বিভিন্নভাবে, আপনার 40s আপনার জীবনের সেরা বছর হতে পারে: আপনি আপনার কেরিয়ারে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছেন, দৃ strong় বন্ধুত্ব করেছেন, এবং আপনি জীবন থেকে কী চান এবং কীভাবে তা পান তা সম্পর্কে বেশ ভাল ধারণা রয়েছে। তবে এটি প্রতিবিম্বেরও সময় — এবং সেই সাথে অনুশোচনাও আসে।
আপনার জীবনের দিকে ফিরে তাকান, প্রায় 99 শতাংশ সম্ভাবনা রয়েছে আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিয়ে যাওয়া, পথ অবলম্বন না করা, বা আপনি যখন খুব অল্প বয়স্ক এবং আরও ভাল জানার জন্য বোকা হয়েছিলেন তখন আপনার আচরণ সম্পর্কে কমপক্ষে কিছুটা অনুশোচনা হবে। তুমি একা নও. তাদের চল্লিশের দশকের বেশিরভাগ সাধারণ অনুশোচনাপ্রাপ্ত লোকেরা এখানে ফিনান্স, সুস্বাস্থ্য, মনোবিজ্ঞান এবং আরও কিছু বিশেষজ্ঞের অন্তর্দৃষ্টি সহ regret আফসোসের কোনও অবশিষ্ট অনুভূতি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তার কয়েকটি টিপস সহ।
1 অনেক দীর্ঘ সময়ে চাকরিতে রয়েছেন
শাটারস্টক
এই সঠিক বাজেট এবং আর্থিক কারণে, অনেক লোক এমন একটি পেশায় আটকে থাকবে যা তারা বিশেষভাবে পছন্দ করে না বা বুঝতে পারে না যে তারা পেশাদারভাবে যেতে চায় এমন কোথাও তাদের গ্রহণ করছে না। তারা কাজটি এই উদ্বেগের সাথে আঁকড়ে ধরেছিলেন যে এটি ছেড়ে দেওয়া খুব ঝুঁকিপূর্ণ হবে বা ফলস্বরূপ তারা আরও খারাপ কাজ করে যেতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা চলে যাওয়ার পরে তারা বুঝতে পারে যে তাদের এটি বহু বছর আগে করা উচিত ছিল।
'কেউ যদি এমন একটি কাজ থেকে দূরে চলে যায় যা তাদের জীবন থেকে বেরিয়ে আসে, তারা কেন তাড়াতাড়ি করে না তা অবাক করে দেয়, 'বলেছেন কেলি রিজ , একটি নেতৃত্ব এবং রূপান্তর প্রশিক্ষক, এবং এর লেখক ডেসটিনি রোডম্যাপ । 'যখন তারা সত্যই তাদের হৃদয়ে যা জানে তা প্রতিরোধ করার পরে তারা কী ঘটবে তা হল তারা পরিণতি থেকে ভয় পেয়ে এবং ভয়ে পঙ্গু হয়ে পড়ে।'
তিনি বলেন যে 'হোয়াট আইএফএস' সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। 'যখন আমরা নিজের উপর বিশ্বাস রাখি না, তখন আমরা যা পরিচিত তা আটকে থাকতে পারি।' 'এটি এমন জায়গা হোক যেখানে আমরা সাফল্য লাভ করি বা না করি। আমরা যে জায়গাটি থেকেছি তা আমরা বুঝতে পারছি না যে আমাদের সামনে যে জায়গাটি রয়েছে তার চেয়ে অনেক বেশি চ্যালেঞ্জিং এবং অস্বস্তিকর হতে পারে '' আপনার আবেগ তাড়া করতে কখনও দেরি হয় না।
2 অপচয় করার সময়
মনোবিজ্ঞানী মনডি বেথ লিপসন , যারা সম্পর্কের ঝামেলা, পিতামাতার সমস্যাগুলি এবং আরও অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে কাজ করে এমন রোগীদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, তাদের 40 এর দশকে যারা সবচেয়ে সাধারণ অনুশোচনার মুখোমুখি হন তাদের মধ্যে তাদের আগের বছরগুলিতে সময় নষ্ট করা উদ্বেগ is 'আমরা যখন যুবক, আমাদের কাছে বালতি তালিকা থাকতে পারে যা অন্তহীন বলে মনে হয় তবে আমরা যখন আমাদের চল্লিশের দশকে থাকি তখন আমরা ভাবতে পারি যে আমরা কেন কোটিপতি নই বা আরও ভাল ক্যারিয়ারে থাকি না বা যখন আমাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্যে আসে তখন কখনই সে সুযোগটি নিজের উপর নিয়ে নিই না, ' সে বলে.
