ছুটির দিনগুলি দ্রুত এগিয়ে আসছে, যা কিছু লোকের জন্য তিক্ত হতে পারে - এবং আমরা ক্র্যানবেরি সস সম্পর্কে কথা বলছি না। 'ছুটির দিনগুলি পরিবারের সাথে সময় উপভোগ করার একটি সময়, তাদের সাথে মারামারি নয়। এবং যদিও এটি স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে, এটি সহজ নয়' পল হোকমেয়ার, পিএইচডি , এর লেখক ভঙ্গুর শক্তি: কেন এটি সব থাকা কখনই যথেষ্ট নয় , বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . প্রকৃতপক্ষে, তিনি প্রকাশ করেছেন যে এই বছর অতীতের অন্য যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি, তিনি পুরানো এবং নতুন ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে কল পেয়েছেন 'যারা একটি বিশাল বিষয় নিয়ে পরিবারের সদস্যদের সাথে দ্বন্দ্বের সম্ভাবনার কারণে ছুটির বিষয়ে চাপে আছেন। প্রজনন অধিকার, ধর্ম, যুদ্ধ এবং রাজনীতি হিসাবে এবং একটি নতুন ট্যাটু হিসাবে ছোট,' তিনি বলেছেন।
1
তুরস্কের কথা বলা এড়িয়ে চলুন...যদি খারাপ হয়
ডাঃ হোকমেয়ার খাবার সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু বলা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন। 'একটি থ্যাঙ্কসগিভিং ডিনারের অর্থ হল প্রাচুর্যের জন্য কৃতজ্ঞতা উদযাপন করা, টার্কির সমালোচনা করা নয়,' তিনি উল্লেখ করেছেন। 'আপনি যদি মনে করেন এই বছর সবুজ মটরশুটি খুব নোনতা, তাহলে এটিতে প্রবৃত্ত হবেন না। এটি সম্পর্কেও মন্তব্য করবেন না।'
2
পারিবারিক অর্থ নিয়ে আলোচনা থেকে বিরত থাকুন
অন্য বিষয় যে সীমা বন্ধ করা উচিত? পরিবারের সদস্যের টেস্টামেন্টারি পরিকল্পনা, ডঃ হোকমেয়ার বলেছেন। 'আপনি হয়তো মা এবং বাবার ইচ্ছায় কী আছে তা জানতে আগ্রহী, কিন্তু আপনাকে থ্যাঙ্কসগিভিং কোর্সের মধ্যে এটি নিয়ে আলোচনা করার দরকার নেই। মৃত্যু এবং অর্থ, যদিও খুব আকর্ষণীয় বিষয় এবং যথাযথ প্রসঙ্গে থাকা অর্থপূর্ণ। একটি ছুটির ডিনার নয় সেই প্রেক্ষাপট,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।
3
কোন দাম্ভিকতা অধিকার
আপনার নতুন ডিজাইনার ব্যাগের মতো যেকোনও বিষয়ে বড়াই করা এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত, বিশেষ করে অযথা কেনাকাটা। 'এই বছর আমাদের পরিবার এবং আমাদের বিশ্বের অন্যান্য লোকেদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে হবে যারা সংগ্রাম করছে। থ্যাঙ্কসগিভিং ডিনারকে ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে পরিণত করা এড়িয়ে চলুন,' তিনি বলেছেন।
4
শরীরের অঙ্গ সীমা বন্ধ আছে
টেবিলে কারও শরীরের অংশ নিয়ে আসা সীমাবদ্ধ নয়। 'হ্যাঁ, আপনার ভাগ্নের বাইসেপগুলি ফুলে উঠতে পারে, কিন্তু পুরো টেবিলের সামনে সেগুলি সম্পর্কে মন্তব্য করা তাকে অস্বস্তি বোধ করবে এবং আপনাকে ভয়ঙ্কর দেখাবে। এটি আন্টি জেনের ঠোঁটের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য,' ডাঃ হোকমেয়ার বলেছেন।
5
যেকোন পারিবারিক কঙ্কাল
পায়খানা থেকে কোনো কঙ্কাল বের করা এড়িয়ে চলুন, যেমন আপনার মা বা বাবা আপনাকে আঘাত করেছেন বা তাদের স্ত্রীর সাথে প্রতারণা করছেন। 'এটলাসকে নামিয়ে আনার জন্য এই মুহূর্তে পৃথিবীতে যথেষ্ট দুঃখ রয়েছে। সেই ব্যথা প্রক্রিয়াকরণ, যদিও গুরুত্বপূর্ণ, সঠিক সময়ে এবং সঠিক জায়গায় ঘটতে হবে,' ডঃ হোকমেয়ার বলেছেন। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6
কোনো রাজনৈতিক বিতর্ক নয়
ডোনাল্ড ট্রাম্প প্রায়ই একটি জনপ্রিয় তুরস্ক দিনের আলোচনা, কিন্তু শুধু সেখানে যান না, ডঃ Hokemeyer বলেছেন. 'লোকটি এবং সেইসাথে মিথ, ক্লান্তিকর এবং মেরুকরণ করছে৷ আপনি তাকে রাজনীতিবিদ হিসাবে যা ভাবছেন না কেন, তিনি যে বৈরিতা আহ্বান করেন এবং তার চারপাশে যে বিশৃঙ্খলা এবং বিশৃঙ্খলা ঘোরাফেরা করেন তা আপনি ম্যাশের মধ্যে ঘোরাফেরা করতে চান এমন শক্তি নয় আলু এবং ক্রিমযুক্ত সবুজ মটরশুটি,' তিনি বলেছেন।
সম্পর্কিত: 2টি বিকল্প যা 10,000 ধাপ হাঁটার মতোই উপকারী
7
কৃতজ্ঞতা ফোকাস
থ্যাঙ্কসগিভিং হল কৃতজ্ঞ হওয়ার একটি দিন, তাই সাধারণভাবে, ডক্টর হোকমেয়ার বড় ছবিকে মাথায় রাখার পরামর্শ দেন, 'যা পারিবারিক সম্প্রীতি এবং কৃতজ্ঞতা।' সমস্ত বিষয় এড়িয়ে চলুন 'যা কাউকে বা প্রত্যেককে অস্বস্তিকর করে তুলবে, হোস্ট বা অন্য অতিথির অনুভূতিতে আঘাত করবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দ্বন্দ্ব, দুঃখ এবং হতাশার নীতিতে যোগ করবে।'
Leah Groth Leah Groth-এর স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং ফিটনেস সম্পর্কিত সমস্ত বিষয় কভার করার কয়েক দশকের অভিজ্ঞতা রয়েছে। পড়ুন আরো
