আমরা যখন বিয়ে করি তখন আমরা প্রতিশ্রুতি করি। আমাদের কনে এবং প্রিয়তম প্রিয়জনের সামনে, আমরা অন্য সকলকে ত্যাগ করার প্রতিশ্রুতি রাখি the এবং যখন যাত্রাটি মোটামুটি হয়ে যায় তখন পাহাড়ের জন্য বিভক্ত হবে না। এবং আপনার সম্মিলিত সুখ বজায় রাখার সবচেয়ে সহজ উপায় এবং গ্যারান্টি দেওয়ার যে আপনি বিবাহের ঝড়ো ভূখণ্ডের উপর দিয়ে ভাসছেন তা হ'ল বিষয়গুলি আপনার নিজের হাতে নেওয়া এবং আরও ভাল স্বামী হওয়া।
আয়নায় দেখার এবং অন্য কাউকে দেখার স্বপ্ন
না, এর অর্থ এই নয় যে প্রতি বারে তাকে অসম্পূর্ণ করা এবং তাকে অমিতব্যয়ী উপহার দিয়ে স্নান করা। এর অর্থ হ'ল আরও উপস্থিত হওয়া, আরও চিন্তাশীল হওয়া এবং আপনার প্রতিদিনের ছোট ছোট জিনিসগুলিতে আরও সহায়তা করা। আপনাকে কিছু বাড়তি সহায়তা দেওয়ার জন্য, আমরা 30 টি গবেষণা-সমর্থিত পদ্ধতি সংকলিত করেছি যা তত্ক্ষণাত্ আপনার স্বামী গেমকে উন্নত করবে। এবং বিয়ের পরের জীবন সম্পর্কে আরও দৃষ্টিভঙ্গির জন্য একবার দেখুন 15 জড়িত থাকার উপায় পুরুষদের চিরকাল পরিবর্তন করে ।
1 অর্থপূর্ণ যোগাযোগ করুন
আপনার প্রিয়তম স্ত্রীর সাথে ছয়-প্যাক অ্যাবস বা একটি মিশেল স্টার রেটিংয়ের উপযোগী একটি হোম রান্না করা খাবার উপস্থাপন করা ভাল লাগবে, ভার্জিনিয়ার একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ত্রীরা প্রকৃতপক্ষে তাদের স্বামীদের মধ্যে কতটা স্নেহময় এবং মনোযোগী সে সম্পর্কে সবচেয়ে যত্নশীল।
তাকে হৃদয়গ্রাহী আলিঙ্গন দেওয়া, তাকে চোখে তাকানো এবং তার দিনটি কেমন ছিল তা জিজ্ঞাসা করা আপনার ধারণার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সেক্স থেরাপিস্ট বলেছেন, 'আপনি তার প্রতি আগ্রহী এবং তার কী বলার আছে তা তাকে দেখান' কনস্ট্যান্স ডেলজিউডিস , এডি.ডি, এলএমএইচসি। 'মনে রাখবেন, শ্রবণ কেবলমাত্র তাকে কান দেওয়ার চেয়ে বেশি।' ডেলজিউডিস সুপারিশ করেন যে আপনি 'অ্যাক্টিভ লিসনিং'-এ জড়িত রয়েছেন যার জন্য শ্রোতা পুরোপুরি মনোনিবেশ করা, বুঝতে, প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং তারপরে কী বলা হচ্ছে তা মনে রাখার প্রয়োজন হয়। এবং দুর্দান্ত স্ব-উন্নতির পরামর্শের জন্য, মিস করবেন না আমাদের দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর-কভারেজ সমস্ত।
2 আপনার ব্রোস সঙ্গে মিলিত হন
জার্মানি থেকে প্রাপ্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে ছেলেরা অন্য পুরুষদের বৃহত গ্রুপের সাথে ঝুলতে পছন্দ করে তারা প্রকৃতপক্ষে তাদের স্বামী / স্ত্রীকে উপকার করছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একগুচ্ছ শৈশবের সাথে সময় কাটানো তার সঙ্গীর সাথে রাত কাটানোর চেয়ে বা তার পরিবারের সাথে সময় কাটানোর চেয়ে একজন মানুষের চাপের মাত্রা কমিয়ে আনে। চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও, পুরুষরা যারা ফ্রেমিনাইজ করেছেন তারা শীত এবং ফ্লু মরসুমে অসুস্থতা থেকে বাঁচার জন্য আরও ভাল কাজ করেন।