লিপসন যোগ করেছেন যে এগুলি 'সম্পূর্ণ স্বাভাবিক' চিন্তাভাবনা যা তিনি তার সাথে সফলভাবে কাজ করেছেন এমন সফল ব্যক্তিদের কাছ থেকেও শুনেছেন।
লিপসন বলেছেন, 'আপনি যে পছন্দ করেছেন তার জন্য নিজেকে ক্ষমা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি আপনি আপনার জীবনের কোনও দিক থেকে অসন্তুষ্ট হন, ' 'সময় অন্তহীন নয় তা উপলব্ধি করা আমাদের বিভিন্ন কারণের জন্য বিভিন্ন কারণে আমাদের সকলকে মুখোমুখি হতে হয়। আপনি যদি নিজেকে এবং সুস্বাস্থ্যের বিষয়ে পরীক্ষা করার মতো অবস্থানে থাকেন তবে দেখুন আপনার নষ্ট সময় আপনাকে কী শিখিয়েছে এবং কীভাবে আপনি এখন আপনার জীবনে এর পাঠকে সর্বাধিক করতে পারেন তা ইতিবাচক জন্য। '
3 আপনার শরীরের আরও ভাল যত্ন নিচ্ছেন না
শাটারস্টক
'প্রায়শই অত্যধিক পার্টি করা এবং উপাসনা করা আমাদের মন্দিরে আমাদের চল্লিশের দশকে ধরা দেয়,' বলে লিনে ও রিক জ্যাকবস , এই নামেও পরিচিত ওম দম্পতি , 'প্রাচুর্য তৈরি করার শিল্পে' বিশেষজ্ঞ বিশেষত স্ব-উন্নতি বিশেষজ্ঞরা। 'দীর্ঘকালীন অসুস্থতা, প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং ঘুমের ব্যাধি বয়স্কদের মধ্যে 40 বছরেরও বেশি বয়সে প্রবণতা বাড়ায় যা পূর্ববর্তী বছর এবং দশকগুলিতে জীবনযাত্রার পছন্দগুলি করে' '
4 সংরক্ষণের অপেক্ষায়
শাটারস্টক
জ্যাকবেসিসের মতে 'আমাদের সবাইকে আমাদের ২০-এর দশকে বাঁচাতে, বাঁচাতে, বাঁচাতে বলা হয়, তবে আমরা প্রায়শই মনে করি যে আমাদের সামনে আমাদের এত বেশি সময় রয়েছে যে আমরা সংরক্ষণের পরামর্শগুলি বাতিল করে দিয়েছি,' জ্যাকবেসেস অনুসারে। 'আমরা এটি জানার আগে, আমরা আমাদের চল্লিশের দশকে আছি এবং অর্থ শেষে খুব বেশি মাস রয়েছে।'
ভাল্লুক সম্পর্কে স্বপ্নের অর্থ কী?
সুস্থ হওয়ার জন্য 5 অপেক্ষা করা
শাটারস্টক
আপনার বয়স 40 এর দশকের মধ্যে, আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার অনেক অভ্যাস গভীরভাবে জড়িত হতে পারে এবং এই যুগে আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন যে এই অভ্যাসগুলি ভাঙ্গা কতটা কঠিন — এবং আপনার কতটা প্রয়োজন।
'আমরা যতক্ষণ না আমাদের ব্যথা এবং যন্ত্রণা অনুভব করতে শুরু করি বা অবশেষে ওজন হ্রাস করতে প্রস্তুত না হয়, ততক্ষণ আমরা সত্যই নিজের সাথে ভাল ব্যবহার করব না, 'বলে ক্যাটলিন স্যান্ডার্স , একটি 'স্ব-যত্ন কোচ' উপকারী অভ্যাস । ' হারিয়ে যাওয়া বছরগুলিকে আসলে আরও ভাল লাগার কথা ভাবুন। '
6 স্ক্রিনের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করা
শাটারস্টক
এটি আধুনিক জীবনের প্রকৃতি যা আমরা আমাদের কম্পিউটারের সামনে, আমাদের ফোনে এবং টিভি এবং সিনেমা দেখার জন্য প্রতিদিন অনেক ঘন্টা ব্যয় করি তবে স্যান্ডার্স, যিনি এর লেখকও দিনে এক ঘন্টা পুনরুদ্ধার করতে আপনার সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার হ্রাস করার 20 টি অভ্যাস , জোর দিয়েছিল যে আমরা যখন বৃদ্ধ হয়ে যাই তখন আমরা অনুশোচনা করব এবং এই সময়গুলি কীভাবে আরও ভালভাবে ব্যয় করা যেতে পারে তা অবাক করে দেব this
তিনি বলছেন, 'এটি টিভিতে ঝাঁকুনি খাচ্ছে, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম গ্রহণ করছে, বা রেস্তোঁরায় খাওয়ার সময় একঘেয়েমি কাটাচ্ছে কিনা, কল্পনা করুন যে এই সময়ের মধ্যে সমস্ত প্রকল্পের অগ্রগতি বাড়ছে বা নতুন ধারণা নিয়েছে,' তিনি বলেছিলেন। 'আপনি যখন আপনার চল্লিশের দশকে থাকেন, আপনি আপনার পরিবার বা কাজের সাথে রুটিনে আরও আটকে যান। এটি মিশ্রিত করুন। আপনার মন ঘুরে বেড়াতে দিন এবং স্বপ্ন দেখতে দিন ''
7 ভুল কারণে বিবাহিত
শাটারস্টক
বিবাহ একটি বিশাল পদক্ষেপ যা আপনার মুহুর্তটি থেকে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে এবং এই কারণগুলির জন্য, লোকেরা বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন কারণে এবং বিভিন্ন চাপ বা দায়বদ্ধতার দায়বদ্ধতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে বিয়েতে প্রবেশ করতে পারে। তবে যদিও এত বড় সিদ্ধান্ত ঠিক সময়েই মনে হতে পারে, বছরের পর বছর ধরে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনি যদি বিয়ে না করেন কারণ এটি আপনার পক্ষে সত্যই সঠিক বলে মনে হয়েছিল, তবে আপনি আফসোস করবেন।
