পুরানো প্রবাদটি সত্য: ক্রিয়া ধারণ করে কর শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলো। যখন আপনি প্রথমবার কারও সাথে দেখা করছেন, এটি আপনি নন বলুন কিন্তু কিভাবে আপনি আইন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেদিকে হাত রেখেছেন বা আপনার চোখের যোগাযোগ কতক্ষণ ধরে রাখছেন - যেমন আপনি কে এবং লোকেরা আপনাকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে ভলিউম বলার জন্য বডি ল্যাঙ্গুয়েজ সংকেতগুলির পরামর্শ দেওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণে সমষ্টিগত গবেষণা রয়েছে। সুতরাং, এটি সমস্যাগুলি শিখতে সহায়তা করতে পারে।
এখানে, আমরা বেশিরভাগ লোকেরা দৈনিকের উপর সর্বাধিক প্রধান শারীরিক ভাষার ছদ্মবেশগুলি উপভোগ করেছি, যা কোনও মূল্যে এড়াতে নীরব, অবচেতন টিক্সের বিশেষজ্ঞ-সংশ্লেষিত সংকলন। যদি আপনি খারাপ অভ্যাসগুলি খাঁজতে এবং আপনার সাথে দেখা সকলের মোজা মোহন করতে প্রস্তুত হন তবে এখানেই শুরু করুন।
1 আপনি আপনার চিবুক উত্থাপন করুন
প্রথম মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনি যে সবচেয়ে বড় ভুলটি করতে পারেন তার মধ্যে একটি হ'ল আপনার চিবুকটিকে সাধারণ কথোপকথনের চেয়ে উঁচু করে তোলা। অনুসারে বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ইনস্টিটিউটের সভাপতি জ্যানাইন ড্রাইভার, উত্থিত চিবুকটি একটি নির্দিষ্ট স্মাগনেসকে বোঝায় যা অন্যকে ভাবতে পারে যে আপনি নিজেকে পূর্ণ full এমনকি আপনি না থাকলেও। উদাহরণস্বরূপ, ২০১ 2016 সালের দ্বিতীয় সাধারণ নির্বাচনের বিতর্কে হিলারি ক্লিনটনকে নিন। ডোনাল্ড ট্রাম্পের সমালোচনার মুখোমুখি হয়ে তিনি হাসলেন এবং তাঁর চিবুক উত্থাপন করেছিলেন, যা ড্রাইভার বলেছে যে এটি তাকে এমনভাবে দেখা দিয়েছে যেন তিনি ভেবেছিলেন যে তিনি তার থেকে শ্রেষ্ঠ। ক্লিনটনের ভুল আপনার এনকাউন্টারে করবেন না।
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কি মিষ্টি কিছু বলতে হয়
2 একটি লম্পট হ্যান্ডশেক
শাটারস্টক
অনুসারে ফোর্বস , একটি দুর্বল হ্যান্ডশেক কেবল যোগাযোগ করে, ভাল, দুর্বলতা। আপনার হ্যান্ডশেকটি আপনি যার সাথে সাক্ষাত করেছেন তাদের সবাইকে প্রভাবিত করে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার হাতটি কাঁপছে যার দিকে আপনার শরীরের মুখোমুখি হচ্ছে তা নিশ্চিত করুন এবং মুখোমুখি হওয়ার সময় নিজেকে আরও নিয়ন্ত্রণের জন্য অন্য ব্যক্তির হাতের উপর হাত রেখে আলিঙ্গনটিকে আরও দৃ making় করে তুলুন । এই অতিরিক্ত হাত বন্ধুত্বেরও আবেগ প্রকাশ করে, এটি প্রথম প্রভাবের পক্ষে খারাপ সংজ্ঞা দেওয়া বৈশিষ্ট্য নয়।
3 অতিরিক্ত fidgeting
শাটারস্টক
কোনও সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা বা প্রথম তারিখের সাথে এটি বরং চাপের আগে প্রথম বৈঠক হোক বা আপনি কেবল নতুন লোকের আশেপাশে অস্বস্তিকর হলেও, আপনি নিজেকে শান্ত ও রচনাতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় আপনার প্রথম ইমপ্রেশনগুলির আরও বেশি সফল হতে পারবেন, বলে উদ্যোক্তা অ্যান্ড্রু থমাস। অবিচ্ছিন্নভাবে ফিডেজিং অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করে যে আপনি ভীত বা অধৈর্য — দুটি জিনিস যা সত্যই, একটি খারাপ প্রভাব ফেলবে।
