আপনি যদি এটি প্রথমে না করে থাকেন তবে কখনই ঝরনা শুরু করবেন না, সিডিসি বলে

আপনি সকালে বা আপনার শয়নকালের রুটিনের অংশ হিসাবে এটি করতে পছন্দ করেন না কেন, আমাদের বেশিরভাগই এটি গ্রহণ করে অন্তত একটি ঝরনা এক দিন. নিয়মিত গোসল করা আমাদের অন্যদের চারপাশে সুন্দর গন্ধ রাখতে সাহায্য করে না - বৃহত্তর স্বাস্থ্যের কারণে ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু দেখা যাচ্ছে, গোসল করা আশ্চর্যজনক ঝুঁকিও বহন করতে পারে এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা আপনাকে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অসুস্থ করে তুলতে পারে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) দীর্ঘদিন ধরে আমেরিকানদের জলবাহিত রোগ সম্পর্কে সতর্ক করে আসছে, এবং আপনি সহজেই এটি বুঝতে না পেরে ঝরনার মধ্যে নিজেকে ক্ষতির পথে ফেলতে পারেন। কেন এজেন্সি বলেছে তা জানতে পড়ুন যদি আপনি প্রথমে একটি কাজ না করে থাকেন তবে আপনার কখনই ঝরনা শুরু করা উচিত নয়।

এটি পরবর্তী পড়ুন: আপনি যদি শাওয়ারে এটি করেন, অবিলম্বে বন্ধ করুন, ডাক্তার বলেছেন .

প্রতি বছর লাখ লাখ আমেরিকান পানিবাহিত রোগে আক্রান্ত হয়।

সিডিসি অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 'এর মধ্যে একটি রয়েছে নিরাপদ পানীয় জল সরবরাহ পৃথিবীতে' কিন্তু এর মানে এই নয় যে এটি আপনার ক্ষতি করতে পারবে না।

আপনার বান্ধবীকে বলার সেরা জিনিস

সংস্থাটি জানিয়েছে যে প্রায় 7.2 মিলিয়ন আমেরিকান প্রতি বছর পানির মাধ্যমে ছড়ানো রোগ থেকে অসুস্থ হয়ে পড়ে। এটিকে আরও ভেঙে ফেলে, এই জলবাহিত প্যাথোজেন-ভিত্তিক অসুস্থতাগুলি চারপাশে ফলাফল 601,000 জরুরী বিভাগে পরিদর্শন, 118,000 হাসপাতালে ভর্তি, এবং একটি হতাশাজনক 6,300 বার্ষিক মৃত্যু।

কিন্তু পানি পান করাই পানি থেকে অসুস্থ হওয়ার একমাত্র উপায় নয়।

সিডিসি অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জলবাহিত রোগ কীভাবে মানুষের কাছে পৌঁছেছে তাতে সাম্প্রতিক পরিবর্তন ঘটেছে। 20 শতকের প্রথম ভাগে, বেশিরভাগ জলবাহিত অসুস্থতা পানীয় জলে প্যাথোজেন দ্বারা সৃষ্ট হয়েছিল এবং এর মধ্যে কলেরা এবং টাইফয়েডের মতো রোগগুলি অন্তর্ভুক্ত ছিল, যার ফলে গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অসুস্থতা বা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। কিন্তু 'একবার কার্যকর এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ পানীয় জলের চিকিত্সা, জীবাণুমুক্তকরণ এবং স্যানিটেশন ব্যবস্থা সারা দেশে স্থাপন করা হলে, এই রোগগুলি বিরল হয়ে ওঠে,' সংস্থাটি ব্যাখ্যা করে।

এখন একটি ভিন্ন উত্স এই রোগগুলির অনেকগুলিকে ঠেলে দিচ্ছে: দেশের জটিল জল ব্যবস্থা৷ সিডিসি বলেছে, 'বড় সংখ্যক পাইপ, ড্রেন এবং অন্যান্য প্লাম্বিং ফিক্সচারের কারণে এই জটিল জল ব্যবস্থায় জল আরও ভ্রমণ করে।' 'এটি জলের গুণমান বজায় রাখা এবং জীবাণু মারার জন্য সিস্টেমে যথেষ্ট জীবাণুনাশক রাখা কঠিন করে তোলে।'

এই সিস্টেমগুলিতে ব্যবহৃত পাইপগুলি সহজেই বেড়ে উঠতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সংগ্রহ করতে পারে এমন একটি স্লাইমে যাকে বায়োফিল্ম বলা হয়-এগুলিকে জীবাণুর জন্য একটি আবাস তৈরি করে যা এখন বেশিরভাগ মানুষকে হত্যা করছে। বায়োফিল্ম জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট জলবাহিত অসুস্থতা 'অধিকাংশ জলবাহিত রোগ-সম্পর্কিত হাসপাতালে ভর্তি হওয়া এবং মৃত্যুর জন্য দায়ী,' সিডিসি সতর্ক করে।

আরও স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য সরাসরি আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা হয়, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .

