আমরা সকলেই 'সুন্দরভাবে বয়স' করতে চাই বলিরেখা কমানো এবং নিশ্চিত করুন যে আমাদের ত্বক সুস্থ এবং উজ্জ্বল থাকে। কিন্তু আপনার মুখকে তারুণ্য ধরে রাখা কিছুটা চ্যালেঞ্জের বিষয়—এবং যখন আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন বার্ধক্যজনিত প্রভাব রোধ করার উদ্দেশ্যে করা হয়, তখন আপনি এমন ভুলও করতে পারেন যা অসাবধানতাবশত আপনাকে বয়স্ক দেখায়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
'আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যাবশ্যক কারণ আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক পাতলা, ঝরঝরে এবং কুঁচকে যায় কারণ কোলাজেনের উৎপাদন হ্রাস পায়, আমাদের ত্বকের একটি মূল প্রোটিন যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য,' পল চ্যারেট , মাস্টার esthetician এবং প্রতিষ্ঠাতা Charette প্রসাধনী , বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . 'আমাদের ত্বক প্রতিনিয়ত জীবনের উপাদানগুলির সংস্পর্শে আসছে যেমন পরিবেশ দূষণকারী, ময়লা, অতিরিক্ত তেল, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য কারণগুলির সাথে আপনার মুখের ত্বক প্রতিদিন সম্মুখীন হয়। এটি আপনার ত্বকের জন্য প্রতিদিন পরিচালনা করার জন্য অনেক কিছু, যার কারণে আমরা বয়স বাড়লে ক্ষতি আরও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে-বিশেষ করে যদি ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য কিছুই করা না হয়।'
আমাদের মধ্যে অনেকেই চিকিত্সার সন্ধান না করে সময়ের আগে এই পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধ বা ধীর করার জন্য পদক্ষেপ নিই পরে আমরা তাদের আয়নায় লক্ষ্য করি। যাইহোক, আপনি যদি আপনার স্কিন কেয়ার রুটিনে কিছু পন্থা অবলম্বন করে থাকেন এবং উন্নতি লক্ষ্য না করেন, তাহলে আপনি হয়তো একধাপ পিছিয়ে যেতে চাইতে পারেন। স্কিন কেয়ারের আটটি ভুলের জন্য পড়ুন যা আপনাকে বয়স্ক দেখাতে পারে।
সম্পর্কিত: 104-বছর বয়সী মহিলা তার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন প্রকাশ করেছেন .
1 বিরোধী বার্ধক্য উপাদান overlooking
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করতে হবে যাতে ত্বকের বার্ধক্যের সাথে লড়াই করার উপাদান রয়েছে, ভ্যালেরি এপারোভিচ , বায়োকেমিস্ট এবং প্রত্যয়িত কসমেটোলজিস্ট-এস্থেটিশিয়ান অনস্কিন এ, বলে শ্রেষ্ঠ জীবন. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
wands এর টেক্কা বিপরীত প্রেম
'বয়স-উপযুক্ত সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে প্রসাধনী পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত না করা একটি ভুল হবে যা বলিরেখা দূর করতে, কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত এবং টোন রাখতে সহায়তা করে,' তিনি ব্যাখ্যা করেন৷ 'শীর্ষ তিনটি বয়সবিরোধী তারা হল ভিটামিন সি, রেটিনল এবং পেপটাইড।'
প্রতিটি উপাদান আপনার ত্বকের জন্য একটি ভিন্ন উদ্দেশ্য পরিবেশন করে, অ্যাপরোভিচ যোগ করেন। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন সি 'কোলাজেন প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতাকে উন্নীত করে এবং ত্বকের টার্গরকে কম দৃশ্যমান করে, উজ্জ্বল করার বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, পিগমেন্টেশনকে বিবর্ণ করতে সাহায্য করে এবং কৈশিক দেয়ালকে শক্তিশালী করে।'
