ পরামর্শের জন্য। এই বিশেষজ্ঞ ক্লিয়ার টিপসের সাহায্যে সেই একঘেয়েটিকে অনুপ্রেরণায় পরিণত করার জন্য প্রস্তুত হন। এবং কীভাবে মুছতে পারে তা সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, দেখুন 25 জিনিস প্রতিদিন আপনার পরিষ্কার করা উচিত এবং এটি কীভাবে করা উচিত ।
1 প্রথমে পরিষ্কার করুন, তারপরে জীবাণুমুক্ত করুন।
শাটারস্টক / সেরেনিথস
সম্রাট ট্যারোট পছন্দ করেন
একটি বড় আছে আপনার জায়গা পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশক মধ্যে পার্থক্য বলে, মার্সেলা বারাজা এর প্রতিষ্ঠাতা এমবি গ্রিন ক্লিনিং । পরিষ্কার করা জীবাণুগুলিকে হত্যা না করেই অপসারণ করে যেখানে জীবাণুনাশক তাদের ট্র্যাকগুলিতে থামিয়ে দেয়। এজন্য তিনি প্রথমে পরিষ্কার করার এবং পরে করোনভাইরাসকে জীবাণুমুক্ত করার পরামর্শ দেন।
“আপনি প্রথমে ভূপৃষ্ঠ থেকে ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণ [পরিষ্কার] করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যেহেতু জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া ময়লার নীচে লুকিয়ে থাকতে পারে। সর্বনিম্ন পরিমাণে ব্যাকটিরিয়া দিয়ে পৃষ্ঠটি পরিষ্কার হয়ে গেলে the জীবাণুনাশক তার উদ্দেশ্য করবে তাদের হত্যা করে, ”বারারাজা বলে।
জীবাণুনাশককে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য বসার অনুমতি দিন যাতে এটি তার কাজটি করতে পারে। 'আপনি যদি এখনই স্প্রে করেন এবং মুছুন, আপনি জীবাণুনাশকটির কাজটি করার আগে এটি দূরে নিয়ে যাচ্ছেন,' তিনি বলে।
2 এবং পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত মনে রাখবেন সব পৃষ্ঠতল।
আইস্টক
আপনি প্রতিদিন যে সমস্ত পৃষ্ঠকে স্পর্শ করেন তা পরিষ্কার করা এখনই জরুরী। 'আমরা সবাই জানি আমাদের বাথরুম, হালকা সুইচ এবং ডোরকনবগুলির মতো অঞ্চলগুলি জীবাণুমুক্ত করতে হবে, তবে আমাদেরও স্পষ্টতই নয় এমন অঞ্চলে মনোনিবেশ করা উচিত,' বারাজা বলেছেন। ল্যাপটপ, রান্নাঘর ক্যাবিনেটের হ্যান্ডলগুলি, টয়লেটের হ্যান্ডলগুলি, ডুবির কল, রিমোট কন্ট্রোল এবং ডেস্কগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন (বিশেষত যদি আপনি এই মুহুর্তে বাড়ি থেকে কাজ করছেন)। মনে রাখবেন: প্রথমে পরিষ্কার করুন, পরে জীবাণুমুক্ত করুন। এবং আরও ধরণের পৃষ্ঠগুলির জন্য যা আপনার মনোযোগ ব্যবহার করতে পারে তা পরীক্ষা করে দেখুন আপনার বাড়ির 15 টি বিশেষজ্ঞরা বলছেন আপনার প্রতিদিন মুছে ফেলা উচিত ।
3 সঠিক জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন।
শাটারস্টক / মাইকেলজং
সমস্ত ক্লিনার সঠিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় না। অড্রে সু , দক্ষিন ক্যালিফোর্নিয়ায় অভ্যন্তরীণ চিকিত্সক চিকিত্সক, এমডি বলেছেন 'অবশ্যই পরীক্ষা করে দেখবেন ইপিএ-অনুমোদিত ডিটারজেন্টগুলির এই তালিকা , যা এসএআরএস-কোভি -২ এর বিরুদ্ধে ব্যবহারের মানদণ্ডগুলি পূরণ করে, ভাইরাস যা COVID-19-এর কারণ করে। ' এবং আপনার ঘর সুরক্ষিত রাখার আরও উপায়গুলির জন্য, এখানে রয়েছে বাড়িতে করোনাভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার 15 উপায় ।
4 এবং আপনার অ্যালকোহল সমাধানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।
শাটারস্টক
আপনি নিজের রান্নাঘরের কাউন্টারে হ্যান্ড স্যানিটাইজার বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক ক্লিনার ব্যবহার করছেন কিনা তা আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে অ্যালকোহলের সামগ্রীটি যথেষ্ট শক্তিশালী কিনা জীবাণু হত্যা । 'নিশ্চিত করুন যে তারা কার্যকর হওয়ার জন্য কমপক্ষে percent০ শতাংশ অ্যালকোহল রয়েছে S' আপনি ধারকটির পিছনে যাচাই করে বলতে পারেন।
