আমরা সকলেই এই জাতীয় মন্তব্য সহ বাড়ি বা অফিসের চারপাশে স্টিকি নোট রাখার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করেছি, 'এখানে কেউ কি কখনও বাসন ধোয়ার কথা শুনেছেন?' প্রশ্নটি হ'ল: আপনি কি কখনও বাস্তবে এটি অনুসরণ করেছিলেন? যদি তা হয় তবে আপনি অন্তত প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণে নিযুক্ত হয়েছেন। হ্যাঁ, সরাসরি দ্বন্দ্ব এড়ানো এবং একটি সন্তোষজনক পাওয়ার পদক্ষেপ বাস্তবায়ন হ'ল আমরা সকলে সময়ে সময়ে এই বিষয়টিতে লিপ্ত হই, তবে অন্যদের জন্য এটি জীবনযাত্রার একটি উপায়। কথাটি হচ্ছে, প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকেরা প্রায়শই এটির সত্য সম্পর্কে অবগত হন না তাদের জীবনের পথ.
অন্য কথায়: আপনি এই লোকদের মধ্যে একটি হতে পারে। (হাঁফ!)
বছর শেষ হওয়ার সাথে সাথে এবং স্ব-প্রতিবিম্বের সময় শুরু হওয়ার সাথে সাথে আয়নার দিকে তাকানোর সময়টি একবারে এসে দেখুন আপনি যদি বাস্তবে একজন প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তি হন। সে লক্ষ্যে, আমরা বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি এবং আপনার বিশ্লেষণ করার সময় সন্ধানের জন্য কিছু নিশ্চিত অগ্নি লক্ষণ চিহ্নিত করেছি। শুভকামনা। আমাদের ধারণা ...
1 আপনি কোনও রেজুলেশনে আসার পরেও সন্তুষ্ট নন।
শাটারস্টক
'যেহেতু প্যাসিভ আগ্রাসী লোকেরা তাদের প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করে না, তাই আপনি প্রায়শই এমন একটি রেজোলিউশনের মাধ্যমে শেষ হয়ে যাবেন যা তাদের সত্যিকার অর্থে সন্তুষ্ট না করে, 'লুসিও বাফালমানো বলেছেন, মনো দক্ষতা, সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষক এবং প্রতিষ্ঠাতা দ্য পাওয়ারপাউস.কম । সুতরাং, কোনও সমস্যা সমাধানের পরেও দুষ্টচক্রটি অব্যাহত রয়েছে, কারণ প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি এখনও এটি স্বীকার করতে অসন্তুষ্ট এবং অনিচ্ছুক এবং ফলস্বরূপ প্রকাশ পেতে থাকে। যদি আপনি এই সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে? যদি তা হয় তবে আপনার কিছু আত্মার অনুসন্ধান করতে হবে!
2 আপনি একজন লোক সন্তুষ্ট হন।
সমস্ত লোক সন্তুষ্টকারীই প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক নয়, তবে অনেক প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকজনই জনগণ সন্তুষ্ট হন। এটি আশ্চর্যজনক বলে মনে হতে পারে, যেহেতু প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণকে একটি অকালীন বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং পছন্দ করার জন্য এমন কোনও উপায় অবলম্বন করা হয় না।
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং সার্টিফাইড লাইফ কোচ ডাঃ কালি এস্টেস এটিকে এভাবে ব্যাখ্যা করেছেন: '[প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা] চিন্তাভাবনা করুন,' আমি কাউকে অসন্তুষ্ট না করে কীভাবে এই পরিস্থিতিটি থেকে বেরিয়ে আসতে পারি এবং প্রত্যেকে আমাকে পছন্দ করে কীভাবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারি? ? '' অবশ্যই, এখানে ধরা -২২ হ'ল আপনার আগ্রাসন — এমনকি নিষ্ক্রিয়ভাবে দেওয়া হলেও। সম্ভবত এখনও লোককে আপত্তিজনক করবে।
3 আপনি বিদ্রূপে অনর্গল
আপনি কীভাবে সত্যই বোধ করছেন তা মুখোশ দেওয়ার জন্য মজাদার ব্যবহার ব্যবহার করা ক্লাসিক প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণ। তদুপরি, এটি যে কোনও ধরণের সমালোচনাকে অপসারণ করার একটি উপায় যা আপনার রসিকতার বাটটি কারও কাছ থেকে আসতে পারে।
'প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা নিশ্চিত করে যে তারা তাদের টার্গেটের বিরুদ্ধে মানসিক চাপের অপরাধীর পরিবর্তে কোনও ভুল বোঝাবুঝির শিকার হয়েছে, 'শেরি সুদারল্যান্ডের নির্মাতা বলেছেন প্রশান্তি আত্মা স্পা এখানে আপনার পরম গাইড । আপনি যদি নিজের শত্রুতা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য কটূক্তি ব্যবহার করেন তবে তারপরে দাবি করুন যে কেউ যখন অপরাধ গ্রহণ করে তখন এটি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত নয় ('জিজ, এটি ছিল একটি রসিকতা ...')), ভাল, আমরা আপনার জন্য সংবাদ পেয়েছি। এবং না, এটি ভাল খবর নয়।
4 তোমরা প্রতিশ্রুতি রাখো না।
শাটারস্টক
যদি এবং যখন কেউ আপনাকে কিছু করতে বা কোথাও হতে বলে এবং আপনি সত্যই না চান সেক্ষেত্রে আপনি অপরাধবোধের বাইরে হ্যাঁ বলে থাকেন তবে আপনি অভ্যন্তরীণ দিকে চেয়ে দেখতে পারেন এবং আপনি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকভাবে এগিয়ে যান কিনা। আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে অনুসরণ না করতে পারেন, এবং এমনকি নিজেকে নিশ্চিত করুন যে এটি ছিল না সত্যিই উদ্দেশ্যে.
