বিয়ার একটি বাম রেপ পায়। অবশ্যই, আপনি যদি সপ্তাহের পর আন্ডারগ্রাডের মতো সাঁতার কাটছেন, তবে আপনি কোনও কুৎসিত ওজন বাড়ানো, হাঁসফাঁস করা যকৃত এবং কোনও মানুষের চেয়ে বেশি কার্বস গ্রহণ করা উচিত। তবে সামান্য দায়িত্ব নিয়ে with এবং আপনার কুলারের ডান ব্র্যান্ডগুলির সাথে - একটি বা দু'জন ঠান্ডা পিছনে পিছনে ছিটানো ভাল। আসলে, কিছু বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে বিয়ার একটি ভাল ওয়ার্কআউটের পরে সূক্ষ্ম পুনরুদ্ধার পানীয় হিসাবে দ্বিগুণ হয়।
অনুসারে পুরুষদের ফিটনেস, এক বা দুটি বিয়ার আপনাকে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং পরে হৃদরোগের ঝুঁকির ঝুঁকির সাথে ছেড়ে দেবে। এবং বিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে কঠোর অনুশীলনের ঠিক এক ঘন্টা পরে কার্বস খাওয়া আপনার পেশী এবং আপনার বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয়। (এটির মূল্যের জন্য: কিংবদন্তিটিতে কী আছে যে আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার জিম ছাড়তেন এবং রোস্ট মুরগির সাথে বিয়ারের কলসির পিছনে পিছনে ছুঁড়ে মারতেন।)
বিয়ার পান করা এবং সুস্থ ও সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠিটি আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থানকে মাঝারি করে রাখা এবং আপনার অ্যালকোহল সেবনকে নিম্ন প্রান্তে রাখা। (আপনি যদি এর চেয়ে বেশি পরিমাণে পান করেন তবে বেশ কয়েকটি গ্লাস জল দিয়ে এটি সেট করুন))
এই বিষয়টি মাথায় রেখে, আমরা আমাদের প্রিয় বিয়ারগুলি তৈরি করেছি যা দুর্দান্ত পোস্ট-ওয়ার্কআউট ব্রু দ্বিগুণ (সর্বদা নির্ভরযোগ্য মাইচেলব আল্ট্রা বাদে) এবং আমরা তাদের এখানে স্থান দিয়েছি। সুতরাং আপনি যদি এই ফুটপাথকে গতিবেগ করছেন বা এই বসন্ত এবং গ্রীষ্মে ক্রসফিট বাক্সে আঘাত করছেন তবে এই শীতল কোনওটির সাথে নিজেকে পুনরায় পূরণ করতে ভয় পাবেন না।এবং পরিণতি ছাড়াই প্রবৃত্তির বিষয়ে আরও পরামর্শের জন্য, কীভাবে তা এখানে রয়েছে ওজন না বাড়িয়ে যা খুশি খাও।
30 বেক এর
এই জার্মান বিয়ারটি অ্যালকোহল এবং ক্যালোরি কম এবং এর আমেরিকান অংশগুলির তুলনায় এটির স্বাদ বেশি।
-147 ক্যালোরি
-4.7% ABV
29 ব্লু মুন গ্রীষ্মে মধু গম
কমলা খোসা দিয়ে মেশানো মসৃণ গমের বিয়ারের চেয়ে কম কিছু জল পান করার মতো শোনায় এবং এই ব্লু মুনের মৌসুমী সমস্ত এবং আরও অনেক কিছু সরবরাহ করে (সমস্ত ক্যালরি ছাড়াই)।
-159 ক্যালোরি
-5.2% ABV
28 ব্রুকলিন আলে
