করোনাভাইরাসের জেরে যদি আপনার জিমটি বন্ধ হয়ে যায় তবে আপনি অনুশীলন করতে কিছুটা দূষিত বোধ করছেন, আপনি একা থেকে অনেক দূরে। আপনি যদি কোনও সাধারণ দিনের হিসাবে যতটা পদক্ষেপ নিতে না পারেন তবে mas এবং মুখোশটি ঝাঁকুনির জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া অসম্ভব বলে মনে হতে পারে active সক্রিয় থাকার জন্য প্রচুর উপায় রয়েছে ঠিক বাড়িতে। আপনি দৌড়াদৌড়ি পছন্দ করেন বা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের পক্ষে থাকুক না কেন, আমরা কোনও হোম জিমের জন্য অবশ্যই জড়িত থাকি যা আপনাকে চলতে উত্সাহিত করে keep
সেরা জীবনের সম্পাদকরা আপনাকে সর্বোত্তম পণ্যগুলি এখানে আনার জন্য ইন্টারনেটকে স্নিগ্ধ করেছে এবং আমরা আশা করছি আপনি আমাদের মতো তাদের পছন্দ করবেন। সম্পূর্ণ প্রকাশ: আমরা এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে আপনার যে কোনও কিছুর জন্য কমিশন উপার্জন করতে পারি, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের জন্য বেশি অর্থ প্রদান করবেন (আমরা আপনাকে এটি কখনই করব না!)। প্রাইসিং এবং প্রাপ্যতা টুকরোটির প্রারম্ভিক প্রকাশনার তারিখ হিসাবে সঠিক, তবে এটি ইন্টারনেট এবং আমরা গ্যারান্টি দিতে পারি না যে এই মিষ্টি, মিষ্টি ব্যবসায়গুলি চিরকাল স্থায়ী হয়, সুতরাং অন্য কেউ করার আগে এগুলি গুছিয়ে নিন!
1 এই রোয়িং মেশিন
ওয়ালমার্ট
এমন একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট চান যা আপনার বাহু এবং অ্যাবসগুলিকে ‘90 এর বয় ব্যান্ডের অনুপস্থিত সদস্যের মতো দেখতে পাবে? এই কমপ্যাক্ট রোয়িং মেশিন ছাড়া আর দেখার দরকার নেই, যা ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য এমনকি নিজস্ব অ্যাপ্লিকেশন নিয়ে আসে।
$ 299 ওয়ালমার্টে এখন কেন
2 এই প্রতিরোধের ব্যান্ড সেট
আমাজন
দীর্ঘ, পাতলা, টোনড বডি পাওয়ার অর্থ ব্যার ক্লাসে ঘন্টা কাটাতে হবে না। এই প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার জয়েন্টগুলিতে অযৌক্তিক চাপ না রেখে আপনার পা, অ্যাবস এবং গ্লুটগুলিতে পাতলা পেশী তৈরি করতে পারেন।
। 70 আমাজন এ এখন কেন3 এই অনুশীলন পদক্ষেপ
টার্গেট
তবুও ভাবেন যে জাজার্কাইজ সর্বকালের সেরা ওয়ার্কআউট? বিবেচনা জেন ফোঁদা একটি ব্যক্তিগত নায়ক? তারপরে আপনি এই অনুশীলনের পদক্ষেপটি পছন্দ করবেন, যা কোনও বায়বিকের রুটিনে নিখুঁতভাবে অনুগতির জন্য তোলে।
30 ডলার টার্গেট এ এখন কেন
4 এই শুইন উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক
আমাজন
বিশাল বাড়ির জিমের জন্য আপনার বাড়িতে বা অ্যাপার্টমেন্টে কোনও ঘর নেই? সমস্যা নেই! এই স্থান সাশ্রয়কারী উপবৃত্তাকার মাত্র চার ফুট লম্বা এবং দুই ফুট প্রশস্ত, এটি ছোট স্থানের জন্য কম-প্রভাব কার্ডিও সরঞ্জামের নিখুঁত টুকরা করে তোলে।
50 950 আমাজন এ এখন কেন5 এই আড়ম্বরপূর্ণ স্থায়িত্ব বল
টার্গেট
অস্বীকার করার কিছু নেই যে মেঝেতে ক্রাঞ্চগুলি করা অস্বস্তিকরতার বাইরেও হতে পারে। তবে, এই স্থায়িত্বের বলের সাহায্যে আপনি সেই আব ওয়ার্কআউটগুলির সময় আপনার পিঠ থেকে চাপ সরিয়ে নিতে পারেন, আপনার পুশ-আপ ফর্মটি অনুশীলন করতে পারেন, বা এমনকি আপনি বাড়ি থেকে কাজ করার সময় আপনার মূলটি নিযুক্ত রাখতে এটি ব্যবহার করতে পারেন!
