এটি সম্পর্কে কোনও দুটি উপায় নেই: বিবাহ বিচ্ছেদের পরে জীবন শক্ত হতে পারে, তবে এটি সবচেয়ে খারাপ হতে হবে না। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনি কীভাবে আপনার নতুন পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেবেন তার উপর অনেক কিছুই নির্ভর করে। আপনি এটিকে একটি জীবন রূপান্তর করতে পারেন যা কঠিন তবে শেষ পর্যন্ত ফলপ্রসূ ফলস্বরূপ, বা এটি হতে পারে আপনার জীবনের সবচেয়ে দু: খজনক সময়, যার ফলে আপনি প্রত্যেককেই অস্বস্তি বোধ করেন এবং আবেগের চিহ্নগুলি কখনই নিরাময় করেন না। এটি আপনার মুখের মধ্যে থেকে বেছে নিতে পারে যে পছন্দটি আপনার উপর নির্ভর করে তবে সত্যই তা ঘটবে। এই পৃথিবীতে এমন কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তবে আপনার আচরণ সেগুলির মধ্যে একটি।
হ্যাঁ, আমরা জানি আপনি আঘাত এবং পরিত্যক্ত বোধ করেন। আপনার কাঁধে একটি চিপ রয়েছে যা খুব শীঘ্রই যে কোনও সময় চলে যাচ্ছে না। তবে আপনি বড় ব্যক্তি হতে পারেন। বিবাহবিচ্ছেদের পরে আপনার 40 টি জিনিস একেবারে করা উচিত নয়, যদিও আপনার দেহের প্রতিটি পরমাণু যে কোনও উপায়ে এটি করার জন্য চিৎকার করছে। আপনি এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন এবং এই নির্দেশিকাগুলি সহ, আপনি অন্যদিকে শক্তিশালী এবং সুখী হয়ে বেরিয়ে আসবেন।
1 তবুও আপনার প্রাক্তনকে কিছু বলুন বা করুন
শাটারস্টক
আপনার আবেগগুলি এখনও কাঁচা হতে পারে তবে এটি আপনার ক্রোধকে আপনার আচরণকে নির্দেশ দেওয়ার কোনও কারণ নেই। আপনার মাথায় ছদ্মবেশী মন্তব্য রেখে দিন এবং আপনি যদি নিজের প্রাক্তনকে স্মরণ করিয়ে ব্যতীত অন্য কোনও উদ্দেশ্যমূলক কাজ করার পরিকল্পনা করে থাকেন যে জিনিসগুলি যেভাবে শেষ হয়েছে সে সম্পর্কে আপনি এখনও তিক্ত হন, আপনি কোনও তাড়াহুড়ো করার আগে আরও কিছুটা সময় অতিবাহিত করুন সিদ্ধান্ত.
2 আপনার বাচ্চাদের পক্ষ নিতে বাধ্য করুন
শাটারস্টক / ওয়েভব্রেকমিডিয়া
আপনার বাচ্চাদের মাঝে রাখার চেয়ে বিবাহ বিচ্ছেদের চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক কিছুই করে না। আপনি যা ঘটছে তা থেকে তাদের রক্ষা করার দরকার নেই - কিছুটা সততা সর্বদা একটি ভাল ধারণা — তবে তাদের পিতামাতার মধ্যে বেছে নেওয়াটা অন্যায়। তাদের জানতে দিন যে আপনি উভয়ই তাদেরকে সমানভাবে ভালবাসেন এবং আপনার বিবাহবিচ্ছেদের অর্থ এই নয় যে তাদের একটি আনুগত্য বাছাই করা দরকার।
3 এখনই ডেটিং পুলটিতে ডুব দিন
এমনকি যদি আপনি ডেটিং পুলটিতে ফিরে আসতে আবেগগতভাবে প্রস্তুত বোধ করেন তবে এটি ধীরে ধীরে নিন। কোন প্রাক্তন পত্নী প্রথমে অন্য সঙ্গী খুঁজে পেতে পারে তা দেখার জন্য এটি প্রতিযোগিতা নয়। নিজেকে কিছু সময় দিন একা থাকার সাথে ঠিক আছে। আর একটি সম্পর্ক, যতই স্বাস্থ্যকর হোক না কেন, দ্রুত সমাধান নয় যা আপনাকে আবার পুরোপুরি বোধ করবে।
4 একটি ব্যয় বাড়ান
শাটারস্টক
কোনও অভিনব স্পোর্টস গাড়ি বা দামি নতুন জামাকাপড় কেনার কথা ভেবে বোকা বোধ করবেন না বিবাহ বিচ্ছেদ পরবর্তী ব্লুজগুলি তাড়িয়ে দেওয়ার জন্য এটিই লাগে। আপনাকে এখনও সেই অনুভূতিগুলির সাথে লড়াই করতে হবে, এবং debtণের গভীরতার মধ্যে আপনাকে এখন এটি করতে হবে। নতুন খেলনা মজাদার, তবে মনে রাখবেন: এন্ডোরফিনের তাড়াহুড়া এটি আপনাকে ক্ষণিকের জন্য দেয়।
5 দু: খের মধ্যে দীর্ঘ দীর্ঘতম ওয়ালো
স্বপ্নে মৃত্যু মানে কি?