ব্রুকলিন ব্রোয়ারি প্রচলিত ফার্মহাউস আলেস থেকে এই সিট্রাসি এলের জন্য অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তোলে, যা ফার্ম শ্রমিকরা কঠোর দিনের শ্রমের পরে নিজেকে সতেজ করার জন্য পান করত।
চার কাপ শুভেচ্ছা
-102 ক্যালোরি
-3.4% এবিভি
27 পিক জৈব শীতের অধিবেশন আলে
পিক ব্রিউং তার পণ্যগুলিতে সমস্ত স্থানীয় এবং জৈব উপাদান ব্যবহার করার চেষ্টা করে এবং এই গা dark় মাল্টেড এলি মদ্যপানকারীদের ব্যবসায়ের নীতিগুলির একটি প্রমাণ হিসাবে একটি বিয়ার স্থায়ীভাবে তৈরি করা যায় এবং এখনও দুর্দান্ত স্বাদ পেতে পারে।
-144 ক্যালোরি
-5% ABV
26 ব্রাসেরি দে লা সেন তারাস বাউলবা
কখনও কখনও আপনি খাঁটি হয়ে যান, এবং এর অর্থ একটি বড় বেলজিয়াম বিয়ার (এটি আমাদের একটি সেরা বিয়ার প্রস্তুতকারী দেশগুলি সর্বোপরি). এই হালকা স্বর্ণকেশী আলে বিয়ার সুস্বাদুতা রয়েছে যা কমপক্ষে বেলজিয়ামের স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে অ্যালকোহলে করুণার সাথে কম।
-135 ক্যালোরি
-4.5% ABV
25 সম্পূর্ণ বিক্রয় সেশন গুদাম
অরেগন থেকে শোনার জন্য, এই পুরষ্কার-বিজয়ী, অল-মল্ট লেগার আপনার অন্ত্রে ফুলা না দিয়ে একটি মসৃণ এবং মিষ্টি স্বাদ সরবরাহ করে।
-130 ক্যালোরি
-5.1% এবিভি
24 আবিতা বেগুনি ধোঁয়া
এই নিউ অরলিন্স প্রিয়টি একটি বিশেষ মিষ্টি, ফলের স্বাদ দেওয়ার জন্য রাস্পবেরি দিয়ে তৈরি।
-128 ক্যালোরি
-4.2% ABV
23 বিজয়ী লেজার
এই মিশ্রণটি জার্মান-স্টাইলের হપ્સ, মল্ট এবং খামিরকে গর্বিত করে এবং একটি মসৃণ মাল্টি ফ্লেভার সরবরাহ করে।
-144 ক্যালোরি
-4.8% ABV
22 স্ক্লাফ্লাই প্যালে আলে
একটি ফ্যাকাশে এলে যা সামগ্রিক অ্যালকোহল এবং ক্যালোরির কম থাকাকালীন একটি হুপি, ম্যাল্টি স্বাদ পরিচালনা করতে পারে এটি একটি বিরল এবং দুর্দান্ত আবিষ্কার।
-132 ক্যালোরি
-4.4% ABV
21 Yuengling গুদাম
আমেরিকান উত্সাহের একটি ক্লাসিক, এই সমৃদ্ধ এবং সুস্বাদু লেগার হ'ল একটি চেষ্টা করা-সত্য-সত্য বিয়ার যা আপনাকে ফিটনেস অনুসারে ফিরিয়ে আনবে না।
-126 ক্যালোরি
-4.6% ABV
20 দুষ্ট দু'জন বিকিনি বিয়ার
যদি আপনি স্বাস্থ্য সচেতন হন তবে কোনও আইপিএর দৃ hop় হুপি স্বাদ পছন্দ করেন তবে দুষ্ট যুগল ব্রোয়ারি থেকে এই পণ্যটির মতো একটি সেশন বিয়ার চেষ্টা করুন, যা আপনাকে একই কিক দেয় তবে traditionalতিহ্যবাহী আইপিএর চেয়ে ক্যালোরি এবং হপগুলিতে হালকা।
-120 ক্যালোরি
-4% ABV
19 মারফি আইরিশ স্টাউট
এটি হ'ল নিম্ন-ক্যালোরির স্টাউটগুলির মধ্যে একটি, আপনারা যারা (বোধগম্য) সেই সমৃদ্ধ ক্রিমযুক্ত স্বাদ চান এবং এই ক্ষেত্রে কোনও পরিণতি ছাড়াই এক ইঙ্গিত কফি coffee
-144 ক্যালোরি
-4% ABV
18 ফিলাডেলফিয়া ব্রিউং ওয়াল্ট হুইট
