অনেক সেলিব্রিটি আকৃতিতে থাকার জন্য কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেন — তবে আপনি যা খাচ্ছেন তা সামঞ্জস্য করার একমাত্র কারণ সুন্দর দেখায় না। আসলে, সুসান লুচি একটি বড় স্বাস্থ্য ভয়ের পরে প্রতিদিন একই খাবার খায়। নতুন এক সাক্ষাৎকারে ফক্স নিউ ডিজিটালের সাথে , সাবেক আমার সব সন্তান একজন 'বিধবামেকার' হার্ট অ্যাটাকের কাছাকাছি আসার পর কীভাবে তার ডায়েট পরিবর্তিত হয়েছে সে সম্পর্কে অভিনেতা খুলেছিলেন। লুচির স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।
সম্পর্কিত: 8 উপায়ে মহিলারা তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, এফডিএ নতুন আপডেটে বলেছে .
2018 সালে লুচি একটি 'বিধবামেকার' হার্ট অ্যাটাকের ভীতি অনুভব করেছিলেন।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএইচএ) এর দীর্ঘকালীন রাষ্ট্রদূত হিসাবে, হৃদরোগের স্বাস্থ্যের প্রতি লুচির উত্সর্গ মাত্র কয়েক বছর আগে আরও ব্যক্তিগত হয়ে ওঠে।
লুচি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন যে তিনি একটি রেস্তোরাঁয় বসে থাকার জন্য অপেক্ষা করার সময় অক্টোবর 2018 সালে প্রথমবার তার বুকে চাপ অনুভব করেছিলেন। কয়েক সপ্তাহ পরে একটি ভিন্ন রেস্তোরাঁয় এবং তারপর আবার এক সপ্তাহ পরে একটি বুটিকে কেনাকাটা করার সময় একই জিনিস না হওয়া পর্যন্ত তিনি ছুটির চাপের জন্য এটি তৈরি করেছিলেন।
'আমার মনে আছে বহু বছর আগে একজন মহিলার একটি গল্প পড়েছিলাম যিনি তার হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি এবং কীভাবে তারা পুরুষদের থেকে আলাদা হতে পারে সে সম্পর্কে বলেছিলেন,' লুচি নিউজ আউটলেটকে বলেছিলেন। 'আমার মনে আছে সে তার বুকে হাতির চাপার অনুভূতি সম্পর্কে কিছু বলেছিল। আমি এটাই অনুভব করছিলাম।'
বুটিকের ম্যানেজার লুচিকে হাসপাতালে নিয়ে যান, যেখানে একটি স্ক্যান থেকে জানা যায় যে তারকাটির হার্টের মূল ধমনীতে 90 শতাংশ ব্লকেজ ছিল। তার মেডিকেল টিম বলেছে যে যদি সে তার উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করতে থাকে, তাহলে সে 'বিধবামেকার' হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হত।
একজন বিধবা নারী a হার্ট অ্যাটাকের ধরন ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, এটি 'তাত্ক্ষণিকভাবে প্রাণঘাতী' এবং প্রায়শই মারাত্মক কারণ 'আপনার হার্টের সবচেয়ে বড় ধমনীতে সম্পূর্ণ ব্লকেজ রয়েছে'।
সম্পর্কিত: বব ওডেনকার্ক হার্ট অ্যাটাকের সময় তার জীবন বাঁচিয়েছিলেন তা প্রকাশ করেছেন .
তিনি তার খাদ্য পরিবর্তন করেছেন.
Lucci এর 2018 ভীতির ফলে ডাক্তাররা দুটি স্টেন্ট প্রবেশ করান। তারপর কয়েক বছর পরে, তার চোয়ালে তীব্র ব্যথা অনুভব করার পরে তাকে আরেকটি স্টেন্ট ঢোকানো হয়েছিল। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'আমি খুব লজ্জিত বোধ করেছি,' লুচি স্বীকার করেছেন। 'এখানে আমি মহিলাদের তাদের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে বলছিলাম, এবং আমি আমার পুরানো আচরণে ফিরে যেতে শুরু করেছিলাম, বিশ্বাস করতে চাইছিলাম না যে এটি উল্লেখযোগ্য কিছু ছিল। কিন্তু দেখা গেল যে চোয়ালের ব্যথা মহিলাদের জন্য আরেকটি উপসর্গ হতে পারে। এবং আমি আমি খুব কৃতজ্ঞ যে আমি সচেতন ছিলাম।'
তার হার্টের স্বাস্থ্য সমস্যার আলোকে, লুচিও তার আচরণে কিছু পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। 77 বছর বয়সী এখন ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুসরণ করেন, তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে প্রকাশ করেছেন।
'এটি সুপারফুড দিয়ে শুরু হয়েছিল,' তিনি নিউজ আউটলেটকে বলেছিলেন। 'এ সম্পর্কে একটি বই বেরিয়েছে, এবং আমার বন্ধু আমাকে এটি দিয়েছে। সে ইতিমধ্যেই সেভাবে খাচ্ছিল এবং তাকে দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। এবং আমি নিজেকে শিক্ষিত করার সাথে সাথে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি এভাবেই খেয়েছি … আমার মাঝে মাঝে পাস্তা এবং কার্বোহাইড্রেট আছে। আমি কার্বোহাইড্রেট ভালোবাসি … কিন্তু মূল বিষয় হল সংযম।'
সম্পর্কিত: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 5টি সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েট—এবং কোনটি সবচেয়ে কার্যকর .
