জেন সিমর তার এজলেস বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করে

আপনি যখন হলিউড আইকন জেন সিউমরকে ব্যক্তিগতভাবে সাক্ষাত করেন, আপনি কখনই বিশ্বাস করতে পারবেন না যে আপনি 67 old বছর বয়সী এমন ব্যক্তির উপস্থিতিতে রয়েছেন।

খ্যাতিমান অভিনেত্রী, যিনি প্রথম এটি ১৯ film৩ সালে চলচ্চিত্রের বন্ড গার্ল সলিটায়ার হিসাবে বড় করেছিলেন hit লাইভ এবং লেট ডাই, সিরিজটিতে তার অভিনীত ভূমিকার জন্য 1990 এবং 2000 এর শুরুর দিকে প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জনের আগে কুইন, মেডিসিন মহিলা , এখনও তারুণ্যের কম্পন, স্লিম ফিজিক এবং বাউন্সি আদা কুঁকড়া রয়েছে যা তাকে 20 এর দশকের শেষভাগে রূপোর পর্দায় উজ্জ্বল করেছে।

তিনি একজন 65 বছরের বেশি বয়সী মুষ্টিমেয় মহিলা সেলিব্রিটি এটি প্রমাণ করে যে, যথাযথ যত্ন সহকারে বয়স সত্যই কেবল একটি সংখ্যা। সম্প্রতি, আমরা সিমুর সাথে বসেছিলাম তার অনাহীন উপস্থিতির গোপনীয়তাগুলি আলোচনা করতে এবং তার পরামর্শটি অমূল্য ছিল। এবং সেলিব্রিটিদের আরও স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য, দেখুন কেট মারার 5 টি সেরা বডি টিপস।

1 চুলের যত্ন

যখন বয়সহীন খুঁজছেন উপর টিপস দেওয়া বাইর্ডি , জেন ফোঁদা , 80, বলেছিলেন 'আপনার ত্বকের মতো চুলের যত্ন নেওয়াও জরুরি।' এটি অবশ্যই একটি প্রবাদ যা সেমোর, যার চুল অনবদ্য রেশমী এবং চকচকে, দৃ firm়ভাবে মেনে চলে।

সিমুর বলেছিল, 'আমি প্রতিদিন এটি ধুয়ে নিচ্ছি এবং এটি শর্ত করছি, যা আমি বুঝতে পারি যে বেশিরভাগ হেয়ারড্রেসাররা আপনাকে কখনও কখনও করবেন না,' সিমুর বলেছিলেন। 'আমি পারলে আমার চুল রোদের বাইরে রাখার চেষ্টা করি। আমি এটি গোল্ডওয়েল রঙে রঙিন করেছি। গোল্ডওয়েলের সাথে আমার মোটেও অনুমোদন নেই তবে এটি আমার চুলের প্রতি সদয়। আমি কখনই স্থায়ী বা আধা-স্থায়ী এক্সটেনশন ব্যবহার করি না। আমি না হলে আমি ইস্ত্রি ব্যবহার করি না। আমি সাধারণত ভেলক্রো রোলগুলি [পরিবর্তে] ব্যবহার করি। '

ডবল কুসুম ডিম শুভকামনা

যেহেতু তার চুল বেশ ভাল, তাই সে ব্যবহার করতে পছন্দ করে ফাইটো ভলিউমাইজিং শ্যাম্পু , এবং তিনি রাতে ধুয়ে যাওয়ার পরে একটি বিচ্ছিন্ন লিভ-ইন পণ্য এবং একটি লি-ইন চুলের মুখোশ রাখে। পানির গুণগতমানের কারণে বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন পণ্য প্রয়োজনীয়, তাই তিনি জিনিসগুলিকে একত্রে মিশ্রিত করার চেষ্টা করেন, এমন সময় তিনি ভ্রমণেও সচেতন হন She 'কোনও কারণে, আমি যখন ইংল্যান্ডে থাকি এবং ক্যালিফোর্নিয়ায় আমি প্রচুর চুল গজায় তখন আমি প্রচুর চুল হারিয়ে ফেলি' ' ভিটামিন ডি এর কারণেই হতে পারে? সর্বোপরি, একটি দুর্দান্ত ওজন হ্রাসকারী অস্ত্র হওয়া ছাড়াও , চুল পড়া রোধ করতে রোদও দেখানো হয়েছে।