'আপনি যখন আপনার 20 বছরের মধ্যে থাকেন, আপনার বিবাহ করার জন্য প্রচুর চাপ থাকে: বন্ধু, পরিবার এবং এমনকি আপনি যে ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছেন, থেকে ' ডেভিড বেনেট , একজন প্রত্যয়িত পরামর্শদাতা, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং সাত স্ব-সহায়ক বইয়ের সহ-লেখক, যার মালিক ডাবল ট্রাস্ট ডেটিং এবং সম্পর্ক তার যমজ ভাইয়ের সাথে 'অনেকে প্রত্যাশা অনুযায়ীই বিয়ে করেন। তবে, তাদের চল্লিশের দশকের লোকেরা প্রায়শই জানেন যে ভুল কারণে বিবাহিত হওয়ার কারণে এক দশক পরে আলাদা হওয়া যায় to পরিবর্তে, বিয়ে করুন কারণ আপনি নিজেকে দীর্ঘমেয়াদী সেই ব্যক্তির সাথে থাকতে দেখেন এবং আপনার টাইমলাইনে বিয়ে করেন - বাইরের চাপের কারণে নয় '
8 বেশি ঝুঁকি নেয় নি
জীবন যখন ভাল চলছে, তখন অন্যরকম কিছু করা যা এটি ব্যাহত করতে পারে বা আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি হারাতে পারে এমন ঝুঁকি আপনাকে আরও উচ্চাকাঙ্ক্ষী লক্ষ্যে পৌঁছানো থেকে রক্ষা করতে পারে। তবে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে 'হোয়াট ইফ ...…' সম্পর্কে আপনার মনের উপর আরও বেশি ওজন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে questions
বেনেট বলেছেন, 'গবেষণায় দেখা গেছে যে পিছনে তাকালে লোকেরা সেই সুযোগগুলির উপর ভিত্তি করে ঝুঁকি নেওয়া এবং ব্যর্থ হওয়ার চেয়ে বেশি সুযোগ মিস করে। 'চল্লিশের দশকের অনেক পুরুষ এবং মহিলা পিছন ফিরে তাকান এবং আশা করেন যে তারা ডেটিং, সম্পর্ক এবং ব্যবসাসহ একাধিক ক্ষেত্রে আরও ঝুঁকি নিয়েছেন। কখনও চেষ্টা না করার চেয়ে চেষ্টা করা এবং ব্যর্থ হওয়া ভাল। '
9 অনেক বেশি চিন্তিত
শাটারস্টক
'যখন আপনি ৪০-এ পৌঁছেছেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার যৌবনের বেশিরভাগ চাপ এবং উদ্বেগ কখনই কাটিয়ে উঠেনি,' বেনেট বলেছেন। 'সেই মেয়ে বা ছেলে যে তোমাকে প্রত্যাখ্যান করেছে? যে এক কাজ যে কাজ করে না? কয়েক মাস আপনার পিতা-মাতার বাড়িতে ক্রাশ হয়েছে? যে বিল সময়মতো পেল না? আপনি কোন ক্লাসে সি পেয়েছেন? এগুলি উদ্বেগের সময় এবং দিনগুলির উপযুক্ত ছিল না এবং আপনার 40 এর দশকে থাকা দৃষ্টিকোণ সরবরাহ করে। '
10 ধার
শাটারস্টক
যখন খুব বেশি চিন্তা করা অনুশোচনা হতে পারে, যখন এটি ব্যয় বেশি আসে, তখন কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করা বুদ্ধিমানের কাজ। আলায়না পেহারসন , যিনি আর্থিক ব্লগগুলি পর্যবেক্ষণ করেন creditণ মেরামতের এবং পরিচয় প্রতারণা জন্য BestCompany.com , নির্দেশ করে যে যারা তাদের চল্লিশের দশকে পৌঁছেছে তারা যদি বড় অঙ্কের orrowণ গ্রহণের ক্ষেত্রে নিজেকে বাড়াতে থাকে তবে অনুশোচনা অনুভব করতে পারে। 'কারও কাছ থেকে orrowণ নেওয়াও একই কারণে ঝুঁকি হিসাবে বিবেচিত হয়,' তিনি বলেছিলেন। 'বছরের পর বছরগুলিতে, অর্থ যোগ হয়ে যায় এবং আপনি 40 বছর বয়সে সত্যিই আপনাকে আর্থিক গর্তে ফেলে যেতে পারেন' '
11 ধার
শাটারস্টক
ফ্লিপ দিকে, খুব বেশি অর্থ orণ দেওয়া বা ভুল ব্যক্তিকে ndingণ দেওয়া এমন এক আফসোস যা আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে কামড়ে ফেলতে পারে।
'জনগণকে অর্থ endingণ দেওয়া একটি সুস্পষ্ট ঝুঁকি,' বলেছেন পের্সন। 'আপনি যে ব্যক্তিকে ndণ দেন তা কখনও প্রত্যাবর্তন করতে পারে না আপনি প্রত্যাশার চেয়ে পরে তাকে পরিশোধ করতে পারেন বা আপনাকে বারবার অর্থ leণ দেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন (যা অবশেষে আপনার ব্যক্তিগত তহবিলের হ্রাস পেতে পারে)।'
12 হারিয়ে যাওয়া প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো নয়
শাটারস্টক
এটি যখন নেমে আসে, আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের সাথে কাটানো সময় সম্ভবত আমাদের দিনগুলি অতিবাহিত করা উচিত — তবুও এটি স্থগিত করা বা সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাওয়া অন্যতম সহজ জিনিস। কিন্তু আমরা যখন এই লোকদের হারিয়ে ফেলি তখন আরও বেশি কিছু না করার জন্য দুঃখজনক হয় painful
স্যান্ডার্স বলেছেন, 'চল্লিশের দশকের বেশিরভাগ লোক তাদের দাদা-দাদি হারিয়েছেন বা সময় কাটানোর কাছাকাছি এসেছেন।' 'পিছনে ফিরে আমরা তাদের সাথে কাটানোর সময়টি ভেবে আমাদের আমাদের প্রিয়জনদের এখানে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বলার তা মনে করিয়ে দেয়' '
13 আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে খেলতে দেওয়া হচ্ছে না