এর চেয়েও বড় কথা, কর্নেল এবং শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠজনদের ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে পুরুষরা প্রায় 97 শতাংশ পর্যন্ত ইরেক্টাইল ডিস্কানশনে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। শীতল স্বামী যিনি খুব কমই অসুস্থ এবং খেলাধুলার একটি নির্ভরযোগ্য উত্সাহ সম্ভবত সুখী পত্নী জন্য তৈরি করতে পারে — সুতরাং আপনি কিছু ভাল সময় সময় ফিট করে এবং এটি গণনা করা নিশ্চিত করুন। এবং আপনি যখন এটি সময়ে, এখানে আপনার বিবাহের মতো শক্তিশালী ব্রোমেন্স কীভাবে তৈরি করবেন।
3 একটি শখ ভাগ করুন
তারিখ এবং অবকাশগুলি দুর্দান্ত, আপনি যদি একসাথে একটি নতুন শখ শিখতে আপনার একসাথে সময়কে আরও উত্পাদনশীল এবং কম অলস করেন তবে আপনি প্রধান স্বামী পয়েন্টগুলি স্কোর করবেন। আপনি জানেন: একটি রান্নার ক্লাস নেওয়া, একটি নতুন ভাষা শেখা, বা ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ। আপনি যা-ই করুন না কেন, উদ্দেশ্যটির এই নতুন ধারণাটি আপনাকে আরও কাছাকাছি এনে দেবে এবং বন্ধনের অভিজ্ঞতাটি অফুরন্ত কথোপকথনের জন্য হবে।
4 তবে একই-পুরাতন, একই-পুরাতনকে পরিষ্কার করুন
জিনিস টাটকা রাখুন। জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান, বিবাহের 7th ম বছরে একঘেয়েমি 26 বছরের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে কম তৃপ্তির পূর্বাভাস দিয়েছে।
5 তার ভালবাসা কিনতে না
অবশ্যই, আমরা একটি জগতের জগতে বাস করছি। তবে ১,৮০০-এরও বেশি দম্পতির একটি সমীক্ষা প্রকাশিত হয়েছিল জার্নাল অফ কাপল অ্যান্ড রিলেশনশিপ থেরাপি দেখা গেছে যে দম্পতিরা যারা অর্থ এবং সম্পদের পক্ষে অত্যন্ত মূল্যবান হন তাদের দম্পতিদের তুলনায় যেখানে কমপক্ষে একজন ব্যক্তি বস্তুবাদী ছিলেন না তাদের তুলনায় কম সন্তুষ্ট। সুতরাং আপনার হার্ড-উপার্জিত নগদটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা বা তারিখ-রাতে ব্যয় করুন home নতুন গৃহসজ্জার সামগ্রী নয়।
6 একটি অনিবার্য তারিখ রাতের জন্য একটি সিটার ভাড়া
শাটারস্টক
তারিখের রাতের কথা বলা… বিয়ের বছর পরে আপনার স্ত্রীর সাথে আরও উপস্থিতি হ'ল একটি দীর্ঘ আদেশ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে যাওয়ার মুহূর্তে আপনার বাচ্চাদের একটি জঙ্গলের জিম হিসাবে ব্যবহার করেন।
যদিও এটি কখনও কখনও রাতের খাবারের জন্য বা পানীয় পান থেকে ব্যয় করে দ্বিগুণ করতে পারে তবে তারিখের রাতে একটি সিটারের দাম দীর্ঘমেয়াদে ভাল। আপনার দুজনের মধ্যে রোমান্টিক বন্ধনে দ্বি-সাপ্তাহিক বিনিয়োগ বিবেচনা করুন।
7 এটি যুদ্ধ
শাটারস্টক
