ভাল ঘুমের জন্য ফেং শুই বেডরুম টিপস

পাওয়া a আরামদায়ক রাতের ঘুম আমরা সব প্রতি রাতে জন্য সংগ্রাম কিছু. কিন্তু আপনি যদি ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে আপনার ডিভাইসগুলি বন্ধ করে থাকেন এবং সমস্ত গ্রহণ করেন মেলাটোনিন আপনার শরীর শুধুমাত্র এটি খুঁজে পেতে পারে যে আপনি এখনও অর্থপূর্ণভাবে আরামদায়ক বিশ্রাম পাচ্ছেন না, এটি আপনার ঘুমের জায়গা সেট আপ করার কারণে হতে পারে। আমাদের বিশ্বাস করবেন না? এই বিশেষজ্ঞ-ভিত্তিক ফেং শুই বেডরুমের টিপসগুলির মধ্যে যেকোনো একটি ব্যবহার করে দেখুন এবং দেখুন সকালে আপনি কতটা বিশ্রাম বোধ করেন।

সম্পর্কিত: মেধাবী ছোট বেডরুম ধারনা স্থান সর্বোচ্চ .

ফেং শুই কি?

ফেং শুই একটি প্রাচীন শিল্প ফর্ম যেটা আসে চীন থেকে। 'বাতাস এবং জলের পথ' এর সরাসরি অনুবাদ করা হল এই বিশ্বাস যে আপনি কীভাবে পরিবেশে বিল্ডিং, বস্তু এবং স্থান সাজান তা আপনাকে সাদৃশ্য এবং ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক .

কেন ফেং শুই আমার বেডরুমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

এই প্রাচীন চীনা শিল্প আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে তা বিশ্বাস করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে, তবে আজকের অনেক বিশেষজ্ঞ এর প্রধান প্রবক্তা।

আপনি যখন সেক্সের স্বপ্ন দেখেন তখন এর অর্থ কী?

'ফেং শুই 3,000 বছরেরও বেশি আগে বিকশিত হতে পারে, কিন্তু এর নীতিগুলি এখনও শয়নকক্ষে শক্তির প্রবাহের অনুমতি দেয় যা নিজেকে পুনরুজ্জীবনের জায়গায় ধার দেয়,' লিসা আইনহীন , পিএইচডি, এ ক্লিনিকাল সাইকোথেরাপিস্ট কে ফেং শুই নির্দেশিকা বিশেষজ্ঞ, বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . 'লক্ষ্য হল স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সুখের প্রচার করার জন্য আপনার বেডরুমের সমন্বয় করা।'

সম্পর্কিত: 8টি সহজ উপায় আপনার বেডরুমকে একটি বিলাসবহুল হোটেলের মতো করে তোলার উপায়, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন৷ .

Bedroom Feng Shui Dos

আপনার বেডরুমে আপনি যে ইতিবাচক শক্তি প্রবাহ চান তা অর্জন করতে, বিশেষ ফেং শুই নীতিগুলি আপনাকে অনুসরণ করতে হবে। এটির জন্য আপনার স্থান নির্ধারণ, উপকরণ এবং রঙগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন যা আপনি আপনার স্থানটিতে ব্যবহার করেন। এখানে আটটি বেডরুমের ফেং শুই ডো যা আপনার জানা উচিত।

1. প্রতিসাম্য আলিঙ্গন.

যখন এটি ভাল ফেং শুইয়ের মূল কথা আসে, অস্ট্রেলিয়া ভিত্তিক অভ্যন্তর ডিজাইনার ব্রী স্টিল তিনি বলেন যে প্রথম জিনিস সম্পর্কে তিনি চিন্তা করেন বেডরুমের লেআউটে প্রতিসাম্যতা। স্টিলের মতে, প্রতিসম উপায়ে জিনিসগুলি সাজানো ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি বজায় রাখে, যা ফেং শুই নির্দেশনার একটি অপরিহার্য অংশ।

'উদাহরণস্বরূপ, বিছানার দুপাশে ম্যাচিং নাইটস্ট্যান্ড এবং ল্যাম্প স্থাপন করা একটি ভারসাম্যপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে পারে যা শিথিলকরণ এবং শান্তিপূর্ণ ঘুমের জন্য উপযুক্ত,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।

