মধ্য বয়স বম রেপ পায়। অবশ্যই, আপনি যখন আপনার টেস্টোস্টেরন সরে যাবেন তখন আপনার হ্যাংওভারগুলি আরও কিছুটা স্টিং করবে এবং আপনাকে তা করতে হবে আপনার বার্ষিক চেক-আপের সময় আপনার ডাক্তারের কথা শুনতে সত্যিই শুরু করুন। তবে আপনি কি জানেন? আপনার যৌবনকে রিয়ারভিউতে রাখার অর্থ হ'ল আপনি ধনী, আপনি কম জিনিস আপনাকে বিচলিত করে দিয়েছিলেন এবং আপনি সম্ভবত আরও ভাল জায়গায় থাকতে পারেন যেখানে আপনি প্রচুর মজা করতে পারেন। আর বয়স বাড়ার অন্যতম সেরা সুবিধা? বুদ্ধি অর্জন কোনও মহিলার সাথে কীভাবে আচরণ করা উচিত তা আপনি জানেন, আপনি জানেন যে 'নতুন' এর অর্থ সর্বদা 'ভাল' হয় না এবং আপনি কোনও খারাপ-শরীরের চেয়ে খারাপ সংবাদ নিতে পারেন। আপনার পঞ্চম দশকে পৌঁছানোর মাধ্যমে আপনি কেবলমাত্র জানতে পারেন এমন আরও কিছু বিষয় এখানে। এবং একবার আপনি এগুলি ধরা পরে, আপনার জীবন পরিষ্কার করতে ভুলবেন না 40 টিরও বেশি জিনিস 40 বছরের বেশি কোনও ব্যক্তির উচিত নয় ।
1 আত্মবিশ্বাস এবং অহংকারের মধ্যে পার্থক্য
'আত্মবিশ্বাস এবং অহংকারের মধ্যে সত্যই একটি লাইন রয়েছে,' বলে জিম হোয়াইট , ডেটিং সাইট সিঙ্গেলস ওভার ফোর্টি প্রতিষ্ঠাতা। এবং এটি ৪০-এর কাছাকাছি যাঁরা জীবন এবং ডেটিংয়ের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন যারা দুজনের মধ্যে পার্থক্যের প্রশংসা করেছিলেন। 'যদিও আত্মবিশ্বাসের মতো শোনানো এবং একটি তারিখে কিছুটা অহম দেখানোও দুর্দান্ত,' হোয়াইট বলেছেন যে তাদের চল্লিশের দশকের ছেলেরা তারুণ্যের ব্লাস্টারের বাইরেও পরিপক্ক হয়েছে এবং নিজের কথা শোনার জন্য এবং নিজের ভঙ্গিটি পর্যবেক্ষণ করতে এক সেকেন্ড সময় নেওয়ার মূল্য জানে এবং পদ্ধতি। ' এখানে দেখুন আপনার বয়স 40 এর বেশি হলে সেরা ডেটিং অ্যাপ্লিকেশনগুলি।
2 জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা মধ্যে পার্থক্য
আরও একটি পার্থক্য যা বয়স্ক ছেলেরা প্রশংসা করতে আসে: জীবন থেকে পাঠ বনাম বইয়ের পাঠগুলি। 'জ্ঞান হ'ল শিক্ষার পাশাপাশি অভিজ্ঞতা,' বলে ডেভিড বেনেট , একটি সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং সহ অসংখ্য বইয়ের লেখক এখন জনপ্রিয় হয়ে উঠুন: যে কোনও মানুষ কীভাবে আত্মবিশ্বাসী, আকর্ষণীয় এবং সফল হতে পারে (এবং এটি করতে মজা করুন)। 'অল্প বয়স্ক ছেলেরা প্রায়শই পড়াশুনার অংশ কমিয়ে দেয় তবে অভিজ্ঞতা নেই। অভিজ্ঞতা আরও প্রয়োজনীয় সাফল্য তৈরি করে প্রয়োজনীয় দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে এবং শিক্ষাকে পরিপূরক করে। '
আপনার প্রাক্তন স্বামীর স্বপ্ন দেখা
3 পড়াশোনা কখনও থামাতে না
একটি 40-বিষয় প্রশংসিত হয়েছে যে তাকে পড়াশুনা করা চালিয়ে যাওয়া দরকার, তা সে কাজের জন্য তার দক্ষতা আপডেট করছে বা তার ডিনার-পার্টির দক্ষতা বাড়িয়ে তুলবে (একটি সাম্প্রতিক পিউ অধ্যয়ন প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা যে পরিমাণ পান, তত বেশি তারা পড়েন)। তাঁর চল্লিশের দশকের একজন লোক প্রত্যক্ষভাবে দেখেছে যে শেখা এমন কিছু নয় যা কেবল ক্লাসে করা হয়। এটি সাফল্যের জন্য আজীবন প্রয়োজনীয় essential
ভাবেন আপনি কি কোনওদিন একটি বই পড়তে পারবেন? পড়ুন স্পিড রিডিংয়ের শিল্পে দক্ষতা অর্জনের জন্য আমাদের 5-পদক্ষেপ গাইড ।
