আমরা অসংখ্য দেখেছি সৌন্দর্য প্রবণতা দশকের মধ্য দিয়ে আসা এবং যান। থেকে চিকন ভ্রু এবং সেন্ট আইভস এপ্রিকট স্ক্রাব টু ফাক্স ফ্রেকলস এবং মারিও ব্যাডেস্কু রোজওয়াটার, আমাদের মেকআপ শৈলী এবং ত্বকের যত্নের রুটিন সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হতে থাকে। কিন্তু কিছু পরীক্ষিত এবং সত্য পদ্ধতি রয়েছে যা সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়াতে সক্ষম হয়েছে। বেশ কয়েকজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে, আমরা ভিতরের স্কুপ পেয়েছি যার উপর নিরবধি কৌশলগুলি সর্বদা আপনার নিয়মে থাকা উচিত। নয়টি মহিলাদের বিউটি টিপস আবিষ্কার করতে পড়ুন যা কখনই স্টাইলের বাইরে যাবে না।
সম্পর্কিত: 7টি সেরা মহিলাদের চুলের স্টাইল যা কখনই স্টাইলের বাইরে যাবে না .
1 রোদ থেকে আপনার ত্বক রক্ষা
সূর্য সুরক্ষা করবে কখনই শৈলীর বাইরে যান, ভ্যালেরি অ্যাপরোভিচ , প্রত্যয়িত কসমেটোলজিস্ট-এস্থেটিশিয়ান অনস্কিন এ, বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . আসলে, অত্যধিক অতিবেগুনী (UV) এক্সপোজার রোধ করে আপনার ত্বককে সুস্থ এবং তারুণ্য বজায় রাখার জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'UV বিকিরণ মুক্ত র্যাডিকেলগুলির গঠনকে ট্রিগার করে যা ত্বকের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে প্ররোচিত করে, যার ফলে সেলুলার ক্ষতি হয়,' অ্যাপরোভিচ ব্যাখ্যা করেন। 'ফটোগ্রাফি থেকে শুরু করে ত্বকের শুষ্কতা, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস, কুঁচকে যাওয়া এবং বিবর্ণতা, মেলানোমা সহ গুরুতর রোগের ফলাফলগুলি পরিবর্তিত হয়।'
অ্যাপরোভিচ বলেছেন সূর্য থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল 3o বা উচ্চতর এসপিএফ রেটিং সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। কিন্তু ক্ষতিকর রশ্মি এড়াতে আপনি টুপিও পরতে পারেন বা ছাতা ব্যবহার করতে পারেন।
সম্পর্কিত: 104-বছর বয়সী মহিলা তার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন প্রকাশ করেছেন .
2 আপনার চুলে তাপ রক্ষাকারী ব্যবহার করুন
তবে এটি কেবল আপনার ত্বকের নয় যে সুরক্ষার প্রয়োজন। মেগান স্টেইনবার্গ , মাস্টার কসমেটোলজিস্ট এবং সেফোরার প্রাক্তন সৌন্দর্য প্রশিক্ষক, বলেছেন তার সেরা নিরবধি বিউটি টিপসগুলির মধ্যে একটি হল সর্বদা আপনার চুলে তাপ রক্ষাকারী ব্যবহার করা।
'আমার ক্লায়েন্টরা আপনাকে বলবে যে আমি মূলের একজন তাপ রক্ষাকারী উকিল, এবং আমি এটি ছাড়া তাদের মাথায় কোনও গরম টুল রাখি না,' তিনি বলেন, স্ট্রেইটনারের সাথে ব্যবহার করার জন্য তার প্রিয় তাপ রক্ষাকারী স্প্রেগুলি হল থার্মাল রেডকেন থেকে স্প্রে। 'আমি প্রতিটি বিভাগে স্প্রে করি এবং স্ট্রেইটনার ব্যবহার করার আগে পণ্যটি চিরুনি করি এবং আমি প্রতিবার একটি সুন্দর মসৃণ ফলাফল পাই।'
3 সিল্কের বালিশে ঘুমানো
আপনার ত্বক এবং চুল উভয়ের জন্য আরেকটি ভাল হাতিয়ার হল সিল্ক বালিশের কেস, অনুযায়ী ফ্যাশন এবং সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ লারা ইউরডোলিয়ান .