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুসারে, একটি ভাল লড়াইয়ের ফলে আপনার বিবাহকে বাঁচিয়ে রাখা এবং লাথি মারতে পারে কারণ আপনার অনুভূতি দমন করা আক্ষরিক অর্থেই মারাত্মক হতে পারে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা তাদের ক্ষোভকে বোতল দিয়ে রেখেছিলেন তারা আসলে তাদের আগে মারা গিয়েছিলেন যারা পুরোপুরি তাদের মতামত প্রকাশ করেছিলেন এবং দ্বন্দ্বকে মাতামাতিপূর্ণভাবে সমাধান করেছেন। আপনার স্ত্রীর দৃষ্টিভঙ্গিটি সম্মান করার সময়, আপনার মতামতটি তাড়াতাড়ি বলুন। আপনার সমস্ত ছাঁচনির্মাণ বিরক্তি entুকিয়ে রাখার ফলে আপনি মারা যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবেন এবং আপনি বৃদ্ধ এবং ধূসর উভয় অবধি আপনার রোম্যান্স সহ্য করবে।
8 পাওয়ার ডাউন
আমরা প্রযুক্তিগত বিস্ময়ের এমন এক সময়ে বাস করি যা আমাদের কিছু অসাধারণ কাজ করতে সক্ষম করে। তারা আমাদের বেশ কয়েকটি ব্যানাল কিছু করার অনুমতি দেয়, যেমনটি আমরা কয়েক দশক আগে দেখিনি এমন লোকদের জীবনে লক্ষ্য করা বা ভ্যান হ্যালেনের কখনও বিলবোর্ডের চার্টে এক নম্বর একক আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য। (এদিকে তাকাতে বিরক্ত করবেন না They তারা করেছে It এটি 'জাম্প'))
তবে প্রযুক্তি আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ককে হ্রাস করতে পারে। প্রকাশিত একটি গবেষণায় বিবাহ এবং পরিবার জার্নাল, গবেষকরা 2 বছরের জন্য 1,300 দম্পতির সেলফোন ব্যবহার পর্যালোচনা করেছেন এবং দেখেছেন যে সেল ফোন ব্যবহারের ফলে সম্পর্ক এবং পারিবারিক সুখ দুটোই হ্রাস পেয়েছে। যদি আপনার সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে অসুবিধা হয় তবে এগুলি মিস করবেন না আপনার স্মার্টফোনের আসক্তি জয় করার 11 সহজ উপায়।
9 তাকে বহু-প্রজন্মের পরিবারে পেতে-টোগারে লুপ করুন
জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, দাদা-দাদারা পরামর্শদাতা, traditionsতিহ্যবাহী হওয়া এবং তাদের নাতি-নাতনীদের পারিবারিক মূল্যবোধ শেখানোর সুযোগ হিসাবে পারিবারিক প্রাপ্তি-টোগারদের ব্যবহার করেন পারিবারিক সম্পর্ক. আপনার পিতা-মাতা এবং আপনার সন্তানের মধ্যে দৃ strong় আন্তঃজন্ম বন্ধন গড়ে তোলা আপনার স্ত্রীর সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে সম্প্রীতি বাড়িয়ে তুলবে।
10 তাকে হাসুন
বা বরং, তার রসিকতা হাসি। মজাদার হওয়ার জন্য অন্য কারও প্রয়াসের প্রতিক্রিয়া জানানো they সে সফল হোক বা না হোক person একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির পক্ষে করতে পারে এমন একটি অন্যতম নিশ্চিত বিষয় of এমনকি যদি আপনার স্ত্রী কোনও টিনা ফাই না হন তবে তার সাথে হাসতে হাসতে তার চোখে আপনার অবস্থানকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
11 আপনার রোমান্টিক উইকএন্ডে দূরে পরিকল্পনা করুন
সম্প্রতি প্রকাশিত 68 জন যৌন সক্রিয় মহিলাদের নিয়ে একটি সমীক্ষা প্রকাশিত হয়েছে মানব প্রজনন জার্নাল 6 দিনের মধ্যে প্রতিটি মহিলার ডিম্বস্ফোটনের দিকে পরিচালিত যৌন মিলনের ফ্রিকোয়েন্সিতে গড়ে 24 শতাংশ বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেছে - অন্য কথায়, যখন সে এটি করতে চায় সর্বাধিক তোমার চাল? এমন কোনও জায়গায় থাকুন যেখানে আপনি উভয়ই জৈবিক আবশ্যকীয়তার সুযোগ নিতে পারেন। তার ডিম্বস্ফোটন সূচি জানুন এবং তার চারপাশে আপনার রোমান্টিক যাত্রার পরিকল্পনা করুন।