$ 15 টার্গেট এ এখন কেনএই ভাঁজ ওজন বেঞ্চ
আমাজন
কোয়ারানটাইন থেকে কিছুটা নরম হয়ে যাওয়া সেই শক্ত-জয়ের পেশীগুলি পুনর্গঠন করতে আগ্রহী? এই ওয়েট বেঞ্চটি সেই বেঞ্চ প্রেসগুলি, স্কোয়াট এবং পুশ-আপগুলিতে কাজ করার উপযুক্ত জায়গা। আরও ভাল, একবার আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, আপনি স্থান বাঁচাতে এটিকে ভাঁজ করতে পারেন।
টাক হওয়ার স্বপ্ন110 ডলার আমাজন এ এখন কেন
7 এই সিঁড়ি স্টিপার সহ প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি
আমাজন
এই সিঁড়ি স্টিপারের সাথে ক্যালোরি-ব্লাস্টিং ওয়ার্কআউটে যোগ করে আপনার টিভি দেখছেন not আপনার নিম্ন শরীরকে সুর করার জন্য এটি কেবল দুর্দান্ত উপায় নয় — সংযুক্ত প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলিও চ্যালেঞ্জিং আর্ম ওয়ার্কআউটে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত।
$ 80 $ 55 আমাজন এ এখন কেন8 এই ধাতব যোগ ম্যাট
টার্গেট
আপনি সবে শুরু করছেন বা ইতিমধ্যে একজন নিবেদিত যোগী, যে কোনও যোগ অনুশীলনের জন্য একটি ভাল মাদুর প্রয়োজনীয় is এই 68 ইঞ্চি লম্বা ল্যাটেক্স-ফ্রি মাদুরটি একটি নন-স্লিপ পৃষ্ঠ রয়েছে যা কোনও ধরণের যোগব্যায়াম মোকাবেলার জন্য উপযুক্ত, আপনি নিজের মাথাটি স্নোফ করার জন্য বা শিশুর ভঙ্গিতে বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষেত্রে নিখুঁত।
$ 24 টার্গেট এ এখন কেন9 এই নিয়মিত ডাম্বেল সেট
আমাজন
ভারী ভার বহন করার দুর্দান্ত কসরত করার জন্য আপনার জিমের দরকার নেই। পয়েন্ট ইন কেস: ডাম্বেলগুলির এই সামঞ্জস্যযোগ্য সেটটি মাত্র 12.8 পাউন্ডে শুরু হয়, তবে 40 টি পর্যন্ত যেতে পারে, আপনার বর্তমান ফিটনেস স্তর এবং অনুশীলনের লক্ষ্যে ফিট করার জন্য আপনার অনুশীলনকে কাস্টমাইজ করতে সহায়তা করে।
$ 150 $ 120 আমাজন এ এখন কেন10 এই ভাঁজ ট্রেডমিল
আমাজন
মেঝেতে রক্তের স্বপ্ন
একটি গ্রীষ্মকালীন গ্রীষ্মের দিনে ফুটপাথকে পাউন্ডিং করা সর্বদা সর্বাধিক আকর্ষণীয় সম্ভাবনা নয়। ভাগ্যক্রমে, এই ভাঁজ ট্রেডমিলের সাথে - যা অ্যামাজনে 450 পাঁচতারা রেটিং রয়েছে with আপনি আপনার নিজের বাড়ির জিমের শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত আরামদায়ক ডানদিকে যেতে পারেন। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, কেবল এটিকে ভাঁজ করুন এবং আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউট না হওয়া পর্যন্ত এটি কোণে টাক করুন!
$ 400 $ 331 আমাজন এ এখন কেন11 এই যোগ ব্লক
টার্গেট
আপনার বাড়ির জিমে আপনার যোগ অনুশীলনটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত? এই ফেনা ব্লক আপনাকে সেই আসনগুলি নিখুঁত করতে এবং এমন অবস্থানগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি আগে কখনও সম্ভব বলে মনে করেন নি hands কোনও হ্যান্ডস-অন সহায়তা প্রয়োজন নেই!