4 যখন তিনি মেস্ট্রো স্ট্যাটাসটি অর্জন করেছেন
চল্লিশের দশকের একজন লোক নিজেকে এক অদ্ভুত নতুন অবস্থানে আবিষ্কার করেছেন: যুবকরা তাকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করছে। যেখানে জীবনের প্রথমদিকে, তিনি স্পঞ্জ হিসাবে ব্যবহার করতেন - তার শিল্প সম্পর্কে কোনও তথ্য এবং প্রতিটি সাধারণ তথ্য জাগিয়ে তুলতেন this এই মুহুর্তে তিনি জিজ্ঞাসা করার চেয়ে প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এবং তিনি এতে আরামদায়ক।
5 ছোট জিনিস ঘাম না
শাটারস্টক
বেনেট বলেছেন, 'তরুণ ছেলেরা প্রায়শই ছোট্ট জিনিসগুলির উপর কাজ করে, যেমন কোনও মেয়ে তাদের প্রত্যাখ্যান করে, চাকরি না করে বা কলেজে উচ্চমানের জিপিএ না পায়,' বেনেট বলে। 'চল্লিশ-বয়সের লোকেরা জানেন যে দীর্ঘকালীন সময়ে, বেশিরভাগ জিনিসই সামান্য জিনিস, এবং সেগুলি নিয়ে কাজ করা মানসিক শক্তির অপচয়' ' এটিও অন্যতম 40 বছর বয়সী হওয়ার বিষয়ে সেরা 40 টি বিষয়।
6 নার্ভাস হওয়া ঠিক আছে
শাটারস্টক
40 বছর বয়সে হিট হওয়ার সময়, একজন ব্যক্তি তার স্নায়ু-বিধ্বংসী মুহুর্তগুলিতে তার ন্যায্য অংশটি পেয়েছে: সাক্ষাত্কার, বড় তারিখগুলি, বড় জীবনের পরিবর্তন। এবং প্রায়শই এটির চেয়ে বেশি, জিনিসগুলি সমস্ত ঠিক হয়ে যায়। এমনকি যখন এই মুহুর্তগুলি এত দুর্দান্ত না যায় - সেই গরম তারিখটি তাকে আর কখনও ডাকেনি — তিনি পরবর্তী বড় জিনিসটির জন্য সর্বাধিক প্রস্তুত থেকে বেরিয়ে এসেছিলেন। (এবং অবশ্যই, যখন জিনিসগুলি সাঁতার কাটতে গিয়েছিল, তার জীবন আরও ভাল হয়ে উঠল।) 40 বছরের বেশি বয়সী এই ব্যক্তিটি জানেন যে আরামের অঞ্চলের বাইরে জীবন সবচেয়ে ভালভাবে বেঁচে থাকে।
7 কী গুরুত্বপূর্ণ তা মনোনিবেশ করা
এমনকি যাদের উচ্চ-চাপযুক্ত চাকরি রয়েছে তারা চিনতে শিখেছে যে কী সম্পর্কে জোর দেওয়া উচিত। হোয়াইট বলেছেন যে তাদের চল্লিশের দশকে যারা 'তাদের কাঁধ থেকে বিশ্বের ওজন নিতে এবং আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের সাথে কিছুটা মজা করতে শিখেছেন।' যদি আপনি নিজেকে খুব বেশি চিন্তিত মনে করেন তবে এখানে সফলভাবে পুরুষদের স্ট্রেস কাটানোর 10 উপায়।
8 যখন তাঁর মুখ বন্ধ রাখবেন
শাটারস্টক
তবে প্রচুর সময় আসে যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের হার্ড-উইনড জ্ঞান হয় না সহায়ক স্বামী / স্ত্রীর সাথে তার হতাশাগুলি (কাজের সাথে… বা তার সাথে) সম্পর্কে চ্যাট করা হোক বা তার সাহেবের কাছ থেকে বক্তৃতা নেওয়া হোক না কেন, জ্ঞানী ব্যক্তি জানেন যে কখনও কখনও কেবল মাথা ঘুরিয়ে শোনানো এবং শ্রবণ করা ভাল। পরামর্শ দেওয়ার বা প্রতিরক্ষামূলক দিকে যাওয়ার দরকার নেই। (তিনি অবশ্যই কোনও একটিও বলতে চান না 40 বছরের বেশি বয়স্ক পুরুষদের কখনই বিছানায় থাকা মহিলাকে বলা উচিত নয় ।)
9 সেই পরিবারটি সবার আগে আসে
কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে ফোকাস পাশাপাশি ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রসারিত। হোয়াইট বলেছেন, 'আপনার চল্লিশের দশকের জীবন আপনার পথে বিনা সতর্কতা ছাড়াই বড় পরিবর্তন আনতে পারে। 'এই পরিবর্তনগুলি ক্যারিয়ারের আপসেট থেকে শুরু করে সম্পর্কের দিকে নিজেকে উল্টে ফেলার ক্ষেত্রে বিভিন্ন রূপে আসতে পারে। এবং যখন এই পরিবর্তনগুলি আপনাকে আমাদের পা থেকে ছিটকে দেয়, সাধারণত আমাদের পরিবারই এই পরিবারকে ধরবে '' সহস্রাব্দ এমনকি তাদের 30 এর দশকের মধ্যেও তারা নতুন বন্ধুদের কাছ থেকে অনুমোদনের সন্ধান পেতে বা তাদের পরিচিতদের দলকে ক্রমাগত প্রসারিত করার চেষ্টা করতে পারে। একবার আপনি 40 টি মারার পরে, আপনি সাধারণত সেই লোকদের খুঁজে বের করতে পারেন যার উপরে আপনি নির্ভর করতে পারেন।
10 যে বন্ধুত্ব কাজে লাগে
শাটারস্টক
তাঁর চল্লিশের দশকের একজন লোকের যথেষ্ট বন্ধু এসেছিল এবং কেন ভাল লোকেরা কাছাকাছি থাকে তা বুঝতে। সাধারণ স্বার্থ বা মজাদার অনুরূপ ধারনা থাকা যথেষ্ট ভাল নয়: এটি অন্য ব্যক্তি, তাদের জীবন এবং পরিবার এবং সেইসাথে বিশ্বাসযোগ্যতা এবং নির্ভরযোগ্যতার নিয়মিত বিক্ষোভের জন্য নিয়মিত আগ্রহ গ্রহণ করে। মনে রাখবেন: আপনার সেরা বন্ধুদের কাছে রাখা হ'ল মহান স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি অপরিহার্য ।
11 তবে এটি প্রচেষ্টাটি মূল্যবান
শাটারস্টক
কোনও পার্টির হোস্টিং এবং কয়েক ডজন লোক - বন্ধু, প্রেমিক, নৈমিত্তিক পরিচিতজন — আসার চেয়ে কিছুটা অনুভূতিই বেশি উত্তেজনাপূর্ণ। কিন্তু একজন ছেলে বয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে অনেক বন্ধুত্ব কতটা স্পর্শকাতর হতে পারে তা বুঝতে পেরে তিনি বুঝতে পেরেছেন যে সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে এটি বিনিয়োগ করা তার পক্ষে মূল্যবান। প্রচুর লোককে জানলে এটি দুর্দান্ত তবে সত্যিকারের বন্ধুদের জন্য সত্যিকারের বিনিয়োগের প্রয়োজন।
12 কোনও মহিলার সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়
ছেলেদের বয়স হিসাবে, তারা বৈষয়িক সম্পদ এবং বৃহত্তর প্রভাবের উভয় ক্ষেত্রেই আরও প্রতিষ্ঠিত হয় which এগুলি সমস্তই একের ডেটিং জীবন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আনা যায়। বেনেট বলেছেন, 'বেশিরভাগ 40-ছেলেরা জীবনে' আগত 'হয়েছে এবং তাদের ভাল ক্যারিয়ার, পরিপক্কতা, জীবনের অভিজ্ঞতা এবং অন্য কোনও দশকের তুলনায় তার চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাস এবং আকর্ষণ রয়েছে' 'এটি তাদেরকে মহিলাদের কাছে অত্যন্ত আকর্ষণীয় এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে সফল করে তোলে।'
13 যে ভাল জিনিস মূল্য পরিশোধ করা মূল্যবান
এটি কলম, লাগেজ বা অ্যাপ্লিকেশনগুলিই হোক না কেন, চল্লিশের দশকের একজন লোক তার উপ-পার্বণ পণ্যগুলির ভাগ করে নিয়েছে এবং সত্যিকারের মানের পণ্যটির প্রশংসা করতে শিখেছে। তিনি ভাল হেডফোনগুলিতে আরও কিছুটা ব্যয় করতে ইচ্ছুক, একটি কান জেনে কয়েক সপ্তাহ পরেও কাজ করা বন্ধ করবে না এবং যে জ্যাকেটটি তিনি একের অধিক মরসুমে পরতে চলেছেন তা সজ্জিত করার মতো।
14 এবং স্টাফ থেকে আরবান আউটফিটারগুলি হয় না
হিপস্টার ওয়ার্ড্রোব বিকল্পগুলি যে পার্টিতে এবং তারিখগুলিতে দুর্দান্তভাবে চলে যায়, যখন তিনি তার 20-এর দশকে ছিলেন, তখন এটি যাওয়ার সুযোগ ছিল। তবে একবার তিনি হাঁটতে গিয়ে ক্যানভাস সামগ্রীর নতুন লাইন — বা 'আদর্শ-কোর' সোয়েটশার্টগুলি স্পষ্ট করে ফেললেন — এটি ক্লিক করে বলেছিল যে এই ধরণের জিনিসটি তাকে আর পরা উচিত নয়।