12 আপনার মন কোথায় মিলবে সে সম্পর্কে তাকে মনে করিয়ে দিন
জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান বুলেটিন, আপনার স্ত্রীকে আপনার ভাগ করা আগ্রহ এবং আবেগ সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেওয়া কেন আপনি প্রথমে একে অপরের হয়ে পড়েছিলেন তা তাকে মনে করিয়ে দেওয়ার একটি কার্যকর উপায়।
13 তার কেরিয়ার উত্সাহিত করুন
আপনার স্ত্রী যদি আর্থিকভাবে পরিবারে আর্থিকভাবে অবদান রাখছেন তবে তার যোগ্যতা, সামাজিক সংযোগ এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের অনুভূতি সম্ভবত অনুভব করার সম্ভাবনা রয়েছে, কার্নেল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রাপ্ত একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে মহিলা সন্তুষ্টি দেখেছিল। কাগজটি আবিষ্কার করেছে যে মহিলারাযখন তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যরা অফিসে সপ্তাহে 60-বেশি ঘন্টা ব্যয় করে তাদের চাকরি ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা 42 শতাংশ বেশি। যদি এটি হয় তবে তারা খুশি এবং সন্তুষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা কম less আপনি প্রতিটি টেবিলে আরও সমানভাবে কী আনেন তা বিভক্ত করার জন্য অধ্যয়ন একটি বাধ্যতামূলক মামলা করে। 14 সম্পূর্ণ বাক্যে কথা বলুন
ব্রেভিটি বুদ্ধিমানের আত্মা হতে পারে, তবে এটি আপনাকে দুর্দান্ত স্বামী হিসাবে দেখাতে সহায়তা করবে না। যখন সে জিজ্ঞাসা করল আপনার দিনটি কেমন গেল তখন তিনি শুনতে চান না 'ভাল, এবং আপনার?' আপনি যখন একেবারে একে অপরকে শেষবার দেখলেন তখন থেকেই সে কিছু অনুভব করতে চাইছে। আপনার সাথে কী চলছে সে সম্পর্কে তার আপডেট করার সময়, তাকে আপনার আসল আবেগগুলির মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি দিতে ভয় পাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, 'উপস্থাপনাটি ভালভাবে চললে আমি স্বস্তি পেয়েছিলাম।'
15 বিনীত হন, উদ্বিগ্ন হন
স্ট্রেস হ'ল একটি হত্যাকারী - হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার এবং অন্যান্য অনেকগুলি সম্ভাব্য মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার উচ্চতর ঝুঁকির সাথে যুক্ত। সবচেয়ে খারাপ: খারাপ বিবাহের লোকেরা, ব্রিটিশ সমীক্ষায় দেখা যায়, কর্মক্ষেত্রে চাপের দ্বিগুণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
তবে আপনার যদি কোনও সহায়ক সহযোগী থাকে তবে তারা আপনাকে যা কিছু ক্ষুধা পেয়েছিল তার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস পাবে। এই মুহুর্তের একটি সহায়ক অঙ্গভঙ্গি আপনি এই মুহুর্তে অধ্যাপনা করতে পারেন তা হল ..
