এই জনপ্রিয় পানীয় পান করা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, গবেষণা বলে

আপনি সম্ভবত যে শুনেছেন খুব বেশি অ্যালকোহল পান করা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আসলে এর জন্য দায়ী অ্যালকোহল সেবন চার শতাংশ ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী সুতরাং আপনি যদি মনে করেন যে আপনি পরিবর্তে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বেছে নিয়ে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করছেন, তাহলে আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে একটি জনপ্রিয় পানীয়, যা লক্ষাধিক লোক উপভোগ করে এবং প্রায়শই এর স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য দাবি করা হয়, এটি উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

প্রকাশিত এক গবেষণা অনুযায়ী ইন্টারনাল মেডিসিনের ইতিহাস , এটি প্রতিদিন পান করলে আপনার একটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। কোন প্রিয় পানীয়টি প্রতিটি চুমুকের সাথে আপনার স্বাস্থ্যকে সম্ভাব্যভাবে বিপন্ন করতে পারে তা আবিষ্কার করতে পড়ুন।

এটি পরবর্তী পড়ুন: 4টি অভ্যাস যা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত .

আপনি যখন কাউকে একাধিকবার স্বপ্ন দেখেন তখন এর অর্থ কী?

কিছু লাইফস্টাইল পছন্দ আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে।

আপনি কীভাবে আপনার জীবনযাপন করতে চান তা আপনার উপর নির্ভর করে। আপনি কি খান, কি পান করেন, আপনি যখন ঘুমান , এবং আপনি ব্যায়াম বা না ব্যক্তিগত পছন্দ. যাইহোক, আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস নাটকীয়ভাবে আপনার স্বাস্থ্য এবং ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে। দুঃখের বিষয়, ক্যান্সার রয়ে গেছে মৃত্যুর দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ কারণ আমেরিকাতে, হৃদরোগের ঠিক পরে-এবং জীবনধারার কারণগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

2021 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথ , জীবনযাত্রার কারণগুলি যা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে তা হল তামাক ব্যবহার, অ্যালকোহল সেবন, দুর্বল পুষ্টি এবং স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন। যদিও এটা কোন গোপন যে এই অভ্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ান , আরেকটি কম পরিচিত কারণ আপনার একটি নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে-এবং এটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনি না জেনেই প্রতিদিন করেন।

এটি পরবর্তী পড়ুন: নতুন সমীক্ষা বলছে, এর বেশি খাওয়া আপনার লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে .

এই পানীয় পান করা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

এই ঝুঁকির কারণগুলি ছাড়াও, একটি বড় গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে ইন্টারনাল মেডিসিনের ইতিহাস 2018 সালে পাওয়া গেছে যে গরম চা খেতে পারেন খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় -দ্য বিশ্বব্যাপী অষ্টম সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

গবেষকরা চীনে 30 থেকে 79 বছর বয়সী 456,155 জনকে একটি জীবনযাত্রার প্রশ্নপত্র সম্পূর্ণ করতে বলেছিলেন যা তাদের চা পান করার অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিল এবং দেখেছে যে গরম চা স্ক্যাল্ডিং 'অন্ননালীর স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা' বা বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত। খাদ্যনালীর ক্যান্সার—যে টিউবটি গলাকে পাকস্থলীর সাথে সংযুক্ত করে। যদিও গরম চা এবং খাদ্যনালী ক্যান্সারের মধ্যে যোগসূত্রের পেছনের প্রক্রিয়াটি জানা যায়নি, গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে ঘন ঘন স্কাল্ডিং তরল খাওয়া খাদ্যনালীর আস্তরণের কোষগুলির ক্ষতি করতে পারে। বিশেষত, উপরে বা উপরে তরল পান করা 149 ডিগ্রী ফারেনহাইট (একটি সাধারণ কাপ চায়ের চেয়ে অনেক বেশি গরম) খাদ্যনালীর ক্যান্সার হতে পারে।

'গরম তাপমাত্রার পানীয় খাদ্যনালীর এপিথেলিয়াল আস্তরণকে প্রভাবিত করে এবং প্রতিক্রিয়াশীল নাইট্রোজেন প্রজাতির অন্তঃসত্ত্বা (অভ্যন্তরীণ) গঠনকে উদ্দীপিত করতে পারে, নাইট্রোসামাইন, যা ক্যান্সারের সূচনা এবং অগ্রগতি ঘটায়,' ব্যাখ্যা করে লিউডমিলা শ্যাফার , MD, FACP, একজন মেডিকেল অনকোলজিস্ট এবং এর প্রতিষ্ঠাতা ডাক্তার সংযোগ .

এই জিনিসগুলি করা আপনার খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

অত্যধিক গরম তাপমাত্রায় গরম চা পান করলে আপনার খাদ্যনালীর আস্তরণের ক্ষতি হতে পারে এবং ক্যান্সার হতে পারে, গবেষকরা দেখেছেন যে অংশগ্রহণকারীদের যারা তামাক ধূমপান এবং অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার পাশাপাশি গরম চা পান করেন তাদের খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি পাঁচগুণ বেশি ছিল। . আশ্চর্যজনক নয়, ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীদের তুলনায় দুই গুণ বেশি সম্ভাবনা খাদ্যনালী ক্যান্সার বিকাশ, এবং ভারী মদ্যপান একটি সঙ্গে যুক্ত করা হয় রোগের যথেষ্ট উচ্চ ঝুঁকি .

'এই গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে উচ্চ তাপমাত্রায় চা পান করা অত্যধিক অ্যালকোহল বা তামাক ব্যবহারের সাথে মিলিত হলে খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত,' শ্যাফার ব্যাখ্যা করেন। 'তবে, এপিজেনেটিক্স এবং বিভিন্ন আণবিক প্রক্রিয়া জাতিগত গোষ্ঠীতে ভিন্ন, যা এই সমিতির ফলাফল পরিবর্তন করতে পারে।'

আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও স্বাস্থ্যের খবরের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .

আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চা রাখুন এবং তামাক ও অ্যালকোহল ত্যাগ করুন।

আপনি যদি একটি শীতল সকালে উষ্ণ চায়ের আরামদায়ক মগ পছন্দ করেন তবে আপনার প্রিয় পানীয়টি ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই। যতক্ষণ না আপনি ধূমপান এড়ান এবং খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না, আপনি আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে চা উপভোগ করতে পারেন। শুধু তাপমাত্রার উপর নজর রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বাস্তবায়ন করছেন, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম, ফল এবং শাকসবজি সহ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং ধূমপান বা অতিরিক্ত মদ্যপান না করা।

এছাড়াও, পরিমিত চা পান করলে বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকার হয়। 'চা ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসে সাহায্য করতে পারে, ওজন কমাতে উৎসাহিত করতে পারে, কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবং মানসিক সতর্কতা আনতে পারে,' বলেছেন শ্যাফার। 'চা-তেও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণাবলী রয়েছে বলে মনে হয়। চায়ের পরিমিত ব্যবহার বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, কিডনিতে পাথরের গঠন, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং দাঁতের গহ্বর থেকে রক্ষা করতে পারে।'

অ্যাডাম মেয়ার অ্যাডাম একজন স্বাস্থ্য লেখক, প্রত্যয়িত সামগ্রিক পুষ্টিবিদ, এবং 100% উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রীড়াবিদ। পড়ুন আরো