বিশেষজ্ঞদের মতে কীভাবে আপনার স্ত্রীকে আপনি ডিভোর্স চান তা বলুন

তাদের সুখী মিলন একটি অসুখী পরিণতিতে আসতে পারে এই ভেবে কেউই পথ ধরে হাঁটে না। কিন্তু যখন সমস্যা গাদা এবং দেখে মনে হচ্ছে আপনার সম্পর্কটি আর উদ্ধারযোগ্য নয়, বিবাহবিচ্ছেদ হ'ল স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে। এই মুহুর্তে, আপনার স্ত্রীকে কীভাবে বলতে হবে যে আপনি সম্ভবত বিবাহবিচ্ছেদ চান determine

অবশ্যই, এটি এমন কোনও কথোপকথন নয় যা আপনার হালকাভাবে নেওয়া উচিত। শেষ অবধি, যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে একেবারে অন্য কোনও সমাধান নেই, আপনার সঙ্গীকে আপনার বিবাহবিচ্ছেদ চান তা বলা প্রথম পদক্ষেপ is একটি বিবাহ পূর্বে দীর্ঘ প্রক্রিয়া । আপনাকে এই কথোপকথনটি কার্যকরভাবে নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য, আমরা বিবাহবন্ধন এবং সম্পর্ক পরামর্শদাতাদের আপনার স্ত্রীকে কীভাবে আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদ চান, তা কীভাবে বলতে হয় সে সম্পর্কে তাদের সর্বোত্তম পরামর্শ চেয়েছিলাম asked

আপনি যা চান তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

আপনার সঙ্গীর সাথে একটি কথোপকথন খুলুন এবং দেখুন যে তারা সম্পর্কের বিষয়েও কেমন অনুভূত হয়। “যদি আপনি ভাবেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে বলতে চান যে আপনি বিবাহবিচ্ছেদ চান, তবে প্রথম পদক্ষেপটি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যদি তারা মনে করেন যে আপনার সমস্যাগুলি এত খারাপ যে আপনার দুজনকে তালাক দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত,' রিলেশনশিপ থেরাপিস্ট এবং ডেটিং বলে says বিশেষজ্ঞ ডাঃ. সুসান এডেলম্যান ।

আপনারা জেনে অবাক হতে পারেন যে তারা কাউন্সেলিং বা অন্য ধরণের থেরাপির জন্য আপনার ধারণা থেকে অনেক বেশি মুক্ত open অন্য কথায়: 'যদি এমন কিছু স্থির করা যায় যা স্থির করা যায় তবে থেরাপি বিবাহ বিচ্ছেদের চেয়ে অনেক সস্তা” ' টিনা বি টেসিনা, পিএইচডি , একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং এর লেখক আজ প্রেমের সন্ধানের রোম্যান্সের গাইড ডা ।

এমন সময় বেছে নিন যখন চাপ কম থাকে।

আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনি বিবাহ বিচ্ছেদের চান তা সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াটিকে অনুপ্রাণিত করতে পারে এবং আপনি আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে যে কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে তা নিশ্চিত করতে চান mind তার মানে বিশ্রামের ঘন্টা পরে এড়ানো একটি দীর্ঘ কাজের দিন , পাশাপাশি আপনি কোম্পানির হোস্ট করার সময় নির্ধারিত হওয়ার আগে, কোনও ইভেন্টের দিকে যাত্রা করুন, বা এই কথোপকথনটিকে ইতিমধ্যে যে পরিস্থিতিটির চেয়ে আরও চাপ তৈরি করতে পারে তার কিছু করুন, পরামর্শ দেয় ises ভার্জিনিয়া উইলিয়ামসন , কানেকটিকাটের ফেয়ারফিল্ডে লাইসেন্সবিহীন বিবাহ এবং পারিবারিক চিকিত্সক

আপনি কেন অসন্তুষ্ট হন তা বলুন।

সম্পর্ক এবং বিবাহ বিশেষজ্ঞের দ্বারা একটি যুগান্তকারী অধ্যয়ন জন গটম্যান ড দেখা গেছে যে অনেক অসুখী দম্পতিরা তাদের সমস্যার জন্য সহায়তা পাওয়ার আগে গড়ে ছয় বছর অপেক্ষা করেন। গবেষণায় আরও দেখা যায় যে প্রায়শই, দ প্রথম স্বাক্ষর একটি সম্পর্ক বিবাহবিচ্ছেদের দিকে পরিচালিত হয় এক ব্যক্তি আবেগগতভাবে বন্ধ হয়ে যায় এবং খুব দেরি না হওয়া অবধি তাদের সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান করে না।