16 তাকে আন্তরিক প্রশংসা করুন
শাটারস্টক
তাকে দেখতে দুর্দান্ত বা গন্ধ লাগে তা বলতে দ্বিধা করবেন না। মনে রাখবেন কখন আপনার সম্পর্ক টাটকা ছিল এবং প্রশংসাগুলি আপনার মুখ থেকে ঘন এবং দ্রুত বেরিয়েছিল? তখন থেকে বছর বা এমনকি কয়েক দশক পেরিয়ে যাওয়ার পরেও, সমস্ত গুগলি চোখের ভাবনা এবং অনুভূতিগুলিতে চেষ্টা করুন এবং সেই সমস্ত মধুর স্বভাবের জন্ম দিয়েছেন। এটি লভ্যাংশ প্রদান করবে। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে এখানে আপনি কোনও মহিলাকে বলতে পারেন এমন 13 যৌন বিষয়।
17 তাকে স্পর্শ করুন
শুধুমাত্র আপনার স্ত্রীকে যৌনরূপে স্পর্শ করা সম্ভবত মহান স্বামী হিসাবে আপনার অবস্থানকে সীমাবদ্ধ করবে। প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী আমেরিকান জার্নাল অফ ফ্যামিলি থেরাপি, একজন মহিলার সম্পর্কের তৃপ্তি তখন বেড়ে যায় যখন তার স্বামী সূক্ষ্ম, অ-প্রেমমূলক উপায়ে শারীরিকভাবে স্নেহশীল ছিল। আমরা হাত জোড়ে কথা বলছি, কাঁধের চারপাশে একটি হাত, তার হাত তার উরুতে বিশ্রাম দিন। আপনি তাকে বলছেন যে আপনি যৌনতার কার্ডে না থাকলেও আপনি তার নিকটবর্তী হতে চান।
18 আপনার ঝাপটায় উঠুন
শাটারস্টক
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা অনুসারে, গড় স্বামী প্রতি সপ্তাহে স্ত্রীর জন্য অতিরিক্ত সাত ঘন্টা বাড়ির কাজ করে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার জাগ্রত অবস্থায় ছেড়ে যাওয়া ধ্বংসের পথটি মোকাবেলা করা খুব তাড়াতাড়ি বা পরে কিছুটা ঘর্ষণ তৈরি করবে না, আপনি একটি স্বপ্নের জগতে বাস করছেন: 1,128 মহিলার একটি পিউ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষ গ্রহণে আগ্রহী পারিবারিক কাজের মধ্যে তাদের ভাগ বৈবাহিক পরমানন্দের একটি প্রধান ভবিষ্যদ্বাণী। থালা বাসন ধুয়ে ফেলা, আপনার নোংরা মোজা ইত্যাদি তুলুন আপনার সম্পর্কের লব হিসাবে Think
19 এলোমেলোভাবে তার সন্ধানের জন্য নোটগুলি রেখে দিন
শাটারস্টক
যৌন চিকিত্সক এবং যৌনতা শিক্ষাকারী বলেছেন, 'সবাই তাদের পছন্দ এবং প্রশংসা করার মতো বোধ করতে চায়' ক্রিস্টেন লিলা এলসিএসডাব্লু। 'এলোমেলো নোটগুলি তাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে সে আপনার কাছে কতটা বিশেষ।' তার বিস্ময়ের কথাটি কল্পনা করুন যখন তিনি চিন্তাভাবনা করে রচিত নোটটি তার প্যান্টের পকেটে, তার অন্তর্বাসের ড্রয়ারে বা অন্য কোনও বেমানান ক্রাইনে ফেলেছেন।
20 আরও আরামদায়ক গদি কিনুন
শাটারস্টক
এখানে একটি মজাদার ঘটনা: কোনও ছেলের যদি রাতে ঘুমোতে খুব কষ্ট হয় তবে তা স্ত্রীর সাথে মিথস্ক্রিয়াটিকে আরও নেতিবাচক করে তুলবে না। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, রাতের টসিং এবং টার্নিংয়ের বেশিরভাগ অংশ তারা যদি স্বামীর সাথে সংক্ষিপ্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে তবে তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যায় না। শীঘ্রই তার পরিবর্তে শীঘ্রই প্রস্থান করা উচিত তা নিশ্চিত করতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা আপনার পক্ষে সুন্দর হতে পারে। কাজ শেষ করার প্রস্তাব দিন এবং তাকে বস্তা থেকে শুরু করুন।
21 আপনার কেমন লাগছে তা তাকে জানান
একজন ভাল স্বামী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি ডি-অগ্রাধিকারযুক্ত। দুর্দান্ত স্বামীরা জানেন যে তাদের সাথে যা চলছে তা সম্পর্কে উন্মুক্ত থাকা একটি দুর্দান্ত বিবাহের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