শাটারস্টক
আপনার অস্বাভাবিক হওয়ার অধিকার রয়েছে, তবে এই অনুভূতিগুলি আপনাকে পুরোপুরি গ্রাস করতে দেবেন না। দুঃখ হয় আপনাকে ভারী করে তুলতে পারে বা প্রেরণা হিসাবে কাজ করতে পারে। আপনি নিজের জন্য দুঃখিত হয়ে আপনার বাকী জীবনটি কাটাতে পারেন, বা সেই হৃদয়গ্রাহকে সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আপনার দ্বিতীয় কাজটি শুরু করার জন্য আপনার জ্বালানী হতে দিতে পারেন।
Social সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে খুব বেশি শেয়ার করুন
শাটারস্টক
বিশেষত যদি বিবাহবিচ্ছেদের ঘটনাটি ঘৃণ্য ছিল তবে ইনস্টাগ্রামের, ফেসবুক, টুইটারে, দেখার জন্য, আপনার নোংরা লন্ড্রিটি প্রচার করার জন্য আপনি প্রলুব্ধ হতে পারেন। এটি একটি ভাল পরিকল্পনা নয়। দাড়ি.
এমনকি যদি আপনার উদ্দেশ্যগুলি ভাল হয় - আপনি কেবল কিছুটা বাষ্প ছেড়ে দিতে এবং কিছুটা সহানুভূতি পেতে চান। এটি কেবল তিক্ত হিসাবে দেখা যাচ্ছে। ভাগ করার কোনও কারণ নেই যে কোন আপনার বিবাহবিচ্ছেদের বিবরণ এত প্রকাশ্যে প্রকাশিত হয়েছে, বিশেষত যদি আপনার সোশ্যাল মিডিয়াতে নিম্নলিখিত উচ্চ বিদ্যালয়ের বন্ধু, নৈমিত্তিক পরিচিত যারা আপনার দু'জনকেই সবেই জানেন এবং আপনার বাচ্চাদের শিক্ষককে স্বর্গ থেকে বারণ করেন includes
7 আপনার প্রাক্তন আর কখনও দেখা না প্রত্যাশা
শাটারস্টক
আপনি যতটা পরিষ্কার বিরতি পেতে পারেন, এটি এত সহজ কখনও হবে না। এমনকি যদি আপনার কোনও সন্তান এবং একত্রে সীমিত বন্ধু না থাকে তবে আপনার জীবন থেকে এমন কাউকে কেটে ফেলা যিনি একেবারে কেন্দ্রিয় হয়ে থাকতেন এটি সবই কিন্তু অসম্ভব। আপনি যদি আবার এগুলিতে প্রবেশ করেন তবে তাদের অস্তিত্ব এবং এমনকি নাগরিকের সাথে ঠিক থাকতে শিখুন। এটি পরিপক্কতার একটি চিহ্ন এবং এটি আপনার উভয় জীবনকে আরও সহজ করে দেবে।
8 আপনার প্রাক্তনের বিরুদ্ধে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে পরিণত করার চেষ্টা করুন
শাটারস্টক
এমনকি যদি এটি সময়ের কোনও স্মৃতিবিহীন অপচয় না হয় — তবে আপনাকে কী মনে করে যে অন্য একজন ব্যক্তির সম্পর্কে কারও অনুভূতি পরিবর্তন করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে? Theএটি দীর্ঘমেয়াদে কিছুই সম্পাদন করে না। এটি আপনার বিবাহ বাঁচাতে বা এটি কীভাবে শেষ হয়েছে সে সম্পর্কে আপনাকে আরও ভাল অনুভব করবে না। এটি আপনার বাচ্চাদের আপনাকে বেশি ভালবাসে না বা আপনার বন্ধুদের আরও সহানুভূতিশীল করবে না। এটি কেবল নির্বোধ, ভুল ধারণাটিকে শক্তিশালী করে যে কোনও বিবাহবিচ্ছেদে 'বিজয়ী' এবং 'হারা' রয়েছে।
9 আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে অস্বীকার করুন
শাটারস্টক