2. একটি নরম পাটি যোগ করুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফেং শুই নীতিগুলির মধ্যে একটি হল ইয়িন এবং ইয়াং শক্তির মধ্যে নিখুঁত ভারসাম্য বজায় রাখা। ইয়িনকে আরও প্যাসিভ এবং মেয়েলি শক্তি বলে মনে করা হয়, যা আপনি আপনার বেডরুমে একটি নরম পাটির সহজ স্পর্শের মাধ্যমে ব্যবহার করতে পারেন, অনুসারে জর্জিনা রস , প্রত্যয়িত ইন্টেরিয়র ডিজাইনার এবং সিম্পলি টেবিলক্লথের প্রতিষ্ঠাতা।

'একটি নরম গালিচা একটি আরামদায়ক ইয়িন উপাদান যোগ করে, আপনার শোবার ঘরে শিথিলকরণ এবং গ্রাউন্ডিংয়ের অনুভূতি প্রচার করে, যা মানসম্পন্ন ঘুমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ,' রস বলেছেন।

3. নরম আলো ব্যবহার করুন.

'শয়নকালের প্রশান্তির জন্য নির্মলতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ' বাড়ানোর জন্য নরম আলোও প্রয়োজনীয়। ব্র্যাড ফিলিপনি , পেশাদার রিয়েল এস্টেট ফটোগ্রাফার এবং BoxBrownie.com-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা বলেছেন শ্রেষ্ঠ জীবন .

'উষ্ণ-টোনড বাল্ব সহ বেডসাইড ল্যাম্প বেছে নিন এবং কাস্টমাইজযোগ্য পরিবেশের জন্য ডিমার সুইচগুলি ইনস্টল করার কথা বিবেচনা করুন,' তিনি পরামর্শ দেন৷ 'এই মৃদু আলোকসজ্জা আপনার শরীরকে সংকেত দেয় যে এখনই সময় হল অশান্ত করার, শিথিলকরণের প্রচার।'

4. সঠিক রং নির্বাচন করুন.

আপনার ঘুমানোর জায়গার চারপাশে আপনি যে রঙগুলি ব্যবহার করেন তাও আপনাকে বিবেচনা করতে হবে।

'ফেং শুইয়ের অনুশীলনকারীরা একটি আরামদায়ক এবং স্বাগত জানানোর পরিবেশ তৈরি করার জন্য তামা, প্রবাল, ক্রিম এবং কোকোর মতো উষ্ণ, সমৃদ্ধ আর্থ টোনগুলির সুপারিশ করেন।' করিন সান , টেক্সটাইল ডিজাইন বিশেষজ্ঞ এবং Crane & Canopy এর প্রতিষ্ঠাতা, ড.

নরম, প্রাকৃতিক রং—হালকা নীল, সবুজ এবং ল্যাভেন্ডার—এছাড়াও 'আপনার বেডরুমে একটি শান্ত, প্রশান্ত এবং আমন্ত্রণকারী শক্তি' তৈরি করতে পারে৷

আমাদের মধ্যে বসবাসের জন্য সবচেয়ে হতাশাজনক স্থান

সম্পর্কিত: ফেং শুই অনুসারে আপনার বাড়িতে ভাগ্যকে আকর্ষণ করার 6 টি উপায় .

5. সমস্ত পাঁচটি উপাদানের ভারসাম্য বজায় রাখুন।

ফেং শুই নির্দেশনার একটি মৌলিক দিক জীবনের পাঁচটি উপাদান জড়িত: আগুন, পৃথিবী, ধাতু, জল এবং কাঠ। আপনি যখন আপনার বেডরুমের সমস্ত পাঁচটি উপাদানকে একত্রিত করেন, তখন স্টিলের মতে এটি 'সুসংগত এবং সুষম শক্তি তৈরি করে বলে বিশ্বাস করা হয়।'

'এটি বিভিন্ন রং, আকার এবং উপকরণের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে,' সে বলে।

উদাহরণস্বরূপ, স্টিল কাঠের আসবাবপত্র ব্যবহার করার, মোমবাতি বা উচ্চারণযুক্ত সাজসজ্জার সাথে আগুন যোগ করার, বাদামী, বেইজ বা বালুকাময় সিরামিকের মাধ্যমে মাটির মধ্যে আনা, অলঙ্কৃত ফ্রেম বা শৈল্পিক ভাস্কর্যের সাথে ধাতুতে মেশানো এবং নীল রঙ বা ঘরের হিউমিডিফায়ারের মাধ্যমে জল যুক্ত করার পরামর্শ দেয়।

6. নিশ্চিত করুন যে আপনার মাথা দক্ষিণ দিকে নির্দেশ করে।

আরেকটি উল্লেখযোগ্য বেডরুমের ফেং শুই নীতি হল যে আপনার বিছানা এমনভাবে সারিবদ্ধ করা উচিত যাতে আপনার মাথা দক্ষিণ দিকে নির্দেশ করে।

'এটি ঘুমের গুণমান এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ায় বলে মনে করা হয়,' ডেভিড ম্যাসন , অভ্যন্তর ডিজাইনার এবং Knobs.co এর প্রতিষ্ঠাতা, ব্যাখ্যা করেন। 'এটি শক্তির ইতিবাচক প্রবাহের সাথেও যুক্ত।'

7. একটি কঠিন হেডবোর্ড বিনিয়োগ.