5 দ্রবণগুলি মিশ্রিত করবেন না।
শাটারস্টক
দুই ধরণের পরিষ্কারকরা নিজেরাই ভাল থাকার কারণে এটির অর্থ এই নয় যে তারা বোঝানো হয়েছে একসাথে মিশে যাওয়া। প্রাক্তন ক্রিটিকাল কেয়ার নার্স ব্যাখ্যা করেন, 'কিছু সাধারণ গৃহস্থালি পরিষ্কারের পণ্য যখন একসাথে মিশ্রিত হয় তখন তা আক্ষরিকভাবে প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে।' রবার্ট ল্যামবার্ট , আরএন, প্রতিষ্ঠাতা এবং এর মালিক Iatric পেশাদার পরিষ্কারের পরিষেবা । “এই সংমিশ্রণগুলির ফলে চোখ, নাক, গলা এবং ফুসফুসের সমস্যা, স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে বিস্ফোরক হতে পারে '' উদাহরণস্বরূপ, অ্যামোনিয়ার সাথে মিশ্রিত ব্লিচ ক্লোরামাইন বাষ্পগুলি মুক্তি দিতে পারে। সুতরাং রসায়নবিদদের মধ্যে মিশ্রণটি ছেড়ে দিন এবং আপনি ইতিমধ্যে জানেন এবং পছন্দ করেছেন এমন মাল্টি-সারফেস ক্লিনারটি ব্যবহার করুন।
6 ব্লিচ দিয়ে ওভারবোর্ডে যাবেন না।
শাটারস্টক
এই মুহুর্তে, ওভারবোর্ডের সাথে যাওয়ার প্রয়োজন বোধ করা সহজ হওয়া যায় করোনাভাইরাস জন্য পৃষ্ঠতল জীবাণুনাশক। তবে এটি অগত্যা কোনও ভাল জিনিস নয়, বিশেষত যখন ব্লিচ করার বিষয়টি আসে। ল্যামবার্ট বলেন, “বেশি ব্লিচ ব্যবহার করা আরও ভাল হবে না। 'ব্লিচ হ'ল ত্বক এবং চোখের জ্বালাময় [এবং] যদি [যদি আপনি] খুব কম বায়ুচলাচল করে বাষ্প শ্বাস নিতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারেন' ' এবং আরও পরিষ্কার পণ্য সতর্কতা অবলম্বন করার জন্য, চেক আউট 15 পরিষ্কারের পণ্যগুলি আপনার বাচ্চাদের থেকে দূরে রাখা উচিত ।
7 একবার গ্লোভস পরেন।
শাটারস্টক / নেত্রুন 78
আপনি পরিষ্কার করার সময় আপনার গ্লোভগুলি পুনরায় ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হতে পারেন, তবে এখন সেই সময়ের নয়। 'সাফ করার পরে এবং জীবাণুমুক্ত করার সময় ডিস্কোজেবল গ্লাভস পরুন এবং ততক্ষণে সেগুলি ফেলে দিন,' ব্যারাজা প্রস্তাব দেয়।
8 আপনার বাধা পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত।
শাটারস্টক
আপনি আজকাল বেশিরভাগ লাউঞ্জওয়্যার পরে থাকতে পারেন, তবে এটি আপনাকে আপনার লন্ড্রি বজায় রাখতে বাধা দেওয়া উচিত নয়। আপনার সাধারণ বোঝা ছাড়াও, বারাজা আপনার বাধা জীবাণুমুক্ত করার এবং যদি এটিতে ফ্যাব্রিক আস্তরণ থাকে তা ধোয়া দেওয়ার পরামর্শ দেয়। এবং আপনার জামাকাপড় এবং COVID-19 সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দেখুন করোনভাইরাস কি আমার কাপড়ের উপরে রয়েছে? বিশেষজ্ঞরা ওয়েট ইন ।
9 শীট এবং তোয়ালেগুলি প্রায়শই ধুয়ে নিন।
শাটারস্টক / মামা_মিয়া
'আপনার চাদর এবং তোয়ালেগুলি সাধারণত আপনি করার চেয়ে বেশি বার ধোয়া বিবেচনা করুন,' বারাজা বলেছেন। এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন হাত তোয়ালে পরিবর্তন করতে চাইবেন।
10 এবং আপনার ওয়াশারে 'স্যানিটাইজ' সেটিংটি ব্যবহার করুন।
শাটারস্টক
আপনার লন্ড্রি মেশিনে স্যানিটাইজ সেটিংটি কী। 'স্যানিটাইজ চক্রটি জীবাণু এবং ব্যাকটিরিয়ার মতো পোশাকের উপর অণুজীবের পরিমাণ হ্রাস করার জন্য তৈরি করা হয়েছে,' ব্যারাজা ব্যাখ্যা করেছেন।
11 প্রতিটি ব্যবহারের পরে আপনার rags পরিষ্কার করুন।
শাটারস্টক
