সিনিয়রদের জন্য প্রযুক্তিগত টিপস: আপনার ডিভাইসগুলি আয়ত্ত করুন এবং আপনার জন্য প্রযুক্তিগত কাজ করুন৷

আপনি যদি একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে প্রযুক্তি একটি চ্যালেঞ্জ এবং অত্যন্ত অপ্রতিরোধ্য হতে পারে - তবে এটি হওয়ার দরকার নেই। 'সাম্প্রতিক পরিভাষা, গ্যাজেট এবং ডিভাইসগুলির সাথে তাল মিলিয়ে রাখা কঠিন হতে পারে,' ব্যাখ্যা করে৷ বার্টন কেলসো , প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞ, মালিক এবং প্রধান প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞ ব্যাপক। আপনি যদি আপনার জীবনে প্রযুক্তির সাথে আপ-টু-ডেট থাকতে চান, তাহলে তিনি বেশ কিছু সহায়ক টিপস অফার করেন যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যেই প্রযুক্তি পেশাদার হতে সাহায্য করবে।

1 আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন

প্রথম জিনিস প্রথম: আপনি প্রযুক্তিকে আলিঙ্গন করার জন্য খুব বেশি বয়সী নন। 'আপনি ভাবতে পারেন যে প্রযুক্তিটি শুধুমাত্র অল্প বয়স্ক লোকদের জন্য কারণ মনে হয় বাচ্চারা একটি ডিভাইস নিতে এবং তাৎক্ষণিকভাবে এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হয়,' কেলসো বলেছেন। প্রাথমিক কারণ বাচ্চারা প্রযুক্তিতে পারদর্শী বলে মনে হচ্ছে? 'তারা নির্ভীক এবং তারা জিনিসগুলি বের না করা পর্যন্ত বোতাম মারতে থাকে,' তিনি বলেছেন। 'একজন গ্রাহক আছে যার সাথে আমি কাজ করেছি তার বয়স 101 বছর এবং তারা ফেসটাইম ব্যবহার করতে, চতুর্থ পাঠ্য বার্তা পাঠাতে এবং তাদের স্মার্ট টিভি সেট আপ ও ব্যবহার করতে সক্ষম।' তিনি আপনার মানসিকতা থেকে বেরিয়ে আসার গুরুত্বের উপর জোর দেন যে আপনি যদি আপনার প্রযুক্তি ডিভাইসে কিছু ভুল করেন তবে আপনি এটি ভেঙে ফেলতে চলেছেন। 'প্রযুক্তি ডিভাইসগুলি বেশ মজবুত, তাই আপনার ডিভাইসগুলি ভাঙতে আপনার অনেক সময় লাগবে।'

2 শিশুর পদক্ষেপ নিন

ঠিক যেমন রোম একদিনে তৈরি হয়নি, আপনি রাতারাতি আপনার সমস্ত গ্যাজেট কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখতে যাচ্ছেন না। 'আপনি যে প্রযুক্তিটি ব্যবহার করেন তার সাথে আপনি যদি আরও পরিচিত হতে চান তবে শুধু শিশু শেখার প্রক্রিয়াটি ধাপে ধাপে এগিয়ে যান,' কেলসো সুপারিশ করেন। 'আপনি অর্জন করতে চান এমন একটি কাজ নিন এবং সেই কাজটি নিয়মিতভাবে সম্পাদন করুন।' এটি হতে পারে আপনার ফোন সেট আপ করা, ইমেলে আরও ভালো হওয়া বা এমনকি ChatGPT এবং AI এর মতো টুল ব্যবহার করা। 'আপনি যদি একবারে একদিন এটি গ্রহণ করেন তবে আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞ হয়ে উঠবেন।'

3 পাসওয়ার্ডগুলিকে পাসফ্রেজ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন

পাসওয়ার্ড ব্যবহার করার পুরানো অভ্যাস বন্ধ করুন এবং পাসফ্রেজ ব্যবহার শুরু করুন, কেলসো পরামর্শ দেয়। 'তরুণ বা বৃদ্ধ, অনলাইন অ্যাকাউন্ট হ্যাক করা হয় কারণ লোকেরা পাসওয়ার্ডের পুরানো অনুশীলন ব্যবহার করে,' তিনি ব্যাখ্যা করেন। 'পাসফ্রেজগুলি আপনার অ্যাকাউন্টকে সুরক্ষিত রাখে কারণ আপনি একটি শক্তিশালী পাসওয়ার্ড তৈরি করতে দুটি সম্পর্কহীন শব্দ তৈরি করছেন।' তিনি দুর্গন্ধযুক্ত টার্কি বা ধূসর, তুলতুলে ভেড়ার মতো বাক্যাংশগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার পরামর্শ দেন - যেগুলি আপনি মনে রাখবেন কিন্তু হ্যাকারের পক্ষে এটি বের করা অসম্ভব। 'পাসফ্রেজগুলি কাজ করে কারণ আপনি যখন সেগুলি তৈরি করেন, তখন আপনি এমন আইটেমগুলি ব্যবহার করছেন না যা আপনি একটি পাসওয়ার্ডের জন্য ব্যবহার করবেন, আইটেমগুলি যা আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করেন যাতে আপনার পাস বাক্যাংশগুলি কী হতে পারে তাতে অপরাধীদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারে,' তিনি যোগ করেন৷ আপনার যদি একটি পাসফ্রেজের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে দেখুন www.useapassphrase.com . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 আপনার বাড়িতে স্মার্ট আপ

স্মার্ট হোম ডিভাইসগুলি অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, তবে তারা আপনার জীবনকে সহজ করতে পারে, কেলসো বলেছেন। 'গুগল হোম বা অ্যামাজন অ্যালেক্সার মতো স্মার্ট হোম ডিভাইসগুলি আপনাকে সাহায্য করার পাশাপাশি প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত থাকতে সাহায্য করতে পারে,' তিনি ব্যাখ্যা করেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি রিং ডোরবেল আপনাকে আপনার দরজার কাছে আসা অপরিচিত ব্যক্তিদের থেকে নিরাপদে থাকতে সাহায্য করতে পারে, যখন ব্লিঙ্ক ক্যামেরা সিস্টেমের মতো বেতার ক্যামেরা আপনাকে আপনার বাড়িতে নজরদারি করতে এবং অনুপ্রবেশকারীদের থেকে নিরাপদ থাকতে সাহায্য করতে পারে। 'এছাড়াও স্মার্ট হোম হাবগুলি আপনাকে আপনার বাড়িকে স্বয়ংক্রিয় করতে সহায়তা করতে পারে,' তিনি যোগ করেন। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন স্মার্ট লাইট বাল্ব আপনাকে আলো চালু বা বন্ধ করতে দেয়। স্মার্ট থার্মোস্ট্যাট আপনাকে আপনার বাড়িতে একটি ধ্রুবক তাপমাত্রা বজায় রাখতে এবং আপনার শক্তি বিলের খরচ কমাতে সাহায্য করে। স্মার্ট লকগুলি আপনাকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি আপনার দরজা লক করতে ভুলে যাননি এবং স্মার্ট হোম অ্যালার্ম সিস্টেম কর্তৃপক্ষকে সতর্ক করতে পারে যদি কোনও অনুপ্রবেশকারী প্রবেশ করে৷ আপনি নিরাপদ এবং সুস্থ আছেন তা নিশ্চিত করতে,' তিনি যোগ করেন।