রেটিনল সেল টার্নওভারের গতি বাড়িয়ে ত্বকের পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে, এছাড়াও কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবার সংশ্লেষণকে এক্সফোলিয়েটিং, লাইটনিং এবং সমর্থন করে, যা সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা মসৃণ করতে ত্বকের টেক্সচারকে ঘন করে, সে বলে। অন্যদিকে, পেপটাইডগুলি কোলাজেন সংশ্লেষণকে প্রভাবিত করে ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
2 সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সূর্যের হাত থেকে রক্ষা পেতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে। কিন্তু এসপিএফ সারা বছরই প্রয়োজন, এমনকি শীতকালেও যখন আপনি এটির জন্য পৌঁছানোর কথা ভাবেন না।
'একটি সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুল হল প্রতিদিন একটি এসপিএফ ব্যবহার করা এড়িয়ে যাওয়া কারণ এটি রোদে নাও হতে পারে,' চারেট বলেছেন। 'আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি এখনও মেঘ এবং এমনকি জানালার কাচের মধ্য দিয়েও প্রেরণ করতে পারে, যা আপনার ত্বককে অকাল বার্ধক্য এবং বলিরেখার জন্য সংবেদনশীল করে তোলে, যে কারণে আপনার মুখের সূক্ষ্ম ত্বককে রক্ষা করা … প্রতিটি ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তাই আপনি এটি করবেন না। বয়স্ক চেহারা। একটি ব্রড-স্পেকট্রাম SPF 50 সানস্ক্রিন সহ আরও হালকা ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যা সর্বোত্তম ত্বকের যত্নের সুবিধার জন্য একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।'
অনুসারে রাচেল লি লোজিনা , নিউ ইয়র্ক স্টেট লাইসেন্সপ্রাপ্ত এস্থেটিশিয়ান, লেজার টেকনিশিয়ান এবং অনকোলজি এস্তেটিশিয়ান, এবং এর প্রতিষ্ঠাতা ব্লু ওয়াটার স্পা Oyster Bay, New York-এ, আপনাকে কিছু উপাদানের দিকেও নজর রাখতে হবে।
'সাধারণত, আমি অক্সিডেটিভ ক্ষতি/বার্ধক্যের সাথে সাহায্য করার জন্য যোগ করা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ একটি মাইক্রোনাইজড জিঙ্ক বা টাইটানিয়াম অক্সাইড ক্রিম সুপারিশ করব,' সে বলে৷ 'সাধারণত সাদা কাস্ট জিঙ্ক ফর্মুলেশন কমানোর জন্য এটি একটি টিন্টেড সংস্করণে আসে তবে আমি এটিকে আরও বেশি পছন্দ করি। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং স্কোয়ালিনের মতো উপাদানগুলি আর্দ্রতা এবং ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করবে।'
সম্পর্কিত: 10টি প্রতিদিনের অভ্যাস যা আপনার ত্বককে রাখে তরুণ এবং উজ্জ্বল .
3 শুধুমাত্র মুখে পণ্য প্রয়োগ
শুধু আপনার মুখের দিকেই মনোযোগের প্রয়োজন নেই—আপনার ঘাড় এবং বুকেও এসপিএফ এবং ত্বকের যত্নের পণ্য প্রয়োগ করা উচিত।
'আপনার মুখের দিকে মনোযোগ দেওয়া দুর্দান্ত, তবে ঘাড় এবং বুকের কথা ভুলে যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ,' বলেছেন সোয়োকি সেগুলো , নান্দনিক, প্রত্যয়িত বিউটিশিয়ান, এবং এর প্রতিষ্ঠাতা Abosoyoki .
সর্বকালের সেরা সংক্ষিপ্ত জোকস
তিনি আরও বলেন, 'আপনাকে এই জায়গাগুলিতে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিও প্রয়োগ করতে হবে, কারণ তারা মুখের মতো একই সূর্যের এক্সপোজার পাচ্ছে৷ অনুগ্রহ করে ব্রণ এবং কালো দাগ রোধ করতে ডিকোলেটেজ এলাকায় সানস্ক্রিন এবং হাইড্রেটিং পণ্যগুলি প্রয়োগ করা নিশ্চিত করুন৷ এমনকি যদি আপনার মুখ তারুণ্যময় দেখায়, আপনার ডিকোলেটেজে যদি বলি এবং কালো দাগ থাকে তবে এটি আপনাকে বয়স্ক দেখাতে পারে।'
4 চোখের চারপাশের এলাকা উপেক্ষা করা
এমনকি আপনি যদি ময়শ্চারাইজিং করছেন এবং উপযুক্ত সিরাম ব্যবহার করছেন, তবুও আপনি যদি আপনার চোখের চারপাশের সংবেদনশীল জায়গার দিকে মনোযোগ না দেন তবে আপনি হয়তো পিছলে যেতে পারেন।