আপনি-কারা-এর নামে নামকরণ করা হয়েছে, এই পাতাগুলি একটি দুর্দান্তভাবে মিষ্টি, ফলস্বরূপ স্বাদ সরবরাহ করে যা কবিতা পড়ার চেয়ে অনেক বেশি স্বাদযুক্ত।
-120 ক্যালোরি
-4.5% ABV
17 সিয়েরা নেভাদা আবার
এটাকেই গোস বলা হয়, একটি জার্মান স্টাইলের বিয়ার অল্প অল্প পরিমাণে ফলের রস মিশিয়ে অ্যালকোহল কাটতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ সতেজ করতে। ধন্যবাদ, ওট্রা ভেজ যেমন ক্যালোরিতে স্বল্প তত কম থাকে।
-139 ক্যালোরি
-4.5% ABV
16 বেলের ওড়সম্যান আলে
মিশিগান ভিত্তিক বেলের ব্রুওয়ারির একটি বিশেষ সেশন গম আলে যা সাইট্রাস এবং লেমন গন্ধ সরবরাহ করে এবং আসলে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান না করে আপনার হપ્સকে ঠিক করার আরও একটি দুর্দান্ত উপায়।
-140 ক্যালোরি
-4.5% ABV
15 ফ্লাইং ডগ স্নেক কুকুর আইপিএ
অবশ্যই এইটিকে মডারেটে পান করুন কারণ এটি এই তালিকার বেশিরভাগের তুলনায় অনেক বেশি পাঞ্চ প্যাক করে, তবে এটি আপনার মদের পরিমাণ বিবেচনা করে ক্যালোরি তুলনামূলকভাবে কম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি সুস্বাদু। আপনি মধ্যস্থতায় পান করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, এখানে একটি গাইড রয়েছে আপনার বুজ করার অভ্যাসগুলি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে।
-188 ক্যালোরি
-7.1% ABV
14 নতুন বেলজিয়াম সানশাইন গম বিয়ার
জনপ্রিয় কলোরাডো ভিত্তিক নিউ বেলজিয়াম ব্রিউং কোম্পানির এই মিশ্রণটি সাধারণত গম বিয়ারের সাথে যুক্ত মসৃণ, সহজেই পান করার মান সরবরাহ করে যখন এখনও বিয়ারের ক্ষতিকারক উপাদানগুলির মধ্যে যথেষ্ট কম থাকে।
-145 ক্যালোরি
-4.5% ABV
১৩ বুলেভার্ড পপ-আপ সেশন আইপিএ
কানসাসে তৈরি, এই বিয়ারটি ক্যারামেল মাল্টের স্পর্শ এবং নিম্ন স্তরের তিক্ততা এবং অ্যালকোহলের সামগ্রী সহ শক্তিশালী হুপি স্বাদের মিশ্রণটির মিশ্রণ সরবরাহ করে।
-126 ক্যালোরি
-4.3% ABV
12 দক্ষিণ পেকান ব্রাউন আলে
এই মিসিসিপি-প্রোডাকুটটি আসলে পেকান থেকে তৈরি হয়েছিল, এটি একটি সুস্বাদু বাদামের গন্ধ দিয়েছিল।
-135 ক্যালোরি
-4.5% ABV
11 ফ্যাট টায়ার আম্বার আলে
একটি সমৃদ্ধ, সুস্বাদু অ্যাম্বার বিয়ার যা পশ্চিমা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রধান যা তবে ধীরে ধীরে পূর্ব উপকূলটিও গ্রহণ করছে। এটি ধারালো এবং সুস্বাদু এবং ক্যালোরির উপর মোটামুটি হালকা।
টাকা ছাড়া কোন দ্বীপে কিভাবে যাওয়া যায়
-160 ক্যালোরি
-5.2% ABV
10 নতুন বেলজিয়াম স্লো রাইড
অন্য একটি অধিবেশন, এই বিয়ারটি দোষ ছাড়াই সবই হুপি, ফলের স্বাদ।