এটি বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাথেই হোক না কেন, আপনার মাথার মধ্যে ঘুরে বেড়ানো সমস্ত জটিল আবেগ সম্পর্কে এখন কথোপকথন করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে না। বিচার ছাড়াই শোনার এবং বোঝার জন্য আপনার নির্ভরযোগ্য কাউকে রাখা আপনার মেজাজ এবং নিজের মূল্য-বোধের উন্নতি করতে পারে যা আপনি কখনও কল্পনাও করতে পারেন না।
10 আপনার প্রযোজনীয় বিষয়গুলি নিয়ে আপনার প্রাক্তনের সাথে লড়াই করুন
শাটারস্টক
যদি এটি কোনও পোষা প্রাণী যা আপনার উভয়ের গভীরভাবে যত্নশীল হয় তবে এটি একটি জিনিস। তবে কোনও প্রাক্তন সম্পত্তির সাথে লড়াই করবেন না যার অর্থ আপনার কাছে কিছুই নয় — আপনি কেবল ক্ষুদ্র কারণেই খালি হাতে চলে যাচ্ছেন এমন ছোট্ট কারণেই আপনি চান। আপনি তাদের বলার আগে, 'কোনও উপায় নেইআপনি এটি পেয়ে যাচ্ছেন, 'আপনি আসলে এটির কোন মূল্য নির্ধারণ করছেন সে সম্পর্কে দীর্ঘ এবং কঠোর চিন্তা করুন। আপনার কি সত্যিকারের সংবেদনশীল সংযুক্তি রয়েছে, বা আপনার প্রাক্তনকে আঘাত করার জায়গায় আঘাত করার এটি অন্য কোনও সুযোগ?
11 কাঁদতে অস্বীকার কর, কারণ কান্নার অর্থ তারা জিতেছে
শাটারস্টক
না এটা হয় না। কিছুই সত্য থেকে আরও হতে পারে। কান্নাকাটি করার অর্থ আপনি মানুষ, এবং নিজেকে মুক্তি অস্বীকার করা এই মানসিক অনশন ধর্মঘটের মতো। এই অশ্রুগুলি একরকম বা অন্য কোনওভাবে বেরিয়ে আসছে এবং অবশেষে এগুলি প্রবাহিত করার সময় আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
12 আপনার টাকা লুকান
শাটারস্টক
আপনার বিবাহবিচ্ছেদ চূড়ান্ত হওয়ার পরেও কিছু লোক গোপন অ্যাকাউন্টগুলিতে তাদের অর্থ গোপন করতে বাধ্য হন, ঠিক যদি তাদের প্রাক্তন স্ত্রী আরও সন্ধানে ফিরে আসে। এ থেকে কোনও ভালই আসতে পারে না, বিশেষত যদি আপনার স্ট্যাশ উন্মুক্ত হয়। কেবল কারণ আপনি দু'জন মিলে রোম্যান্টিকভাবে একসাথে থাকতে পারবেন না এর অর্থ এই নয় যে পারস্পরিক বিশ্বাসকে এগিয়ে যাওয়া উচিত নয়। সব কিছুতে সৎ থাকুন এবং আপনি উভয়ই শেষ পর্যন্ত খুশি হবেন।
13 সামাজিক সমাবেশগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ আপনার প্রাক্তন উপস্থিত থাকবে
শাটারস্টক
আপনার প্রাক্তনকেও আমন্ত্রিত করা হতে পারে বলে আপনি কি সত্যিই কোনও ছুটির দিন অনুষ্ঠান বন্ধ করে দিচ্ছেন? আপনি প্রতিটি জন্মদিন এবং রবিবার বারবিকিউ এবং থ্যাঙ্কসগিভিং খাবারটি সারা জীবনের জন্য এড়াতে পারবেন বা আপনি এবং আপনার প্রাক্তন একই সময়ে একই ঘরে থাকতে পারেন এবং মহাবিশ্ব নিজেই ভেঙে পড়বে না এই বিষয়টি নিয়ে আপনি ঠিক থাকতে পারেন । বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনার বন্ধুরা আসলে দেখতে চায় উভয় আপনার.