4 ক্রসড বাহু
শাটারস্টক
যদি আপনি এই দেহভাষার বিপর্যয় সম্পর্কে ইতিমধ্যে অবগত না হন, তবে আমরা আপনাকে আঁকতে যাচ্ছি: অতিক্রম করা অস্ত্রগুলি কেবল অন্যকে অনুভব করে যে আপনি হয় অবিশ্বস্ত বা প্রতিরক্ষামূলক। কেবল এটিই নয়, এটি অন্যকে বলে দেয় যে আপনি যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত নন, অনুসারে ডাঃ ট্র্যাভিস ব্র্যাডবেরি, একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট যিনি দেহের ভাষা বিশ্লেষণ করে বহু বছর ব্যয় করেছেন। যদি আপনি এই ইঙ্গিত দিচ্ছেন যে আপনি নতুন কারও সাথে কথা বলার জন্য উন্মুক্ত নন, তবে তারা কেবল ঝলক না করেই পরবর্তী মিথস্ক্রিয়ায় এগিয়ে যাবে।
5 ক্রসড পা
আপনার হাত পার হওয়ার অনুরূপ, আপনার পা পার হওয়ার অর্থ এই হতে পারে যে আপনি নিজেকে নিজেকে বাইরে রাখতে দ্বিধা বোধ করছেন — এমনকি লজ্জাজনক, অনুসারে মিন্ডা জেটলিন, এর লেখক গিক গ্যাপ । আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী এবং আরামদায়ক হিসাবে দেখাতে চান তবে আপনার পা আনক্রোসড করা আপনার নিরাপদ বাজি। আর কিছু না, আবারও, আপনার হাত ও পা অচল করে রাখা অন্য ব্যক্তিকে বলে যে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত এবং কোনও রক্ষিত নয়।
6 খুব কাছে আসা
শাটারস্টক
আপনার প্রেমিককে বলার জন্য দুর্দান্ত জিনিস
আপনি না হলে প্রথম তারিখে, অন্য ব্যক্তির ভূখণ্ডে আক্রমণ না করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত, কারণ এটি কেবল আপনার সীমানার অভাবেই অস্বস্তি বোধ করবে। (এবং এমনকি প্রথম তারিখেও, যখন এটি স্ফটিক পরিষ্কার হয় ঠিক তখনই কাছে যান)) আসলে, অনুসারে প্রতিবেদন করা রিয়েল সিম্পল , এই সীমার অভাব এমনকি যোগাযোগ করতে পারে যে আপনি নতুন বন্ধুদের জন্য মরিয়া বা ভবিষ্যতে আপনি আরও সীমানা আরও এগিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করতে পারেন। সংক্ষেপে: আপনার ভবিষ্যতের বন্ধু বা মনিব বা কর্মচারী - বা যাকে বা আটকান না!
7 পিছনে ঝুঁকছে
আপনার চেয়ারে ফিরে ঝুঁকানো শরীরচর্চায় এমন একটি নেতিবাচক রূপ যা অনেক বিশেষজ্ঞরা দলের বেশিরভাগ দলের এটি করণীয় দেখলে তাড়াতাড়ি সভা শেষ করার পরামর্শ দেন। কোনওরকম ইন্টারঅ্যাকশন চলাকালীন আপনি যখন নিজের চেয়ারে ফিরে ঝুঁকছেন, তখন তা বোঝায় যে আপনি সম্পূর্ণ উদাস। এর প্রতিষ্ঠাতা ইভান থম্পসন ইভান থম্পসন ও অ্যাসোসিয়েটস, একটি শীর্ষস্থানীয় যোগাযোগ সংস্থা, পরামর্শ দেয় সোজা হয়ে বসে থাকুন এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন আপনার হাতে থাকা বিষয়টিতে অবিচ্ছিন্ন আগ্রহ দেখাতে it's এমনকি এটি যদি কোনও জাল আগ্রহ।
পকেটে 8 হাত
শাটারস্টক
