যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে রোম্যান্স ম্লান হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে প্রেমের সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে। 'রোম্যান্সগুলি মাথার চুলের মতো। তাদের সবচেয়ে বিলাসবহুল, পূর্ণ এবং চকচকে হতে তাদের নিয়মিত পুষ্টিকর এবং ছাঁটাই করা দরকার,' ব্যাখ্যা করে পল হোকমেয়ার, পিএইচডি , এর লেখক ভঙ্গুর শক্তি: কেন এটি সব থাকা কখনই যথেষ্ট নয় . রিলেশনশিপ থেরাপিস্ট হিসেবে, তিনি সব বয়সের দম্পতিদের সাথে কাজ করেন 'যেসব সম্পর্কের মধ্যে দীপ্তি এবং জীবন ফিরিয়ে আনার জন্য যেগুলি স্থবির বা ক্ষয়প্রাপ্ত হয়েছে,' তিনি ব্যাখ্যা করেন। বছরের পর বছর ধরে তিনি দেখেছেন যে দম্পতিরা যারা কিছু সাধারণ অভ্যাস গড়ে তোলে এবং তাদের সাথে জড়িত তাদের রোমান্টিক জীবন থাকে 'যা কেবল দুর্দান্ত অনুভব করে না, তবে দেখতেও দুর্দান্ত।'
1
তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ
আপনার সম্পর্কের উপর কাজ করতে দেরি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। 'প্রাথমিক হস্তক্ষেপ গুরুত্বপূর্ণ,' ডঃ হোকমেয়ার বলেছেন। 'যে দম্পতিরা তাদের রোম্যান্সে যোগ দিতে শুরু করে যখন তারা অনুভব করে যে এটি সময়ের সাথে সবচেয়ে ভাল শীতল হচ্ছে। আপনার রোম্যান্সের ম্লান হওয়া বন্ধ করতে আপনার স্বাভাবিক প্রতিরোধের বিরুদ্ধে চাপ দিন। বেশিরভাগ দম্পতিই বছরের পর বছর সম্পর্কগত ক্ষয় হওয়ার পরে থেরাপিতে আসার জন্য অপেক্ষা করে। কিছু আমার দম্পতিরা দশ বা তার বেশি বছর ধরে যৌনহীন বিবাহে রয়েছে। যে কোনও সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করা যেতে পারে, তবে ক্ষয় যত দীর্ঘ হবে ততই কঠিন এবং দীর্ঘতর হবে মেরামত।'
2
দয়ার এলোমেলো কাজগুলি প্রদর্শন করুন
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
কখনও কখনও, একটি সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এলোমেলোভাবে উদারতা কাজ করে। 'রোম্যান্স হল উত্তেজনা এবং রহস্যের অনুভূতি। এটি মূল্যবান অনুভূতির উপর ভিত্তি করে। আমাদের অংশীদারদের জন্য আমরা সবচেয়ে রোমান্টিক জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা করতে পারি তা হল কিছু সদয় এবং অপ্রত্যাশিত করা,' বলেছেন ডঃ হোকমেয়ার। 'একজন মহিলা বলেছিলেন যে তার স্বামী তার জন্য সবচেয়ে রোমান্টিক কাজটি করে তা হল এক মাসের ব্যবধানে অপ্রত্যাশিত সময়ে তার লন্ড্রি।'
3
ছোট, অর্থপূর্ণ অঙ্গভঙ্গিতে ফোকাস করুন
আপনার ভালবাসা দেখানোর ক্ষেত্রে আকার কোন ব্যাপার না। 'সম্পর্ক স্থবির হয়ে পড়ে এবং দম্পতিরা অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্নে আটকে যায় এই ভেবে যে তাদের কিছু বাস্তব টিভি আকারের স্নেহের অঙ্গভঙ্গিতে জড়িত হওয়ার জন্য নিখুঁত সময়ের জন্য অপেক্ষা করতে হবে,' ডঃ হোকমেয়ার ব্যাখ্যা করেন। 'এটি করতে গিয়ে, তারা স্নেহের ক্ষুদ্র ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার প্রচুর সুযোগ ত্যাগ করে। একজন 63 বছর বয়সী স্বামীর সাথে আমি কাজ করেছি সবচেয়ে রোমান্টিক জিনিসটি তার 40 বছর বয়সী স্ত্রী তার জন্য করেছিলেন যখন তিনি হেঁটে যাওয়ার সময় তাকে তার মাথার উপরে চুম্বন করেছিলেন। যখন সে তার লাউঞ্জের চেয়ারে বসে তার প্রিয় খেলার দল দেখছিল।'
4
সত্যিই আপনার সঙ্গী দেখুন
যদিও আপনি আপনার স্ত্রীকে সেই ব্লাউজটিতে 100 বার দেখেছেন, তাকে জানালে আপনি তাকে এটিতে দেখেছেন তার প্রশংসা এবং ভালোবাসা অনুভব করবে, ডাঃ হোকমেয়ার বলেছেন। 'দেখার প্রয়োজনীয়তা মানুষের কাছে প্রাথমিক বিষয়। আমরা এই পৃথিবীতে এসেছি আমাদের পিতামাতার দ্বারা দেখা এবং ভালবাসার প্রয়োজন এবং যখন এটি আমাদের জীবনের ক্রমবর্ধমান প্রয়োজন, এটি কখনই যায় না।'
5
এবং, তাদের কথা শুনুন
এছাড়াও, সত্যিই একে অপরের কথা শুনতে নিশ্চিত করুন। 'মানুষের কথা শুনতে হবে তারা যাদের ভালোবাসে এবং যারা তাদের ভালোবাসে। বছরের পর বছর ধরে, দম্পতিরা একে অপরের কন্ঠস্বরে বধির হয়ে যায়। এটি একটি প্রধান কারণ যে দম্পতিরা কয়েক দশক ধরে একসাথে রয়েছেন তারা সবসময় বলছেন , 'কি?' অন্যের মন্তব্যের জবাবে,' ডাঃ হোকমেয়ার উল্লেখ করেছেন। 'এটি সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং আপনার সঙ্গীকে তারা যা বলেছে তার পুনরাবৃত্তি করতে বলার জন্য আরও উদার উপায় খুঁজুন।' তিনি একজন স্ত্রীর গল্প বলেছেন যে তাকে বলছে যে তার 45 বছর বয়সী স্বামী 'কী' বলে ঘেউ ঘেউ করা থেকে পরিবর্তিত হয়েছে যখন তিনি তাকে শুনতে পাননি অন্তত তিনি যা ভেবেছিলেন তা বোঝানোর চেষ্টা করেছেন যেমন বিবৃতির মাধ্যমে তিনি বলেছিলেন, 'আমি মনে করি আপনি বলেছিলেন যে টম আগামীকাল আসছে, কিন্তু আমি নিশ্চিত নই যে আমি এটি ঠিক পেয়েছি।'
প্রাক্তন স্বামীকে নিয়ে স্বপ্ন দেখুনLeah Groth Leah Groth-এর স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং ফিটনেস সম্পর্কিত সমস্ত বিষয় কভার করার কয়েক দশকের অভিজ্ঞতা রয়েছে। পড়ুন আরো