'কখনও কখনও আমরা নিজেকে খুব গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে যারা কর্মস্থলে বাবা-মা বা নেতা, আমরা মনে করি আমাদের একটি উদাহরণ স্থাপন করতে হবে,' স্যান্ডারস বলেছেন। 'তবে আপনি যে একই লোকদের সামনে রয়েছেন তাদের আপনার খেলাধুলার দিকও দেখতে হবে to আলগা করুন এবং কাজের দিন বা বাড়িতে একটু মজাদার নিক্ষেপ করুন ''
14 বিরতি না নেওয়া
স্যান্ডার্স বলেছেন, 'ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি আপনার খেলায় শীর্ষে থাকার জন্য কাজ থেকে দূরে সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। 'এখন পরবর্তী ছুটিতে শিডিয়ুল করুন, কয়েক মাস দূরে হলেও। মধ্যাহ্নভোজনের পরে অতিরিক্ত হাঁটুন। কয়েকটি পারিবারিক প্রতিশ্রুতি না বলুন যা প্রয়োজনীয় ছিল না ''
15 থামেনি এবং মুহুর্তটি উপভোগ করো না
শাটারস্টক
যাঁরা এই মুহুর্তের প্রতিবেদনে উপস্থিত থাকার অভ্যাস করেন তারা বেশি সুখী হন এবং দীর্ঘমেয়াদী জীবনের তুষ্টির অভিজ্ঞতার চেয়ে বেশি যারা কাজের বা অন্যান্য উদ্বেগের দ্বারা বিক্ষিপ্ত হয় তাদের তুলনায়। আপনার চল্লিশের দশকে, আপনি উপলব্ধি করতে পারেন যে উপস্থিতির এই অভ্যাসটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি আফসোস করতে পারেন যে আপনি সারাজীবন গোলাপগুলি বন্ধ করেন নি এবং smell এমনকি ছুটিতে থাকবেন না, বা কেবল দিনের জন্য কাজগুলি চালিয়ে যাবেন না।
16 একটি পেচেক থেকে যথেষ্ট নির্ধারণ করা নয়
শাটারস্টক
হলি ওয়েডম্যান , ব্যক্তিগত অর্থ বিশেষজ্ঞ যারা এই ব্লগটি চালান মিসেস স্যাভি সেভার , তিনি একটি সমীক্ষা দেখিয়েছেন যেটিতে সবচেয়ে সাধারণ অনুশোচিত উত্তরদাতাদের মধ্যে একজন তাদের বেতন থেকে যথেষ্ট পরিমাণে সঞ্চয় করছিলেন না।
'যদি তারা ফিরে যেতে পারেন এবং 20 এ তাদের নিজের সাথে কথা বলতে পারতেন তবে তাদের পরামর্শ ছিল ‘প্রতি বেতন থেকে অর্থ সঞ্চয় করা শুরু করুন। এমনকি যদি এটি 10 ডলার বা 20 ডলার হয় তবে '' সে বলে। 'আপনার চেকিং অ্যাকাউন্ট থেকে কোনও সঞ্চয় অ্যাকাউন্ট বা 401 কেতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রত্যাহার সেট আপ করুন। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালিত হওয়া প্রতি মাসের সেই ছোট্ট বিস্তারিতটি মনে রাখার পরে চাপটি সরিয়ে দেয় এবং আপনি এটি জানার আগে আপনার স্ট্যাশে খুব সুন্দর একটি অংশ থাকবে ''
17 আপনার ক্রেডিট স্কোর উপেক্ষা করা
আপনার ক্রেডিট স্কোরটি ভুলে যাওয়া সহজ কারণ এটি আপনার প্রতিদিনের জীবনে কোনও বড় প্রভাব ফেলে না — যতক্ষণ না আপনি গাড়ি বা বাড়ি কেনা বা ক্রেডিট কার্ডের জন্য আবেদন করার মতো বড় আর্থিক পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করছেন না , এবং এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে আপনার এটি আরও চিন্তা করা উচিত ছিল।
ওয়েডম্যান বলেছেন, 'এটি নির্ধারণ করে যে সেই loanণের আয়ুকালীন সময়ের জন্য আপনাকে কতটা সুদ নেওয়া হবে, যার অর্থ আপনার নিজের হাজার হাজার ডলার আপনি নিজের ছোট ছোট পরিবর্তনগুলির কারণে আপনার হাত ছেড়ে চলে যেতে পারেন, 'ওয়েডম্যান বলেছেন। 'আমার সর্বোত্তম পরামর্শটি হ'ল প্রতিটি সংস্থার একটি করে নিখরচায় ক্রেডিট রিপোর্ট পাওয়া। আপনি যদি জানুয়ারিতে একটির জন্য, এপ্রিলের মধ্যে একটিতে এবং আগস্টে একটির জন্য আপনি সারা বছর ধরে এটি ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হবেন এবং তারপরে আপনি দেখতে পারবেন যে কোনও পরিবর্তন আনার দরকার আছে এবং আপনি কীভাবে করছেন, নিখরচায়, যা আমার প্রিয় শব্দ। '
18 প্রচুর পরিমাণে খেতে যাচ্ছেন
শাটারস্টক
একটি সুন্দর খাবার আউট জীবনের অন্যতম আনন্দ, তবে এটি যখন প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত হয়, এটি কেবল এটিকে কম বিশেষ করে তোলে না, ভুলে যাওয়া, অস্থায়ী বিষয়গুলিতে আপনার সঞ্চয়কে ছড়িয়ে দেয়। ওয়েডম্যান আমেরিকানদের উল্লেখ করেছেন 45 745.61 বিলিয়ন ব্যয় করেছে 2015 সালে রেস্তোঁরাগুলিতে খাবার এবং পানীয় সম্পর্কিত।
'এটি অবশ্যই অন্যান্য আগ্রহ থেকে দূরে নিয়ে গেছে এবং বেশিরভাগ লোকেরা আশা করে যে তারা আরও ভ্রমণ করতে পারে,' সে বলে। 'সুতরাং, আপনার স্বপ্নের ছুটিতে বাঁচানোর জন্য আপনি কিছু খাবার কাটাতে পারেন বা আমাদের মতো খাবারের পরিকল্পনা করার চেষ্টা করতে পারেন কিনা তা বিবেচনা করুন। আমরা কেবলমাত্র একটি ব্যবহার করে এক বছরে 4,500 ডলারের বেশি সাশ্রয় করেছি খাবার পরিকল্পনা ব্যবস্থা ওই কাজগুলো.'