আপনি যদি ভাল বেডরুমের ফেং শুই অনুশীলন করতে চান তবে আপনার হেডবোর্ডের ক্ষেত্রে এড়িয়ে যাবেন না।

'একটি শক্ত হেডবোর্ড স্থিতিশীলতা প্রদান করে, আপনি ঘুমানোর সময় আপনার শক্তি রক্ষা করে,' ললেস বলেছেন। 'এটি সমর্থনের একটি উৎস, গ্রাউন্ডিং এর অনুভূতি লালন করার জন্য একটি ঢাল হিসেবে কাজ করে, আরও পুনরুজ্জীবিত ঘুমের অনুমতি দেয়।'

8. বিছানা দরজা থেকে দূরে রাখুন.

আপনার দরজা এবং আপনার বিছানার মধ্যে জায়গা রাখা ভাল ফেং শুইয়ের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'আপনার বেডরুমের ব্যবস্থা করার সময়, আপনার বিছানাটি দরজা থেকে দূরে এমন জায়গায় রাখুন যেখানে এটি এখনও দৃশ্যমান,' ললেস পরামর্শ দেন৷ 'এই সেটআপটি কমান্ডিং পজিশন হিসেবে পরিচিত এবং এটি ক্ষমতায়নের অনুভূতি বৃদ্ধি করে বলে মনে করা হয়।'

সম্পর্কিত: ফেং শুই বিশেষজ্ঞদের মতে ভাগ্য আকর্ষণ করার জন্য সেরা হাউসপ্ল্যান্ট .

বেডরুম ফেং শুই করবেন না

কিন্তু এই প্রাচীন চীনা শিল্প শুধু আপনি কিভাবে সম্পর্কে নয় উচিত সেট আপ এবং আপনার বেডরুম সাজাইয়া. এটাও পরামর্শ দেয় বিরুদ্ধে কিছু ভুল যা খারাপ ফেং শুই তৈরি করতে পারে এবং আপনার ঘুমের জায়গাতে নেতিবাচক শক্তির জন্ম দিতে পারে। আপনার ঘুমের মানের সম্ভাব্য ক্ষতি এড়াতে, এখানে আটটি ফেং শুই রয়েছে যা আপনারও জানা উচিত নয়।

1. আপনি যে বইগুলি পড়ছেন না তা প্রদর্শন করবেন না৷

ফেং শুই নির্দেশিকা অনুসারে যেকোন ধরনের বিশৃঙ্খলা আপনার বেডরুমে শক্তি প্রবাহকে ব্যাহত করতে পারে। সুতরাং আপনার স্থান থেকে অপ্রয়োজনীয় আইটেমগুলি সরিয়ে ফেলা উচিত, যার মধ্যে 'যে বইগুলি আপনি সক্রিয়ভাবে পড়ছেন না' রবিন এবিশার , অভ্যন্তর ডিজাইনার এবং BUYnBLUE এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা, সতর্ক করে।

'এটি একটি নির্মল পরিবেশ বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য,' তিনি যোগ করেন।

2. ঝুলন্ত আয়না ব্যবহার করবেন না।

ঝুলন্ত আয়না যা বিছানাকে প্রতিফলিত করে তা হল 'বড় নো-নো' যখন এটি ভাল বেডরুমের ফেং শুই আসে, স্টিল নোট।

'এই ব্যবস্থাটি অস্থির শক্তির দিকে পরিচালিত করে এবং ঘুমকে ব্যাহত করে বলে বিশ্বাস করা হয়,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।

3. তীক্ষ্ণ প্রান্ত সহ নাইটস্ট্যান্ড ব্যবহার করবেন না।

যখন আপনি আপনার স্পেসে ব্যবহার করেন এমন নাইটস্ট্যান্ডের কথা আসে, তখন নরম এবং বৃত্তাকার কোণগুলির সাথে টুকরো বাছাই করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

'তীক্ষ্ণ প্রান্তযুক্ত আসবাবপত্র 'শা চি' অনুকরণ করতে পারে, যা একটি আক্রমণাত্মক শক্তি,' স্টিল বলেছেন।

4. বিছানার নিচে স্টোরেজের উপর নির্ভর করবেন না।

বিছানার নিচে স্টোরেজ একটি খারাপ উপায়ে শক্তি প্রবাহ ব্লক করতে পারে, অনুযায়ী ডেভিন শ্যাফার , সীসা অভ্যন্তর ডিজাইনার Decorilla এ

ভয়ঙ্কর গেম যা আপনি খেলতে পারেন

'এই জায়গাটি খালি রাখুন এবং আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন আপনার চারপাশে অবাধে শক্তি প্রবাহিত হতে দিন,' তিনি পরামর্শ দেন।

সম্পর্কিত: বেডরুম স্টোরেজ ভুল যা খারাপ ভাগ্য নিয়ে আসে, ফেং শুই বিশেষজ্ঞ বলেছেন .