'আপনি যখন কোথাও যেতে চান না, আপনি একরকম শেষ পর্যন্ত দেরি করা উচিত, 'লাইসেন্সকৃত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট নিকোল ইসা ব্যাখ্যা করেছেন। কোনও জিনিস দেরীতে দেখানো হলে আপনি কখনই যোগ দিতে চাননি কারণ 'ট্রেনগুলি ভয়াবহ' বা 'ট্র্যাফিক ছিল তাই ব্যাক আপ, 'যখন সত্যিই, আপনি ইতিমধ্যে আপনি বলেছিলেন এর 30 মিনিট পরে আপনি আপনার অ্যাপার্টমেন্টটি ছেড়েছিলেন, আপনার সমস্যা হতে পারে।
5 আপনি আপনার সংবেদনশীল শাস্তি সুনির্দিষ্ট এবং হস্তক্ষেপমূলক।
শাটারস্টক
'একবার প্যাসিভ আগ্রাসী আপনার প্রতি ক্ষোভ প্রকাশ করে — এবং এটি প্রায়শই ঘটে কারণ তারা আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা বলবে না — তারা গোপনে আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ করা শুরু করবে,' বাফালম্যানো বলে। ধরা যাক আপনি কারও সম্পর্কে প্ল্যান বাতিল করার জন্য পাগল হয়ে গেছেন, এবং আপনি যে আপত্তি করছেন তা বলার পরিবর্তে আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন যে আপনি পরের বার যখন তাদের সাথে একসাথে করবেন তখন উদ্দেশ্যমূলকভাবে পরিকল্পনা বাতিল করে আপনি 'তাদের সাথে ফিরে যাবেন'। ডানদিকে ডানদিকে কিছু বড় প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হস্তকর্ম রয়েছে।
6 আপনি ব্যাকহেন্ড প্রশংসা আউট।
শাটারস্টক
সুতরাং, একটি ব্যাকহেন্ড প্রশংসা ঠিক কি? এটি এমন একটি শব্দ যা আমরা প্রচুর পরিমাণে ছুঁড়ে শুনি তবে খুব কম লোকই এর সত্য সংজ্ঞাটি জানতে পারে। লোকেরা এ মনস্তত্ত্ব আজ এটি এই উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করুন: 'কোনও সহকর্মী আপনাকে প্রশংসা দেওয়ার ভান করতে পারে, তবুও যখন আপনি এটির চিন্তা করার সুযোগ পান, তখন বুঝতে পারবেন এটি সত্যই ছদ্মবেশে একটি অপমান।'
হাঙ্গর দিয়ে সাঁতার কাটার স্বপ্ন
লড়াই-এড়ানোর পক্ষে যথেষ্ট 'বন্ধুত্বপূর্ণ' থাকা অবস্থায় এটি বিরক্তি প্রকাশের এক প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তির উপায়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সৌজন্যে আপনার পুট-ডাউনগুলি মুখোশ দিয়ে উত্তপ্ত তর্কগুলি ঘিরে আপনার কৌশলটি চালিত করেন, এই মন্তব্যগুলির দ্বারা আপনি কী বোঝাতে চাইছেন ঠিক ঠিক তা ঠিক করার এখন সময় এসেছে।
7 আপনি ব্যক্তিগত বিবৃতি বা অনুরোধগুলি কম খেলেন।
শাটারস্টক
সহজ কথায়, প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক লোকেরা ভয় পায়, লজ্জিত হয় এবং নিজেকে প্রকাশ করতে রাজি হয় না। সুতরাং, যখন তারা সাহসের সাথে কাজ করার চেষ্টা করে, তখন তারা এমন কিছু দিয়ে কী বলতে চাইবে তা উপস্থাপনের বিষয়টি নিশ্চিত করে যা এটিকে কম তাত্পর্যপূর্ণ বলে মনে করবে। উদাহরণস্বরূপ, লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা জুলি উইলিয়ামসন নোট করেছেন যে আপনি নিজেকে অনুরোধের মতো যোগ্যতার সাথে জিজ্ঞাসা করে নিজেকে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হতে পারেন যে, 'এটি এত নির্বোধ, তবে ...'
