তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে তুষার পড়তে শুরু করে, শীতের আবহাওয়া এখানে এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, চ্যালেঞ্জগুলিও এর সাথে আসে। বছরের শীতকালীন মরসুমে আপনার স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব , আপনার বাড়ি এবং আপনার জীবনের আরও অনেক দিক, তবে আপনি নিজেকে যে কোনও ঝড়ের মতোই আবহাওয়া মনে করেন না কেন নিরাপদ এবং উষ্ণ থাকার পরামর্শের জন্য আমরা কিছু বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি। হিমশীতল থেকে বিরত থাকুন এবং এগুলি দিয়ে শীতকালীন অন্যান্য শীতকালীন সমস্যাগুলি এড়ান avoid শীতের সুরক্ষা টিপস যা আপনাকে সাবজারো তাপমাত্রা নিয়ে আসা সবচেয়ে খারাপ মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
1 জরুরী পরিচিতি এবং গুরুত্বপূর্ণ নম্বরগুলির একটি হার্ড কপি রাখুন।
আইস্টক
তীব্র আবহাওয়া বিদ্যুৎ বিভক্ত হওয়ার একটি সাধারণ কারণ এবং আমরা সকলেই জানি শীত বেশ কয়েকটি অতিমাত্রায় ঝড় তুলতে পারে। আসলে, 2014 থেকে তথ্য অনুযায়ী জলবায়ু কেন্দ্র ২০০৩ থেকে ২০১২ সালের মধ্যে আবহাওয়া সম্পর্কিত বিদ্যুত বিভ্রাটের ১৮ শতাংশ চরম শীত বা বরফের ঝড়ের কারণে হয়েছিল। আপনি ঘরে বিদ্যুৎ বিভ্রাটের অভিজ্ঞতাটি সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন এবং দুর্বল হওয়ার হাতছাড়া হওয়ার জন্য, একটি আপ-টু-ডেট শারীরিক দলিল রাখুন জরুরী যোগাযোগ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা যা আপনি অন্ধকারেও সনাক্ত করতে পারেন। কারণ, বিদ্যুৎটি বাইরে থাকলে আপনি যখন আপনার স্মার্টফোনটি চার্জ করতে পারবেন না, সেই বিশ্বস্ত ল্যান্ডলাইনে এখনও ডায়াল টোন থাকতে পারে!
2 আপনার গাড়ীতে জরুরী শীত-আবহাওয়ার কিট রাখুন।
শাটারস্টক
শীতকালীন তুষার, বরফ এবং দুর্বল দৃশ্যমানতা ড্রাইভিংয়ের পরিস্থিতি তৈরি করে যা আদর্শের চেয়ে কম হয়, দুর্ঘটনার জন্য একটি উত্সাহ তৈরি করে। অনুযায়ী মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পরিবহণের ফেডারাল হাইওয়ে প্রশাসনের বিভাগ , আবহাওয়া সম্পর্কিত গাড়ি দুর্ঘটনার 18 শতাংশ তুষার বা স্লিটের সময় ঘটে, 16 শতাংশ বরফ বা স্ল্যাশী ফুটপাতে ঘটে এবং 13 শতাংশ বরফখণ্ডে ঘটে। তাই যখন আপনাকে গাড়ি চালাতে হবে খারাপ শীতের আবহাওয়াতে — বা কোনও আবহাওয়া আবহাওয়া, সেই ক্ষেত্রে - সবচেয়ে খারাপের জন্য প্রস্তুত থাকা ভাল।
'প্রচন্ড ঠান্ডা লাগার সাথে সাথে ঘটে যাওয়া গাড়ি দুর্ঘটনা আরও মারাত্মক হতে পারে, 'বলে লুইস পিটারস শীতের নিরাপত্তা ওয়েবসাইটের অনলাইন রক সল্ট । 'আমরা যা সুপারিশ করি তা হ'ল শীতের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি যেমন ফ্ল্যাশলাইট, গাড়ির চার্জার, বোতলজাত পানি, উষ্ণ পোশাক এবং একটি গাড়ীর ট্রাঙ্কে স্ন্যাকস, যা কোনও দুর্ঘটনা ঘটলে তার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।
বন্দুকের নেশায় ছিনতাই হওয়ার স্বপ্ন
3 সুতি পরবেন না।
শাটারস্টক
