আমরা প্রায়শই চেষ্টা করি, আমাদের প্রতিদিনের জীবনে, 'ন্যায়বিচারের' রায় প্রদর্শন এবং 'খারাপ' রায় এড়াতে চেষ্টা করি। আমরা খুব কমই থামি এবং চিন্তা করি, তবে আমাদের সত্যই রায় আদৌ প্রদর্শন করা উচিত কিনা। আসল বিষয়টি হ'ল, কিছু লোকের পক্ষে রায় জারি করা জীবনের প্রয়োজনীয়তা থেকে একটি বিনোদনমূলক খেলায় সীমা অতিক্রম করে। যখন এটি ঘটে, আপনি আর কেবল সহায়ক (বা অসহায়) মতামত প্রকাশ করছেন না — আপনি একজন হয়ে গেছেন অতিরিক্ত বিচারিক ব্যক্তি । এবং কেউ অতিরিক্ত বিচারিক ব্যক্তির আশেপাশে থাকা উপভোগ করে না।
ভাগ্যক্রমে, যারা এতটা ক্ষতিগ্রস্থ তাদের জন্য, এমন পদক্ষেপ রয়েছে যা নিয়মিতভাবে অন্যের বিচার করার জন্য নিজের প্রয়োজনকে হ্রাস করতে পারে। তবে এটি সম্পন্ন করার আগে, সত্যগুলির অবশ্যই মুখোমুখি হতে হবে যে একজন প্রকৃতপক্ষে কেবলমাত্র একজন অত্যধিক বিচারক ব্যক্তি al নীচে 20 টি লক্ষণগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা — যদি আপনি নিজেকে ঝুঁকতে দেখেন - নিজেকে খুব বেশি রায় দেওয়ার জন্য আপনি দোষী হতে পারেন।
ম্যাচ খেলা প্রতিযোগীরা এখন তারা কোথায়
1 আপনি প্রায়শই নৈতিক মূল্যায়ন করেন
অতিরিক্ত বিচারিক ব্যক্তির জিনিসগুলি সেভাবে গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়। বাস্তবতাকে যেমন হয় তা দেখার পরিবর্তে তারা সেই ব্যক্তিদের এবং তাদের যে জিনিসগুলি হুমকী মনে করে কেবল তা প্রত্যাখ্যান করতে পছন্দ করে। সুতরাং, এই জাতীয় ব্যক্তি প্রায়শই লোককে 'ভাল' বা 'খারাপ' এর সম্পূর্ণ বিভাগে ভাগ করে দেবে, যার ফলে পরবর্তী ব্যক্তিগুলির সমালোচনার শিকার হতে হবে নেতিবাচক রায় । এদিকে, এই রায়গুলি দ্রুত তৈরি হয় এবং সময়ের সাথে সাথে এটি পরিবর্তিত হতে পারে — পয়েন্টটি তাদের সহায়তা করার জন্য লোকদের বিচার করে না, এটি কেবল নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার একটি উপায়।
2 আপনি অন্যের ক্রিয়াগুলি তাদের ব্যক্তির প্রতীক হিসাবে দেখেন
আমরা যা করি তা প্রতিটি পদক্ষেপই আমরা সেই ব্যক্তির প্রতীকী নাও হতে পারি - তাই এই বাক্যাংশটি, 'দুঃখিত, আমি ঠিক নিজের মতো আচরণ করছিলাম না।' অতিমাত্রায় বিচারক ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রায়শই একটি ক্রিয়া পৃথক করতে অসুবিধা হয় - বিশেষত এটি যেটিকে তারা অস্বীকার করেছিল it যে ব্যক্তি এটি করেছে তার থেকে পৃথক করে।
সুতরাং, তারা প্রায়শই ক্ষুদ্রতম খারাপ কাজটির দিকেও ঝাঁকুনি দেয় এবং তাদের পিছনে থাকা ব্যক্তিকে 'খারাপ' বলে লেবেলের অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করে। এরই মধ্যে আরও স্তরের নেতৃত্বাধীন পদ্ধতির বুঝতে হবে যে কোনও একক ক্রিয়া কাউকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে না এবং কোনও ব্যক্তির চরিত্রটি কয়েকটি বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়, পুনরাবৃত্ত ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্য দিয়ে তৈরি হয়।