'চোখের চারপাশের ত্বক স্বাভাবিকভাবেই মুখের বাকি অংশের তুলনায় পাতলা, আরও সূক্ষ্ম এবং বেশি সংবেদনশীল এবং দ্রুত তার দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়৷ তাই, বার্ধক্যের লক্ষণগুলি সর্বদা এখানে সবচেয়ে বেশি দৃশ্যমান হয়,' অ্যাপরোভিচ নোট করেন৷ 'এছাড়াও, এই অঞ্চলের ত্বক আরও শুষ্কতা-প্রবণ এবং নকল এবং বয়স-সম্পর্কিত বলিরেখা তৈরি করা রোধ করতে নিয়মিত ময়শ্চারাইজিং প্রয়োজন।'
চোখের চারপাশে আপনার সাধারণ ফেস ক্রিম ব্যবহার করার বিপরীতে, অ্যাপারভভিচ বলি এবং ব্যাগগুলিকে কম বিশিষ্ট করার জন্য একটি 'ভালভাবে তৈরি আই ক্রিম' পরামর্শ দেন।
'চোখের ক্রিমগুলি সাধারণত মুখের পণ্যগুলির তুলনায় আরও হালকা টেক্সচারের সাথে তৈরি করা হয়, তাই সেগুলি সূক্ষ্ম ত্বক দ্বারা আরও ভালভাবে শোষিত হয়৷ বেশিরভাগ চোখের ক্রিমগুলি এই নির্দিষ্ট ত্বকের অঞ্চলের সূক্ষ্মতাকে মাথায় রেখে তৈরি করা হয়,' সে বলে৷ 'সাধারণত, এগুলিতে হাইড্রেটিং উপাদানগুলির উচ্চতর ঘনত্ব এবং এই ত্বকের অঞ্চলের বিশেষ উদ্বেগের সমাধানকারী উপাদান থাকে, যেমন ডার্ক সার্কেলের জন্য ক্যাফিন বা শীতল এবং ফোলা হওয়ার জন্য পুদিনা ডেরিভেটিভস।'
সম্পর্কিত: গোল্ডি হ্যান 76 বছর বয়সে নিখুঁত ত্বকের জন্য এই মুদি দোকানের পণ্যের শপথ করেছেন .
5 এক্সফোলিয়েট করতে ভুলে যাওয়া
এক্সফোলিয়েশন এড়িয়ে যাওয়া হল ত্বকের যত্নের আরেকটি ভুল যা আপনাকে বয়স্ক দেখাতে পারে। যদিও এটি একটি সাধারণ ত্রুটি, Charette অনুযায়ী, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি ঠিক করতে চাইবেন।
'স্কিনকেয়ার রুটিনে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ কারণ এটি পুরানো, নিস্তেজ ত্বকের কোষগুলি দূর করার একটি সুযোগ যা আপনাকে বয়স্ক দেখাতে পারে এবং আপনার ত্বককে তার সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে না পারে!' তিনি বলেন. 'আমাদের ত্বকের বাইরের স্তর, যাকে স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম বলা হয়, এটি মৃত ত্বকের কোষ দ্বারা গঠিত যা ত্বককে নিস্তেজ, রুক্ষ দেখাতে পারে এবং ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে৷ এক্সফোলিয়েশন এই মৃত ত্বকের কোষগুলিকে ঝেড়ে ফেলতে সাহায্য করে, নীচের ত্বককে আরও সতেজ, মসৃণ করে তোলে৷ '
এটা অতিরিক্ত এড়াতে আপনি কত ঘন ঘন exfoliating করা উচিত নিশ্চিত না? জেসিকা ইতুর্জা , লাইসেন্সপ্রাপ্ত esthetician, পডকাস্টার পিছনে জ্বলতে শেখা , এবং এর প্রতিষ্ঠাতা এসজে স্কিনকেয়ার , আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে প্রতি সপ্তাহে এক থেকে তিনবার এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেয়। আপনি যদি নিয়মিত ফেসিয়াল পান তবে এটি একটি 'বড় প্রভাব' তৈরি করতে পারে, তিনি যোগ করেন।
যে শব্দগুলো উচ্চারণ করা কঠিন
6 ঠিকমতো পরিষ্কার হচ্ছে না
আপনি যদি নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়ার বিষয়ে ভাল হন, তাহলে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে এই পদক্ষেপটি মোকাবেলা করার প্রয়োজন মনে নাও হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য পরিষ্কার না করেন বা আপনি যদি মেকআপ রিমুভার ওয়াইপ ব্যবহার করেন, লিন্ডসে জুব্রিটস্কি ,এমডি,এফএএডি, বোর্ড প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ , বলেছেন, 'আপনি এটা ভুল করছেন।'
'সারা দিন ধরে, আমরা আমাদের ত্বকে ময়লা, ধ্বংসাবশেষ, ঘাম জমা করছি - এবং যদি আমরা আমাদের ত্বক থেকে তা না বের করি, তবে এটি আমাদের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে এবং আমাদেরকে বয়স্ক দেখাবে,' তিনি একটি বার্তায় বলেছেন জুলাই 2023 টিকটক . এটি 'ব্রণ ব্রেকআউট এবং rosacea flares হতে পারে।'
আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ না করা পর্যন্ত পরিষ্কার করার জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
'যখন আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করেন, আপনি ত্বকে লালা, টুথপেস্ট, [এবং] ব্যাকটেরিয়া রেখে যাচ্ছেন,' জুব্রিস্কি বলেছেন। যখন এইগুলি ত্বকে থাকে, এটি ব্রণ ব্রেকআউটের পাশাপাশি হতে পারে পেরিওরাল ডার্মাটাইটিস (একটি লাল ফুসকুড়ি যা মুখের চারপাশে তৈরি হয়)।
7 সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজিং না করা
আপনি ক্লিনজিং শেষ করার পরে, তারুণ্যের চেহারার ত্বকের জন্য হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার অনুসরণ করা অত্যাবশ্যক-এবং এটি আরেকটি পদক্ষেপ যা আপনার সাথে অসঙ্গতিপূর্ণ হওয়া উচিত নয়।
আপনার বিবাহ কখন শেষ হবে তা জানা
লোজিনা বলেছেন, 'হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সঠিক সিরামাইডের সাথে ত্বককে পুনরায় পূরণ করা হল স্তর দ্বারা হাইড্রেশন স্তর বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায়।' 'ত্বক হাইড্রেটেড না রাখলে, ত্বক ঝুলে যায় এবং বলিরেখার প্রবণতা থাকে, যা আপনাকে বয়স্ক দেখাবে।'
অ্যাপরোভিচ নোট করেছেন যে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধাকে শক্তিশালী করবে, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়ার মতো বাহ্যিক চাপের শোষণ রোধ করবে এবং বাতাস এবং তুষারপাতের মতো আবহাওয়া-সম্পর্কিত বাধা থেকে রক্ষা করবে। ভাল-ময়েশ্চারাইজড ত্বক শুধু 'ঘন, ঘন, প্লাম্পার এবং উজ্জ্বল দেখায়,' তিনি যোগ করেন, এর ফলে যেকোন ক্রিজ এবং বলিরেখা কমিয়ে দেয়।
একটি নতুন ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন? অ্যাপরোভিচ হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোলাজেন, ফসফোলিপিড এবং অ্যালোভেরার নির্যাসের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করার পরামর্শ দেন।
8 শুষ্ক ত্বকে ফাউন্ডেশন লাগান
মেকআপ আমাদের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে এবং আমাদের মনে করা উচিত যে আমরা আমাদের সেরা মুখটি এগিয়ে রাখছি। কিন্তু আপনি যদি ময়শ্চারাইজিং এড়িয়ে যান এবং আপনার বেস লেয়ারটি শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করেন, তাহলে সম্ভবত এটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।
'যখন ত্বক স্বাভাবিকভাবে শুষ্ক থাকে, তখন এটি রঙের পণ্যের ফর্মুলেশনগুলিতে ময়শ্চারাইজিং উপাদানগুলির শতাংশ থেকে খুব বেশি পুষ্টি পাবে না,' অ্যাপরোভিচ বলেছেন। 'এছাড়া, কিছু ফাউন্ডেশন ম্যাট চেহারা বজায় রাখতে ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। শুধু শুষ্ক ত্বকই আর্দ্রতা হারাবে না এবং তাই এর মোটাতা এবং মসৃণতা, তবে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা আরও সংজ্ঞায়িত হবে, যা আপনার চেহারায় বছর যোগ করবে।'
আরও সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নের পরামর্শের জন্য সরাসরি আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা হয়, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
অ্যাবি রেইনহার্ড অ্যাবি রেইনহার্ড একজন সিনিয়র সম্পাদক শ্রেষ্ঠ জীবন , প্রতিদিনের খবর কভার করে এবং পাঠকদের সর্বশেষ শৈলী পরামর্শ, ভ্রমণ গন্তব্য এবং হলিউডের ঘটনা সম্পর্কে আপ টু ডেট রাখে। পড়ুন আরো