5 স্মার্ট ফিটনেস ডিভাইস ব্যবহার করুন

স্মার্ট ফিটনেস ডিভাইস আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। 'আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি যতটা সম্ভব ফিট এবং সুস্থ থাকার চেষ্টা করতে চান। মাই ফিটনেস এবং মাই ফিটনেস পাল-এর মতো অ্যাপগুলি আপনাকে ব্যায়াম করতে এবং ভাল খাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করতে পারে। স্মার্ট ফিটনেস ডিভাইস, যেমন ফিটবিটস, অ্যাপল, এবং স্যামসাং ঘড়িগুলি আপনার সামগ্রিক ফিটনেসে আরও বেশি জড়িত হতে পারে,' কেলসো বলেছেন৷ এই ডিভাইসগুলি গ্লুকোজের মাত্রাও নিরীক্ষণ করতে পারে এবং আপনার হার্ট নিরীক্ষণ করতে পারে। 'এটি একজন ডাক্তারের প্রতিস্থাপন নয়, তবে আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এটি একটি ভাল জিনিস। এছাড়াও স্মার্ট ডিভাইসগুলিতে পতন সনাক্তকরণ রয়েছে তাই আপনি যদি একটি ঝাঁকুনি নেন, এটি 911 বা বেঁচে থাকা কাউকে সতর্ক করতে পারে। কাছাকাছি,' তিনি যোগ করেন।

6 আপনার জিনিসপত্র ট্যাগ করুন

বয়স বাড়া সম্পর্কে একটি দুর্ভাগ্যজনক সত্য? আমরা কোথায় জিনিস রাখি তা ভুলে যাওয়ার প্রবণতা। ভাগ্যক্রমে, সহজে হারিয়ে যাওয়া আইটেমগুলি নিরীক্ষণ করার একটি সহজ উপায় রয়েছে। 'স্মার্ট ট্যাগগুলি আপনাকে সহজে হারানো আইটেমগুলির ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে,' কেলসো বলেছেন৷ টাইল, Apple AirTags এবং Samsung Galaxy SmartTags-এর মতো স্মার্ট ট্যাগগুলি আপনাকে আপনার চাবি, লাগেজ, মানিব্যাগ এবং এমনকি পোষা প্রাণীর ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ 'এটি হারিয়ে যাওয়া আইটেমগুলির ট্র্যাক রাখা আপনার স্মার্টফোনে অ্যাপটি পর্যবেক্ষণ করার মতোই সহজ,' তিনি ব্যাখ্যা করেন। 'এই ডিভাইসগুলি এতই স্মার্ট, আপনি যদি বাড়ি থেকে বের হন এবং আপনি তাদের সাথে একটি স্মার্ট ট্যাগ যুক্ত একটি আইটেমের সীমার বাইরে থাকেন তবে তারা আপনাকে সতর্ক করতে পারে।' এমনকি আপনি আপনাকে ট্র্যাক করার জন্য স্মার্ট ট্যাগগুলিকে সক্ষম করতে পারেন, আপনার প্রিয়জনকে সর্বদা আপনার অবস্থান জানার অনুমতি দেয়৷

সম্পর্কিত: 2টি বিকল্প যা 10,000 ধাপ হাঁটার মতোই উপকারী

7 এআই থেকে ভয় পাবেন না

AI এবং ChatGPT এর উত্থান বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়ক হতে পারে, কেলসো ব্যাখ্যা করেন। 'কখনও কখনও, Google-এ আইটেম খোঁজা চাপের হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি রেসিপি খুঁজছেন, আপনার বাড়ির আশেপাশে DIY প্রকল্পের জন্য কীভাবে-করুন নির্দেশাবলী বা শুধু গবেষণা খুঁজছেন, একটি AI টুলে যান, যেমন ChatGPT, Google , বা মাইক্রোসফ্ট বিং গবেষণার জন্য, একটি গ্যাজিলিয়ন গুগল অনুসন্ধান করার পরিবর্তে,' কেলসো বলেছেন। আপনি একটি নতুন শখ, ছুটির পার্টিগুলির জন্য ভাল ধারণা শিখতে এবং এমনকি জন্মদিন এবং বার্ষিকীর জন্য উপহারের ধারণাগুলি সন্ধান করতে এটি ব্যবহার করতে সহায়তা করতে AI সরঞ্জামগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। 'এআই সরঞ্জামগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং আপনার জন্য প্রযুক্তিকে সহজ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে,' তিনি উপসংহারে বলেছেন।

Leah Groth Leah Groth-এর স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং ফিটনেস সম্পর্কিত সমস্ত বিষয় কভার করার কয়েক দশকের অভিজ্ঞতা রয়েছে। পড়ুন আরো