নিশ্চিত যে গরম পোশাক আপনি আপনার জরুরী গাড়ী কিট মধ্যে প্যাক সঠিক উপাদান দিয়ে তৈরি। আমরা সকলেই তুলার স্পর্শ এবং অনুভূতি, সমস্ত সহজ-ব্রীজি এবং অনিয়ন্ত্রিত পছন্দ করি তবে শীতকালে তুলাটি আপনার জীবনের ফ্যাব্রিক হওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন যে এটি কেবলমাত্র ঠান্ডা থেকে কোনও নিরোধককে সামান্যই সরবরাহ করে না, তবে এটি প্রচুর পরিমাণে জলও শোষণ করতে পারে - ওজনের ওজন থেকে 27 গুণ বেশি, অ্যাপালাচিয়ান মাউন্টেন ক্লাব । এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় স্যাঁতসেঁতে পোশাক পরা হওয়া আপনি হাইপোথার্মিয়া পাওয়ার বিভিন্ন উপায়গুলির মধ্যে একটি। পরিবর্তে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অভ্যন্তরের স্তরগুলির জন্য পশম, সিল্ক বা পলিপ্রোপিলিনের মতো পোশাক পরার পরামর্শ দেয়।
4 বাড়িতে এবং আপনার গাড়ীতে তাপ কম্বল রাখুন।
শাটারস্টক
আর একটি জরুরি জিনিসটি আপনার জরুরি জরুরি কিটটিতে থাকা উচিত? তাপীয় কম্বলগুলি, যা শীতল আবহাওয়ার সবচেয়ে শীতকালেও আপনাকে সহায়তা করতে পারে says স্যাম মাইজলেচ , একটি বহিরঙ্গন বেঁচে থাকার বিশেষজ্ঞ হিমবাহ সুস্থতা । মাইজলেচ বলেছেন, 'শীতকালে আপনি এবং আপনার পরিবার সর্বদা নিরাপদ থাকবেন তা নিশ্চিত করার সবচেয়ে সস্তা এবং সহজ উপায় হ'ল জরুরি তাপ কম্বলগুলির একটি বাক্স কেনা। 'এমনকি ব্রেকডাউন হওয়ার পরে আপনি নিজের গাড়ীতে কয়েকটি রাখতে পারেন। এগুলি অত্যন্ত ছোট এবং কমপ্যাক্ট এবং বেশ কয়েকটি সহজেই কোনও গ্লাভের বগিতে ফিট করতে পারে। '
5 আপনার আবহাওয়া সম্পর্কিত শব্দভাণ্ডার জানুন।
শাটারস্টক
বিভিন্ন ধরণের সাথে শীতের আবহাওয়া , আপনি যখন টিভি বা রেডিওতে সতর্কতা শুনবেন তখন ঠিক কী আশা করা যায় তা জানা শক্ত। এবং বিদ্যুৎ বিভ্রাটের কারণে আপনি গুগলে ফিরে যেতে পারছেন না, শীতের আবহাওয়ার নির্দিষ্ট শর্তগুলি কী বোঝায় তা সম্পর্কে আপনার সাধারণ ধারণা থাকা উচিত যাতে আপনি কীভাবে প্রস্তুতি নিতে জানেন।
আমার স্ত্রীকে তার জন্মদিনে কি দিতে হবে
উদাহরণস্বরূপ, 'শীতকালীন ঝড়ের ঘড়ি' এর অর্থ হ'ল বিপজ্জনক শীতের আবহাওয়া সম্ভবত পরবর্তী 12 থেকে 24 ঘন্টা পৌঁছাতে, যখন একটি 'শীতের ঝড়ের সতর্কতা' মানে বিপজ্জনক শীতের আবহাওয়া আসন্ন min আপনার শীতকালীন আবহাওয়ার অভিধানটি প্রসারিত করতে, আপনি এটির সাথে পরামর্শ করতে পারেন পুরাতন কৃষকের পঞ্জিকা , যার একটি বিস্তৃত তালিকা রয়েছে।
6 বেশি পরিমাণে পান করবেন না।
আইস্টক
সব দিয়ে ছুটির উত্সব শীত এনেছে, দ্বিতীয় গ্লাস eggnog বা স্পাইকযুক্ত সিডার প্রতিরোধ করা শক্ত। তবে উষ্ণ অনুভূতি সত্ত্বেও আমরা ভাবুন আমরা আমাদের প্রিয় প্রাপ্তবয়স্ক পানীয় থেকে পেয়েছি, জার্নালে প্রকাশিত একটি 2005 সালের অধ্যয়ন অ্যালকোহল পাওয়া গেছে যে নেশা আসলে আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। সুতরাং, কয়েক গরম টডি পরে, ঠিক কারণ আপনি সঠিকভাবে পোষাক পরে শীত সাহস করবেন না অনুভব করা উষ্ণ
7 বিশেষত আপনার হাত ও পা upেকে রাখুন।
আইস্টক
শীতের জন্য 'যথাযথ পোশাক পরা' অর্থ আপনার দেহের ক্ষত রক্ষা করা, যেখানে হিমশীতলের ঘটনা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক ।
যখন আপনি শীতল হন, আপনার শরীরের সামগ্রিক তাপমাত্রা এবং অত্যাবশ্যক অঙ্গগুলি উষ্ণ করার জন্য আপনার শরীর আপনার হাত এবং পা থেকে আপনার মূল দিকে রক্ত টেনে তোলে। তবে এটি আপনার প্রান্তরে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করতে পারে, যা হিমশীতল হতে পারে — তাই গ্লোভ, শীতের বুট এবং উষ্ণ মোজাগুলির একটি ভাল জোড়া থাকার মূল্য।
8 আঘাত এড়াতে নিয়মিতভাবে প্রসারিত করুন।
শাটারস্টক