'দিন শেষে আমাদের কীভাবে অনুভব করা হয় তা ভাগ করে নেওয়ার কারণেই দু'জনকে বন্ধন করা হয়,' লিলা বলে। 'আপনার অনুভূতি ভাগ করে নেওয়া বোঝায় যে কীভাবে আপনি দুর্বল হতে পারবেন এবং আপনি তার প্রতি বিশ্বাস রাখেন' ' ভিতরে অনুভূতি রাখার জন্য পুরুষদের সুনাম রয়েছে। স্টেরিওটাইপের বিপরীতে খেলুন এবং কোনও দিনেই আপনার মনকে যে চিন্তায় ফেলেছে সে সম্পর্কে তাকে জানান।
22 তাকে আরও পাঠ্য
শাটারস্টক
আপনার সঙ্গীর জন্য কীভাবে এলোমেলো নোটগুলি খুঁজে পাওয়া যায় তা আমরা আপনাকে তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছি, আপনি তার মূল্যবান এবং আপনি যত্নবান তা জানানোর একটি দুর্দান্ত উপায় mentioned আপনি যখন আলাদা থাকবেন তখন সমস্ত ধরণের জিনিস ঘটে — এবং পাঠ্যসূচী হ'ল তাকে দেখানোর এক দুর্দান্ত উপায় যে আপনি আসল সময়ে তাঁর কথা ভাবছেন।
23 প্রতি সকালে তাকে চুমু খাও
শাটারস্টক
অ্যালবানি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা চুম্বন কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করেছিল এবং তারা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছিল যে চুম্বন বন্ধনকে উত্সাহ দেয়, কারণ আমরা জানি যে আমরা কাউকে চুমু খাওয়ার মাধ্যমে নিজেকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলছি এবং কারণ চুম্বনকে অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ানো বলে মনে করা হয় কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) হ্রাস করার সময় (তথাকথিত 'কুডল হরমোন')বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে একটি চুম্বন, কাজের পরে আলিঙ্গন এবং বিছানার আগে আরেকটি চুম্বন অন্তরঙ্গতার দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
24 জনসমক্ষে তাকে চুমু দাও
স্নেহের প্রকাশ্য প্রদর্শনগুলি প্রত্যেকের ব্যাগ নয়, তবে আমরা যে অনেক মহিলা আমাদের সাথে কথা বলেছিলাম তারা বলেছিল যে তারা অন্যদের পছন্দ করে যে তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যরা তাদের ভালবাসে। 'মহিলারা বিশেষ বোধ করতে চান যে আপনি অন্য যে কোনও তুলনায় তাকে বেশি পছন্দ করেন,' ডেলজিউডিস বলে। 'জনসমক্ষে তাকে চুমু দেওয়া এই বার্তাটি প্রেরণ করে।'
25 'আমরা' শক্তি আনলক করুন
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, বার্কলে-এর গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে 'যে' দম্পতিরা 'আমরা' মতবিরোধের সমাধানে আরও ভাল, কম চাপ দেখায় এবং 'I', 'আমি' এবং 'আপনি' এর মতো পৃথক সর্বনাম ব্যবহার করেন এমন দম্পতির চেয়ে বেশি ইতিবাচক। ' অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে 'ওয়ে-নেস' বা 'বিচ্ছিন্নতা' জোর দেয় এমন ভাষা বৈবাহিক তৃপ্তির এক দৃ g় গেজ।
26 আপনি যেমন একটি দল মত কাজ
'অংশীদারিত্ব থাকার অর্থ একে অপরকে সমর্থন করা এবং একটি দল হিসাবে কাজ করা,' লিলা আমাদের মনে করিয়ে দেয়। 'আপনি কখনই আপনার সঙ্গীর দলে থাকবেন বাছাই করতে পারবেন না, কারণ এটি আসলে কোনও অংশীদারি নয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সবকিছুর সাথে একমত হতে হবে, তবে এর অর্থ এই হওয়া উচিত যে আপনি সম্মানের সাথে মতপার্থক্যকে বৈধতা দিন এবং বৈধভাবে সমঝোতার উপায় খুঁজে বের করুন। ' সেই অংশীদারিত্বকে শক্তিশালী করার একটি ব্যবহারিক উপায় হ'ল ...