15 যে তাঁর কাপড়ের বিবৃতি দেওয়ার দরকার নেই
একই লাইনে বুদ্ধিমান ব্যক্তিটি একটি দৃ impression় ধারণা তৈরি করতে চায় — তবে তিনি জানেন যে তাঁর ব্যক্তিত্ব এবং কবজকে স্মরণ করা লোকেরা তার ব্যঙ্গাত্মক সিদ্ধান্তগুলি মনে রাখার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তারিখের গ্রাফিক টি-তে মজাদার ওয়ান-লাইনার সম্পর্কে কেউই চিন্তা করে না 40 এর মধ্যে, 'বিবৃতি দেয়' এমন পোশাক পরা তাদের নীচের অভাবগুলি coverাকানোর উপায় হিসাবে দেখা যেতে পারে।
16 যে কয়েকটি জিনিস মোজাগুলির একটি ভাল জুড়ি বীট করেছে
কয়েক ডজন দ্বারা মোজা কেনার যুগ দীর্ঘ গেছে, 40 দ্বারা সাবধানে তাদের জোড় দ্বারা নির্বাচন করা যাওয়ার পথ। তিনি শিখেছেন যে উত্তেজনাপূর্ণ আরামদায়ক ফ্যাব্রিকে আবদ্ধ পা একজন মানুষকে এমন কিছু অনুভব করে যে সে কিছু করতে পারে। কখনও কখনও, ks 30 জোড়া মোজা সত্যিই 30 ডলার মূল্যের হয়।
১ That 'নতুন' সর্বদা 'ভাল' নয়
শাটারস্টক
তিনি প্রচুর ট্রেন্ডগুলি আসতে এবং যেতে দেখেন (এবং দুর্দান্ত ফলাফলের চেয়ে কম হয়ে নিজেই তাদের উপরে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলেন) এবং উপলব্ধি করতে পেরেছিলেন যে কিছু সময়ের জন্য যা ঘটেছিল — 18 বছর বয়সী হুইস্কির বোতল বা 19- শতাব্দীর উপন্যাস all সর্বজনীন শব্দ পেয়ে সর্বশেষতম জিনিসটির চেয়ে বেশি উপভোগ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
18 লোকেরা যখন তারা আপনাকে দেখায় তখন তাদের বিশ্বাস করুন
'চল্লিশ-সামথিংস সম্পর্কের অংশীদারদের সম্পর্কে প্রারম্ভিক সতর্কতা চিহ্নগুলি খারিজ করতে শিখেছে, 'বলে রোজালিন্ড শেডাক্কা , মিডলাইফ ডেটিং এবং সম্পর্ক কোচ। 'যখন তারা একটি লাল-পতাকা সতর্ক করে যে কিছু ভুল, বন্ধ, বা ঠিক ঠিক নয় - তখন তারা শুনবে এবং এগিয়ে যাবে।' তিনি আরও যোগ করেছেন যে তাদের চল্লিশের দশকের মধ্যে যারা শিখেছেন যে 'দ্বিতীয় সম্ভাবনাগুলি আপনাকে কেবল একটি বিষাক্ত পরিস্থিতিতে আরও গভীরভাবে নিবিড় করে তুলবে' এবং যখন এই লাল পতাকাগুলি পপ আপ হয়, তখন অন্য দিকে যেতে আরও ভাল।
১৯ তার কারাওকে প্লেলিস্ট
প্রতিটি লোকের কাছে কারাওকে এমন কয়েকটি গান করা উচিত যা সে জানে যে হত্যা করবে। তারা পার্টি চালিয়ে যায়, প্রত্যেকে তাদের সাথে গান করা পছন্দ করে তবে তারা সেই একই যাত্রা বা বন জোভি গান নয় সবাই গায় (' একটি ছোট শহরের মেয়ে… ') তার মতো বেল্ট লাগাতে হবে না অ্যাডেল , তবে তিনি গানের কথা, জ্যোতিযুক্ত অগ্রগতিগুলি এবং সঠিক নাটকীয় বিরতি কখন নেবেন বা ভিড়ের জন্য সামান্য কল-ইন-প্রতিক্রিয়া যুক্ত করবেন তা তিনি জানেন।
20 এটি একটি ভাল তারিখ রাতের খাবার এবং একটি চলচ্চিত্রের চেয়ে বেশি
তাঁর চল্লিশের দশকের একজন লোক কুকি-কাটার রাতের খাবার এবং একটি সিনেমা একটি সুন্দর সন্ধ্যা হতে পারে তা জানতে যথেষ্ট তারিখগুলিতে ছিল তবে এটি বিশেষ স্মরণীয় নয় — এবং আরও অস্বাভাবিক কিছু হিসাবে দ্রুত রসায়ন এবং মানসিক সংযোগ তৈরি করে না। পর্বতারোহণে যাওয়া, রান্নার ক্লাস একসাথে নেওয়া, বা অন্য কোনও দিনে বের হওয়া যা আপনি সাধারণ দিনে করা চেয়ে কিছুটা আলাদা হন না কেন, একজন বয়স্ক লোক বুঝতে পেরেছিল যে একটি স্মরণীয় তারিখ সংযোগ তৈরির সম্ভাবনা বেশি a দুর্দান্ত রাত