19 বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাচ্ছে না
শাটারস্টক
ওম দম্পতির মতে, 'আমাদের 20 এবং 30 এর দশকে অর্থ তাড়া করা আমাদের চল্লিশের দশকে শোক বাড়িয়ে তুলতে পারে (এবং টিস্যুগুলির সমস্যাগুলি) কারণ আমরা অতীতের প্রতিফলন ও চিন্তাভাবনায় বেশি সময় ব্যয় করি,' ওম দম্পতির মতে। 'আমরা আমাদের সময় ফিরে পেতে পারি না, এবং এই জীবনকাল কোনও মহড়া নয়। সময় ব্যয় কর, অর্থ নয়। '
বেনেট আরও যোগ করেছেন যে গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ, বিশেষত পুরুষরা বিয়ে করার সময় বন্ধুত্বকে ত্যাগ করে এবং মধ্যবয়সে পৌঁছে তারা আফসোস করে যে তারা সেই বন্ধুত্বকে টিকিয়ে রেখেছে না। 'সুতরাং, আপনার বন্ধুত্বকে যেভাবে লালন করা হয়েছে ঠিক তেমনভাবেই তাদের লালন-পোষণ করা রোমান্টিক সম্পর্ক: তাদের সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন, 'তিনি বলেছেন।
20 শৈশব বন্ধুদের সাথে আরও যোগাযোগে রয়েছেন
আপনার বর্তমান বন্ধুরা, বছর আগে থেকে আপনার বন্ধুরা এবং তাদের সাথে আপনার যে সামান্য সময় ব্যয় করেছেন সেগুলিও বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনি বড় আফসোস হতে পারেন। প্রতিদিনের বিঘ্নগুলি পুরানো সংযোগ বজায় রাখা ভুলে যাওয়া সহজ করে তোলে।
'এখন যেহেতু পারিবারিক জীবন 30 এর দশকের মতো তীব্র এবং ব্যস্ত নয়, লোকেরা বুঝতে পারে যে আশেপাশের পরিবারের বাইরে সংযোগগুলি মূল্যবান, তবুও 40 এর দশকে নতুন বন্ধু বানানো আরও বেশি কঠিন,' বলেছেন মিলানা পেরেপোলিকিনা , লেখক জিপসি এনার্জি সিক্রেটস: একটি খারাপ দিনকে কোনও শুভদিনের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া কোনও বিষয় নয় যা আপনার জীবনকে ছুড়ে ফেলে ।
21 বর্ধিত পরিবারের সাথে সংযোগ স্থাপন নয়
পুরানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখার মতো, পরিবারের বাড়ির সদস্যদের সাথে গভীর সংযোগ স্থাপন করতে ব্যর্থ হওয়াই লোকেরা তাদের জীবনের অন্য সমস্ত কিছুর সাথে এতটাই ব্যস্ত থাকে we যতক্ষণ না আমরা বুঝতে পারি যে অনেক দেরি হয়ে গেছে।
পেরেপোলিকিনা বলেছেন, 'আমরা যখন আমাদের বাচ্চাদের প্রতি মনোনিবেশ করেছি, আমাদের ভাগ্নে এবং ভাগ্নীরা হঠাৎ করেই বড় হয়ে গেছে, আমাদের দাদা-দাদি মারা গেছেন এবং আমাদের বাবা-মা জিনিস ভুলে যেতে শুরু করেছেন,' পেরেপোলিকিনা বলেছেন। 'আমরা যদি আমাদের 30 এর দশকে এই সংযোগটিকে দৃ strong় রাখি তবে আমরা আমাদের 40 এর দশকে এমন লোকদের একটি বড় চেনাশোনা খুঁজে পাই যাঁরা আমাদের ভালবাসেন এবং তাদের সম্পর্কে যত্নবান হন' '
22 আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটি শুনছেন না
প্রসারিত পরিবারকে ভুলে যান — অনেক লোক আক্ষেপ করে যে তারা বেশি সময় উত্সর্গ করেনি এবং তাদের জীবনের একক অতি গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির প্রতি মনোনিবেশ করেন না: তাদের স্ত্রী বা সঙ্গী।
বেনিফিশিয়াল হ্যাবিটস স্যান্ডারস বলেছেন, 'আমরা জীবনের ব্যস্ততার সাথে এতটাই জড়িয়ে পড়েছি যে মাঝে মাঝে আমরা আমাদের সামনে যারা থামি এবং মনোযোগ দিতে ভুলে যাই,' 'তারা কী করছে, পরের পাঁচ বছরের মধ্যে তারা কী করতে চায় এবং কীভাবে নিজেকে ইন্টারঅ্যাকশন না করে তারা কেমন বোধ করে তা জিজ্ঞাসা করার সুযোগ হিসাবে একটি সন্ধ্যায় বের করুন।'
23 যত তাড়াতাড়ি যোগ গ্রহণ করা হয় না
শাটারস্টক
যোগব্যায়ামের স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি আপনার 40 এর দশকে একেবারে স্বস্তিতে আসে, কারণ আপনার দেহ একবারের চেয়ে কম স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, আপনাকে স্বাস্থ্যকর, নমনীয় এবং আঁটসাঁট রাখতে আরও বেশি কিছু করার ইচ্ছা পোষণ করতে আপনাকে নেতৃত্ব দেয়।
পেরেপোলিকিনা বলেছেন, 'চল্লিশের দশকের লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের আরও ভাল যত্ন নিতে বাধ্য হয়'। 'প্রথমবারের জন্য একটি যোগ ক্লাসে ভর্তি হওয়া সাধারণ। যোগের সুবিধাগুলি খুব দ্রুত স্বীকৃত হয় তবে নমনীয়তার স্তরে পৌঁছতে আরও অনেক বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে যা প্রথম বয়সে শুরু করলে অনায়াস হত। '
