আপনি কি কফি পান করার আধ ঘন্টা পরেও ক্লান্ত? আপনি কি ভোরের অর্ধেক কাজগুলিতে হোঁচট খেয়ে কাটান, আপনার ভোরের মাতালটি আপনাকে আঘাত করার অপেক্ষায়? যদি আপনার সঙ্গী যদি ইতিমধ্যে দিনের বেলা জুড়ে যাত্রা করছেন, আপনি যদি ভাবছেন যে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে মুদি দোকানটিতে ডেকাফের ভিত্তি কিনেছেন, তবে দোষ দেওয়ার ক্ষেত্রে জেনেটিক পার্থক্য থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে এর বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে কারণ কিছু লোককে এটি অনুভব করতে আরও বেশি সময় লাগে ক্যাফিন এর প্রভাব এটি অন্যদের তুলনায় - এবং কেন এই প্রভাবগুলি আরও দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।
স্বপ্নে তুষারের বাইবেলের অর্থ
জার্নালে একটি 2014 গবেষণা আণবিক মনোচিকিত্সা ছয়টি জিনের রূপ খুঁজে পেয়েছিল যা এর উপর প্রভাব ফেলেছিল ক্যাফিন প্রসেসিং এবং তাই কফি পানকারীদের একটি নমুনার কফি খরচ। গবেষণায় জড়িত হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের এক বিবৃতিতে কয়েকটি কিছু জিনের কাছাকাছি জিনের কাছাকাছি রয়েছে যা 'ক্যাফিনের ফলপ্রসূ প্রভাব' এর সাথে জড়িত, যার অর্থ এটি হ্রাস করার ফলে প্রত্যেকে একই সুবিধা পায় না। অন্যরা জিনের কাছাকাছি থাকে যা ক্যাফিন বিপাকীয়করণের সাথে সম্পর্কিত other অন্য কথায়, এটি এমন স্থানে প্রক্রিয়াকরণ করে যেখানে আপনি আর এর প্রভাব অনুভব করেন না।
শাটারস্টক / জ্যাকব লন্ড
জুলাই 2020 এ পর্যালোচনা নিবন্ধ দ্য মেডিসিন নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল নোট করে যে ' ক্যাফিন শোষণ প্রায় সম্পূর্ণ খাওয়ার পরে ৪৫ মিনিটের মধ্যে, ক্যাফিনের রক্তের মাত্রা ১৫ মিনিট থেকে ২ ঘন্টা পরে পিক হয়। ' লিভার আপনার খাওয়া বা পান করা ক্যাফিন বিপাকের জন্য দায়ী এবং আপনার জিনগত মেকআপটি এটি কীভাবে এটি করতে পারে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
একটি বিল্ডিং থেকে লাফ দেওয়ার স্বপ্ন
'প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্যাফিনের অর্ধজীবন সাধারণত 2.5 থেকে 4.5 ঘন্টা হয় তবে এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে বড় ধরনের পরিবর্তিত হতে পারে, ' এনইজেএম নিবন্ধে বলা হয়েছে। এটি আরও উল্লেখ করে যে অন্যান্য পরিস্থিতি ধূমপান সহ অর্ধ-জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে, যা এটি অর্ধেক কেটে ফেলেছে এবং গর্ভাবস্থা, যা এটি প্রসারিত করে। এই গবেষকরা বলেছেন যে কিছু ওষুধ ক্যাফিন ছাড়পত্রকে ধীর করতে পারে এবং এর অর্ধজীবন বাড়িয়ে তুলতে পারে, সাধারণত কারণগুলি একই লিভারের এনজাইমগুলির দ্বারা বিপাকযুক্ত। ' তাই আপনার চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্ট পরামর্শ দিলে আপনার ক্যাফিন খাওয়ার সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ।
সম্পর্কিত: আরও আপ-টু-ডেট তথ্যের জন্য, আমাদের প্রতিদিনের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন ।
এই সমস্ত বলতে গেলে আপনার শরীরের ক্যাফিনের প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত সুনির্দিষ্ট এবং আংশিকভাবে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে। যাদের দেহগুলি ক্যাফিনগুলিকে দ্রুত বিপাকযুক্ত করে তোলে তারা প্রায় তত্ক্ষণাত্ এবং অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের জন্য এর প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারেন। যাঁরা জেনেটিকভাবে ক্যাফিনকে আস্তে আস্তে বিপাকীয়করণের প্রবণতা বোধ করেন তারা এই রাতের ঘুম নষ্ট না করে বিকেলে চিনিযুক্ত ফ্রেপপুকিনো গ্রহণ করতে পারবেন না। এবং এই জিনগত রূপগুলি সম্ভবত কফি-পানীয় আচরণ নির্ধারণ করে। সুতরাং ধরে নিবেন না যে সহকর্মী আপনার ট্রিপল শট আমেরিকানোর কাছে একটি ড্রিপ কফিতে বেঁচে থাকতে পারেন তিনি আরও বেশি উত্পাদনশীল। এটি হতে পারে যে তারা আপনার চেয়ে অনেক ধীর সময়সূচীতে ক্যাফিন বিপাক করছে। এবং যদি আপনি আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়িয়ে তোলার জন্য ডিক্যাফিনেটেড সমাধানগুলি সন্ধান করেন তবে তা এখানে কফি ছাড়াই আপনার শক্তির স্তর বাড়ানোর 25 উপায় ।