2 ত্বকের যত্ন

সিমুর ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর ছিলেন ক্রেপ ইরেজ যেহেতু তারা ২০১৫ সালে প্রথম প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল She তিনি গত পাঁচ বছর ধরে চুলকান এবং looseিলে .ালা, ক্রেপিযুক্ত ত্বক নিয়ে কাজ করতে তাদের দেহের ক্রিম ব্যবহার করছেন এবং ফলাফলের দ্বারা তিনি শপথ করেন। সিমুর একটি বড় বিশ্বাসী যে লোকেরা তাদের ত্বকের জন্য খুব বেশি কিছু করে, তাই তিনি একটি সাধারণ তবে ধারাবাহিক স্কিনকেয়ার নিয়ন্ত্রন বজায় রাখেন।

'রাতে, আমি এমন কিছু জিনিস রেখেছিলাম যা রাতে খোসা যেতে পারে। সকালে, আমি ক্রেপ ইরেজের খুব মৃদু ফেসিয়াল স্ক্রাবের সাথে এক্সফোলিয়েট করি, এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে যায়, পুরানো মেকআপ থেকে আমার কোনও অবশিষ্টাংশ নেই তা নিশ্চিত করুন। এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান। আমি যদি সত্যিই শুষ্ক বোধ করি তবে আমি অতিরিক্ত তেল লাগাতে পারি তবে সাধারণত আমার প্রয়োজন হয় না। তারপর আমি মেকআপ করা। যেহেতু আমার ত্বকটি বেশ ভাল, আমি যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক দেখায়, তেমন ভারী বেস রাখি না। যদি আমি বাইরে থাকি এবং আমার কাছাকাছি থাকে তবে আমি কিছুটা জ্বলজ্বল করতে চাই তবে পাউডারটি খুব ভারী, তাই মাঝে মাঝে আমি কেবল একটি অ্যান্টি-শাইন ব্যবহার করতে পারি ''

তিনি চোখের মেকআপ রিমুভারের একটি বিশাল ফ্যান, যেহেতু আপনার মেকআপটি না ছাড়াই তার সবচেয়ে বড় কোনওটি বের হচ্ছে না, কারণ এটি আপনার চোখকে কুঁচকে যায় এবং আপনাকে চোখের সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। তার গোপন অস্ত্রগুলির মধ্যে একটি হ'ল জনসন এবং জনসনের বাচ্চা ধোয়া তিনি তার চোখের পাতাটি ঘুরে দেখার জন্য কিউ-টিপ ব্যবহার করেন যাতে নিশ্চিত হন যে তিনি প্রতিটা কিছুটা দূরে চলেছেন। অবশেষে, আপনার ঘাড়কে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না, কারণ এটি আপনার বয়সের সবচেয়ে বড় ছাড়।

3 অনুশীলন

তার সাধারণ মন্ত্রের সাথে যা, যা 'কম বেশি' সেমুর কাজ করে বাইরে বেরোনোর ​​পছন্দ করে না।

বাড়িতে ক্রিসমাসের দিন করণীয়

'যে লোকেরা প্রচুর অ্যাথলেটিক স্টাফ করতে পছন্দ করে, এটি দুর্দান্ত, তবে এটি আপনার ত্বকে সত্যিই খারাপ bad কারণ আপনি যদি সারাক্ষণ দৌড়ে বা সমুদ্র সৈকতে ছুটে বেড়াচ্ছেন তবে তারা সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। আমি নর্তকী হয়ে থাকি তাই আমার শরীর বুঝতে এবং এটি কী করতে পারে এবং কী করতে পারে না তা জানতে প্রশিক্ষিত হয়েছিল। আজকাল, আমি পাইলেট এবং হালকা-ওজন করি। আমি কোনও প্রশিক্ষকের সাথে হালকা ওজন নিয়েও স্পিনিং করি। যদি আমি এর কোন কিছুই না করতে পারি তবে আমি কেবল মাটিতে শুয়ে পড়ব এবং তক্তা ও পেটের অনুশীলন করব ''