5. বিছানার উপরে পেইন্টিং ঝুলিয়ে রাখবেন না।

শ্যাফারের মতে, ঘুমানোর সময় আপনার উপর ভারী জিনিস রাখা 'অস্বস্তির অনুভূতি তৈরি করতে পারে'। 'সুতরাং বিছানার উপরে কোন ঝুলন্ত পেইন্টিং নেই,' তিনি সতর্ক করেন।

6. ভারী আসবাবপত্র কিনবেন না।

একইভাবে, বিশাল আসবাবপত্র আপনার জায়গাতে 'সংকোচনের অনুভূতি তৈরি করতে পারে', এবিশারের মতে।

'রুমে একটি মসৃণ শক্তি প্রবাহের জন্য সুবিন্যস্ত এবং আনুপাতিক টুকরা বেছে নিন,' তিনি সুপারিশ করেন।

7. অনেক গাছপালা আছে না.

গাছপালা আপনার বেডরুমে জীবন শক্তি নিয়ে আসে, যা ভাল ফেং শুই। কিন্তু আপনি যদি ওভারবোর্ডে যান তবে এটি সহজেই খারাপ ফেং শুইতে পরিণত হতে পারে।

'অনেক গাছপালা থাকার ফলে ভারসাম্যহীনতার অনুভূতি আসবে এবং এটি অতিরিক্ত উদ্দীপক হতে পারে,' শ্যাফার বলেছেন।

8. জল বৈশিষ্ট্য ইনস্টল করবেন না.

ইয়িন এর বিপরীত হিসাবে, ইয়াংকে আরও সক্রিয় এবং পুরুষালি শক্তি বলে মনে করা হয়। রস ব্যাখ্যা করে, জলের উপাদানগুলি আপনার মহাকাশে অত্যধিক ইয়াং শক্তি আনতে পারে।

'এটি বেডরুমের জন্য আদর্শ নয় কারণ এটি একটি বিশ্রামের রাতের ঘুম পেতে কঠিন করে তুলতে পারে,' সে বলে৷

কিভাবে আমি আমার বেডরুমে ফেং শুই বজায় রাখতে পারি?

ভাল বেডরুমের ফেং শুই তৈরি করার জন্য আপনি আপনার জায়গায় যে প্লেসমেন্ট, উপকরণ এবং রঙগুলি ব্যবহার করেন তা পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনাকে সেই ইতিবাচক শক্তি প্রবাহ বজায় রাখতে হবে। এখানে তিনটি উপায় আছে যা আপনি করতে পারেন।

1. আপনার বিছানা তৈরি করুন.

ফেং শুইয়ের দর্শনে, ললেসের মতে, প্রতিদিন সকালে আপনার বিছানা তৈরি করার কাজটি 'কেবল একটি কাজের চেয়ে বেশি'।

'এটি আপনার ব্যক্তিগত স্থানকে আপনার অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করার একটি উপায়,' সে ব্যাখ্যা করে৷ 'আপনার বিছানা তৈরি করা পুরো রুম এবং আপনার দিনের জন্য টোন সেট করে, সংস্থার প্রচার করে।'

2. আপনার খড়খড়ি খুলুন.

আপনার প্রতি সকালে আপনার খড়খড়ি খুলে শুরু করা উচিত।

'প্রাকৃতিক আলো এবং তাজা বাতাসে দেওয়া ইতিবাচক শক্তি প্রবাহকে উন্নীত করতে পারে,' স্টিল শেয়ার করে৷

3. আলো মোমবাতি.

ফেং শুই বজায় রাখার জন্য একটি মোমবাতি জ্বালানোর কথা বিবেচনা করুন। স্টিল শান্ত সুগন্ধে মোমবাতিগুলির সুপারিশ করেন, কারণ তারা 'একটি প্রশান্তিদায়ক ঘুমের পরিবেশ গড়ে তোলার জন্য ঘরের শক্তিকে শুদ্ধ ও উন্নত করতে পারে।'

সম্পর্কিত: এই সপ্তাহান্তে আপনার বাড়িতে ফেং শুইয়ের 8টি সহজ উপায়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন .

