অনুযায়ী ওয়ার্ল্ড ইকোনমিক ফোরামের সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে , হতাশা এখন সারা বিশ্বে 250 মিলিয়ন লোককে উপরের দিকে আক্রান্ত একটি ব্যাধি। প্রত্যেকেই প্রায়শই প্রায়ই হতাশাগ্রস্থ বোধ করে তবে ক্লিনিকাল হতাশা একটি গুরুতর অসুস্থতা যার মধ্যে প্রায় সব সময়ই কম বা খালি অনুভূত হওয়া, শক্তির মাত্রা হ্রাস, ক্রিয়াকলাপ বা শখের প্রতি আগ্রহ হ্রাস, ঘুমাতে অসুবিধা, ক্ষুধা হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর বিপর্যয় ডেকে আনে এবং চরম ক্ষেত্রে আত্মহত্যা করতে পারে।
তবে বন্ধুর বা প্রিয়জনের মধ্যে হতাশাকে চিহ্নিত করা আপনার পক্ষে যতটা সহজ মনে হয় তত সহজ নয়। যদি এমন একটি জিনিস থাকে যা আমরা শিখেছি মর্মান্তিক মৃত্যু অ্যান্টনি বোর্দাইন এবং কেট কোদাল গত বছর এটি হ'ল হতাশা যে কাউকে আঘাত করতে পারে - এমনকি যারা ধনী এবং সফল এবং viর্ষণীয় জীবন যাপন করে - এবং কেউ বাইরে থেকে সক্রিয় এবং প্রফুল্ল বলে মনে হয় তার অর্থ এই নয় যে তারা নিজের ভিতরে অনুভব করে feel
এখন, একটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত ক্লিনিকাল সাইকোলজিকাল সায়েন্স আপনি কোনও প্রিয়জনের মধ্যে হতাশাকে সম্ভাব্যভাবে চিহ্নিত করতে পারেন এমন অন্তত একটি উপায় প্রকাশ করেছেন: তারা যে ধরণের শব্দ ব্যবহার করে সেদিকে মনোযোগ দিয়ে।
গবেষকরা ,,৪০০০ এর বেশি সদস্য নিয়ে গঠিত internet৩ টি ইন্টারনেট ফোরামে একটি পাঠ্য বিশ্লেষণ করেছেন এবং দেখেছেন যে হতাশায় ভোগা লোকেরা প্রায়শই 'কিছুই না', 'কখনই না,' সবাই 'এবং' সব কিছুর মতো শব্দ ব্যবহার করে থাকে abs '
'প্রথম থেকেই, আমরা ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলাম যে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা বিশ্বের আরও কালো-সাদা দৃষ্টিভঙ্গি রাখবেন এবং এটি তাদের ভাষার স্টাইলে প্রকাশ পাবে,' মোহাম্মদ আল-মশাইভি , যুক্তরাজ্যের পড়াশোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানে পিএইচডি প্রার্থী এবং এই গবেষণার শীর্ষস্থানীয় লেখক, লিখেছেন কোয়ার্টজ । '১৯ টি বিভিন্ন কন্ট্রোল ফোরামের সাথে তুলনায় (উদাহরণস্বরূপ, মুমসনেট এবং স্টুডেন্ট রুম) উদ্বেগ এবং হতাশাগুলির ফোরামে নির্মূল শব্দের বিস্তার প্রায় 50 শতাংশ বেশি এবং আত্মঘাতী আদর্শ ফোরামে প্রায় 80 শতাংশ বেশি' '
এমনকী ফোরামগুলিতে যারা মনে করেন যে তারা হতাশার হাত থেকে পুনরুদ্ধার করেছেন, নিয়ন্ত্রণ ফোরামের তুলনায় নিরঙ্কুশ ভাষা বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে প্রচলিত ছিল।
অন্যান্য অনুসন্ধানে দেখা যায় যে হতাশায় ভুগছেন এমন লোকেরা 'একাকী,' 'দু: খিত,' বা 'কৃপণ' এর মতো প্রচুর নেতিবাচক বিশেষণ এবং বিশেষণ ব্যবহার করেন যা অবাক হওয়ার কিছু নেই। সবচেয়ে মজার বিষয় হ'ল হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা 'আমি,' 'আমি,' এবং 'নিজেকে' এর মতো উল্লেখযোগ্যভাবে আরও বেশি প্রথম ব্যক্তির একক সর্বনাম ব্যবহার করতে চান যা তারা বিশ্বের একা কেমন বোধ করে তা প্রতিফলিত করতে পারে।
আল-মোসাইভি লিখেছেন, 'সর্বনাম ব্যবহারের এই ধরণটি বোঝায় যে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা নিজের দিকে বেশি মনোনিবেশ করেন এবং অন্যের সাথে কম সংযুক্ত থাকেন,' আল-মশাইভি লিখেছেন। 'গবেষকরা জানিয়েছেন যে সর্বনামটি হতাশাগ্রস্থ নেতিবাচক শব্দের চেয়ে হতাশা সনাক্তকরণে বেশি নির্ভরযোগ্য' '
এইরকম পড়াশোনা কিশোর-কিশোরীদের পিতামাতার জন্য বিশেষত মূল্যবান হতে পারে, যারা তাদের আবেগিক সুস্থতার অবস্থা সম্পর্কে প্রায়শই কুখ্যাত হয়ে থাকে-
একটি বিরক্তিকর সাম্প্রতিক গবেষণা পাওয়া গেছে তরুণ আমেরিকানরা সমস্ত প্রজন্মের মধ্যে একাকী এবং সেটা আমেরিকা যুবক আত্মহত্যা প্রবল হয় । অবশ্যই, আল-মোসাজ্বী যেমন উল্লেখ করেছেন, 'হতাশাগ্রস্থ না হয়ে হতাশার সাথে যুক্ত একটি ভাষা ব্যবহার করা সম্ভব' তবে সচেতন হওয়া ভাল বিষয় এবং একটি বিস্তৃত আলোচনা খুলতে পারে।
আপনি যদি হতাশায় ভুগছেন তবে আপনি যে কোনও দিনের জন্য নিখরচায় 1-800-662-HELP (4357) এ SHHSA এর জাতীয় হেল্পলাইন কল করতে পারেন, যদিও এটি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করাও মূল্যবান। আপনার চিন্তার পদ্ধতি পরিবর্তন করার উপায় রয়েছে এবং এটি ওষুধের বাইরে আপনার সুখের স্তরকে বাড়িয়ে তোলে এমনটিও জেনে রাখা উচিত। এ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন ইয়েল এর সুখী কোর্স থেকে প্রধান বৈজ্ঞানিক গ্রহণ ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!
পৃথিবীর স্বপ্নের সমাপ্তি