সে দেখিয়েছেন যে আপনি যে কোনও জায়গায় কাজ করতে পারবেন , বাইসপ ডিপস করার জন্য একটি চেয়ার ব্যবহার করে বা কোনও স্ট্যান্ডিং পুশ-আপগুলি করার জন্য দেয়াল। তিনি প্রাচীরের স্কোয়াটগুলিকেও পছন্দ করেন, যাতে আপনি প্রাচীরের বিরুদ্ধে আপনার পিছনে দাঁড়িয়ে থাকেন, আপনার পায়ে নিতম্বের দূরত্ব আলাদা রাখুন এবং আপনার হাঁটু 90 ডিগ্রি কোণে না হওয়া পর্যন্ত নীচে স্লাইড করুন, যা আপনার কোর এবং কোয়েডগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

4 ডায়েট

'আমি ডায়েট করি না তবে আমি ভাল খাবার খাই। আমি সময়ে সময়ে শাকসব্জী, সালমন এবং চিংড়ি এবং মুরগি পছন্দ করি। আমি লাল মাংসের কোনও বড় অনুরাগী নই, তবে যদি আমি খানিকটা কম শক্তি অনুভব করি তবে আমার কাছে এক টুকরা বা দুটি ফাইললেট থাকতে পারে। আমি সমস্ত ডায়েট চেষ্টা করেছি এবং সেগুলি আমার জন্য সম্পূর্ণ সময় নষ্ট, কারণ যে কোনও সময় আপনি বলবেন যে 'আমি আর এটি করছি না, আমি কেবল এটি করছি', তখন আপনি জানেন যে আপনি ব্যর্থ হতে চলেছেন । আপনি যদি সত্যিই ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তবে কেবল কার্বস কেটে দিন ''

তিনি তার দুর্বলতাগুলির জন্য কাজের সন্ধানও পান। 'আমি একজন নিবিলার, বিশেষত যদি আমি টিভি দেখছি। তাই আমার কৌশলটি হ'ল রাসমবেরি, ব্লুবেরি, বাদাম বা কাঁচা শাকসব্জি হিউমাস বা বাড়িতে তৈরি গুয়াকামোল দিয়ে। আমি আলু পছন্দ করি, তবে এটি খাওয়ার আমার প্রিয় উপায়টি হ'ল আমি সমস্ত অভ্যন্তরে স্কুপ করে আলুর ত্বক টোস্ট করি ''

5 এটি কখনও খুব দেরী হয় না

সুসংবাদ: ফোনাদের মতো, সিমওর বিশ্বাস করে যে আপনি যদি আপনার ত্বকের প্রতি খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ বা সদয় হন না তবে আপনি এখনও 40 বছরের পরে ভাল অভ্যাসগুলি গ্রহণ এবং ভাল পণ্য ব্যবহার করে বার্ধক্যের প্রভাবগুলিকে পুরোপুরি বিপরীত করতে পারেন '' বিপরীত হওয়ার সেরা উপায় [ বয়স] এটি ত্বরান্বিত করছে না। এটিকে তার ট্র্যাকগুলিতে থামান এবং এটি যেখানে রয়েছে তার যত্ন নিন। সবচেয়ে খারাপ জিনিস হ'ল সিগারেট ধূমপান, মাদক এবং মদ। '

6 কম বেশি হয়

'সৌন্দর্যের বিষয় এলেই আমি খুব স্ব-পরিষেবা। আমি ত্বকের ক্যান্সার পরীক্ষা করা ছাড়া চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাই না। আমি বোটক্স বা এগুলির কোনও কাজ করি না ''

সিমর দাবি করেছেন যে তিনি প্লাস্টিক সার্জারির বিরুদ্ধে নন, যদিও তিনি তার ব্যাগি চোখের কাজ ছাড়া কিছু করতে পারেননি, যা তার পরিবারে চলমান সমস্যা, প্রায় 20 বছর আগে। 'আমার মতে কম বেশি। আমি [প্লাস্টিক সার্জারি করিনি] কারণ আমার মনে হয় আমি আমার মতো দেখতে চাই। আমি চারপাশে তাকান এবং আমি অনেক লোককে দেখতে আকর্ষণীয় দেখায় তবে নিজের মতো দেখায় না। আমি 67 67 না হওয়ার ভান করছি না। সুতরাং আমি মনে করি এটিই যদি আমার ত্বকটি ভাল থাকে এবং আমি আমার দেহ এবং ত্বকের যত্ন নিই এবং মেকআপের সাথে চালাক থাকি তবে আমার বয়সে আমি যতটা পারি ঠিক তার চেয়ে দেখতে দেখতে পারি can আমি 30 বছরের ভান করার চেষ্টা করার চেয়ে ঠোঁট হাঁসছি। '

আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!