ডর্ম বা ছোট বেডরুমের জন্য ফেং শুই লেআউট আইডিয়া

আপনি যখন আরও সংকীর্ণ স্থানের সাথে কাজ করছেন তখন ফেং শুই নীতিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে। সর্বোপরি, আপনি বেশিরভাগ ডর্ম রুমে দেয়ালের রঙ পরিবর্তন করতে পারবেন না এবং একটি ছোট বেডরুমের দরজা থেকে আপনার বিছানা দূরে রাখা সবসময় সম্ভব নয়। কিন্তু এখানে চারটি ফেং শুই ধারনা রয়েছে যা বিশেষভাবে এই ধরনের ঘুমের জায়গার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

কমলার আধ্যাত্মিক অর্থ

1. minimalism আলিঙ্গন.

যখন ছোট বেডরুমের কথা আসে, 'কম অবশ্যই বেশি,' আদম চাহল , ভ্যাঙ্কুভার-ভিত্তিক রিয়েল এস্টেট এজেন্ট , বলে শ্রেষ্ঠ জীবন .

'মিনিমালিজমকে আলিঙ্গন করা একটি সীমিত থাকার জায়গাতে শান্ত এবং প্রশস্ততার অনুভূতি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে,' তিনি বলেছেন। 'এটি ফেং শুইতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যেখানে বিশৃঙ্খলতা চি বা শক্তির প্রবাহকে বাধা দিতে পারে এবং ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে।'

2. আপনার আর্টওয়ার্ক স্তব্ধ.

ললেসের মতে, আপনি আপনার দেয়ালে আর্টওয়ার্ক উত্থাপন করে বিশৃঙ্খল ছোট জায়গাও কমিয়ে আনতে পারেন।

'চিন্তা করে শিল্পকে অবস্থান করে, আপনি ভারসাম্যকে উন্নীত করতে পারেন,' তিনি নোট করেন। 'এমনভাবে শিল্প স্থাপন এড়িয়ে চলুন যাতে ভিড় হয়, কারণ এটি নির্মল পরিবেশকে ব্যাহত করতে পারে।'

3. আপনার স্থান পরিষ্কার রাখুন.

এমনকি একটি ছোট শয়নকক্ষ বা ডর্ম রুমে সবচেয়ে ছোট মেসেও ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

চাহল বলেছেন, 'জিনিসগুলিকে পরিষ্কার এবং পরিপাটি রাখার মাধ্যমে, আপনি পুরো স্থান জুড়ে শক্তির মসৃণ প্রবাহের অনুমতি দিচ্ছেন।' 'এটি শুধু ভালো ঘুমই করে না, শান্তি ও সম্প্রীতির অনুভূতিও তৈরি করে।'

4. আয়না সঙ্গে redecorate.

ফেং শুইতে, আয়না একটি মহাকাশে শক্তি নিয়ে আসে বলে বিশ্বাস করা হয়। এবং যখন এই হতে পারে খুব একটি বড় বেডরুমে প্রচুর শক্তি, 'আরও কমপ্যাক্ট এলাকায়, আয়নাগুলি আরও বিস্তৃত স্থানের বিভ্রম তৈরি করতে পারে, এটিকে আরও খোলা মনে করে,' ললেস ব্যাখ্যা করেন।

'একটি ভারসাম্যপূর্ণ পরিবেশ বজায় রাখার জন্য, যেখানে শক্তি প্রবাহ সবচেয়ে শক্তিশালী হয় সেখানে সরাসরি উইন্ডো বা দরজার বিপরীতে রাখার পরিবর্তে আরও শান্ত দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিফলিত করার জন্য ছোট আয়নার অবস্থান বিবেচনা করুন,' তিনি যোগ করেন।

মোড়ক উম্মচন

আপনাকে আরও ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করার জন্য আমাদের ফেং শুই বেডরুমের টিপসের তালিকার জন্য এটিই, তবে আরও হোম হ্যাকগুলির জন্য শীঘ্রই আমাদের সাথে আবার চেক করতে ভুলবেন না।

কালী কোলম্যান কালি কোলম্যান সেরা জীবনের একজন সিনিয়র সম্পাদক। তার প্রাথমিক ফোকাস হল খবরগুলি কভার করা, যেখানে তিনি প্রায়শই চলমান COVID-19 মহামারী সম্পর্কে পাঠকদের অবগত রাখেন এবং সর্বশেষ খুচরা বন্ধের বিষয়ে আপ-টু-ডেট রাখেন। পড়ুন আরো