যখন আপনি চারপাশে দাঁড়িয়ে আছেন কারও সাথে কথা বলছি নিখরচায় হাতে এগুলি আপনার পকেট থেকে বাইরে লুকিয়ে রাখতে সহজাত মনে হতে পারে। বিজয়ী হওয়ার মতো, আমরা আমাদের চরমপন্থীদের একটি ধ্রুবক উদ্দেশ্য দিতে চাই, এমনকি যদি তা বিভ্রান্তিকর হয়। অনুসারে কেনটাকি লুইভিলি বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজকর্মের অধ্যাপক অনিতা বারবি আপনার পকেটে হাত মুছা অন্যকে মনে হতে পারে আপনি কিছু লুকানোর চেষ্টা করছেন বা আপনি গোপনীয়। সুতরাং, আপনি যদি মনে করেন যে গোপন করার মতো কিছুই আপনার কাছে নেই, আপনার পকেট থেকে আপনার হাত দূরে রাখুন এবং এগুলি স্বাভাবিকভাবে আপনার পাশ দিয়ে ঝুলতে দিন।
9 হাসি নেই
শাটারস্টক
আপনি যখন প্রথম কারও সাথে দেখা করেন, একটি হাসি, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ হ্যান্ডশেক সহ, আদর্শ বলে মনে হচ্ছে, সঠিক? নতুন কারও সাথে দেখা করার পরে আমরা হাসি করার কারণ রয়েছে — এটি অন্য ব্যক্তিকে জানতে দেয় যে আমরা তাদের সাথে দেখা করে সত্যই সন্তুষ্ট। আসলে, অনুসারে ই-কমার্স উদ্যোক্তা টম পপোমারোনিস, একটি হাসি অন্য ব্যক্তির মস্তিষ্কে মিরর নিউরনগুলিকে ট্রিগার করে যা তাদের স্মাইলারের ক্রিয়াগুলি অনুকরণ করতে এবং পাশাপাশি হাসি করতে চায়।
10 চোখের যোগাযোগ এড়ানো
কোনও ইন্টারঅ্যাকশন চলাকালীন আপনি যদি চোখের যোগাযোগকে ক্রমাগত এড়িয়ে যাচ্ছেন তবে তা অন্য ব্যক্তিকে অনুভব করতে পারে যেন আপনি কথোপকথনে আগ্রহী না হন বা আরও খারাপ যে আপনার কাছে কিছু লুকানোর আছে। যেমন প্রকাশিত হয়েছে ক ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল রিপোর্ট, চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অন্য ব্যক্তিকে জানতে দেয় যে আমরা কেবল আমাদের পায়ে তলিয়ে তাকানোর পরিবর্তে তারা যা বলছে তা আমরা মন দিয়ে শুনছি। থাম্বের নিয়ম হিসাবে, আমরা যখন কথা বলছি তখন চোখের যোগাযোগ তৈরির 50 শতাংশ সময় এবং আমাদের কথা বলার সময় 70 শতাংশ সময় চোখের যোগাযোগে ব্যয় করা উচিত।
11 স্লুচিং
শাটারস্টক
আপনি যখন কোনও মিটিংয়ের সময় বা অন্য কারও সাথে কথোপকথনের সময় স্নিগ্ধ হন, তখন এটি যোগাযোগ করে যে আপনার আত্মবিশ্বাস বা আলোচনায় কোনও আগ্রহের অভাব রয়েছে। অনুসারে জেনা ধল্লা, একটি শংসাপত্রযুক্ত ভঙ্গি বিশেষজ্ঞ, সোজা হয়ে বসে এবং ভয়ঙ্কর স্লুচ অবস্থান এড়ানো অন্যকে জানতে দেবে যে আপনি অলস নন এবং তারা যা বলছেন তা মনোযোগ সহকারে মনোযোগ দিচ্ছেন।
12 আপনার চুল নিয়ে খেলছেন
শাটারস্টক
সামগ্রিকভাবে, এই পদক্ষেপটি অন্য ব্যক্তির কাছে কেবল অবিশ্বাস্যরকম বিভ্রান্তিকর। সময়ের সাথে সাথে এটি কেবল আপনার চুলকেই ক্ষতিগ্রস্থ করে না, লোকেরা আপনাকে কীভাবে বোঝে তা ক্ষতি করতে পারে, বলে দেহ ভাষা বিশেষজ্ঞ টন্যা রেমন। এটি কেবল বিভ্রান্তিকর নয়, এটি আপনার নিরাপত্তাহীনতা বা নার্ভাসনেসকে প্রদর্শন করতে পারে যা সভায় কেবল একটি চাপ সৃষ্টি করে।
আপনার বান্ধবীকে বলার জন্য সুন্দর কিছু
13 অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার ফোনটি পরীক্ষা করা