24 অন্য ভাষা শিখছে না
শাটারস্টক
আপনি যদি অন্য কোন ভাষায় কথা না বলে বা উচ্চ বিদ্যালয় বা কলেজে একটি শিখতে উত্সাহিত না হন তবে আপনি অন্য দেশে না হওয়া অবধি অন্য ভাষা গ্রহণ করার বিষয়টি বিবেচনা করা সহজ নয় বা আপনি যে ইংরেজির সাথে কথা বলতে চান তার সাথে নিজেকে কথা বলতে না পারা সহজ easy যোগাযোগের জন্য আরও ভাল সজ্জিত ছিল।
পেরেপোলিকিনা উল্লেখ করেছেন, 'তাদের চল্লিশের দশকের লোকদের ভ্রমণের জন্য আরও সময় এবং অর্থ রয়েছে। 'স্পেনীয় পেরুর স্থানীয় শামনের সাথে চ্যাট করা বা ফরাসী ভাষায় প্যারিসে একটি ডেজার্ট অর্ডার করতে ভাল লাগবে।'
25 কোনও উপকরণ খেলতে শেখা হচ্ছে না
শাটারস্টক
অন্য ভাষার মতো, কোনও উপকরণ বাজানো এমন এক ধরণের জিনিস যা আপনি আপনার প্রতিদিনের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের সময় কখনও ভাবেন না, যেখানে আপনি মাঝে মাঝে থাকবেন না সত্যিই আপনি কীভাবে খেলবেন তা জানতেন (কোনও তারিখকে ইমপ্রেস করার চেষ্টা করছেন বা কেবল আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং তা পূর্ণ করেছেন)
পেরেপোলিকিনা বলেছেন, 'যদি আমাদের চল্লিশের দশকে কেবল আমাদের আঙ্গুলগুলি আমাদের 30 এর দশকের মতো নমনীয় হত। 'আমরা একটি পার্টিতে একটি গিটার টানতাম এবং মনোযোগ এবং প্রশংসা করি। ভাল লাগবে না? '
26 আরও পড়ছেন না
শাটারস্টক
আরেকটি শখ যা আপনার মনকে পুষ্ট করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি থাকতে পারে সেগুলি হ'ল - কলেজ থেকে বাইরে যাওয়ার পরে অনেকে কিছু কম করেন বা পুরোপুরি করা বন্ধ করে দেন।
স্যান্ডার্স বলেছেন, 'আপনার মনকে অন্য জগতে যেতে দেওয়া বা কোনও নতুন বিষয় শিখতে আপনার মনকে সচল রাখে, 'স্যান্ডার্স বলে। 'কেবল আপনার জ্ঞানকে প্রসারিত করার জন্য নয়, আপনার শব্দভাণ্ডারও। এটি বিছানার আগে আমাদের ফোনের আলোক থেকেও দূরে রাখে। '
27 প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করছেন না
আপনার মনকে বয়ে যেতে দেয়ার কথা বলার সাথে, অধ্যয়নগুলিতে দেখা গেছে যে প্রকৃতির সময় ব্যয় করা তাত্ক্ষণিক শান্তির বোধ তৈরি করার পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদী সুখ ও মঙ্গল বোধের অন্যতম সেরা উপায় হতে পারে। তবে প্রচুর লোক এর অভ্যাস করতে ব্যর্থ হয়।
স্যান্ডার্স বলেছেন, 'বাইরে ঘুরে বেড়ানো আপনাকে কেবল বিরতি দেয় না, তবে সৃজনশীলতা এবং উদ্বেগকে কমিয়ে দিতে পারে, 'স্যান্ডারস বলেছেন। 'প্রতি পরিবারে বা কেবল নিজের সাথে প্রতি রবিবার যাওয়ার চেষ্টা করুন।'
28 স্বপ্নের তাড়া করছে না
শাটারস্টক
জ্যাকবেসিস উল্লেখ করেছেন যে একটি সাধারণ অনুশোচনা হ'ল আপনি যে স্বপ্নটি সর্বদা দেখেছিলেন তা পেছনে ফেলেছিলেন তবে স্লাইডটি হোন কারণ আপনার উদ্বেগের অন্যান্য দায়বদ্ধতা ছিল। তারা উল্লেখ করে যে প্রায়শই লোকেরা বুঝতে পারে যে 'তারা এমন কেরিয়ারের জন্য স্থির হয়েছিল যা তারা পছন্দ করে না, সহজ কথায় বলতে গেলে আমরা অর্থের জন্য এবং অন্যান্য মানুষকে খুশি করার জন্য জীবনের খুব প্রথম দিকে আমাদের সত্য উপহারগুলি এবং মূল্যবোধগুলিকে অবহেলা করি ''
29 লোকেরা কী চিন্তা করে তা নিয়ে চিন্তিত
শাটারস্টক
জ্যাকবসেস যুক্ত করুন, 'লোকেরা বুঝতে পারে যে তারা তাদের 40 এর দশকের আগে এতটা সময় ব্যয় করেছিল যে লোকেরা কী মনে করে এবং লোকেরা সত্যিকভাবে তাদের পরিবর্তে সন্তুষ্ট হয় তা ভেবে উদ্বেগ প্রকাশ করে।'
আপনার বয়স 40 এর দশকের মধ্যে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে অন্যের মতামতগুলি আপনার দীর্ঘমেয়াদী জীবন সন্তুষ্টির সাথে খুব বেশি প্রাসঙ্গিক নয় এবং এই আকারটিকে আপনার জীবনের সিদ্ধান্তগুলি দেওয়া দেওয়া একটি বড় ভুল।
30 আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস না
শাটারস্টক