সে এখন প্রতিদিন তিনটি খাবার খায়।
পরিষ্কার খাওয়ার প্রতি তার নতুন উত্সর্গের সাথে, প্রাক্তন আমার সব সন্তান তারকা ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন যে তিনটি খাবার তার ফ্রিজে সবসময় স্টক থাকে কারণ সে প্রতিদিন সেগুলি খায়: সালমন, ব্লুবেরি এবং কেল।
'আমার ডাক্তার আমাকে বলেছেন, 'আপনি যা করছেন তা করতে থাকুন কারণ এর থেকে ভাল কিছু আসবে,'' লুচি ভাগ করেছেন।
একই সময়ে, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা লুচি আর বেশি খাবে না।
'আমি কোলেস্টেরল পূর্ণ খাবার এড়াতে চেষ্টা করি,' তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন।
লুচি চালিয়ে গেলেন, 'আমি পনির পছন্দ করি, কিন্তু আমি এর বেশি কিছু খাই না, খুব কমই। আমি আইসক্রিম পছন্দ করি, কিন্তু আমি এটাকে পরিমিত করি। এটি সবই সংযম সম্পর্কে। বেশিরভাগ অংশে, আমি এমন খাবার এড়িয়ে চলি যা কোলেস্টেরল তৈরি করতে পারে '
অভিনেতা অন্যান্য মহিলাদের তাদের শরীরের কথা শুনতে উত্সাহিত করছেন।
তার হার্ট অ্যাটাকের আতঙ্কের আগে, লুচি বলেছিলেন যে তার সত্যিই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা ছিল না। কিন্তু সে তখন থেকে জেনেছে যে তার হার্টের সমস্যা তার বাবার পরিবারের পক্ষ থেকে বংশগত।
'আমি সম্পূর্ণ হতবাক ছিলাম,' সে স্মরণ করে। 'আমার ব্যথা ছিল না। এটা শুধু চাপ ছিল। সবাই অবাক হয়ে গেছে। আপনি ভাবছেন, আমার লাইফস্টাইল নিয়ে, এটা কীভাবে ঘটতে পারে? ঠিক আছে, এটা হতে পারে। এবং আমার ক্ষেত্রে এটা পারিবারিক ইতিহাস ছিল।'
অভিনেতা এখন আপনার পরিবারের চিকিৎসা ইতিহাস জানার গুরুত্ব এবং সমস্যার সম্ভাব্য লক্ষণ উপেক্ষা না করে মহিলাদের হৃদরোগের জন্য সচেতনতা বৃদ্ধি করে চলেছেন।
'নারীদের জন্য আমার বার্তা হল আপনার শরীরের কথা শোনা,' লুচি উপসংহারে বলেছিলেন। 'সর্বদা নিজেকে আপনার করণীয় তালিকায় রাখুন। এমনকি আমরা নিজেদেরকে তালিকায় রাখি না। আমি ভাগ্যবান যে আমি এখানে আমার গল্প বলতে এসেছি।'
Best Life শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, নতুন গবেষণা এবং স্বাস্থ্য সংস্থার কাছ থেকে সবচেয়ে আপ-টু-ডেট তথ্য সরবরাহ করে, কিন্তু আমাদের বিষয়বস্তু পেশাদার দিকনির্দেশনার বিকল্প নয়। আপনি যে ওষুধটি খাচ্ছেন বা আপনার যে কোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্ন আসে, সর্বদা সরাসরি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
কালী কোলম্যান কালি কোলম্যান বেস্ট লাইফের একজন সিনিয়র সম্পাদক। তার প্রাথমিক ফোকাস হল খবর কভার করা, যেখানে তিনি প্রায়শই চলমান COVID-19 মহামারী সম্পর্কে পাঠকদের অবগত রাখেন এবং সর্বশেষ খুচরা বন্ধের বিষয়ে আপ-টু-ডেট রাখেন। পড়ুন আরো
