আপনি কভিআইডির বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার আগে এটি কিছুটা সময় হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ভাইরাস থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে কেবল এই ভ্যাকসিনই নয়। একটি জানুয়ারী অনুযায়ী 2021 সালে প্রকাশিত গবেষণা প্রয়োগ রসায়ন , জার্মান রাসায়নিক সোসাইটির জার্নাল, তিনটি সাধারণ ভিটামিন এর মূল বিষয় হতে পারে COVID এর আরও মারাত্মক কেসগুলি প্রতিরোধ করা । 'আমাদের গবেষণাগুলি মানব প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে প্রচলিত সহায়তার তুলনায় কিছু ভিটামিন কীভাবে সিওভিডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আরও সরাসরি ভূমিকা নিতে পারে তা বোঝাতে সহায়তা করে,' গবেষণার প্রধান লেখক ব্যাখ্যা করেছেন। আপনি কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন এবং আরও COVID আপডেটের জন্য তা পরীক্ষা করে দেখুন discover এই 2 টি রাজ্য নতুন COVID স্ট্রেন দ্বারা 'ঝুঁকির ঝুঁকিতে রয়েছে' ।
1 ভিটামিন ডি
উচ্চতর প্রচলন স্তর ভিটামিন ডি আরও অনুকূল ফলাফলের সাথে যুক্ত হয়েছে কভিড রোগীদের মধ্যে 'স্থূলত্ব মারাত্মক COVID এর জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ। ভিটামিন ডি ফ্যাটযুক্ত দ্রবণীয় এবং ফ্যাটি টিস্যুতে জমে থাকে। এটি স্থূল ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ ভিটামিন ডি এর পরিমাণ হ্রাস করতে পারে, ”লিড লেখককে ব্যাখ্যা করলেন দেবোরা শোয়েমার্ক , পিএইচডি, ব্রিস্টল স্কুল অফ বায়োকেমিস্ট্রি বিশ্ববিদ্যালয়ের সিনিয়র রিসার্চ অ্যাসোসিয়েট (বায়োমোলিকুলার মডেলিং)।
গির্জায় থাকার স্বপ্ন
তবে, অধ্যয়নের লেখকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে রক্ত প্রবাহে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি '[COVID প্রোটিন] স্পাইকের সাথে আবদ্ধ হতে পারে ... স্পাইককে কোষগুলিকে সংক্রামিত করতে কম সক্ষম করে' able
আপনি যদি একটি উত্সাহ খুঁজছেন, জানুন যে ভিটামিন ডি মাছ, ডিম, মাংস, পনির এবং মাশরুমে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে , এবং সূর্যের আলোর সংস্পর্শের মাধ্যমে ব্যক্তির দেহের অভ্যন্তরে উত্পাদন করা যায়। এবং আপনি যদি নিজেকে রক্ষা করতে আগ্রহী হন, এই সপ্তাহে এই জিনিসটি করা থেকে বিরত রাখতে সিডিসি কেবল বলেছে ।
2 ভিটামিন এ
শাটারস্টক / এলিনা শশকিনা
ভিটামিন ডি একমাত্র পরিপূরক নয় যা আপনার কভিডের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরাও এটি পেয়েছিলেন ভিটামিন এ যা অন্যদের মধ্যে গরুর মাংসের লিভার, মিষ্টি আলু, কুমড়ো, পালং শাক এবং গাজরে পাওয়া যায় - একইভাবে কভিআইডি স্পাইক প্রোটিনের প্রভাবকে ধুয়ে ফেলতে পারে, যার ফলে ভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে less এবং যখন আরও কিছু ক্ষেত্রে আমরা কেসগুলিতে আরও বৃদ্ধি দেখতে পাব তখন পরীক্ষা করে দেখুন এটি হুবহু হ'ল যখন আমরা পরের COVID সার্জটি দেখতে পাব, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিন ।
লক্ষণ যে একজন মানুষ আপনাকে পছন্দ করে
3 ভিটামিন কে
আইস্টক
আপনার গুরুতর COVID হওয়ার ঝুঁকি কমাতে চান? আপনার ডায়েটে সামান্য ভিটামিন কে যুক্ত করা এটির উপায় হতে পারে। পাওয়া সয়াবিন সহ খাবার, পাতলা শাক, কুমড়ো, পাইন বাদাম এবং ব্লুবেরি, ভিটামিন কে একইভাবে ভাইরাস প্রতিরোধ করতে পারে সংক্রামক কোষ থেকে, এইভাবে কোনও ব্যক্তির ভাইরাসের মারাত্মক কেস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
'পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির প্রভাবগুলি দেখা এবং কোষগুলিতে ভাইরাল প্রতিরূপ পরীক্ষা করা,' অ্যাড্রিয়ান মুলহোল্যান্ড , ডিফিল, অধ্যয়নের সহ-লেখক এবং ব্রিস্টলের স্কুল অফ কেমিস্ট্রি বিভাগের অধ্যাপক, একটি বিবৃতিতে ব্যাখ্যা । এবং সর্বশেষতম COVID খবরের জন্য সরাসরি আপনার ইনবক্সে সরবরাহ করা হয়েছে, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন.
4 কোলেস্টেরল-হ্রাস স্ট্যাটিন
শাটারস্টক
আমাকে একটি ইয়ো মামা কৌতুক বলুন
যদি আপনি উচ্চ কোলেস্টেরল পেয়ে থাকেন তবে এই সংখ্যাগুলি একটি স্বাস্থ্যকর অঞ্চলে পেতে শুরু করার মতো সময় আর নেই, বিশেষত যদি আপনার অন্যান্য COVID ঝুঁকির কারণ থাকে।
দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণা 2020 প্রিন্ট অনুযায়ী bioRvix , কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে কোনও ব্যক্তির COVID বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
তবে শ্যমার্কের মতে, 'কোলেস্টেরল হ্রাসকারী স্ট্যাটিনগুলির ব্যবহার মারাত্মক সিওভিড হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং কম গুরুতর ক্ষেত্রে পুনরুদ্ধারের সময়কে হ্রাস করে। ' এবং আপনাকে রক্ষা করতে পারে এমন আরও কারণগুলির জন্য, চেক আউট করুন আপনার রক্তে যদি এটি থাকে তবে আপনি কভিড থেকে নিরাপদ থাকতে পারেন, অধ্যয়ন বলে ।
