বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি ঘাড় ব্যথা সহ মানুষের জন্য সেরা বালিশ

যদি আপনি সকালে ঘাড়ে ব্যথা নিয়ে জেগে থাকেন তবে আপনি একা নন। ২০১৩ সালের এক সমীক্ষা অনুসারে, সমীক্ষা করা adults০০ প্রাপ্তবয়স্কদের একটি দলের মধ্যে, 20 শতাংশেরও বেশি ঘাড়ে ব্যথায় ভুগেছে । যদিও সঠিক চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে, সেই সমস্যাগুলি এবং বেদনাগুলি থেকে নিজেকে মুক্ত করার জন্য আপনি নিয়মিত ভিত্তিতে নিতে পারেন এমন একটি সহজ more এবং আরও বেশি সাশ্রয়ী — পরিমাপ: একটি ভাল বালিশ পান।

কিন্তু সেখানে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, আপনার কোনটি বেছে নেওয়া উচিত? অনুসারে আন্দ্রেয়া পল , এমডি, প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও স্বাস্থ্য মিডিয়া বিশেষজ্ঞরা , ঘাড় ব্যথার জন্য সর্বোত্তম বালিশ হ'ল লেভেল স্লিপ রিস্টোর বালিশ।

স্বপ্নে পাখির অর্থ

পল ব্যাখ্যা করেছেন: “আমি ঘাড় ব্যথার সমস্যার মুখোমুখি হয়েছি, তবে স্তরের স্লিপ বালিশ ব্যবহার করার পরে, আমার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ক্রমশ উন্নতি অনুভব করেছি,” পৌল ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বিশেষভাবে নোট করেছেন যে বালিশটি অ্যান্টি-শামুক প্রযুক্তি ব্যবহার করে (আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!), কানের কূপ রয়েছে যা আপনার মাথার পাশের অংশগুলি থেকে চাপ উপশম করতে সহায়তা করে এবং এটি একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ফেনা দিয়ে তৈরি যা ইচ্ছুক হবে গরম না করেই আপনাকে আরামদায়ক রাখুন আপনার ঘুম চলাকালীন। আরও ভাল, সংস্থাটি এক বছরের হোম ট্রায়াল, একটি আজীবন ওয়ারেন্টি এবং নিখরচায় শিপিং এবং রিটার্ন দেয়, যাতে আপনার কাছে হারাতে আসলে কিছুই নেই।

স্তর ঘুম

আপনি যদি কোনও স্তরের বালিশে হাত না পেতে পারেন তবে, এই চারটি বিশেষজ্ঞের প্রস্তাবিত বালিশ পরীক্ষা করুন যা আপনাকে ব্যথা মুক্ত করতে সহায়তা করবে help

সেরা জীবনের সম্পাদকরা আপনাকে সর্বোত্তম পণ্যগুলি এখানে আনার জন্য ইন্টারনেটকে স্নিগ্ধ করেছে এবং আমরা আশা করছি আপনি আমাদের মতো তাদের পছন্দ করবেন। সম্পূর্ণ প্রকাশ: আমরা এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে আপনার যে কোনও ক্রয়ের জন্য একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের জন্য বেশি অর্থ প্রদান করবেন (আমরা আপনাকে এটি কখনই করব না!)। প্রাইসিং এবং প্রাপ্যতা টুকরোটির প্রারম্ভিক প্রকাশের তারিখ হিসাবে সঠিক, তবে এটি ইন্টারনেট এবং আমরা গ্যারান্টি দিতে পারি না যে এই মিষ্টি, মিষ্টি सौदेগুলি চিরকাল স্থায়ী হয়, সুতরাং অন্য কেউ করার আগে এগুলি স্যুপ আপ করুন!

1 অতিরিক্ত সংবেদনশীল ঘাড়ের জন্য এই বালিশ

আমাজন

ভাগ্য ব্যয় না করে ঘাড়ের ব্যথা কমানোর দুর্দান্ত উপায় খুঁজছেন? রোগ চিকিৎসা বিশেষ অ্যালেন কনরাড , বিএস, ডিসি, সিএসসিএস, এর মন্টগোমেরি কাউন্টি চিরোপ্রাক্টিক সেন্টার , বিশেষত ব্যাক স্লিপারদের জন্য এই সানশাইন বালিশ চিরোপ্রাকটিক নেক বালিশের প্রস্তাব দেয়।

কনরাড ব্যাখ্যা করেছেন, 'ঘাড়ের বেদনাদায়ক সংবেদনশীলদের ক্ষেত্রে এই নরম বিকল্পটিতে শ্লেষের বীজ থাকে যা আপনার ঘাড়ে সংশ্লেষ করে এবং আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন তখন ঝাঁকুনি এড়াতে সহায়তা করে।'

2 snorers জন্য এই বালিশ

ওভারস্টক

যদি আপনি ঘাড়ে ব্যথা পেয়ে থাকেন এবং আপনার স্নোরিং একটি হাইবারনেটিং ভাল্লুকে জাগাতে পারে তবে আশা আছে: এটিকে টেম্পুর-পেডিক কনট্যুর সাইড-টু-ব্যাক মেমরি ফোম বালিশ বলা হয়।

'এই বালিশ তাদের পিছনে বা পাশে ঘুমায় তাদের পক্ষে ভাল, এবং ঘাড়ের স্বাভাবিক জরায়ু বক্ররেখা যথাযথ প্রান্তিককরণে থাকতে দেওয়ার জন্য দৃ support় সমর্থন রয়েছে,' কনরাড বলেছেন।

3 এই বালিশটি সামঞ্জস্যযোগ্য সমর্থন সহ

মূল পণ্য

আপনি কি দেখতে পান যে বালিশটি এক সপ্তাহের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে যা আপনি পরের দিকে অস্বস্তি বোধ করছেন? যদি তা হয় তবে ডি-কোর সার্ভিকাল সাপোর্ট বালিশ আপনার জন্য উপযুক্ত।

“এই ডি-কোর সার্ভিকাল সাপোর্ট বালিশে দুটি জরায়ু রোল বিকল্প রয়েছে। আপনার যদি কম সমর্থন প্রয়োজন এবং বৃহত্তর রোলটি এমন ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত যার সর্বাধিক সমর্থন প্রয়োজন, 'চিরোপ্রাক্টর ব্যাখ্যা করেছেন গিল কেন্টোফ , ডিসি, প্রতিষ্ঠাতা গিল সেন্টার ফর ব্যাক, নেক, এবং ক্রনিক ব্যথা ড ।

4 পাশের স্লিপারদের জন্য এই বালিশ

স্নাগল-পেডিক

কেন্টোফ ব্যাখ্যা করেছেন, 'আপনি যদি নিয়মিত পাশের স্লিপার হন তবে আপনার একটি বালিশের দরকার যা আপনার কাঁধ এবং মাথার মধ্যে ফাঁক পূরণ করে যাতে আপনার ঘাড়টি আপনার মেরুদণ্ডের বাকী অংশগুলির সাথে সারিবদ্ধ থাকে” ' তিনি এই স্নাগল-পেডিক ডিলাক্স অ্যাডজাস্টেবল বালিশের পরামর্শ দিয়েছেন কারণ 'এটি আপনার মেরুদণ্ডের সাথে ঘাড় সারিবদ্ধ করার জন্য আদর্শ বেধ তৈরি করতে আপনাকে ফিল বাড়াতে বা মুছতে দেয়।'