8 আপনি সমস্ত উত্তপ্ত গসিপ পেয়েছেন।
শাটারস্টক
কারও পিছনে পিছনে স্মাক কথা বলা সেই ব্যক্তির সরাসরি মুখোমুখি না হয়ে আপনার হতাশাকে প্রতিরোধ করার দুর্দান্ত উপায়। ইসা নোট করেছেন যে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা 'কাউকে এমন কিছু সম্পর্কে বলতে পারে যা তাদের বিরক্ত করে অন্যের আচরণ করা উচিত বলে তাদেরকে পরোক্ষভাবে যোগাযোগ করতে।' এক্ষেত্রে আপনার অবচেতন আশা হ'ল আপনি যে ব্যক্তির সাথে গসিপ করছেন তা আপনাকে বিচলিত ব্যক্তিকে বলবে, নিজেকে নিজে করার দায়িত্ব থেকে মুক্তি দেবে।
যদি এটি পড়ার ফলে আপনি মনে হয় যে আপনি যখন মধ্যস্বাবিদ্যায় ফিরে এসেছিলেন তখন যখন বিষয়গুলি এতক্ষণে-তাই-ও-তে-বলা দ্বারা যোগাযোগ করা হত, তখন কে কে এত-তাই-বলেছিল, কারণ এই ধরণের প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ অবিশ্বাস্যভাবে অপরিণত আসুন এটি মাঝারি স্কুলগুলিতে ছেড়ে দিন, হ্যাঁ?
9 আপনি কর্মক্ষেত্রে একা থাকতে উপভোগ করেন।
শাটারস্টক
প্রতিক্রিয়া পাওয়া - বিশেষত সমালোচনা — প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তির জন্য দুঃস্বপ্ন। তাদের দ্বারে দ্বারে দ্বন্দ্ব সরাসরি বিতরণ করা হচ্ছে এবং তারা চালকের আসনে নেই। ডাঃ এস্টেস বলেছেন যে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিরা কর্মক্ষেত্রে থাকতে পছন্দ করেন যেখানে তাদের 'পালিশ করা হয় না', যাতে তারা কোনও কঠোর প্রতিক্রিয়া পরিষ্কার করে নিতে পারেন। আপনি যদি কাজ করার সময় নিরীক্ষণে যেতে পছন্দ করেন, মূলত তিরস্কার করার বিষয়ে উদ্বেগের কারণে কিছু ভুল করার জন্য, আপনি যতটা বুঝতে পেরেছেন তত বেশি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হতে পারেন।
10 আপনার নিশ্বাসের নিচে কথা বলার অভ্যাস আছে।
শাটারস্টক
আপনি যদি নিজের কাছে জিনিসগুলি নিয়ে বিড়বিড় করেন এবং আপনি যা বলেছিলেন তা শুনে কেউ ঘটতে পারে তবে তারা তা আপনার বিরুদ্ধে রাখতে পারে না, তাই না? ভুল তবে, আপনি যদি একজন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তি হন তবে আপনি সম্ভবত যে কথায় কথায় কথায় কথায় মন্তব্য করেছেন তা প্রত্যাখাত বা অস্বীকার করার চেষ্টা করবেন। 'আপনি নিজের নিঃশ্বাসের নীচে কিছু বলবেন এবং তারপরে যদি তাকে জিজ্ঞাসা করা হয় তবে আপনি জোর দিয়ে বলবেন যে এটি' কোনও বড় বিষয় নয়, '' ইসা বলেছেন। এখানে প্রশ্নটি হ'ল: আপনি কি এমন জিনিসগুলিতে বিচলিত হন যা কেবল নিজের জন্যই বোঝানো হয়, বা আপনি কি গোপনে আশা করছেন যে আপনি কী বলেছেন তা শুনবে?