3 আপনি আপনার সমালোচনাটিকে 'সত্য' হিসাবে যুক্ত করেন
একটি নির্দিষ্ট সময়ে - স্ব-প্রতিবিম্বের কারণে বা বন্ধুদের পরামর্শের কারণে - অত্যধিক বিচারক ব্যক্তি সম্ভবত তাদের সমালোচনা করার নিজস্ব প্রবণতা সম্পর্কে সচেতন হয়ে উঠবেন।
যদিও কিছু ক্ষেত্রে, এটি তাদের সমালোচনামূলক অবস্থানের পিছনে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য একটি স্প্রিংবোর্ড হতে পারে, যদি ব্যক্তি এখনও এটি করতে সক্ষম হওয়ার জন্য পরিপক্কতার পর্যায়ে পৌঁছায় না, তবে তারা দাবি করে এই দাবীগুলি প্রতিফলিত করবে কেবল 'সত্য' নিয়ে মন্তব্য করছেন।
তাদের মনে, তাদের ঘন ঘন জারি সমালোচনাগুলি অতিরিক্ত নয় কারণ তারা অন্যকে নামিয়ে আনার ভিত্তিহীন প্রয়োজন থেকে বিরত থাকে না, বরং স্পষ্টতই সত্যটি জোর দেওয়া প্রয়োজন। সুতরাং, তারা অন্যদের মধ্যে কেবলমাত্র ত্রুটিগুলির প্রাচুর্য, এবং তাদের সমালোচনা করার প্রয়োজন নেই বলে দাবি করে তারা নিজেরাই বিচারহীন ব্যক্তি হিসাবে তাদের বোঝাপড়া রক্ষা করে, যা তাদের চারপাশের বিষয়গুলিতে তাদের নেতিবাচক ভাষ্যটি সোচ্চার করতে বাধ্য করে।
4 আপনি অন্যের কাছ থেকে নিখুঁত ধারাবাহিকতা আশা করেন
শাটারস্টক
প্রত্যেকে ভুল করে এবং মাঝে মাঝে নিজের আদর্শের সাথে ব্যর্থ হয়। যদিও বেশিরভাগ লোকেরা এটি জানেন, অত্যধিক বিচারযোগ্য ব্যক্তির প্রায়শই অন্যের ব্যর্থতা মেনে নিতে অসুবিধা হয়।
মানুষ জটিল ব্যক্তি যারা তারা জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় তা স্বীকৃতি দেওয়ার পরিবর্তে, অতিরিক্ত বিচার্য ব্যক্তি অন্যায়ভাবে অনুভব করবেন যে অন্য কেউ প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে না।
৫ আপনার নিয়মিত নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকে
আপনি যদি কোনও নতুন শহর ঘুরে দেখেন এবং আপনার সমস্ত ট্যুর গাইডের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল তা কল্পনা করুন নেতিবাচক মূল্যায়ন এটির মধ্যে জিনিসগুলি। এটি অতিমাত্রায় বিচারযোগ্য ব্যক্তি হওয়ার মতোই things জিনিসগুলি যেমন হয় তেমন দেখার পরিবর্তে আপনি তাদের সমালোচনা এবং সমস্যার দ্বারা আবৃত দেখেন। সুতরাং, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অতিরিক্ত মাত্রায় বিচারিত লোকেরা জীবনের প্রতি নেতিবাচক, নিরাশাবাদী মনোভাব রাখে।
Others অন্যদের আপনার বিচার সাধারণত সাধারণত নিজেকে উন্নত করে
শাটারস্টক
