এটি নিরাপত্তাহীনতার জন্য প্রজনন ক্ষেত্র হিসাবে যতটা পরিবেশন করতে পারে, ইনস্টাগ্রাম দেরিতে শরীরের ইতিবাচকতা এবং সুস্থতার লক্ষ্যের একটি অসম্ভব চ্যাম্পিয়ন হয়ে উঠেছে। এই বছরটি বিশেষত জনপ্রিয় হ্যাশট্যাগগুলি ব্যবহার করে তাদের সেরা দেহের দিকে কাজ করার বিষয়ে পোস্ট করা লোকদের মধ্যে সত্যিকারের স্পাইক দেখা গেছে টুইটারে , টুইটারে , # মোটিভেশনমন্ডে , এবং আরও।
এবং অনেক লোকেরা এই 'আগে এবং পরে' ছবিগুলি দুর্বোধ্য মনে করতে পারে, ডঃ সোনায় এ এর সহ-রচনা, 'ভার্চুয়াল সমর্থন সম্প্রদায়ের মাধ্যমে ওজন হ্রাস: জন প্রতিশ্রুতিতে পরিচয় ভিত্তিক প্রেরণার ভূমিকা' নামে একটি নতুন গবেষণা বলে । আমেরিকান বিশ্ববিদ্যালয় কোগোড স্কুল অফ বিজনেসের বিপণনের অধ্যাপক গিয়ার এবং এর মধ্যে প্রকাশিত ইন্টারেক্টিভ মার্কেটিং জার্নাল, দাবি করেছে যে এই ঘোষণাগুলি লোকদের সুস্থতার লক্ষ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে প্রদর্শিত হয়েছে।
দ্বিতীয় তারিখের জন্য কোথায় যেতে হবে
গবেষণায় গবেষকরা চার বছরের সময়কালে দুটি ওজন হ্রাসকারী সম্প্রদায়ের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করেছেন এবং দেখেছেন যে যারা তাদের লক্ষ্য এবং আপডেটগুলি তাদের 'ভার্চুয়াল সাপোর্ট কমিউনিটি'র (ভিএসসি) সাথে ভাগ করেছেন তাদের ফিটনেস অর্জনে আরও বেশি সাফল্য পেয়েছিলেন এবং ওজন হ্রাস লক্ষ্য যারা ছিল না তুলনায়।
গবেষকরা বলেন, 'গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা যখন তাদের লক্ষ্য অর্জনে জনসমর্থন করে তখন এ জাতীয় লক্ষ্য নিয়ে সাফল্য অর্জনের সম্ভাবনা বেশি থাকে।' লিখেছেন । 'আমাদের নেট্নোগ্রাফিক তদন্তের মাধ্যমে, আমরা লক্ষ্য অর্জনের সমর্থনে কীভাবে জনসাধারণের প্রতিশ্রুতিটি ভিএসসি-তে প্রকাশিত হয় তার ব্যাখ্যা দিয়ে ভিএসসি-এর পূর্ববর্তী তত্ত্বীয়করণ প্রসারিত করি। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, আমরা দেখতে পাই যে এই অনলাইন সম্প্রদায়গুলি একটি প্রাসঙ্গিক প্রাসঙ্গিক সামাজিক পরিচয় তৈরি করে যা জনগণের প্রতিশ্রুতি মেনে চলার সুবিধাগুলি অনুপ্রাণিত করে এবং তাই আরও কার্যকর লক্ষ্য অর্জন। এছাড়াও, আমরা এই ভিএসসির মধ্যে সদস্যের ভূমিকাগুলির একটি টাইপোলজি তৈরি করি যা জনগণের প্রতিশ্রুতিতে আরও প্রভাবিত করে। '
সোজা কথায়, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার ফিটনেস এবং ওজন-হ্রাস লক্ষ্যগুলি পোস্ট করা আপনাকে প্রকৃতপক্ষে তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে অনুপ্রাণিত করে, চালিত করে কারণ আপনি ব্যর্থ হয়েছেন সবাইকে জানাতে লজ্জা পেয়ে। একইভাবে, আপনি যখন আপনার অগ্রগতি দেখানোর জন্য একটি ফটো রাখেন তখন আপনার অনুগামীদের কাছ থেকে উত্সাহ এবং সমর্থন পাওয়া আপনার যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করে।
পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে হওয়ার জন্য, এটি জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণাটি কেবলমাত্র প্রকারের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য #আগপাছ উপরে প্রদর্শিত ছবিগুলি, বলুন না, # গ্রেফিলি বা # Fitinspo , যা আরও গা dark় অন্তর্নিবিষ্ট হতে পারে। ২০১ 2016 সালে, অস্ট্রেলিয়ার ফ্লিন্ডার্স বিশ্ববিদ্যালয়ের শারীরিক চিত্র গবেষকরা খুঁজে পাওয়া গেছে যে, 600 টি র্যান্ডম ইনস্টাগ্রামের মহিলাদের বিশ্লেষণ করে ছবি ট্যাগ করা হয়েছে # ফিটসায়ার , 31% একটি মুখ বা মাথা ছাড়াই একটি শরীর দেখিয়েছে। এই প্রবণতাটি খুব সহজেই স্ব-আপত্তিতে অনুবাদ করতে পারে এবং সেখান থেকে এটি খাওয়ার ব্যাধি এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যাগুলির জন্য পিচ্ছিল slাল sl
মজার জিনিস যা সবার সাথে ঘটে
এবং গবেষণাও দেখিয়েছে ইনস্টাগ্রামে এই কয়েকটি ফিটনেস প্রভাব অনুসরণ করে, যাদের মধ্যে আমাদের মনে হয় যে আমাদের দেহের ধরণগুলি বেশিরভাগই কেবল স্বপ্নে দেখতে পারেন (আমরা যতটা বাঁধাকপি খাচ্ছি বা যোগব্যয়াম নির্বিশেষে) দেহের চিত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং নিম্নের দিকে পরিচালিত করতে পারে আত্মসম্মান.
আপনি যে বাড়িতে থাকতেন তার স্বপ্ন দেখছেন
সুতরাং পাঠটি দেখে মনে হচ্ছে এটি যখন সোশ্যাল মিডিয়ায় আসে তখন লোকেদের অনুপ্রাণিত করা এবং তাদের নামিয়ে নেওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা থাকে এবং আমাদের পূর্ববর্তীটির সাথে লেগে থাকার জন্য এবং পরবর্তীকালে এড়াতে সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা উচিত!
সত্যিকারের দেহের ইতিবাচকতার জন্য, এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে এই ট্যাগগুলি ওজন হ্রাস এবং ওজন বাড়ানোর জন্য উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। যা যা আপনাকে আপনার সেরা দেহের ব্যক্তিগত সংস্করণ অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করে!
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, ফেসবুকে আমাদের অনুসরণ করুন এবং আমাদের নিউজলেটারের জন্য এখন সাইন আপ করুন!