11 এটি সর্বদা 'ঠিক আছে'।
শাটারস্টক
এটি কারও কাছ থেকে আপনি গ্রহণ করতে পারেন এটি সবচেয়ে খারাপ দ্বি-শব্দের পাঠ্য বার্তা: 'এটি ভাল।' খুব সুন্দর সবাই জানেন যে 'এটি ভাল' এর অর্থ পোলার বিপরীত। যাইহোক, আপনি যদি মূলটির প্রতি প্যাসিভ-আগ্রাসী হন তবে অনুভূতিগুলি উল্লেখ করে স্পষ্টতই মিথ্যা আপনার যেতে। প্রকৃতিতে নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক লোকেরা অপরাধীদের আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করার পরেও এই অকাট্য সত্যকে মানুষের মাথায় ঝুঁকতে থাকে।
'আপনি যদি তাদের জিজ্ঞাসা করেন তারা রাগ করেছেন কিনা, তারা পিছনে ধাক্কা দেবে এবং বলবে যে,' না, আমি রাগ করি না, ''বুফালমানো বলে। আপনি যদি দৃ clearly়ভাবে না হয়ে সমস্ত কিছু 'ভাল' বলে জেদ করার পাহাড়ের উপরে মরে যাচ্ছেন, আপনি ভেবেছিলেন তার চেয়ে বেশি ছায়াময় শক্তি নাটক ব্যবহার করতে পারেন।
12 আপনি জানেন না যে আপনি একজন প্যাসিভ আক্রমণাত্মক ব্যক্তি।
শাটারস্টক
গবেষণা অনুসারে মনস্তত্ত্ব আজ প্রকৃতির প্যাসিভ-আগ্রাসী অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তারা প্যাসিভ-আগ্রাসী। এটি আবেগ-আগ্রাসনের একটি খারাপ ধারণা আছে তা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, তবে এটি ব্যবহার করা সর্বদা ক্ষতির কারণ হতে সচেতন স্থান থেকে আসে না। আসলে, যেমন এস্টস বলেছেন, বেশিরভাগ প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকেরা কেবল অন্যকে খারাপ মনে করা এড়াতে চেষ্টা করে। অনেক প্যাসিভ-আগ্রাসী মানুষ সহজাতভাবে প্যাসিভ, এবং আপেক্ষিকভাবে আক্রমণাত্মক তারা অনুভব করে যে লড়াইয়ের কারণে লড়াইয়ের কারণে নিঃসন্দেহে কাউকে খারাপ লাগবে, সুতরাং বিকল্পধারার পদক্ষেপ। এক্ষেত্রে এড়ানো ance আরও ভাল।
অবশ্যই, উদ্দেশ্য খুব কমই ফলাফলের সাথে মেলে। একটি প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক মন্তব্য করা ঠিক ততটুকু ধোঁয়াশা হিসাবে আঘাত করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত কম উত্পাদনশীল সমাধানের দিকে নিয়ে যায়। সুতরাং, আপনি যখন বুঝতে পারবেন না যে আপনি প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক হয়ে উঠছেন, তখন আপনি যে ক্ষতির শিকার হচ্ছেন তা সম্পর্কে একই সাথে অজানা।
13 আপনি নীরব চিকিত্সা ভালবাসেন।
শাটারস্টক
আমরা সবাই এক সময় বা অন্য সময়ে নীরব চিকিত্সার একপাশে ছিলাম। (এবং যদি আপনি তা না করেন তবে তা এখানে কী: কেউ যদি মন খারাপ করে থাকে তবে তারা কোনও পক্ষকে অবহিত করার উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যমূলক এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় যে, হ্যাঁ, তারা বিচলিত।) তবে আপনি যদি প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক হন ব্যক্তি, নীরব চিকিত্সা আপনার অস্ত্রাগারে সর্বাধিক ব্যবহৃত অস্ত্রগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি কারও কাছ থেকে যা চান তা পাওয়ার জন্য নীরবতার মাধ্যমে প্রায়শই অসন্তুষ্টি প্রকাশ করেন। এটি কাজ করে কি না, তবে পুরোপুরি অন্য গল্প।
14 আপনি নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
শাটারস্টক
