জন ক্লড ভ্যান ড্যাম 57 বছর বয়সী হতে পারে তবে তিনি এখনও পেয়েছেন। মার্শাল আর্টস তারকা star যিনি 80 এর দশকে যেমন অ্যাকশন সিনেমায় বাট ঠাট্টা করে নিজের নাম তৈরি করেছিলেন 'ব্রাসেলস থেকে ব্রাজিলস' এর ঝিনুক রক্ত খেলা এবং কিকবক্সার আমাজনের নতুন টিভি সিরিজ নিয়ে আনুষ্ঠানিকভাবে ফিরে এসেছেন, জিন-ক্লোড ভ্যান জনসন।
১৫ ডিসেম্বর প্রিমিয়ার করা শোতে ডাম্মে একটি আন্তর্জাতিক মার্শাল আর্ট এবং ফিল্ম তারকা হিসাবে নিজেকে একটি হাস্যকর, কল্পিত সংস্করণ হিসাবে অভিনয় করেছেন, যিনি বিশ্বের সবচেয়ে বিপজ্জনক গোপন গুপ্তচর হিসাবেও হয়েছিলেন। অবসরপ্রাপ্ত ও বিরক্ত হয়ে তিনি আবার আকারে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নেন যাতে তিনি যা পছন্দ করেন তা করতে ফিরে যেতে পারেন: সিক্রেট হিটম্যান অপারেশনের কভার হিসাবে সিনেমাতে অভিনয় করা।
যেমন আপনি বলতে পারেন সরকারী ট্রেলার , এই সিরিজটি জিভ-ইন-গাল স্বরে, তবে ভ্যান ড্যামকে কিছু গুরুতর কারাতে পদক্ষেপ নেওয়ার আহ্বান জানায়। কথা হচ্ছে প্রতি পুরুষদের স্বাস্থ্য কীভাবে তিনি এত বড় আকারে থাকেন, 57 বছর বয়সী স্বীকার করেছেন যে জিনোটিক্স একটি বড় ভূমিকা পালন করে:
'আমার বাবা-মায়ের কাছ থেকে ভাল জিন রয়েছে এবং এটি ডিএনএ খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমার মা ও বাবার ত্বক অনবদ্য।
তবে তিনি স্বীকারও করেছেন যে তিনি যৌবনে কালে কঠোর পরিশ্রমের ফলস্বরূপ কাজ করেছিলেন এবং দাবি করেছেন যে কয়েক দশক আগে নমনীয়তা প্রশিক্ষণ শুরু করা তাঁর পেশীগুলিকে খুব স্থিতিস্থাপক করতে সাহায্য করেছিল। প্রকৃতপক্ষে, পড়াশোনা অনেক আছে এটি ইঙ্গিত দেয় যে যারা কৈশোরে অনুশীলন শুরু করেন তারা তাদের গোধূলি বছরগুলিতে একবার যারা আঘাত করেন না তাদের থেকে একবার শারীরিকভাবে সুস্থ এবং মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ হয়।
তবে এর অর্থ এই নয় যে এই সমস্ত উঁচু কিকগুলি প্রতিদিন কোনও কঠোর পরিশ্রম নেয় না।
'আমি আজ সকালে প্রশিক্ষণ নিয়েছি,' তিনি বলেছিলেন। 'আমি আমার সাইকেল এবং 40 মিনিটের ওজন, কিকবক্সিং এবং স্ট্রেচিং করেছি।'
তিনি সপ্তাহে তিনবার কার্ডিও করেন এবং প্রতি দিন তিনটি পেশী গ্রুপ তৈরি করেন। যদি সে একদিন বুক, বাইসপস এবং ফোরআর্ম করে তবে সে ট্রাইসপস এবং পিঠ এবং অন্যটিতে বাছুর এবং তৃতীয় অংশে পা এবং অ্যাবস করবে এবং প্রতিটি দিন একদিন বিশ্রাম করবে।
ডায়েটিংয়ের কথা বলতে গেলে, তিনি নিজেকে তাঁর দুটি প্রিয় ট্রিট: ওটমিল কুকিজ এবং কফি যুক্ত করতে দেন। কারণ, আরে, তুমি একটু বাঁচতে হবে!
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করতে !