। 8 টার্গেট এ এখন কেন12 এই পোর্টেবল জিম সেট
আমাজন
আপনি যখন জিমটি পাচ্ছেন না, জিমটি আপনার কাছে আনুন! প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি থেকে শুরু করে কোর-টোনিং রোলের চাকা পর্যন্ত ধাক্কা port এই পোর্টেবল জিম সেটটিতে আপনি যেখানেই যান না কেন দুর্দান্ত ওয়ার্কআউটে উঠতে হবে এমন সমস্ত কিছু রয়েছে — এমনকি আপাতত এটি কেবল আপনার থাকার ঘর।
$ 200 $ 150 আমাজন এ এখন কেন13 এই ব্যালেন্স প্রশিক্ষক
টার্গেট
আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে চান? এটি যা লাগে তা হ'ল এই পেটাইট ব্যালেন্স প্রশিক্ষক। আপনি এটিকে এইচআইআইটির জন্য একটি টাচ পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করছেন বা এর উপরে তক্তা তৈরি করছেন না কেন, এটি যে কোনও ব্যক্তির জন্য এক টন সরঞ্জাম ব্যতীত বিভিন্ন স্থান ব্যয় করতে চায় তাদের জন্য উপযুক্ত স্থান ut
। 80 টার্গেট এ এখন কেন14 এই আব চাকা
আমাজন
আপনি করতে পারা আপনি বাড়িতে আটকে থাকাকালীন একটি সিক্স প্যাক পান you যদি আপনার কাছে সঠিক সরঞ্জাম থাকে তবে তা। এই নন-স্লিপ আব হুইল আপনাকে পিঠ, কাঁধ এবং বাহু সহ সেই মূল পেশীগুলির সুর করতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি সম্পন্ন করার পরে কোনও পায়খানা বা বিছানার নীচে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো।
$ 40 $ 33 আমাজন এ এখন কেন15 এই আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার
আমাজন
আপনি যদি নিজের কাজের দিনটিকে একটি ওয়ার্কআউটে পরিণত করতে চান, তবে আর দেখার দরকার নেই। এই আন্ডার-ডেস্ক উপবৃত্তাকার পারেন আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করবে এবং আপনি যখন আরও একটি অন্তর্বর্তী জুম মিটিংয়ের মধ্য দিয়ে বসে তখন আপনার নীচের অংশটি টান দিন।
। 140 আমাজন এ এখন কেন16 এই ওষুধ বল
টার্গেট
এটি চারপাশে টস করুন, সিট-আপগুলি করার সময় এটি ধরে রাখুন, বা এটি আপনার স্কোয়াটের ওজনযুক্ত সহযোগী হিসাবে ব্যবহার করুন — তবে আপনি এই ওষুধের বলটি ব্যবহার করেন, আপনি ফলাফল দেখতে বাধ্য হন। এই নির্দিষ্ট সংস্করণটি 8- এবং 10-পাউন্ড ওজনের উভয় ক্ষেত্রেই আসে, এটি আপনার ওয়ার্কআউটটিকে কাস্টমাইজ করা সহজ করে তোলে।
$ 44 টার্গেট এ এখন কেন17 এই 9 ফুট লাফ দড়ি
টার্গেট
আপনি যে কোনও জায়গায় নিতে পারেন এমন একটি ওয়ার্কআউট চান? একটি নির্ভরযোগ্য জাম্প দড়ি আপনার যা প্রয়োজন তা হল। সহজে স্কিপিংয়ের জন্য হালকা ও হালকা হ্যান্ডলগুলি সহ একটি আরামদায়ক গ্রিপের জন্য হালকা ওজনের এই ঝাঁপ দড়িটি আপনি যেখানেই থাকুক না কেন, দুর্দান্ত ওয়ার্কআউটে যাওয়ার উপযুক্ত স্থান-সংরক্ষণের উপায়।
$ 12 টার্গেট এ এখন কেন18 এই ডিপ স্টেশন
আমাজন
জিম-স্টাইলের ওয়ার্কআউট পেতে আপনাকে কোনও জিমের পা রাখার দরকার নেই। এই ডিপ স্টেশনটি আপনার বাড়ির জিমকে তৈরি করার জন্য এটি আদর্শ সংযোজন পেশী-টোনিং অ্যাব, বাহু, পিঠ এবং লেগ ওয়ার্কআউটগুলি করা সহজ প্রতিরোধের জন্য আপনার নিজের শরীর ব্যবহার।
$ 250 $ 210 আমাজন এ এখন কেন