যে বিষয়গুলি আপনাকে বিরক্ত করছে সেগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া আপনার নিজের অনুভূতিগুলিকে আরও বৈধতা দেবে, যখন আপনার সঙ্গীকে কেন এটি এসেছে তা ব্যাখ্যা করার সময়। 'ডিভোর্স' শব্দটি প্রায়শই একটি অলস বা সংযোগ বিচ্ছিন্ন স্বামী / স্ত্রীকে গঠনের জন্য পেয়ে যায়, 'টেসিনা বলে। 'তবে হুমকি দেবেন না, আপনি যা বলছেন তা থেকে শক্তি বের হয়। শান্ত থাকুন এবং বলুন 'আমি খুশি নই, এবং আমরা যদি কিছু পরিবর্তন না করি তবে আমি বিবাহবিচ্ছেদ চাই।'

দৃ firm় এবং সহানুভূতিশীল হন।

আপনি কী চান তা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া এবং আপনার স্বামী বা স্ত্রীর প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার মধ্যে সূক্ষ্ম ভারসাম্যকে আঘাত করা যখন চূড়ান্ত হতে পারে তখন যখন অন্য সঙ্গী এটি আসতে দেখেন না বা চেষ্টা করে চেষ্টা করার চেষ্টা করে। এই কথোপকথনটি কেন শুরু হয়েছিল - এছাড়াও আপনি দু'জন একই পৃষ্ঠায় নেই এই বিষয়টিও আবার জিনিসগুলিকে চেনাশোনা করতে পারে।

'রাগ বা দোষ না দিয়ে এই কথোপকথনটি করার চেষ্টা করুন,' এডেলম্যান পরামর্শ দেয়। এই সময়টি বাজে হওয়ার বা বুনন-বাছাইয়ের স্পেসিফিকেশন আনার সময় নয়, আপনি এখনই কোথায় আছেন তা প্রকাশ করার বিষয়।

তবে মনে রাখবেন এটি আপনার পছন্দ, এবং একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন, চেনাশোনাগুলিতে এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই না okay উইলিয়ামসন বলেছেন, “আপনাকে নিজের বা নিজের সিদ্ধান্তের পক্ষে রাখতে হবে না। 'কেন আপনি বিবাহবিচ্ছেদ করতে চান তা প্রমাণ করে আপনার স্ত্রীর সাথে কথোপকথনে আপনাকে জিম্মি করা উচিত নয়।' আপনি যদি পারেন তবে শীতল না হয়ে যতটা সম্ভব পরিষ্কার এবং যুক্তিযুক্ত হন be

একটি পেশাদার দৃষ্টিভঙ্গি পান।

বিবাহবিচ্ছেদ যদি আপনি এমন কিছু বিবেচনা করছেন, তবে আপনার স্ত্রীর সাথে আলোচনায় ডুব দেওয়ার আগে কোনও পেশাদারের যেমন - থেরাপিস্ট বা পারিবারিক আইন অ্যাটর্নি - এর সাথে পরামর্শ করা উচিত। 'আপনি নিজের মত পরিবর্তন করতে পারেন, বা আপনার বিবাহবিচ্ছেদের দৃ firm়তার সাথে বৈধতা দেওয়ার সিদ্ধান্ত থাকতে পারে, 'বলে ডাঃ মারনী ফিউম্যান , বোকা রেটনের লাইসেন্সবিহীন বিবাহ এবং পারিবারিক চিকিত্সক

ফলাফলটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না।

আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করার পরে, স্বীকার করুন যে আপনার স্ত্রীর অনুভূতিগুলি আপনার নিজের সাথে একত্রিত নাও হতে পারে। অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং বিচার ছাড়াই তাদের প্রতিক্রিয়া জানান দিন।

উইলিয়ামসন বলেছেন, 'আপনার স্ত্রী হয়তো ভাবেন নি যে আপনার বিবাহের সমাপ্তি একটি সম্ভাবনা ছিল এবং আপনি যেখানে আবেগময় হয়ে উঠতে পারেন না,' উইলিয়ামসন বলেছেন। 'তাদের যা প্রয়োজন তা অনুভব করার অনুমতি দিন এবং এগুলি থেকে কথা বলার চেষ্টা করবেন না।' দ্য একটি বিবাহের শেষ জড়িত উভয় পক্ষের জন্য একটি বিশাল জীবন পরিবর্তনের সংকেত জানে যে প্রতিটি ব্যক্তির তারা কীভাবে পারে তা গ্রহণ করার অধিকার রয়েছে (যতক্ষণ না এই প্রতিক্রিয়াটি অন্যটির সুরক্ষাকে ক্ষতি করে না)।

আপনার বিবাহের চারপাশে সীমানা রাখুন।

উইলিয়ামসন পরামর্শ দেন যে আপনি নিজের সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কিছু গোপনীয়তা বজায় রাখবেন যতক্ষণ না আপনি অন্যদের কীভাবে জানাতে হয় - একসাথে কথা বলতে না পারলে social অন্য কথায়, আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের স্ট্যাটাস পরিবর্তন করার এক মিনিট আগে এটিকে দিন। এইভাবে, অন্যান্য লোকের মতামত ইতিমধ্যে একটি আবেগপ্রবণ প্রক্রিয়া কি মেঘ না। একবার কীভাবে এবং কখন লোকদের বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, আপনি সহায়তার জন্য ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারকে ঝুঁকতে পারেন।

আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!