এটি অন্যের কী চিন্তা করে তা নিয়ে চিন্তিত হয়ে হাতের মুঠোয় চলে যায় তবে তাদের দ্বারা অভিজ্ঞতা লাভ করে যাদের নিজের এবং নিজের প্রবৃত্তির প্রতি পর্যাপ্ত আস্থা নেই। একবার আপনি আপনার চল্লিশের দশকে আসার পরে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে একমাত্র ব্যক্তি যিনি সত্যিই জানেন যে আপনার এবং আপনার জীবনের জন্য সঠিক কী এবং আপনার অন্ত্রে আপনাকে যা বলছে তা শুনতে ব্যর্থ হন কারণ অন্যরা আপনাকে অন্যরকম কিছু বলে যাওয়ায় আপনাকে আক্ষেপ করে চলেছে যে আপনি সারা জীবন নিজেকে বেশি বিশ্বাস করেননি।
গর্ভবতী অবস্থায় একটি ছেলে সন্তান হওয়ার স্বপ্ন
31 জীবনকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিয়েছেন
শাটারস্টক
এই মুহুর্তে, সবকিছু একটি বড় চুক্তির মতো মনে হতে পারে, তবে আপনি যখন আপনার 40 এর দশকে পৌঁছেছেন এবং আপনি যে সমস্ত উত্থান-পতন নিয়েছেন তার প্রতিফলনের সময় পেলে আপনি বুঝতে পারবেন যে ভাগ্য এবং দুর্ভাগ্য উভয়ের প্রতি সবচেয়ে কার্যকর মনোভাব একটি বিভ্রান্ত উপভোগ কিছুই কিছুই মুহুর্তের মতো মনে হয় না এবং নিজেকে ভুল বা ব্যর্থতায় ডুবিয়ে দেওয়া আপনার মূল্যবান সময়কে নষ্ট করে দেওয়া।
32 অর্থ সম্পর্কে আরও জানেনি
'আমার চল্লিশের দশকের অনেক ক্লায়েন্ট স্বীকার করেছেন যে আরও পড়া বা ব্যক্তিগত অর্থের কোর্স গ্রহণ করা তাদের কিছু অযথা আর্থিক ভুল করতে বাধা দিতো,' বলেছেন কর্নেলিয়াস ডেভিস , প্রতি আর্থিক কোচ এবং লেখক আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান? এই আপনি কিভাবে এটি । 'দীর্ঘদিন ধরে তারা যখন জনগণের কাছে টাকা পয়সা এসেছিল তখন তারা কেবল তাদের অনুসরণ করছিল এবং এখন তারা আরও ভাল করে জানতে পারে যে তারা ফিরে যেতে পারে এবং তাদের অর্থ পরিচালনার পদ্ধতিতে কিছুটা পরিবর্তন করতে পারে।'
33 তাড়াতাড়ি বিনিয়োগ শুরু করেনি
শাটারস্টক
যেহেতু যে কেউ সুস্পষ্টভাবে কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে রুনডাউন অর্জন করেছে তারা বুঝতে পারে যে তারা যে বিনিয়োগ শুরু করেছিল তার চেয়ে ভাল — যা পরবর্তী জীবনে যারা বুঝতে পারে তাদের পক্ষে প্রচুর অনুশোচনা হতে পারে যে তাদের অর্থের টাকা ছিনিয়ে নেওয়া উচিত ছিল।
ডেভিস বলেছেন, 'আমি তাদের চল্লিশের দশকে এমন কয়েকজন ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করেছি যারা স্রেফ বিগত পাঁচ বছরের মধ্যে বিনিয়োগ শুরু করেছিল। 'এখন যেহেতু তারা বুঝতে পেরেছে যে বাজারটি কীভাবে কাজ করে তারা সবাই বলে যে অবসর গ্রহণের জন্য তারা আরও অনেক বেশি অর্থ উপার্জন করতে পারে যদি তারা পুরো সময় কাজ শুরু করার সাথে সাথে বিনিয়োগ শুরু করে।'
34 বাজেটে ব্যর্থ
শাটারস্টক
বাজেট করা ভবিষ্যতের সমস্ত বিষয় - এটি নিশ্চিত করে যে আপনি নিজেকে উপভোগ করতে এবং ভাল জীবনযাপন করতে যথেষ্ট ব্যয় করছেন, তবে অবসর নেওয়ার আগে আপনার নগদ সরবরাহ শুকিয়ে যায় তা এতটা নয়। তবে যারা বাজেটের প্রতি অবহেলা করেন তারা তাদের চল্লিশের দশকে বুঝতে পারবেন যে তাদের জীবনযাত্রাটি অকেজো।
'তারা যখন চল্লিশের দশকে আসছেন, তখন একটি জিনিস যা টিকে থাকে তা হ'ল তারা বছরের পর বছর ধরে বাজেটের পাশাপাশি তারা যেভাবে চেয়েছিল তাও মানেনি।' 'একটি কার্যকর বাজেট তৈরি করা এবং এটিকে বদ্ধ করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষত বহু বছরের মধ্যে।'
35 বেশি ভ্রমণ করেন নি
বিশ্বকে অন্বেষণ করার চেয়ে আপনার জীবনকে আরও কিছু সমৃদ্ধ করে তোলে এবং আপনার 40s এবং দায়বদ্ধতাগুলিতে প্রবেশ করার সাথে সাথে আপনি অনুশোচনা বোধ করতে পারেন যে আপনি আপনার যুবা যুগে বেশি ভ্রমণ করেন নি। করণীয় খুঁজছেন? দিয়ে শুরু করুন 40 40 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য সেরা বালতি তালিকার অভিজ্ঞতা ।
36 জনগণের ভুল ধরণের ডেটিং
'আমি ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে এটি অনেক বার শুনেছি,' তাদের বলছেন রিস বলেছেন, 'আমি চাই যদি আমি আলাদা লোক বেছে নিই।' 'তারা পুরুষদের মধ্যে নিয়মিত অস্বাস্থ্যকর পছন্দ করার জন্য নিজেকে দোষ দিচ্ছে। তারা জানত যে গভীরভাবে তাদের চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে না তবে তারা সাহায্য ছাড়াই এখান থেকে চলে যেতে বা পরিবর্তন করতে অক্ষম। '