21 কখন গুরুতরভাবে সেক্স করবেন to
চল্লিশ-সোমথিংয়ে ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ডের অংশও ছিল। তারা আরও দেখেছেন যে শারীরিক সংযোগের চেয়ে বেশি কিছু যখন থাকে, তখন কখনও কখনও যৌনতা বন্ধ করে দিতে পারত। আরও গভীর সংযোগ এবং আরও ভাল লিঙ্গের ক্ষেত্রে। 'খুব বেশি সম্পর্ক খুব দ্রুত খারাপ হয়ে যায় কারণ ব্যক্তিগত ঘনিষ্ঠতার আগে যৌন ঘনিষ্ঠতা ঘটে,' সেদাচা বলেছেন। '40-কিছু কথা জানে যে লালসা এবং গরম শরীর সততা, সহানুভূতি এবং শালীনতার জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় না ''
22 সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাশা কীভাবে সেট করবেন
একটি নাইট স্ট্যান্ড বা বিবাহ, একটি 40-কিছু জানে যে প্রত্যাশা সেট করা একটি দুর্দান্ত সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয়। তিনি অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছেন যে যখন তিনি যা খুঁজছেন তা প্রকাশ করবেন না, তখন মহিলা সেই শূন্যস্থানটি পূরণ করবে, নয়তো বিশ্বাস করে যে সম্পর্কটি তার চেয়ে গুরুতর, অথবা তিনি যে কেবল তার মধ্যে নেই তা বিশ্বাস করেন। একজন প্রবীণ লোক জানেন যে তারা একে অপরের কাছ থেকে কী চায় সে সম্পর্কে যদি স্পষ্ট থাকে তবে এটি উভয় পক্ষেই হৃদয়বিদারকিকে রক্ষা করবে।
23 এর মান আসল টুলবক্স
সরঞ্জামের একটি সুনির্দিষ্ট সেট প্রয়োজনের জন্য কোনও লোকের জন্য হার্ড হ্যান্ডম্যান হতে হবে না। তাঁর 20 এর দশক এবং আপনার 30 এর দশকের মধ্যে, তিনি খুব সহজেই বাবার হাত থেকে চালাবার ড্রিল এবং ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা স্ক্র্যাড্রাইভারের ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকতে পারতেন। তবে চল্লিশের মধ্যে, তিনি যথেষ্ট পরিমাণে বাড়ির উন্নতি প্রকল্পগুলি করেছেন এবং শিখেছেন, সম্ভবত খুব কঠিন উপায়, যে কোনও একটি উপযুক্ত কাজ করার জন্য উপযুক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন।
24 যে তাঁর বিশেষ স্থান হ'ল প্রয়োজনীয় l
শাটারস্টক
লোকেরা নীচের সিঁড়ির গুহা হোক বা বাড়ির উঠোনে স্যুপ-আপ শেড হোক, বাড়ি, পরিবার এবং প্রতিদিনের উন্মত্ততা থেকে কিছুটা দূরে থাকার জন্য, ভাবতে বা পড়ার মতো জায়গা থাকার বিষয়টি সে জানে and আপনার জীবনে আর যা চলছে।
25 একটি নিখুঁত মার্টিনি কনকোকট কিভাবে
দুঃখিত, বন্ড — এই ককটেল-টু-এন্ড-অল-ককটেলগুলি সেরাভাবে নাড়াচাড়া করা হয়, কাঁপানো হয় না। 40 বছরেরও বেশি বুদ্ধিমান লোক নিশ্চিত করতে পারে। মার্টিনি তৈরির সঠিক উপায়ে একটি ব্রেকডাউন করার জন্য, এখানে একটি সহজ গাইড ।
26 গ্রিল ম্যান কিভাবে
এটি মার্টিনি তৈরির চেয়ে অনেক সহজ, তবে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। তাঁর চল্লিশের দশকে, কোনও লোক কীভাবে কাঠকয়লা তৈরি করতে হবে এবং বার্গারগুলি ফ্লিপ করার চেয়েও বেশি কিছু জানেন the তিনিও প্রাইসিয়ার মাংস রান্না করে নির্দিষ্ট 'বিরল,' মাঝারি বিরল, ''বিরল এবং মাঝারি বিরল' অনুরোধগুলির মধ্যে পূরণ করার বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী তার অতিথিদের।
স্বপ্নে সবুজ রঙের অর্থ কী?