অতিরিক্ত বিচার্য হওয়া একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা: অন্যের সমালোচনা করে আপনি নিজেকে একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন থেকে রক্ষা করেন। সুতরাং, এই জাতীয় ব্যক্তির দ্বারা প্রদত্ত রায়গুলি প্রায়শই নিজের থেকে ভিন্ন ভিন্ন ব্যক্তিকে কম হিসাবে বরখাস্ত করে তাদের পক্ষে কাজ করবে। একজন বিজ্ঞানী যিনি প্রায়শই চারুকলার সমালোচনা করেন, উদাহরণস্বরূপ, যে বিজ্ঞানী তার নিজের পেশার সমালোচনা করেন তার চেয়ে বেশি বিচার্য ব্যক্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
7 আপনি সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও
শাটারস্টক
অন্যের নিন্দা করার জন্য তার বা তার ভিড়ের মধ্যে, একজন অতিরিক্ত বিচারক ব্যক্তি প্রায়শই সমবেত হতে থামবেন না সমস্ত ঘটনা । আবারও এটি কারণ, বিচার-ও শ্রেণিবদ্ধকরণের কাজটি রায়টির দীর্ঘমেয়াদী যথাযথতার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, স্বল্প প্রমাণ সহ কাজ করার সময়ও এই জাতীয় ব্যক্তি প্রায়শই একটি সিদ্ধান্তে পৌঁছায়।
8 আপনি প্রায়শই স্ব-সমালোচনা করেন
শাটারস্টক
অতিরিক্ত বিচার্য ব্যক্তি যেমন অন্যের হতে পারে তেমনি সমালোচনা করা হয়, তরোয়ালটি নিজের দিকে চালিত করলে প্রায়শই তীক্ষ্ণ হয়। নিজের সম্পর্কে তাদের জ্ঞানের ধন দেওয়া, এটি প্রায়শই সর্বাধিক দুর্বল।
৯ আপনি অন্যকে বিশ্বাস করবেন না
শাটারস্টক
অত্যধিক বিচারমূলক মানসিকতার মূলে রয়েছে অন্যকে উপকার করার এক আকাঙ্ক্ষা। ক্রমাগত সমালোচনা এবং লেবেলিংয়ের মাধ্যমে, অন্যান্য লোককে বাহুর দৈর্ঘ্যে রাখা হয়, তারা 'খারাপ' বা 'কুৎসিত' এর মতো শ্রেণিবদ্ধে থাকায় কারা তাদের পক্ষে দেখা যায় না তার বিপরীতে থাকে। এটি সাধারণত অন্যের অবিশ্বাস থেকে আসে — অনেক বিচারিক ব্যক্তি ধরে নেন যে, যদি তারা অন্য লোকদের কাছাকাছি আসতে দেয় তবে তারা আঘাত হানাতে পারে।
10 আপনি দ্ব্যর্থহীনতা সহ্য করার জন্য সংগ্রাম
শাটারস্টক
যেহেতু একটি অতিরিক্ত বিচারক ব্যক্তি সাধারণত অন্যদের দ্বারা হুমকী থাকে, তাই তারা তাদের ভয়ঙ্কর লেবেল লাগিয়ে বোঝার চেষ্টা করে। সুতরাং, এই জাতীয় ব্যক্তি প্রায়শই অস্পষ্টতা সহ্য করতে অক্ষম হবে, কারণ এটি পরিষ্কার ব্যক্তিকে একটি ঝরঝরে ছোট বাক্সে ফিট করা আরও কঠিন করে তোলে।
11 আপনি কালো বা সাদা চিন্তাভাবনায় নিযুক্ত হন
শাটারস্টক
অতিমাত্রায় বিচারক মানুষেরা যেভাবে তাদের সহ-মানুষের পরিবর্তনশীলতা গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়, তেমনি তারা অনেকগুলি কর্মের মিশ্র পরিণতিও দেখতে লড়াই করে। কোনও কাজকে কিছু উপায়ে ভাল এবং অন্যদের মধ্যে খারাপ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়ার পরিবর্তে তারা এমন একটি কাজ দেখেন যা হয় 'ভাল,' বা 'খারাপ,' কোনও আইএফ, অ্যান্ডস, বা বুট নয়।
12 আপনি অন্যের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিন
শার্টটারস্টক
