যদি এটি রাতে আপনার সাথে ঘটে তবে আপনি ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারেন, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে

এই মুহূর্তে, 55 মিলিয়ন ব্যক্তি ডিমেনশিয়া সঙ্গে বসবাস বিশ্বব্যাপী, বিশেষজ্ঞরা বলছেন - এবং সেই সংখ্যাটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি প্রত্যাশিত আগামী কয়েক দশকে। যদিও ডিমেনশিয়ার কোন চিকিৎসা নেই, প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের অনেক সুবিধা রয়েছে , জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধি, আরও কার্যকর চিকিত্সা এবং থেরাপি এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ সহ। এই কারণেই আপনি যে লক্ষণগুলিতে থাকতে পারেন তা জানার জন্য এটি অর্থপ্রদান করে ডিমেনশিয়ার জন্য উচ্চতর ঝুঁকি — রাতে ঘটতে পারে এমন একটি সহ। একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, কোন লাল পতাকা মানে আপনার ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি পাঁচগুণ বেশি তা জানতে পড়ুন।

এটি পরবর্তী পড়ুন: আপনি যদি এভাবে ঘুমান, আপনার ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, অধ্যয়ন সতর্ক করে .

কোবরা সাপের স্বপ্নের অর্থ

ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির সাথে ঘুমের সম্পর্ক দীর্ঘদিন ধরে।

আপনার ঘুমের ধরণগুলি আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য এবং ডিমেনশিয়া ঝুঁকির একটি উইন্ডো দিতে পারে, যদি আপনি জানেন যে কী সন্ধান করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু গবেষণায় পাওয়া গেছে যে যারা পেতে খুব কম ঘুম —ছয় ঘণ্টা বা তার কম — ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে অত্যধিক ঘুমও উচ্চ ডিমেনশিয়া ঝুঁকির সাথে যুক্ত, যদিও কার্যকারণ প্রতিষ্ঠিত হয়নি।

অন্যান্য ঘুমের বৈশিষ্ট্য, যেমন আপনি কখন ঘুমিয়ে পড়েন এবং জেগে ওঠেন, আপনি স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগছেন কিনা এবং আপনি বিছানায় মোট সময় কাটাচ্ছেন, এছাড়াও আপনার ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। এখন, একটি নতুন গবেষণায় একটি অতিরিক্ত ঘুমের বৈশিষ্ট্য যোগ করা হচ্ছে যা আপনাকে আপনার ডিমেনশিয়া ঝুঁকির স্তরে টিপ দিতে পারে।

এটি পরবর্তী পড়ুন: এই সময়ে ঘুমালে আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়ে, গবেষণা বলে . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

যদি এটি আপনার সাথে রাতে ঘটে থাকে তবে আপনি উচ্চতর ডিমেনশিয়া ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।

ঘন ঘন দুঃস্বপ্নের ইঙ্গিত হতে পারে ভবিষ্যতের জ্ঞানীয় পতন , একটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত ল্যানসেটের ইক্লিনিক্যাল মেডিসিন জার্নাল পরামর্শ দেয়। গবেষকরা স্ব-প্রতিবেদিত দুঃস্বপ্নের ফ্রিকোয়েন্সি এবং মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির মধ্যে সংযোগের দিকে নজর দিয়েছেন এবং দেখেছেন যে সাপ্তাহিক দুঃস্বপ্ন দেখেন এমন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর ঝুঁকিতে ছিলেন।

অদ্ভুত প্রাণীদের স্বপ্ন

'সমস্ত কোভেরিয়েটের জন্য সামঞ্জস্য করার পরে, কষ্টদায়ক স্বপ্নের উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সি রৈখিকভাবে এবং পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল জ্ঞানীয় পতন মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার কারণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে তুলনা করে যারা বেসলাইনে কোনো কষ্টদায়ক স্বপ্ন দেখেননি, যারা সাপ্তাহিক কষ্টদায়ক স্বপ্ন দেখেছেন তাদের জ্ঞানীয় পতনের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি 4 গুণ বেশি ছিল, 'গবেষণার লেখকরা উপসংহারে এসেছেন।

সমিতি মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের জন্য শক্তিশালী ছিল।

যদিও ঘন ঘন দুঃস্বপ্নের সাথে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, তবে তারা গবেষকরা দেখেছেন যে নারীদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে সম্পর্ক অনেক বেশি শক্তিশালী। 'বয়স্ক যারা ছিল প্রতি সপ্তাহে দুঃস্বপ্ন বয়স্ক পুরুষদের তুলনায় তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা পাঁচগুণ বেশি ছিল যা খারাপ স্বপ্ন দেখায় না। আবিদেমি ওটাইকু , অধ্যয়নের লেখক এবং বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোলজিতে একজন NIHR একাডেমিক ক্লিনিক্যাল ফেলো, বলেছেন কথোপকথোন . 'মহিলাদের মধ্যে, তবে, ঝুঁকি বৃদ্ধি মাত্র 41 শতাংশ ছিল।'

আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও স্বাস্থ্যের খবরের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .

খারাপ স্বপ্নের মানে এই নয় যে আপনার ডিমেনশিয়া হবে।

অধ্যয়নের লেখকরা বিশ্বাস করেন যে ঘন ঘন দুঃস্বপ্ন ট্র্যাকিং ডিমেনশিয়া রোগীদের জন্য আগে রোগ নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে। 'সামগ্রিকভাবে, এই ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে ঘন ঘন দুঃস্বপ্ন দেখা হতে পারে ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক লক্ষণ , যা কয়েক বছর বা এমনকি কয়েক দশকের মধ্যে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনার সমস্যাগুলির বিকাশের আগে হতে পারে - বিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে,' ওটাইকু বলেছেন।

অবশ্যই, দুঃস্বপ্ন a অপেক্ষাকৃত সাধারণ ঘটনা এবং অগত্যা এই নয় যে আপনি ডিমেনশিয়া বিকাশ করবেন। অনেক লোকের মধ্যে, কষ্টদায়ক স্বপ্ন মানসিক চাপ, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য কারণের কারণে হয় এবং জ্ঞানীয় পতনকে প্রতিফলিত করে না। যাইহোক, যদি আপনি করতে ঘন ঘন বিরক্তিকর স্বপ্ন দেখেন, আপনার ডাক্তারের সাথে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ - বিশেষ করে যদি ডিমেনশিয়ার অন্যান্য লক্ষণ থাকে। 'এই ফলাফলগুলি ডিমেনশিয়ার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং প্রাথমিক প্রতিরোধের কৌশলগুলি সহজতর করতে পারে,' গবেষকরা নোট করেন।