জলবাহিত জীবাণু আপনার ঝরনার মাধ্যমে আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, এই ক্ষতিকারক জীবাণুগুলি আপনার ঝরনার মাধ্যমে আপনার কাছে যেতে পারে। CDC এর মতে, পাইপের ভিতরে জীবাণু যখন দ্রুত বহুগুণে প্রবেশ করে পানি স্থির হয়ে বসে আছে দীর্ঘ সময়ের জন্য 'যখন আপনি জল চালু করেন, বিশেষ করে যদি আপনার বাড়ির পাইপে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে জল স্থির থাকে, বায়োফিল্ম থেকে জীবাণু কল, ঝরনা মাথা বা অন্যান্য জলের ডিভাইস থেকে বেরিয়ে আসতে পারে,' সংস্থা ব্যাখ্যা করে৷

একবার এই জীবাণুগুলি নির্গত হয়ে গেলে, তারা আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে 'যখন জল একটি কুয়াশা হিসাবে শ্বাস নেওয়া হয়, একটি খোলা ক্ষতের সংস্পর্শে আসে, নাক পর্যন্ত যায়, বা আপনার পরিচিতি পরার সময় আপনার চোখে ছিটকে পড়ে।' যারা জলবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের মধ্যে রয়েছে 50 বছর বা তার বেশি বয়সী বা ছয় মাসের কম বয়সী, সেইসাথে বর্তমান বা প্রাক্তন ধূমপায়ীরা এবং কন্টাক্ট লেন্স পরিধানকারীরা। দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, দুর্বল ইমিউন সিস্টেম বা ডায়াবেটিস, কিডনি ব্যর্থতা বা লিভারের ব্যর্থতার মতো অন্যান্য অন্তর্নিহিত অসুস্থতা রয়েছে এমন ব্যক্তিদেরও ঝুঁকি বেড়ে যায়।

'বেশিরভাগ মানুষ হয়তো জানেন যে ক্ষতিকারক জলবাহিত জীবাণুগুলি গিলে ফেলা হলে তা পেটের অসুস্থতার কারণ হতে পারে, যেমন বমি বা ডায়রিয়া। কিন্তু এই জীবাণুগুলি ফুসফুস, মস্তিষ্ক, চোখ বা ত্বকের অসুস্থতার কারণ হতে পারে,' সিডিসি সতর্ক করে।

ইংরেজি ভাষায় সবচেয়ে মজার শব্দ

আপনি যদি এটি না করে থাকেন তবে আপনার কখনই ঝরনা শুরু করা উচিত নয়।

আপনার ঝরনার জন্য জল ফিল্টার সিস্টেম থাকলেও আপনি এখনও উন্মুক্ত হতে পারেন — তাই ধরে নিবেন না যে আপনি নিরাপদ। 'বেশিরভাগ বাড়ির জলের ফিল্টারগুলি আপনার জল থেকে জীবাণু অপসারণের জন্য ডিজাইন করা হয়নি,' সিডিসি সতর্ক করে। 'তারা সাধারণত সীসার মতো অমেধ্য অপসারণ করতে বা আপনার জলের স্বাদ উন্নত করতে কার্বন ফিল্টার ব্যবহার করে।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

এটি মাথায় রেখে, আপনার ঝরনার মাধ্যমে জলবাহিত জীবাণুর সংস্পর্শ এড়াতে সিডিসির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশিকা সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত - আপনার ঝরনার মাথা ফ্লাশ করুন। এজেন্সির মতে, আপনি শেষবার সেই ঝরনাটি ব্যবহার করার এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় হয়ে গেলে প্রথমে আপনার শাওয়ারের মাথা ফ্লাশ না করে শাওয়ার শুরু করবেন না।

'ঠান্ডা জলের ট্যাপটি সম্পূর্ণরূপে খুলুন এবং জল উপচে পড়া বা স্প্ল্যাশিং এড়াতে প্রয়োজনীয় হিসাবে সামঞ্জস্য করুন। ঠান্ডা জল দুই মিনিটের জন্য চলতে হবে। ঠান্ডা জল বন্ধ করুন এবং গরম জলের কলটি সম্পূর্ণরূপে খুলুন, জল উপচে পড়া বা স্প্ল্যাশিং এড়াতে প্রয়োজন অনুসারে সামঞ্জস্য করুন। গরম না হওয়া পর্যন্ত জল চালান এবং তারপরে এটি বন্ধ করুন, 'সিডিসি ব্যাখ্যা করে।

আপনার একই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা উচিত এমনকি যদি আপনার কাছে শুধুমাত্র একটি হ্যান্ডেল থাকে যা গরম এবং ঠান্ডা জল উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করে। 'হ্যান্ডেলটিকে 'ঠান্ডা' সেটিং-এ রাখুন এবং দুই মিনিটের জন্য জল চালান; তারপর হ্যান্ডেলটিকে 'গরম' সেটিং-এ নিয়ে যান এবং গরম না হওয়া পর্যন্ত জল চালান।'