'একটি সিল্কের বালিশে ঘুমাও,' সে পরামর্শ দেয়। 'এটি আপনাকে কম বেডহেড দেয় এবং আপনার ত্বকে নরম হয়।'
4 মানসম্পন্ন ঘুম পাচ্ছে
এটা বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ কিভাবে তুমি ঘুমাও.
'একটি শুভ রাত্রি বিশ্রাম সম্ভবত উজ্জ্বল, উজ্জ্বল ত্বকের সাথে মহিলাদের জন্য প্রধান সৌন্দর্য টিপ,' Aparovich বলেছেন। 'ঘুমের অভাবের ফলে হাইড্রেশনের মাত্রা কমে যায়, বাধা ফাংশন কমে যায়, ত্বরিত সিবাম নিঃসরণ, বর্ধিত ছিদ্র, নিস্তেজ বর্ণ এবং চোখের নিচে ব্যাগ।'
আপনি যখন কাউকে বিয়ে করার স্বপ্ন দেখেন তখন এর অর্থ কী?
মানসম্পন্ন ঘুমের জন্য, তিনি বলেছেন যে আপনার প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘন্টা বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
'এটি একটি দক্ষ স্কিনকেয়ার রুটিনের ভিত্তি তৈরি করে,' অ্যাপরোভিচ শেয়ার করেন। 'অন্যথায়, আপনার ত্বকের যত্নের পদ্ধতির ফোকাস ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং চেহারা বজায় রাখা থেকে খারাপ ঘুমের পরিণতির উন্নতিতে স্থানান্তরিত হয়।'
সম্পর্কিত: একজন ডাক্তারের মতে 5টি সেরা অ্যান্টি-এজিং সাপ্লিমেন্ট .
5 প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করে
সেরা সৌন্দর্য নিয়ম এক ক্রিস্টিনা ক্রোল , ক্লিনিকাল পুষ্টিবিদ এবং সৌন্দর্য লেখক, জীবন দ্বারা হয়, 'এটি পরিবেশের জন্য ভাল, এটি আপনার জন্য ভাল!'
'কঠোর রাসায়নিকের সাথে মিশ্রিত পণ্যগুলি কেবল আমাদের গ্রহকেই ধ্বংস করে না বরং একজন ব্যক্তির উপর সর্বনাশও করতে পারে,' তিনি সতর্ক করেছেন। 'তাই আমি 'পৃথিবীর' এমন পণ্য খুঁজে বেড়াই। প্রাকৃতিক সৌন্দর্য প্রাকৃতিক যত্ন থেকে আসে।'
6 DIY ফেস মাস্ক তৈরি করা
অবশ্যই, প্রত্যেকেরই বাইরে গিয়ে সবচেয়ে আদিম পণ্যগুলিতে অর্থ ব্যয় করার আর্থিক উপায় নেই। এই কারণেই অ্যাপরোভিচ প্রাকৃতিক সম্পদ দিয়ে আপনার নিজের DIY ফেস মাস্ক তৈরি করে মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যাওয়ার পরামর্শ দেন।
'ফল, বেরি এবং শাকসবজি দীর্ঘদিন ধরে বাড়িতে তৈরি মুখের চিকিত্সার জন্য চমৎকার উপাদান হিসাবে লালন করা হয়েছে, একটি ঐতিহ্য যা প্রাচীন কাল থেকে শুরু করে এবং আজও কম প্রাসঙ্গিক নয়,' সে বলে৷ 'এগুলি প্রাকৃতিক যৌবন-বর্ধক যৌগগুলির সাথে পরিপূর্ণ যা আপনার ত্বকে প্রচুর উপকার করতে পারে, যেমন ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যাসিড এবং আরও অনেক কিছু।'
আপনার 40 এর দশকে কি পরবেন
উদাহরণস্বরূপ, ফল এবং বেরিগুলি 'কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে,' অ্যাপরোভিচের মতে। এদিকে, টমেটো ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে, শসা ত্বককে টোন করে এবং অ্যাভোকাডো বার্ধক্যের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে, তিনি যোগ করেন।
8 বিভিন্ন আন্ডারটোন সহ ভিত্তি ব্যবহার করা
যখন মেকআপের কথা আসে, তখন 'সঠিক ছায়া' খুঁজে পাওয়া এমন কিছু যা ইতিহাস জুড়ে অনেক লোকের সাথে লড়াই করেছে। কিন্তু স্টাইনবার্গের মতে, রঙ-সংশোধনকারী সরঞ্জাম হিসাবে বিভিন্ন আন্ডারটোন সহ ফাউন্ডেশন কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখা একটি সৌন্দর্যের টিপ যা থেকে যে কেউ উপকৃত হতে পারে।
'যদি একটি ফাউন্ডেশন বেশি হলুদ হয়, তবে এটি সাধারণত চোখের নিচে ব্যবহার করা যেতে পারে যে কোনও বেগুনি-জাতীয় টোনকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে,' সে বলে। 'এটি লালভাবকেও নিরপেক্ষ করতে পারে, তাই ফাউন্ডেশনের কভারেজের উপর নির্ভর করে, এটি একটি চমৎকার দাগ বা গাঢ় দাগ ঢেকে দিতে পারে।'
কিন্তু একটি গোলাপী আন্ডারটোন সঙ্গে একটি ভিত্তি সম্পর্কে কি?