এখনই সবাই জানে আপনার ফোনে ক্রমাগত ঝলক দেওয়া বা যে কোনও ধরণের কথোপকথনের সময় দেখুন, আপনি ইতিমধ্যে যার সাথে সাক্ষাত করেছেন তার সাথে তা হোক বা না হোক, কৌতুকপূর্ণ এবং অসম্মানজনক। আপনার সর্বশেষ ইনস্টাগ্রাম পোস্টে আপনার কোনও নতুন পছন্দ আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে এবং দেখতে চেয়েছিলেন বলে প্রথমে কোনও খারাপ প্রভাব ফেলবেন না। নিগাতা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুসারে আপনার ফোনটি পরীক্ষা করে, আপনি রুমের অন্য লোকদের বলছেন যে আপনি বরং স্ক্রিনের ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন। এটি সত্যই হোক বা না হোক, আপনি নিজের পকেটে আপনার ফোনটি একটি বাহুর দৈর্ঘ্যের বা আরও ভাল এখনও রাখা ভাল best যদি আপনি যাদের সাথে সাক্ষাত করছেন তাদের বিশ্বাস রাখতে চান retain
14 বিভ্রান্ত উপস্থিত
আপনি সম্ভবত অন্য কোথাও থাকবেন বলে যোগাযোগ করার চেয়ে ঘরের অন্যান্য লোকের সাথে আলাপচারিতা করার চেয়ে যদি আপনি উইন্ডোটির বাইরে সন্ধান করছেন বলে মনে হয়। যদিও আমরা সবাই জানি যে বিভ্রান্ত হওয়া হাজির (বা হচ্ছে বিভ্রান্ত করা) এটি দেখতে এমন রূপ দেয় যা আমরা কথোপকথনের প্রতি উদাসীন, আমরা এখনও আমাদের সংক্ষিপ্ত মনোযোগ স্প্যানকে কোনও নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই অবাক করার অনুমতি দেওয়ার জন্য দোষী। কোনও বিভ্রান্ত ব্যক্তির সাথে কথোপকথনে জড়িত থাকার চেষ্টা করার চেয়ে বিরক্তিকর কিছুই নেই — এবং আমরা আন্তরিকভাবে সম্মত হই। সুতরাং, আপনার বিস্ময়কর চিন্তাগুলি রিয়েল করুন এবং হাতের কথোপকথনে মনোনিবেশ করুন — আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আপনি এটির জন্য আফসোস করবেন না।
15 সত্তা খুব এখনও
খুব বেশি অবশিষ্ট থাকা কেবল অবিশ্বাস্যরূপে অফ-প্লেইনই নয় তবে আপনার সহকর্মী কথোপকথনকেও অনুভব করতে পারে যেন তারা তাদের যা বলতে চায় তাতে আপনার আগ্রহ নেই n't অনুসারে ডঃ জেফ থম্পসন, সংকট আলোচনার একজন অধ্যাপক, অন্য ব্যক্তির গতিবিধি নকল করার চেষ্টা করা আপনার সঙ্গীকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। যদিও, অনুলিপি না করতে সাবধানতা অবলম্বন করুন সব যে তারা সম্পূর্ণরূপে খুব চতুর হিসাবে না।
16 খুব বেশি চোখের যোগাযোগ
শাটারস্টক
চোখের কোনও যোগাযোগের সূচনা না করার চেয়েও খারাপ এটি শুরু করছে খুব বেশি এটা। আপনি যখন খুব বেশিক্ষণ ধরে অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে লক্ষ্য রেখে ততক্ষণ আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারেন, অন্যকে অবিশ্বাস্যরকম অস্বস্তি বোধ করে, বলে শ্যারন সায়লার, এর লেখক আপনার শরীর কী বলে (এবং কীভাবে বার্তা আয়ত্ত করতে পারে) । মিষ্টি স্পটটি একটি গ্রুপে 7 থেকে 10 সেকেন্ডের মধ্যে, একের পর এক এবং 3 থেকে 5 সেকেন্ডের মধ্যে।
17 আপনার মুখ স্পর্শ
শাটারস্টক
অনুসারে দেহ ভাষা বিশেষজ্ঞ রবার্ট ফিপস, আপনার মুখে আপনার হাত রাখা অন্যকে বিশ্বাস করে না যে আপনি বিশেষভাবে চিন্তাশীল হচ্ছেন - এটি যোগাযোগ করে যে আপনি মিথস্ক্রিয়া থেকে আড়াল করার চেষ্টা করছেন। তদুপরি, আপনি যখন নিজের মুখটি স্পর্শ করেন তখন আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনার মুখের সেই নার্ভগুলি আপনার হাতের স্পর্শে শিথিল। আপনি যদি আরও দৃ as় এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে চান তবে আপনার হাত যতটা সম্ভব আপনার মুখ থেকে দূরে রাখুন।
