আপনার হৃদয়ের সমস্যাগুলি অপ্রত্যাশিত উপায়ে দেখা দিতে পারে। দুর্গন্ধ, উদাহরণস্বরূপ, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সংকেত দিতে পারে মাড়ির রোগ এবং হৃদরোগের মধ্যে সংযোগের কারণে। আরেকটি লাল পতাকা? নিশ্চিত যে পরিবর্তন আপনার ত্বকে প্রকাশ , যেমন আপনার পায়ের এবং গোড়ালিতে খসখসে চামড়া।
হার্টের সমস্যার সম্ভাব্য লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক রিপোর্ট করে যে 'অনেক আমেরিকান চিনতে পারেনি হার্ট অ্যাটাকের প্রধান লক্ষণ মহিলাদের মধ্যে' এবং উপরন্তু, 'স্বীকার করবেন না যে বেশিরভাগ হৃদরোগ প্রতিরোধযোগ্য - পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই৷ যদিও 90 শতাংশ হৃদরোগ পরিবর্তনযোগ্য/নিয়ন্ত্রণযোগ্য ঝুঁকির কারণে হয়ে থাকে, তবে মাত্র আট শতাংশ আমেরিকান তা জানে।'
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (CDC) এর অনুশীলন করুন হৃদয়-স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যার মধ্যে একটি সঠিক খাদ্য এবং পর্যাপ্ত শারীরিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা হতে পারে এমন কোনো সতর্কতা লক্ষণের দিকে নজর রাখুন। আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য চারটি সম্ভাব্য লাল পতাকা সম্পর্কে জানতে পড়ুন।
ক্রিকেট মানে আধ্যাত্মিকতায়
এটি পরবর্তী পড়ুন: ঘুমানোর আগে এটি না করা আপনার হৃদয়কে আঘাত করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন .
1 চোয়ালের ব্যথা
চোয়ালের ব্যথা দাঁতের ব্যথা বা ঘাড়ের আঘাতের সাথে আরও যুক্ত এক ধরণের অস্বস্তির মতো মনে হতে পারে - এবং এটি সত্য যে এটি অন্যান্য অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে, যেমন টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টস (টিএমজে) ব্যাধি . কিন্তু 'ব্যথা আপনার চোয়াল, পিঠ, ঘাড় বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ছে হার্টের অবস্থার সংকেত দিতে পারে , বিশেষ করে যদি মূলটি চিহ্নিত করা কঠিন হয়,' ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক সতর্ক করে, যা উল্লেখ করে যে নির্দিষ্ট পেশী বা জয়েন্টে ব্যথা ছাড়াই ব্যথা হতে পারে: 'যদি আপনি যখন নিজেকে পরিশ্রম করছেন তখন অস্বস্তি শুরু হয় বা খারাপ হয়, এবং তারপরে আপনি ব্যায়াম ছেড়ে দিলে বন্ধ হয়ে যায় , আপনারও এটি পরীক্ষা করা উচিত।'
2 অত্যাধিক ঘামা
ঘাম বলতে পারে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু , এবং অত্যধিক ঘাম মেনোপজ সহ বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে - যা বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। যে মহিলারা রাতে প্রচুর ঘামেন 'এই উপসর্গটি ভুল হতে পারে মেনোপজের প্রভাব ,' হেলথলাইন সতর্ক করে৷ 'তবে, যদি আপনি জেগে ওঠেন এবং আপনার চাদর ভিজে যায় বা আপনি আপনার ঘামের কারণে ঘুমাতে না পারেন তবে এটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে৷' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
এটি ঘটে কারণ 'জমাট বাঁধা ধমনীতে রক্ত পাম্প করতে আপনার হৃদয় থেকে আরও বেশি প্রচেষ্টা লাগে, তাই আপনার শরীর ঘামে অতিরিক্ত পরিশ্রমের সময় আপনার শরীরের তাপমাত্রা কম রাখার জন্য আরও বেশি চেষ্টা করুন,' হেলথলাইন ব্যাখ্যা করে। 'আপনি যদি ঠান্ডা ঘাম বা আঠালো ত্বক অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।'
3 ক্লান্তি
লেসলি চো , এমডি ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিককে বলে যে ক্লান্তি খারাপ হার্টের স্বাস্থ্যের কারণে শুধু প্রতিদিনের ক্লান্তি নয়। 'আমরা বিশ্বব্যাপী ক্লান্তি সম্পর্কে কথা বলছি না যেমন আপনি দিনের শেষে ক্লান্ত বোধ করেন [বা] আপনাকে 5 টায় ঘুমাতে যেতে হবে,' চো বলেছেন। 'আমরা কথা বলছি আপনি এক দম্পতি হাঁটতে সক্ষম হয়েছেন সিঁড়ি ফ্লাইট - এবং এখন আপনি সবেমাত্র একটি উপরে হাঁটতে পারেন [বা] আপনি তীব্র ক্লান্তি অনুভব না করে উপরে হাঁটতে পারবেন না।'
'যদিও এই উপসর্গটি বরখাস্ত করা সহজ, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য যারা ধীর হতে অস্বীকার করে, আপনি যদি এটির সাথে এটি অনুভব করেন তবে এটি একটি লাল পতাকা হওয়া উচিত। অন্যান্য অদ্ভুত লক্ষণ 'সতর্ক করে মহিলাদের স্বাস্থ্য . 'আরেকটি চিহ্ন: আপনি যদি এমন দুর্বলতা অনুভব করেন যেটি আপনি আগে শুধুমাত্র ফ্লুতে আক্রান্ত হলেই অনুভব করতেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার হৃদয় আপনার শরীরকে অক্সিজেন দিতে লড়াই করতে পারে।'
সম্পর্কিত: আরো আপ টু ডেট তথ্যের জন্য, আমাদের জন্য সাইন আপ করুন দৈনিক নিউজলেটার .
4 বুক ব্যাথা
বুকে ব্যথা সাধারণত হৃদরোগের একটি সম্ভাব্য উপসর্গ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে ব্যথা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে আলাদা হতে পারে, বলেছেন বিশ্বস্ত O. Mkparu , এমডি, এফএসিসি। 'এটি তীক্ষ্ণ সংবেদন থেকে বুকে নিস্তেজ ব্যাথা পর্যন্ত অনেক রূপে প্রকাশ পেতে পারে,' এমকপারু বলেছেন৷ 'বেদনার অবস্থানটি যখন বুকের মাঝ থেকে বাম দিকের মধ্যে থাকে তখন এটি আরও উদ্বেগজনক।'
এনজাইনা নামেও পরিচিত, এই ব্যথা ঘটে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, যখন হৃদপিণ্ডের পেশী পর্যাপ্ত অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পায় না, যা পরামর্শ দেয় যে ব্যথা 'চাপ বা চাপা' অনুভূত হতে পারে বা এমনকি বদহজম . 'এছাড়া, কিছু লোক কোন ব্যথা অনুভব করে না কিন্তু শ্বাসকষ্ট বা ক্লান্তির মতো অন্যান্য উপসর্গ থাকে। যদি এই উপসর্গগুলি হৃৎপিণ্ডের পেশীতে অক্সিজেনের অভাবের কারণে হয়, তবে এটিকে 'অ্যাঞ্জাইনাল সমতুল্য' বলা হয়।'
লুইসা কোলন লুইসা কোলন নিউ ইয়র্ক সিটিতে অবস্থিত একজন লেখক, সম্পাদক এবং পরামর্শদাতা। তার কাজ দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, ইউএসএ টুডে, ল্যাটিনা এবং আরও অনেক কিছুতে প্রকাশিত হয়েছে। পড়ুন আরো