'যদি একটি ফাউন্ডেশন খুব গোলাপী হয় এবং খুব গাঢ় হয়, তবে এটি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে আপনার ফাউন্ডেশনের ছায়া সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করার জন্য একটি চমৎকার মিশ্রণ হতে পারে যখন আপনি বেশি ট্যান হন,' স্টেইনবার্গ বলেছেন। 'পিঙ্কার ফাউন্ডেশন কিছু রঙ সংশোধন করতে সক্ষম হতে পারে যদি আপনার চোখের নীচের অংশটি আরও নীল হয়।'
সম্পর্কিত: 8টি উপায়ে আপনার মেকআপ আপনাকে বয়স্ক দেখায়, সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন .
8 আপনার ঠোঁট আস্তরণের
লিপ লাইনারের বিভিন্ন প্রবণতা এসেছে এবং চলে গেছে। কিন্তু আপনি যদি গাঢ় ঠোঁট লাইনারের ভক্ত না হন বা আপনার ঠোঁটকে অতিরিক্ত আস্তরণ না করেন, তার মানে এই নয় যে আপনি লিপ লাইনার ব্যবহার করবেন না। প্রকৃতপক্ষে, ইউরডোলিয়ান বলেছেন যে একটি কারণ রয়েছে যে মেকআপ নির্মাতারা এখনও এই বিউটি টুল তৈরি করছে।
'ঠোঁটের লাইনারগুলি ঠোঁটকে বড় দেখাতে, আপনার লিপস্টিককে লক করার জন্য এবং আপনার লিপস্টিকের নীচে থাকার শক্তির জন্য ব্যবহার করার জন্য দুর্দান্ত,' সে ব্যাখ্যা করে৷
9 শোবার আগে আপনার মেকআপ তুলে নিন
বিশ্বের সমস্ত মেকআপ টিপস আপনাকে সাহায্য করবে না যদি আপনি এটি না খুলে বিছানায় যাচ্ছেন, রাচেল নাজারিয়ান , এমডি, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ Schweiger ডার্মাটোলজি গ্রুপ এ, সতর্কতা.
'মহিলাদের ঘুমাতে যাওয়ার আগে সব মেক-আপ ধুয়ে ফেলতে কতবার বলা হয়? ত্বকের যত্নের এই বিজ্ঞ বিট পরামর্শটি সত্য ধরে রাখা যায়,' সে বলে। 'আমরা জানি যে মেকআপের সাথে বিছানায় যাওয়া এবং ত্বকের ফ্রি-র্যাডিক্যাল ক্ষতির সংস্পর্শে প্রসারিত করা অকাল বার্ধক্য [এবং] অন্যান্য সমস্যার কারণ হবে, যেমন চোখের সংক্রমণ এবং ত্বকের জ্বালা।'
আপনি যদি কোনো সমস্যা এড়াতে চান এবং সুস্থ ত্বক নিয়ে জেগে উঠতে চান, তাহলে শোবার আগে আপনার মেকআপ ধুয়ে ফেলা একটি কঠিন এবং দ্রুত নিয়ম আপনার কখনই পিছন ফিরে যাওয়া উচিত নয়।
কালী কোলম্যান কালি কোলম্যান সেরা জীবনের একজন সিনিয়র সম্পাদক। তার প্রাথমিক ফোকাস হল খবরগুলি কভার করা, যেখানে তিনি প্রায়শই চলমান COVID-19 মহামারী সম্পর্কে পাঠকদের অবগত রাখেন এবং সর্বশেষ খুচরা বন্ধের বিষয়ে আপ-টু-ডেট রাখেন। পড়ুন আরো