যদিও বেশিরভাগ লোক বিভ্রান্ত এবং প্রায়শই বিদ্বেষমূলক — বৈশিষ্ট্যের একটি বান্ডিল হয়, তবে একজন অতিরিক্ত বিচারক ব্যক্তি কারও ব্যক্তিত্বের এইরকম একটি দিকটির প্রতি মনোনিবেশ করে, বাকি অংশকে ভিড় করে দেয়।
আপনার দত্তক নেওয়া হয়েছে কিনা তা কীভাবে জানবেন
সুতরাং, তারা একটি মাত্রায় লোককে হ্রাস করার ঝোঁক রয়েছে: উজ্জ্বল পণ্ডিত যারা প্রায়শই স্বপ্ন দেখেন তাদের জন্য 'সেই স্পেস ক্যাড' হয়ে ওঠে, যখন তার অনেকগুলি কৃতিত্ব সমালোচনার এই কবলে পড়েছে।
13 আপনি একজন পারফেকশনিস্ট
শাটারস্টক
প্রায়শই, অত্যধিক বিচারের দিক থেকে ফ্লিপ-পার্সই পারফেকশনিস্ট। যেহেতু, তাদের মনে, বেশিরভাগ জিনিসগুলি সাব্পার — তাদের নিজস্ব কাজও অন্তর্ভুক্ত thus এবং এইভাবে ক্রমাগত সমালোচনার দরকার পড়ে, একটি চূড়ান্ত বিচারক ব্যক্তি বিচারের এই চূড়ান্ত নাটকীয়তা থেকে বাঁচার উপায় হিসাবে 'সিদ্ধি' লাভ করার ঝোঁক রাখেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, যে কোনও পারফেকশনিস্ট জানেন, পরিপূর্ণতার রাস্তা আসলে কোথাও যাওয়ার ব্রিজ বেশি।
14 আপনি বন্ধু হারাচ্ছেন
শাটারস্টক
আসল বিষয়টি হ'ল, অতিরিক্ত বিচার্য ব্যক্তি চারপাশে থাকা ঠিক মজাদার নয়। সম্ভবত আরও অনেক ভাল গুণ থাকা সত্ত্বেও, এতটা নেতিবাচকতার সান্নিধ্যে থাকা কারও পক্ষে ক্লান্তিকর হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার বন্ধুরা কোনও উপযুক্ত কারণ বলে মনে না করে মাছিদের মতো ঝাপিয়ে পড়তে শুরু করে, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন যে আপনি এমন কিছু করছেন যা তাদের অস্বস্তিকর করছে। এবং ক্রমাগত অন্যের সমালোচনা করা ঠিক তাই করা দায়বদ্ধ।
15 জন ব্যক্তি আপনার সাথে জিনিসগুলি ভাগ করে না
এমনকি বন্ধুরা থাকলেও তারা তাদের কাছে সবচেয়ে অর্থপূর্ণ জিনিসগুলি সম্পর্কে চুপ করে যাবে। এর কারণ তারা জানে যে তাদের অত্যধিক বিচারিক বন্ধুটি তাদের সমস্যাগুলি মুক্ত মন দিয়ে শুনতে বা অক্ষম করতে পারে বা বন্ধুর সর্বোত্তম আগ্রহের সাথে সততার সাথে উত্তর সরবরাহ করতে পারে। সুতরাং, তারা বিচারিক বিবেচনা করে এমন বিষয়গুলির সাথে তাদের প্রকৃতপক্ষে যে বিষয়গুলি যত্নশীল তা নিয়ে কথা বলা থেকে বিরত থাকতে পারে, তা জেনেও — যখন এটি অন্য ব্যক্তির প্রতি নির্দেশিত হয় তখন তারা নেতিবাচকতাটি শুনতে পারা যায় — যখন এটির মর্মস্পর্শী ঝলক দেখা যায় তারা এটিকে সহ্য করতে সক্ষম হবে না its তাদের নিজস্ব সমস্যা এবং নিরাপত্তাহীনতার দিকে ঝুঁকছে।
16 আপনি সামাজিক উদ্বেগ অনুভব করেন
শাটারস্টক
অতিমাত্রায় বিচার্য হওয়া একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা একটি ক্ষতিকারক পৃথিবী হতে পারে তা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য। সুতরাং, যারা ঘন ঘন বিচারে নিযুক্ত হন তারা প্রায়শই তীব্র বোধ অনুভব করেন সামাজিক উদ্বেগ অন্যদের চারপাশে, তাদের উপর একই রায় দেওয়ার লোকদের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে বিকশিত।