27 'আবর্জনা ভিতরে, আবর্জনা বাইরে' ধারণা
একটি 40-কিছু শিখেছে যে তাকে অবশ্যই তার স্বাস্থ্যের বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে নেবে — যে সে কী খায়, কতটা অনুশীলন করে এবং তার দিনের সাথে সে কী করে তার পরের দিন এবং তার পরের দিনটি কীভাবে অনুভব করে তার সরাসরি প্রভাব রয়েছে। অল্প বয়স্ক ছেলেদের থেকে ভিন্ন যারা তাদের দেহের জন্য যা পছন্দ করে তা আপাতদৃষ্টিতে দূরে সরে যেতে পারে এবং খুব কমই এর জন্য মূল্য দিতে পারে, এবং বয়স্ক লোক সেই 30 দিনের মধ্যে তাকে আঘাত করতে শুরু করে এমন সমস্ত দিনব্যাপী হ্যাংওভারগুলির মধ্য দিয়ে গেছে এবং তারা সবচেয়ে ভাল এড়াতে পেরেছে। তিনিও জানেন 40 বছরের বেশি বয়স্ক পুরুষদের জন্য 40 টি অস্বাস্থ্যকর খাবার ।
28 অনুশীলন করা কেবল একটি স্লিমার ওয়েস্টলাইনের চেয়ে বেশি
৪০-এর মধ্যে, তিনি শিখলেন যে তিনি কয়েকদিনের মতো স্ন্যাকস গজিয়ে উঠতে পারেন না এবং সেই ব্যায়ামটি পাউন্ড বন্ধ রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ is তবে তিনি বুঝতে পেরেছেন যে একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং একটি অনুশীলনের অভ্যাস শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়ে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে বেশি। প্রুফ: যখন তিনি ব্যস্ত হয়ে পড়ে অভ্যস্ত হন, তখন এক সপ্তাহ এড়িয়ে চলা বাজে মনে হয়। আপনাকে ফিট রাখার জন্য জিমটিকে একটি প্রয়োজনীয় মন্দ হিসাবে দেখার পরিবর্তে তিনি এটির জন্য অপেক্ষা করেন।
29 নেপটাইম কেবল বাচ্চাদের জন্য নয়
বিকেলের পাওয়ারের ঝাঁকুনির পরে ঘুম থেকে ওঠা এবং একটি ভয়ঙ্কর প্রকল্পটি মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত বোধ করার চেয়ে আরও কিছু বেশি আনন্দ আছে। একবার তিনি 40 টি হিট করার পরে, একজন লোক জানেন যে একটি সু-সময়যুক্ত নেপ মূলত পুরো নতুন দিন কিনে।
30 ঘুমাও মে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে উঠুন
অল্প বয়স্ক ছেলেরা একটি নির্দিষ্ট সময়ে বিছানা থেকে নিজেকে টেনে নিয়ে যায় কারণ তারা আছে এমনকি to এমনকি যদি এর অর্থ হয় যে তারা দিনের বাকি অংশের মধ্যে নিজেকে আধা-জাগ্রত করে টেনে আনতে হবে। কিন্তু পুরুষরা কেরিয়ারে এবং জীবনে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তারা দেখতে পান যে একটি শালীন পরিমাণের ঘুম না পেয়ে তারা কী ধ্বংসাত্মক হয়ে ওঠে। ৪০ বছরের বেশি বয়সী একটি ছেলে জানেন যে অতিরিক্ত দিনের মধ্যে ঘুমানো আরও ভাল if যদি এটি সারা দিনের জন্য আরও তীক্ষ্ণ করে তোলে।
31 বিষয়গুলিকে সম্বোধন করার জন্য, তাদের উপেক্ষা করবেন না
এটি তার পায়ে একটি অদ্ভুত ফুসকুড়ি বা তার এবং তার সঙ্গীর মধ্যে অস্বস্তিকর নীরবতা হোক না কেন, চল্লিশের দশকের একজন লোক জানেন যে যখন কোনও কিছু বন্ধ হয়ে যায় তখন তাকে তার সম্পর্কে কিছু করা দরকার। তিনি দেখেছেন কীভাবে কিছু উপেক্ষা করা বড় সময় হতে পারে।
