ক উজ্জ্বল হাসি একজন ব্যক্তির থাকতে পারে এমন সবচেয়ে আকর্ষণীয় শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটিকে ব্যাপকভাবে বিবেচনা করা হয়। আসলে, যখন ডেটিং সাইট Match.com জরিপ ওভার 5,000 পুরুষ এবং মহিলা , তারা শিখেছে যে একটি সুন্দর হাসি একটি অংশীদারের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার নিজের হাসিটি ইদানীং কিছুটা ম্লান এবং মর্মান্তিক দেখাচ্ছে, আপনি ভাবতে পারেন যে জিনিসগুলি কোথায় ভুল হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির মতো সাধারণ অপরাধী ছাড়াও, আরও বেশ কয়েকটি আশ্চর্যজনক কারণ রয়েছে যে আপনার কাছে সেই মুক্তো সাদা নাও থাকতে পারে। দাঁত হলুদ হওয়ার কারণ সম্পর্কে দাঁতের ডাক্তারদের কাছ থেকে শুনতে পড়ুন।
পানীয় জল খাদ্য এবং পানীয়ের কণাগুলিকে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে যা খুব বেশি সময় ধরে থাকলে দাঁতে দাগ হতে পারে। এই জন্য নিকোল ম্যাকি , DDS, MS, FACP, এর প্রতিষ্ঠাতা ডাঃ নিকোল ম্যাকি ডেন্টাল ইমপ্লান্ট স্পেশালিটি সেন্টার , পরামর্শ দেয় 'কামড়ের মধ্যে জল চুমুক দেওয়া এবং খাওয়ার পরে পুরো গ্লাস পান করা।'
যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে জলই একমাত্র পানীয় যা আপনার এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা উচিত। 'আমরা যখন জল ছাড়া অন্য কিছু পান করি তখন আমাদের দাঁতগুলি লক্ষ্য করে,' ম্যাকি উল্লেখ করে। 'এটি বিশেষ করে সোডা, এনার্জি ড্রিংকস এবং অ্যালকোহলের ক্ষেত্রে সত্য—যার সবকটিতেই চিনি এবং অ্যাসিড থাকে যা দাঁতের এনামেলকে নরম করতে পারে। প্রতিরক্ষামূলক এনামেলের এই দুর্বলতা দাঁতগুলিকে হলুদ এবং দাগ দেওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে।'
2. মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া
tommaso79/Shutterstock
আপনি হয়তো আশা করবেন না যে আপনি কীভাবে শ্বাস নিচ্ছেন আপনার দাঁতের রঙের উপর প্রভাব ফেলবে, কিন্তু দাঁতের ডাক্তাররা বলছেন যে দীর্ঘস্থায়ী মুখের শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক তা করতে পারে।
'যখন রোগীরা প্রাথমিকভাবে তাদের মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়, তখন এটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে শুষ্ক মুখ হতে পারে,' ব্যাখ্যা করে জেনিফার সিলভার , DDS, একজন অভিজ্ঞ ডেন্টিস্ট এবং এর মালিক ম্যাক্লিওড ট্রেইল ডেন্টাল . 'আপনি দেখেন, মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে লালা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে এবং খাদ্যের কণাকে কার্যকরভাবে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। লালার অভাব, প্রায়শই মুখের শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে, দাঁতে দাগ এবং হলুদ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।'
সম্পর্কিত: 25 আপনি যা করছেন তা আপনার ডেন্টিস্টকে ভয় দেখাবে .