এড়ানো শীতের জখম এই ছুটির মরসুমে আপনার প্রথম চিন্তা নাও হতে পারে, তবে শীতল আবহাওয়ায় এটি প্রসারিত করা জরুরী, এমনকি আপনি যদি অনুশীলনের পরিকল্পনা নাও করেন। 'শীতের জখম এড়াতে, তৈরি করুনপ্রসারিতআপনার দিনের একটি নিয়মিত অংশ, 'বলে অ্যালেন কনরাড , সিএসসিএস, এর মালিক মন্টগোমেরি কাউন্টি চিরোপ্রাক্টিক সেন্টার । 'আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে এলে পেশী সংকুচিত হয় এবং শক্ত হয়, যা তাদের আরও ক্ষতির ঝুঁকিতে ফেলেছে। নিয়মিতপ্রসারিতশীতের মাসগুলিতে পিঠে ব্যথা এবং সায়াটিকা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। '
9 আপনার কার্বন মনোক্সাইড আবিষ্কারক পরীক্ষা করুন।
শাটারস্টক
অনুযায়ী CDC শীতকালীন মাসগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে বাড়ির গরম করার সিস্টেমের কারণে মারাত্মক কার্বন মনোক্সাইডের বিষের ঝুঁকি নিয়ে আসে। প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর অনিচ্ছাকৃত কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া থেকে 400 জনেরও বেশি জরুরী এবং 20,000 জনেরও বেশি জরুরী ঘর কক্ষ পরিদর্শন হয়েছে বলে জানিয়েছে CDC ।
সুসংবাদটি হ'ল এটি সহজেই প্রতিরোধযোগ্য। প্রথম ধাপটি হ'ল আপনি সনাক্তকারী সঠিকভাবে কাজ করছেন কিনা তা নিশ্চিত করা এবং শীতের মৌসুমের শুরুতে ব্যাটারিগুলি পরিবর্তন করা। এবং পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল ...
10 আপনার হিটিং সিস্টেমটি পরিবেশন করুন।
আইস্টক
আপনার হিটিং সিস্টেম শীতকালে প্রচুর ব্যবহার পাবে তাতে সন্দেহ নেই, সুতরাং এটি আপনার কাজটি ভাল অবস্থায় রয়েছে তা নিশ্চিত করা জরুরি। ডি আইড্রা অ্যালেন , একটি হিটিং বিশেষজ্ঞ ইসিএ ড্যাক্ট ওয়ার্কস , বলেছেন যে আপনার এইচভিএসি সিস্টেমটি বছরে কমপক্ষে দুবার সার্ভিস করা উচিত। এর মধ্যে অন্যতম শীতের হিট হওয়ার ঠিক আগে ।
'তোমারগরম করার পদ্ধতিপরিষ্কার করা উচিত, ফিল্টার পরিবর্তন করা উচিত, এবং এইচভিএসি প্রযুক্তিবিদ আপনার দেওয়া উচিতপদ্ধতিএকটি সম্পূর্ণ পরিদর্শন, 'তিনি বলেছেন। এটি আপনার হিটিং সিস্টেমটি নিয়ে আসতে পারে এমন কোনও অসুবিধা বা জটিলতা রোধ করতে পারে শীতকালে সম্ভাব্য বিপদ আপনার এবং আপনার বাড়ির জন্য
11 স্পেস হিটারগুলির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
শাটারস্টক
ফায়ারট্রাক কেন লাল আসল উত্তর?
বাইরে শীত পড়লে সকলেই একটি উষ্ণ বাড়ি চায় এবং কখনও কখনও স্পেস হিটারের মতো অনুকূল কোজিনেশনের জন্য অতিরিক্ত তাপ উত্স আনতে হয়। তবে এটি 65,000 এরও বেশি বিবেচনা করে পুরো উদ্বেগের সংস্থান নিয়ে আসে set বাড়ির আগুন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর গরম করার সরঞ্জামের কারণে হয় বৈদ্যুতিক সুরক্ষা ফাউন্ডেশন আন্তর্জাতিক (ইএফএসআই)।
সুতরাং, আপনি কীভাবে উষ্ণ থাকবেন এবং নিরাপদ? 'যখন আপনি ঘর থেকে বাইরে আসবেন তখন আপনার স্পেস হিটারটি আনপ্লাগ করুন' ' ম্যাথিয়াস আললেকনা , একটি শক্তি বিশ্লেষক সঙ্গে এনার্জি রেট কানাডায় 'খালি ঘর গরম না করা থেকে আপনি কেবল অর্থের সাশ্রয় করবেন না, তবে বাড়ির উত্তাপ বা ত্রুটি-বিচ্যুতি ও জ্বলন্ত জ্বালানী ঝুঁকিও হ্রাস করবেন' ' ইএফএসআই এছাড়াও স্পেস হিটারকে জামাকাপড় এবং রাগ সহ যেকোন জ্বলনযোগ্য উপকরণ থেকে কমপক্ষে তিন ফুট দূরে রাখার পরামর্শ দেয়।