37 ভুল ব্যক্তিকে বিয়ে করা
সঙ্গে বিবাহবিচ্ছেদের হার এখনও প্রায় 50 শতাংশ , এবং যারা তাদের চল্লিশের দশকে পৃথক হন, তাদের পক্ষে একটি সাধারণ আফসোস সেই ব্যক্তির মধ্যে থাকে যার সাথে তারা জীবন কাটাতে বেছে নিয়েছিলেন - কারণ তারা বুঝতে পারে যে তারা সত্যই তাদের মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল না।
'কারা [বিবাহবিচ্ছেদের জন্য] মামলা দায়ের করুক না কেন, এটি অনেকটা সত্যই আসে যে আমরা' চিরকালীন 'অংশ সম্পর্কে ভুল ছিলাম, 'বলেছে জে হোপ এম , একটি সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ যারা ওয়েবসাইট চালান হোপ বুলেভার্ড । 'এখনও বিবাহিত যারা, তাদের আরও 40% স্ত্রীর পক্ষে তাদের পছন্দ সম্পর্কে ভুল ধারণা রয়েছে। আমরা পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে আমরা নিজের এবং জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু শিখি এবং তরুণ বা খুব তাড়াতাড়ি বিয়ে করা প্রায়শই সাধারণ অসন্তুষ্টি অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। '
38 একটি কাজের / জীবনের ভারসাম্য খুঁজে পেতে ব্যর্থ
শাটারস্টক
আমরা আমাদের 20 এবং 30 এর দশকের বেশিরভাগ কাজ করে যাচ্ছি যাতে আমরা আমাদের চল্লিশের দশকের চেয়ে বেশি বয়সী জীবন যাপন করতে পারি - তবে এটি প্রকৃতপক্ষে জীবনযাপনের ব্যয়ে আসতে পারে, বিশেষত আমাদের আজকের 24-7 সংযুক্ত বিশ্বে।
'কঠোর 9 -5-এর দিনগুলি হয়ে গেছে, আমি মনে করি না এটির আর অস্তিত্ব নেই, 'বলে কাইলি কার্লসন প্রতিষ্ঠাতা একাডেমী অফ ওয়েডিং অ্যান্ড ইভেন্ট প্ল্যানার্স যার বিশ্বজুড়ে ছয় ভার্চুয়াল গ্লোবাল ক্যাম্পাস রয়েছে। 'সেই অধরা কাজ / জীবন খুঁজে পেয়ে ভারসাম্য পবিত্র কান্ডের মতো বলে মনে হয় তবে তা অর্জন করা যায়।'
তিনি নিজেকে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম থেকে স্যুইচ অফ করার অনুমতি দেয় এবং বুঝতে পারছেন যে আপনার কার্যদিবসের সময় কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য আপনার ইমেলগুলি বন্ধ করা আপনার আরও উত্পাদনশীল হতে চলেছে।
39 আপনার হৃদয় অনুসরণ করতে ব্যর্থ
শাটারস্টক
এটি প্রায় 40 এর দশকের অবধি নয় যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি যা পছন্দ করেন তা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
কার্লসন বলেছেন, 'অনেক সময় আমি লোককে স্থিত হতে দেখি কারণ তারা বিশ্বাস করে না যে তারা অন্য কিছু করতে পারে না বা তারা যা করতে চায় তা করার আত্মবিশ্বাস রাখে না,' কার্লসন বলেছেন। 'আমার পরামর্শ হ'ল সর্বদা এটি চালিয়ে যাওয়া। দিনের শেষে সবচেয়ে খারাপটি কী হতে পারে? স্পষ্টতই, যদি এর মধ্যে বিশাল ব্যাংক loansণ গ্রহণ করা বা আপনার বাড়ি পুনর্নির্মাণের সাথে জড়িত থাকে তবে আপনাকে এটি সাবধানতার সাথে চিন্তা করতে হবে - তবে অনেক সময়, আপনার স্বপ্ন এবং ক্যারিয়ার অনুসরণ করে যা আপনি সত্যিই ভালবাসেন এটি আপনার দিনের কাজের পাশাপাশি প্রায়শই করা যেতে পারে তাই আপনার সুযোগ হওয়ার সুযোগ রয়েছে এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং এর পা আছে কিনা। '
40 অতীতে আফসোস করা
শাটারস্টক
আপনার চল্লিশের দশকে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আপনার জীবনের বেশ কয়েক ঘন্টা আপনার উদ্বেগের সাথে কাটিয়েছেন এবং আপনি যে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তা নিয়ে আফসোস করেছেন — সুতরাং এটিকে নক করুন! আপনার জীবন যাপন করুন এবং অতীত সম্পর্কে চাপ দেওয়া বন্ধ করুন। অতীতে চিন্তা করবেন না, বিশেষত যখন এখানে এবং এখন এখানে থাকার অনেক বড় কারণ রয়েছে। আপনি অবশেষে সেগুলি উপভোগ করবেন 40 সাধারণ আনন্দগুলি কেবলমাত্র 40 বছরেরও বেশি লোক বুঝতে পারে ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