3. ভ্যাপিং
iStock
ধূমপান দীর্ঘকাল ধরে হলুদ দাঁতের সাথে যুক্ত হয়েছে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। যাইহোক, অনেক লোক এটা জেনে হতবাক হয় যে ভ্যাপিং আপনার হাসিতে একই রকম প্রভাব ফেলে।
'আমার অনেক রোগী আছে যারা বিশ্বাস করে যে যেহেতু ভ্যাপিং ঠিক ধূমপান নয়, তাই দাঁতে দাগ পড়ে না। এটি একটি মিথ!' শেয়ার Mackie. 'ই-সিগারেট এবং ভ্যাপে যে রাসায়নিকগুলি রস তৈরি করে তা দাঁতে হলুদ বা বাদামী দাগ দেয়। সেই লক্ষ্যে, ভ্যাপিং শুষ্ক মুখের কারণ হতে পারে, যা গহ্বরের সাথে লড়াই করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে।'
নিয়মিত অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয় খেলে আপনার দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে তাদের প্রতিরক্ষামূলক স্তরগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে দেয়। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
সিলভার বলেছেন, 'আমি দেখেছি যে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয়, যেমন সাইট্রাস ফল, সোডা এবং কিছু সালাদ ড্রেসিং খাওয়া আপনার দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করতে পারে।' 'এনামেল ক্ষয় অন্তর্নিহিত ডেন্টিনকে উন্মুক্ত করে, যা স্বাভাবিকভাবেই হলুদাভ। সময়ের সাথে সাথে, এর ফলে দাঁত হলুদ হতে পারে।'
5. 'গভীর রঙের' খাবার এবং পানীয় খাওয়া এবং পান করা
শাটারস্টক
বেশিরভাগ লোকই জানেন যে রেড ওয়াইন, কফি এবং চা আপনার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে, তবে অন্যান্য খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা রাডারের নীচে উড়ে যায়। শাহরোজ ইয়াজদানী , DDS, একজন ডেন্টিস্ট এবং এর সিইও এবং পরিচালক কস্টেলো ফ্যামিলি ডেন্টিস্ট্রি , বলে যে আপনার কম পরিচিত অপরাধীদের জন্যও নজর দেওয়া উচিত, যেমন বালসামিক ভিনেগার, বিটরুট, সয়া সস এবং বেরি - যেগুলির মধ্যে যেকোনও দাঁত হলুদ হতে পারে যদি আপনি খাওয়ার পরে ভাল ওরাল কেয়ার অনুশীলন না করেন।
6. অতি উৎসাহী ব্রাশিং
wavebreakmedia / Shutterstock
খুব কমই ব্রাশ করা বা ফ্লস করা দুর্যোগের জন্য একটি সুস্পষ্ট রেসিপি। যাইহোক, খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে ব্রাশিং খুব প্রায়ই এছাড়াও দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে।
'আমি অনেক রোগীর চিকিৎসা করেছি যারা বিশ্বাস করে 'আপনি যত শক্ত ব্রাশ করবেন, আপনার দাঁত তত পরিষ্কার হবে',' ম্যাকি এই ধারণাটিকে খণ্ডন করে বলেছেন। 'আপনি যত শক্ত ব্রাশ করবেন, ততই আপনি দাঁত, এনামেল এবং মাড়ির ক্ষতি করতে পারেন, যার ফলে দীর্ঘমেয়াদী দাঁতের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে হলদেটে ভাব। এটি প্রায়শই ব্রাশ করার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, কারণ এটি দাঁতের প্রাকৃতিক এনামেলও নষ্ট করে দিতে পারে। দাঁতগুলি নিস্তেজ এবং হলুদ দেখায়।'
ম্যাকি আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের নির্দেশিকা অনুসারে হালকা চাপ দিয়ে নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করে প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন।
আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অভ্যাস আপনার দাঁতকে হলুদ করে তুলতে পারে এমন আরেকটি উপায় আছে: আপনার জিহ্বা ব্রাশ করতে ভুলে যাওয়া।
'অনেক রোগী বিশ্বাস করেন যে ব্রাশ করা শুধু দাঁতের ব্যাপার। এতে মাড়ি, মুখের ছাদ এবং জিহ্বা সম্পূর্ণরূপে বেরিয়ে যায়,' ম্যাকি বলেন। 'জিহ্বা খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধরে রাখতে পারে, যার ফলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়। আমি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অংশ হিসাবে একটি ভাল জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি।'
8. আপনার টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন না
ডুসান জিডার/শাটারস্টক
এমন কিছু দৃষ্টান্ত রয়েছে যেখানে দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দুর্বল সরঞ্জামের ফলাফল। ম্যাকি বলেছেন যে আপনি যদি নিয়মিত আপনার টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করতে ভুলে যান তবে আপনি এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন।
'এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রতি তিন মাসে টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করা উচিত কারণ, ধারাবাহিকভাবে ব্যবহারের পরে, ব্রিসলগুলি অকার্যকর হয়ে যায়। এর অর্থ দাঁত পরিষ্কার করার জন্য দাঁত ব্রাশ কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্য কণাগুলিকে ব্রাশ করতে পারে না,' তিনি বলেন। শ্রেষ্ঠ জীবন.