32 ওহে, বিশেষজ্ঞরা তাদের স্টাফগুলি জানেন Know
শাটারস্টক
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং আইটি লোকের মধ্যে, 40 বছরেরও বেশি বয়সী একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে যে ইতিবাচক ফলাফলগুলি সম্পর্কে অবগত আছেন যা কোনও ব্যক্তিকে জানেন যে তারা কী করছে তা দেওয়া থেকে, ভাল, কর তারা কি করছে অন্য কথায়, 40 বছরের বেশি বয়সী পুরুষরা কীভাবে বলতে চান, 'এটি আমার বেতন গ্রেডের aboveর্ধ্বে।'
33 কখন ভাড়া নেবে সহায়তা
তিনি আরও জানতেন যে সময় যে কোনও কিছুর চেয়ে মূল্যবান। এবং যে সাধারণ কাজ সম্পাদন করার পরিবর্তে তিনি যে কাজটি করতে চান না তার মোকাবেলায় কাউকে নিয়োগ করতে সক্ষম হওয়ার চেয়ে আরও সন্তোষজনক কিছু রয়েছে। এটি মুন্ডনে বাজার গবেষণা বা 40-র মধ্যে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ঘর-পরিস্কার করা হোক না কেন, যখন কোনও কিছু খুব বেশি সময় নেয় এবং অসহনীয়ভাবে নিস্তেজ হয়ে যায় তখন তার একটি প্রবৃত্তি রয়েছে। এবং অতিরিক্ত সেট হাতে দেওয়ার জন্য তিনি খুশি।
34 যখন কোন কাজ ছেড়ে যায়
শাটারস্টক
সম্পর্কের মতো, চল্লিশের দশকের একজন ব্যক্তির ভাল এবং খারাপ উভয়ই তার কাজের অংশ ছিল এবং যখন শিখেছে যে একজন গিগ বা বস ঠিক ঠিক উপযুক্ত নয়। ছুরি ছুঁড়ে ফেলেছে এমন ব্যক্তির প্রতি ভাল ধারণা তৈরি করার জন্য লড়াই করা বা অন্য বছরের জন্য একটি মৃত-শেষের চাকরিতে আটকে থাকার কারণে লড়াই করা তার চেয়ে ভাল কারণ তার জীবনবৃত্তান্ত আপডেট করার চেয়ে কম চেষ্টা করা, একজন 40-জন জানেন যে তিনি কখনও খারাপ কাজ ছেড়ে যাওয়ার জন্য আক্ষেপ করেন না।
35 যে তাঁর কেরিয়ার বন্যভাবে অনির্দেশ্য হবে
একটি সাম্প্রতিক কলেজ গ্রেড তার ক্যারিয়ারকে একটি স্পষ্ট মই হিসাবে চিত্রিত করেছে, এক গিগ থেকে অন্য গিগায় যৌক্তিকভাবে অগ্রগতি করছে। তবে 40 দ্বারা, একজন মানুষ জানেন যে তার ক্যারিয়ার তার চেয়ে অনেক বেশি তরল। সম্পূর্ণ নতুন ক্ষেত্রের প্রত্যাশার আগে তিনি একই কাজটি পাঁচ বছরের জন্য আঁকড়ে থাকতে পারেন। হতে পারে সে এক সংস্থা থেকে অন্য সংস্থায় চলে গেছে পরবর্তী সমস্ত এক বছরের ব্যবধানে। এটি অনির্দেশ্য এবং এটি সেরা অংশ।
36 সর্বদা একটি কন্টিনজেন্সি প্ল্যান থাকা
শাটারস্টক
এই অনির্দেশ্যতার কারণে, তিনি আরও শিখলেন যে, সর্বশেষ গিগের সাথে তার যতই খুশি হউক না কেন, অন্যান্য সম্ভাব্য সুযোগের জন্য ফেইলারের বাইরে আসা কখনও কষ্ট দেয় না। তিনি জানেন যে জিনিসগুলি যতটা সুরক্ষিত হয়, কোনও গিগ বা সংস্থা অপ্রত্যাশিতভাবে ভেঙে পড়তে পারে। সফল ছেলেরা তারাই যারা খুব কমই অন্ধ হয়ে থাকে কারণ তারা ব্যাকআপ নিয়ে সর্বদা প্রস্তুত থাকে।