উইলিয়ামসন বলেছেন যে আপনার যদি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক প্রবণতা থাকে তবে আপনি সম্ভবত 'আশা নিয়ে নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন যে অন্যরা আপনার মন পড়বে।' সুনির্দিষ্ট উত্তর পাওয়ার আশায় নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হ'ল কৌশল বা আইন আইন প্রয়োগকারীরা যখন কাউকে ইনসাফ করার চেষ্টা করছেন তখন এটি কৌশল। তবে, আপনি যদি তাদের কাছ থেকে কী চান তা এড়াতে আপনি যদি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার সম্ভবত কোনও গোয়েন্দা কম এবং একজন প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তি কারও কাছ থেকে সরাসরি অনুরোধ রোধ করার চেষ্টা করছেন না of
15 আপনি যা চান বা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পান।
শাটারস্টক
মুক্ত যোগাযোগের ফর্মগুলি — পছন্দ করে বাড়াতে বলছি, বা একজন অংশীদারের সাথে অসন্তুষ্টি প্রকাশ করা— যে কারও জন্য চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে কিছু লোক তাদের অনুরোধে কাউকে বোঝা দেওয়ার ধারণার ফলে এতটাই পঙ্গু হয়ে গেছে যে তারা সাবধানে ইঙ্গিত দেওয়ার আশ্রয় নেয়, এই আশায় যে অন্য পক্ষটি সারিবদ্ধ অবস্থান করবে এবং নিজেরাই বিষয়টি বের করবে। (হ্যাঁ। শুভকামনা। আপনি যদি সরাসরি কিছু জিজ্ঞাসা না করেন তবে স্বার্থপর বা উপদ্রব হওয়ার জন্য আপনাকে দোষী মনে করতে হবে না))
যাইহোক, পরিকল্পনার ব্যাকফায়ারগুলি এবং আপনি যে ব্যক্তির সামনে ক্লু ছিটিয়েছিলেন তার ঠিক কী বোঝাতে চাইছেন তা নির্ধারণ করতে পারে না তখন জিনিসগুলি জটিল হয়ে ওঠে। তারপরে, আপনি রাগ অনুভব করতে পারেন। 'ক্রোধ নিজেকে অপরাধবোধের চেয়ে বেশি অনুভব করতে দেওয়া সহজ আবেগ হয় কারণ রাগ বোধ আমাদের অনুভূতি দেয় যে আমাদের কিছুটা নিয়ন্ত্রণের বোধ রয়েছে এবং অন্য কেউ যা করেছে বা করেছিল না তার কারণেই আমাদের সেই অধিকার অনুভব করার' অধিকার 'রয়েছে that , 'উইলিয়ামসন ব্যাখ্যা করেছেন। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়া জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা করার সহজ উপায় হিসাবে মনে হতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত এটি সন্তুষ্টির দিকে যায় না।
16 আপনি আপনার বন্ধুকে এবং আপনার শত্রুদের কাছে রাখেন।
শাটারস্টক
আপনি অপছন্দ করেন এমন কারও সাথে সুন্দর হওয়া ভদ্র মনে হতে পারে , তবে আপনি যদি তাদের সাথে আপনার যে পরিমাণ গুণাগুণ আছে সেগুলি সম্বোধন এড়াতে যদি এটি করছেন তবে এই জাতীয় আচরণটি প্যাসিভ-আগ্রাসী। এছাড়াও, কেউ নকল ব্যক্তি পছন্দ করে না। নির্বিশেষে এই অভ্যাস খনন সেরা। নাগরিক হন, তবে আপনার ঘৃণিত কাউকে পছন্দ করার ভান করবেন না।
17 আপনি শিকারের মতো বোধ করেন।
শাটারস্টক
'আপনি যদি প্যাসিভ আগ্রাসী হন তবে আপনার কক্ষপথের প্রত্যেককেই আপনি প্রায়শই ক্ষুব্ধ ও হতাশ বোধ করবেন। আপনি পেতে বিশ্বের আপনি বুঝতে পেরেছেন, 'বলেছেন কেটি জিসকিন্ড , একজন হলিস্টিক ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপিস্ট। এটি বিশেষত সত্য যখন অন্যরা আগ্রাসনটি গ্রহণ না করে আপনি নিষ্ক্রিয়ভাবে বাইরে চলে যাচ্ছেন। আপনি সম্ভবত আঘাত পাবেন যে লোকেরা আপনাকে 'পাবেন না' এবং আপনি কী রিলে চেষ্টা করছেন তা অনুধাবন করতে পারবেন না। এটি আপনি, একটি নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক ব্যক্তি, বিশ্বের বিরুদ্ধে। এবং আপনি যদি স্ব-উন্নতির দিকে কাজ করার সন্ধান করছেন তবে এগুলি দেখুন 2019 এ সুখী হতে দিন 23 টি জিনিস।
আপনার জিএফ পাঠানোর জন্য সুন্দর জিনিস
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