ল্যামবার্ট বলেছেন, ডাবল ডুববেন না। না, তিনি চিপস এবং সালসা সম্পর্কে কথা বলছেন না — তিনি চিরাগুলি উল্লেখ করছেন। 'আমি একটি নোংরা কাপড় কাটা এবং আবার এটি ব্যবহার করার বিষয়ে কথা বলছি,' তিনি বলেছেন। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি নিজের ক্লিনার মধ্যে জীবাণুগুলি প্রবর্তন করছেন এবং তারপরে সেগুলি নতুন পৃষ্ঠগুলিতে ঘষছেন।
“এটি COVID-19 পরিস্থিতির সাথে বিশেষত সত্য। তিনি বলেন, পরিষ্কার কাপড়ের স্তুপ রাখুন — বেশিরভাগ মাইক্রোফাইবার solution দ্রবণের বালতিতে নিমজ্জিত। একবার আপনি এটি ব্যবহার করার পরে, এটি লন্ড্রি ব্যাগে টস করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
12 আপনার স্পঞ্জকে মাইক্রোওয়েভে জীবাণুমুক্ত করুন।
শাটারস্টক
আমরা কেউ আমাদের স্পঞ্জগুলি আমাদের যতটা পরিষ্কার করি পরিষ্কার করি না, তবে এখনই এটি পরিবর্তন করার সময় এসেছে। 'আপনি আপনার স্পঞ্জের জীবাণুগুলিকে প্রায় এক মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভের মধ্যে রেখে এটি মেরে ফেলতে পারেন,' বলে নাতাশা ভূঁইয়া , এমডি, আঞ্চলিক মেডিকেল ডিরেক্টর এ একটি মেডিকেল । প্রথমে স্পঞ্জটি জলে ভিজতে সাবধান হন যাতে এটি মাইক্রোওয়েভে আগুন লেগে না যায়।
ভিজা ফোনের জন্য কি ভাত কাজ করে?
13 শুধুমাত্র আপনার চোখ দিয়ে পরিষ্কার করবেন না।
শাটারস্টক / বার্না নমোগলু
আপনি জিনিসগুলি পুরোপুরি পরিষ্কার করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার হাত ছাড়াও আপনার হাতগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাম্বার্ট বলেছেন যে পাথর বা গ্রানাইট দিয়ে তৈরি কিছু রান্নাঘর কাউন্টারগুলি যখন না থাকে তখন প্রতারণামূলকভাবে পরিষ্কার দেখা যায়। 'আপনি যদি ভাবেন যে আপনি যদি দেখতে পান যে আপনার কাউন্টারটি স্ক্রাব করার পরে পরিষ্কার হয়েছে তবে আপনি নিজেকে বোকা বানাচ্ছেন।' সুতরাং আপনার গ্লোভেড হাতটি ব্যবহার করার জন্য কোনও স্পট মিস হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য।
14 পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার তথ্যগুলি মিথ্যাচার থেকে আলাদা করুন।
শাটারস্টক
'এখানে অনেক পরিবারের আইটেম সম্পর্কে মিথ যেগুলি COVID-19 এর বিপরীতে ব্যবহার করা যেতে পারে না নির্ভুল, ”ভূঁইয়া ব্যাখ্যা করে। 'হ্যান্ড ড্রায়ারস, নিজের উপর ক্লোরিন স্প্রে করা এবং আপনার ত্বকে একটি ইউভি নির্বীজনকারী প্রদীপ ব্যবহার করা কার্যকর উপায় নয় are করোন ভাইরাসকে মেরে ফেলুন । এগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও সম্ভাব্য অনিরাপদ। ' সুতরাং ক্লিনারগুলিতে রাখুন যা স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা এবং সিডিসি পরিবর্তে প্রস্তাবিত।
15 এবং খুব বেশি চাপ দেবেন না।
শাটারস্টক
'এটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পরিষেবা মালিকের কাছ থেকে আসা প্রতিক্রিয়াজনক লাগতে পারে, তবে আপনি ঘরে বসে থাকা অবস্থায় পরিষ্কার করার বিষয়ে আপনার মন হারাবেন না,' বলে জোনাথন ব্রাউন এর স্পার্কল ক্লিন পরিচারিকা । “অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়া বৈজ্ঞানিকভাবে অধ্যয়ন করেছে আপনার ইমিউন সিস্টেমের উপর প্রভাব । স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল আপনার ইমিউন সিস্টেমকে ভাইরাস থেকে সংক্রমণের জন্য নাটকীয়ভাবে আরও দুর্বল করে তোলে। ' সুতরাং, হ্যাঁ, আপনার বাড়িটি পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে চাপ দিন না খুব বেশি এটি একেবারে নিখুঁত করে তোলে।