হতাশা থেকে শিখতে
বিশ্বের সমস্ত জ্ঞান কোনও লোককে সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ সাফল্য নিশ্চিত করে না। একটি 40-টি কিছু হ'ল হতাশার মুখোমুখি হবে ঠিক যেমন প্রতিটি মানুষ — তবে এটিকে ব্যক্তিগতভাবে না নিতে এবং পরিবর্তে এটিকে দৃষ্টিকোণে রাখে এবং নিজের জীবনযাত্রায় চলতে জানে। পরিবার ও সম্পর্কের সাইকোথেরাপিস্ট এবং লেখক ফ্রাঙ্ক ওয়ালফিশ বলেছেন, '40 বছর বয়সে প্রতিটি মানুষের জানা উচিত যে আমরা নিজেরাই রক্ষা করতে পারি না বা জীবনের হতাশাগুলি রোধ করতে পারি না।' স্ব-সচেতন পিতা বা মাতা । 'আমরা সবচেয়ে ভাল যেটা করতে পারি তা হ'ল উত্তেজক তন্ত্রের জেরে না পড়ে বা হতাশায় ডুবে না গিয়ে অনিবার্য হতাশাগুলি মোকাবিলায় দক্ষতা মোকাবেলায় দক্ষতা অর্জন করা।'
38 'কখন' (কখন) বলবেন
কয়েক বছর ধরে, তিনি পর্যাপ্ত সাবপার পার্টিতে শেষ হয়ে গিয়েছিলেন - বা এমন কিছু সম্পর্কে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিলেন যা তিনি গভীরভাবে নীচে জেনেছিলেন a যে, ৪০ বছর বয়সে, তিনি জানেন যে কখন সুন্দরীর কাজ বাদ দেওয়া উচিত। তিনি জানেন যে, কখনও কখনও কেবল 'না' বলাই ভাল এবং বিছানায় ফিরে লাথি মারা ভাল। (অবশ্যই, তিনি এ সম্পর্কে কোনও বোকামি না হওয়াও জানেন But তবে এটি কথা না বলেই হওয়া উচিত))
39 তিনি কুদোসে বেঁচে থাকতে পারেন না
একজন 40-কিছু লোক লোকেরা কী ভাবেন তার উপর ভিত্তি করে সাফল্যকে মাপতে শিখেছে a কোনও বস বা শত শত ফেসবুক লাইকের কাছ থেকে 'অভিনন্দন' হোক। এটি পেশাদার দক্ষতা বা ব্যক্তিগত অর্জন যাই হোক না কেন, তিনি শিখেছেন যে দীর্ঘকাল ধরে যে বিষয়গুলি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ ছিল সেগুলি তার পক্ষে কাজ করেছিল এবং তার অন্ত্রে জানা ছিল এটি গুরুত্বপূর্ণ ছিল, অন্যরা এ সম্পর্কে যা বলেছিল তা নির্বিশেষে।
40 যখন নিজেকে প্রশ্ন করবেন
40 এর দশকের ছেলেরা তারা যারা, তারা কী পছন্দ করে এবং কী না সে সম্পর্কে খুব ভাল ধারণা রয়েছে sense তবে তারা আরও জানে যে তারা সবকিছু জানে না। '40 বছর বয়সে প্রতিটি পুরুষের উচিত খোলামেলা, সৎ আত্ম-মূল্যায়ন এবং অন্তর্নিবেশে ভাল অনুশীলন করা। ওয়ালফিশ বলেছে যে তার নিজের অনুভূতিগুলি পরীক্ষা করার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত automatically 'আত্মসচেতনতা স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং মনের শান্ত অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।'
এরপরে, কীভাবে কীভাবে যুবতী থাকবেন এবং এগুলি বকাঝকা করে ঝুঁকবেন তা শিখুন 20 সুপার অ্যান্টি-এজিং খাবার আপনার ডায়েটে।
স্মার্ট জীবনযাপন, আরও ভাল দেখাচ্ছে, আরও বেশি বোধ করা এবং আরও শক্তিশালী খেলার জন্য আরও আশ্চর্যজনক পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!