17 আপনি প্রায়শই অন্যকে কীভাবে 'ফিক্স' বা 'উন্নত' জিনিসগুলি বলবেন তা বলুন
শাটারস্টক
আমরা সকলেই মাঝে মধ্যে অযৌক্তিক পরামর্শ দিয়ে থাকি - কখনও কখনও আমরা আমাদের কাছে উপযুক্ত দক্ষতা বোধ করতে পারি, অন্য সময় আমরা অন্যকে আমাদের ভুল বলে বিশ্বাস করি এমনটা করার জন্য কেবল সহ্য করতে পারি না।
তবে, যদি আপনি নিজেকে বিনা প্রতিশ্রুতি না দিয়ে তাদের জীবনের বিভিন্ন দিকগুলির উন্নতি করতে পারে সে সম্পর্কে অন্যদের কাছে ধারাবাহিকভাবে মন্তব্য করতে দেখেন, তবে এটি একটি দুর্দান্ত লক্ষণ যে আপনি অত্যধিক বিচারযোগ্য। সর্বোপরি, কেউই বলেনি যে এখানে কোনও ভুল আছে যা ঠিক করার দরকার ছিল you আপনি ব্যতীত, তা।
18 আপনি অন্যান্য লোকের পার্থক্যের অসহিষ্ণু
যেহেতু অতিরিক্ত বিচার করা একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, এর অর্থ প্রায়শই বিচারকের শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি রক্ষার জন্য যারা আলাদা তারা তাদের বশীকরণ করে। সুতরাং, যে কেউ অত্যধিক বিচারযোগ্য তা দেখতে পাবে যে তাদের সবচেয়ে বড় অসহিষ্ণুতা তাদের পোলার বিপরীতদের সাথেই রয়েছে lie বিচারের কাজটি বিচারককে সমর্থন করার জন্য স্পষ্টভাবে সহায়তা করে, ফলে তাদের ক্ষতিকারক সমালোচনা থেকে রক্ষা করে।
19 আপনার স্ব-মূল্য কম
শাটারস্টক
এমনকি রাখার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করার সময়ও অন্যান্য নিচে, অতিরিক্ত বিচারিক ব্যক্তি সম্ভবত একটি বজায় রাখা চালিয়ে যাবে স্ব স্ব মূল্যবান এবং আত্মসম্মানের অভাব। এটি তাদের নিজস্ব ধ্রুবক আত্ম-সমালোচনার পাশাপাশি সাধারণভাবে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির ফল। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি একটি স্ব-স্থায়ী চক্র, যেহেতু কেউ নিজের সম্পর্কে যত খারাপ অনুভব করতে পারে, ততই তারা অন্যকে তাদের অহংকারকে বাড়ানোর জন্য তীব্র নিন্দা করবে।
কেন ফেব্রুয়ারিতে কালো ইতিহাস মাস?
20 আপনি বিশ্বাস করেন যে অন্যরা আপনাকে 'পেতে' চলেছে
শাটারস্টক
অতিরিক্ত বিচার্য ব্যক্তি সাধারণত বিশ্বের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। অন্তর্নিহিত ভয়টি তাদের আসল অবস্থাকে চালিত করার পাশাপাশি, তারা নিজের উদাহরণ থেকেও শিখতে পারে যে অন্যরা তাদের এগুলি দেখছে, এমনকি সামান্যতম ভুলকেও সমালোচনা করতে তাত্ক্ষণিক। সুতরাং, তারা নিজেরাই বোঝাতে পারে যে প্রত্যেকে তাদের মতো ন্যায়বিচারযোগ্য এবং এমনকি বিভ্রান্তির সবচেয়ে সংক্ষিপ্ততার জন্য তাদের 'পেতে' বেরিয়েছে।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