-140 ক্যালোরি
-4.5% ABV
9 ফ্লাইং ডগ ইজি আইপিএ
ফ্লাইং কুকুর হ'ল দেশের অন্যতম বৃহৎ মাইক্রোবওয়ারিজ এবং এটি তাদের স্বাদযুক্ত, হপপিস্ট সংস্করণ যা আপনার কোমরবন্ধটি স্ট্রেন করবে না।
-126 ক্যালোরি
-4.7% ABV
8 ওমমেগাং উইট্টে
ব্রোয়ারি ওমমেগাং নিউ ইয়র্কের উঁচুতে ভিত্তিক, তবে এই বিয়ারটি মসৃণ সুস্বাদু স্বাদে বেলজিয়াম-স্টাইলের গম আলেসের পরে তৈরি করা হয়েছে।
-153 ক্যালোরি
-5.2% ABV
7 সিয়েরা নেভাদা প্যালে আলে
একটি সুস্বাদু হাপি এবং মশলাদার স্বাদ সরবরাহ করার সময় এই ষাঁড়যুক্ত দেহযুক্ত অ্যাম্বার আলে ক্যালোরিগুলির তুলনায় তুলনামূলকভাবে কম, যদিও আরও কিছুটা অ্যালকোহল সহ তবে আপনি কোনও ওয়ার্কআউটের পরে পছন্দ করতে পারেন। তবে আপনি এই সহায়ক ভিডিওটিও দেখতে চাইতে পারেন ওজন না বাড়িয়ে অ্যালকোহল কীভাবে পান করবেন ।
-175 ক্যালোরি
-5.6% ABV
6 বালাস্ট পয়েন্ট এমনকি কিয়েল
এই বিয়ারটিতে প্রায় শকিং কম পরিমাণে অ্যালকোহল রয়েছে তবে তবুও সাইট্রাসের একটি অতিরিক্ত ড্যাশ সহ একটি হম্পি গন্ধ সরবরাহ করে।
-168 ক্যালোরি
-3.8% ABV
5 বিমিশ আইরিশ স্টাউট
আপনারা যারা স্টাউটগুলিতে আংশিক রয়েছেন তবে এখনও আপনার ক্যালোরি গ্রহণ করছেন না তাদের জন্য এই ক্রিমি এবং কফি-রঙযুক্ত আইরিশ মদই আরেকটি ভাল গো-টু বিকল্প।
-146 ক্যালোরি
-4.1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
এই লেজারটি সুস্বাদু অন্ধকার, কফির স্বাদে গর্বিত, তবে এটি অ্যালকোহল এবং কার্বসগুলিতে হালকা।
-120 ক্যালোরি
-4% ABV
3 প্রতিষ্ঠাতা সমস্ত দিন আইপিএ
এই মিশিগান-ব্রিউড সেশন বিয়ারটিতে অ্যালকোহল এবং কার্বস ব্যবহারের ক্ষেত্রে খুব কম, তবে এটি তার মাল্টস, দানা এবং পোকার সংমিশ্রণের সাথে স্বাদের দিক থেকে অনেক বেশি।
-147 ক্যালোরি
-4.7% ABV
2 স্টোন আইপিএতে যান
স্টোনটি দেশের শীর্ষস্থানীয় আইপিএ-ব্রিউয়ারগুলির মধ্যে একটি, এবং তাদের আইশন আইসএ গ্রহণের একটি দুর্দান্ত হুপি, পাইনির স্বাদ সরবরাহ করে।
-150 ক্যালোরি
-4.5% ABV
1 গিনেস ড্রাফ্ট
এটি আশ্চর্যজনক হলেও সত্য, এটি পান করার ফলে মাঝে মাঝে মনে হয় আপনি ম্যাপাল সিরাপ পান করছেন। তবে একটি ভাল পুরানো ধাঁচের গিনীতে আপনার যা কিছু রয়েছে তা রয়েছে: কম ক্যালোরি, আশ্চর্য স্বাদ এবং আশ্চর্যজনকভাবে অ্যালকোহলের পরিমাণ। সর্বোপরি, এটি একটি মাইচেলব আল্ট্রা অর্ডার দেওয়ার চেয়ে শীতল।
-126 ক্যালোরি
-4.0% ABV
স্মার্ট জীবনযাপন, আরও ভাল দেখাচ্ছে, আরও বেশি বোধ করা এবং আরও শক্তিশালী খেলার জন্য আরও আশ্চর্যজনক পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!