27 ভবিষ্যতের বিষয়ে কথা বলুন
আপনার সম্পর্কটি এখন থেকে চার, পাঁচ বা দশ বছর দূরে থাকতে চান তা নিয়ে কিছুক্ষণ চিন্তা করুন। আপনার স্ত্রীকে শিথিল করতে এবং সামনের বছরগুলিতে আপনার বিবাহ থেকে তিনি কী চান সে সম্পর্কে আমন্ত্রণ জানাতে একটি সন্ধ্যা রাখুন। কোথায় থাকবেন? আপনি কী করতে থাকবেন? আপনি কোথায় অবসর সময় কাটাতে চাইবেন? এটি আপনার স্ত্রীর মতো একই পৃষ্ঠায় থাকতে ইচ্ছুকতা প্রদর্শন করবে এবং একসাথে ভবিষ্যতের জন্য একটি কোর্স চার্ট করবে।
28 বিছানায় আপনার রোলটি ধীর করুন
শাটারস্টক
গবেষণায় দেখা গেছে যে কয়েক বছর একসাথে থাকার পরে পুরুষদের ফোরপ্লে অব্রিজিং শুরু করার এবং শীঘ্রই সংযোগ স্থাপনের ঝোঁক থাকে। যাইহোক, কয়েক বছর আপনার সাথে থাকার সময় স্থির শুরু থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা শুরু করতে যে সময় লাগে তার গতি হয় না। গড় মহিলাদের জন্য, এটি যৌন খেলতে প্রায় 27 মিনিট সময় নেয়। তার প্রয়োজন প্রচণ্ড উত্তেজনা রানওয়ে দেওয়ার জন্য আপনার প্রচুর আউটকোর্স সহ একসাথে আপনার সময় বোঝা নিশ্চিত করুন। আপনি যে কাজটি করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল…
29 আপনার স্তনের আচরণে থাকুন
এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ৫৯% মহিলা তাদের অংশীদারদের যৌন মিলনের সময় তাদের স্তনবৃন্তকে উদ্দীপিত করতে বলেছিলেন এবং কিছু কিছু এমনকি স্তনের স্তন্যপান থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে পেরেছেন বলেও জানিয়েছেন।
আমি মনে করি আমার বিয়ে শেষ
30 তান্ত্রিক হন
তান্ত্রিক যৌনতা একটি তীব্র, দৃষ্টি নিবদ্ধ করা অন্তরঙ্গ মুহূর্ত তৈরি সম্পর্কে about প্রচলিত রীতিনীতিগুলির মধ্যে ফুল বা মোমবাতিগুলির সাথে যৌন স্থানকে সাজানো, মেজাজ নির্ধারণের জন্য সংগীত বাজানো বা আপনার নির্বাচিত তান্ত্রিক যৌন অনুশীলন শুরু করার আগে কয়েক মিনিটের জন্য আলিঙ্গন করা অন্তর্ভুক্ত। এই অনুশীলনগুলির মধ্যে একে অপরের চোখের দিকে তাকাতে, আপনার শ্বাসকে সংশ্লেষিত করতে এবং আপনার সঙ্গীকে সমস্ত শরীরে ফোকাস এবং উদ্দেশ্য সহ স্পর্শ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!