14 আপনার অনুভূতি খাওয়া
শাটারস্টক
দুলা-খাওয়া আপনাকে সাময়িকভাবে প্রশান্ত করতে পারে তবে সমস্ত আরামদায়ক খাবার কেবলমাত্র পাউন্ডে প্যাক করে চলেছে এবং নিজের স্ব-মূল্যকে সন্দেহ করার জন্য আপনাকে আরও একটি কারণ দেয়। সত্যিকারের পথে এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল কীভাবে নিজেকে আবার ভালোবাসতে হয় তা শিখতে এবং আপনি স্পঞ্জের পিষ্টের নীচে সেই প্রেমটি খুঁজে পাচ্ছেন না।
15 তার পিতামাতার সাথে যোগাযোগ করুন
শাটারস্টক
আপনি যদি আপনার প্রাক্তন বাবা এবং শাশুড়ির সাথে একটি ঘনিষ্ঠতা অনুভব করেন তবে তাদের জীবন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্নতা বিবাহ বিচ্ছেদের মতোই বেদনাদায়ক হতে পারে। তবে সেই সম্পর্কটিকে বাঁচিয়ে রাখা আপনার বা অন্য কারও পক্ষে ভাল করছে না। আপনি বা আপনার প্রাক্তন উভয়ের পক্ষে অগ্রসর হওয়া সম্ভব হবে না যদি আপনি তাদের পিতামাতার সাথে ক্রমাগত কল করে এবং পরিকল্পনা করে থাকেন।
16 আপনার প্রাক্তনটি যুক্তিসঙ্গত হোক
শাটারস্টক
এমনকি সেরা তালাক প্রকৃতির অগোছালো। এটি কারণ যে 100% বিবাহবিচ্ছেদ মানুষের সাথে ঘটে এবং কোনও মানুষ সর্বকালে পুরোপুরি যুক্তিবাদী এবং স্তরের নেতৃত্বাধীন হওয়ার পক্ষে সক্ষম নয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার প্রাক্তনটি অযৌক্তিক হয়ে উঠছে, সম্ভবত এটি তাদের কারণ। এবং এটি একটি ভাল বাজি যে আপনি তাদের সাথে কোনও সময় অযৌক্তিক হয়েছিলেন। তাদের বারবার দুর্বল হয়ে ওঠার স্বাধীনতা দিন এবং তারা আপনার জন্য একই কাজ করতে পারে।
17 নিজেকে, বা আপনার প্রাক্তন, বা কাউকে দোষ দিন
কিছু বিবাহবিচ্ছেদ কালো-শ্বেত হয়, যেখানে একজন অংশীদার এতটা মারাত্মক কিছু করেছিলেন ( বেidমানী মনে আসে) যে তারা বিবাহের পতনের জন্য স্পষ্টভাবে দায়ী। তবে এটি নিয়মের চেয়ে ব্যতিক্রম। বেশিরভাগ বিবাহগুলি কারণগুলির কারণে পৃথক হয়ে যায় যা আঙ্গুলের নির্দেশক দিয়ে ব্যাখ্যা করা খুব জটিল। যদি আপনি সত্যিই আপনার বিবাহবিচ্ছেদের কারণগুলি প্রতিফলিত করেন তবে আপনি সম্ভবত সচেতন হন যে যা ঘটেছে তার জন্য যে কোনও একটি জিনিস বা ব্যক্তি 'দোষারোপ করছেন' বলছে যা খুব সরল istic
১৮ বিবাহবিচ্ছেদ হওয়ার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন
শাটারস্টক
আপনি যদি কিছু ভুল করে থাকেন তবে আপনাকে দুঃখিত বলে জানাবার একমাত্র কারণ। তালাকপ্রাপ্ত হওয়া কোনও স্কারলেট চিঠি বা প্রমাণ নয় যে আপনি অন্যের প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচতে ব্যর্থ হয়েছেন failed বিবাহবিচ্ছেদ একটি জীবনের অবশ্যই একটি সংশোধন, আপনার ভুল কারও কাছে ন্যায্য প্রমাণ করা প্রয়োজন যে ভুল নয়। এটি এইভাবে দেখুন: আপনি উপলব্ধি করতে যথেষ্ট সাহসী ছিলেন যে আপনার বিবাহ কাজ করে না। এটি ক্ষমা চাওয়ার কিছু নয়, এটি সম্পর্কে গর্ববোধ করার মতো কিছু।
19 আপনার প্রাক্তন ডেটিং করছে কিনা তাতে ট্যাব রাখুন
শাটারস্টক
আপনি কি মনে করেন যে তারা যে দিকে চলে গেছে তা খুঁজে বের করার ফলে আপনাকে আবারও ডেটিং শুরু করার জন্য বন্ধ বা অনুমতি দেওয়া হবে? না, প্রাক্তনকে স্নুপ করে দেখার জন্য যে তারা অন্য কারও সাথে ঘনিষ্ঠ হয়ে গেছে কিনা তা সর্বদা আঘাতের অনুভূতির দিকে পরিচালিত করবে (আপনার) এবং আরও খারাপ পরিস্থিতি, আপনাকে প্রায়শই তাত্ক্ষণিকভাবে অনুশোচিত হবে এমন কিছু বলতে বা করতে পারে।
20 নতুন গার্লফ্রেন্ড বা বয়ফ্রেন্ডকে ফাঁকি দিতে হবে
জন্ম ১ এপ্রিল
শাটারস্টক
এখানে মূল শব্দটি হ'ল 'ফাঁকিবাজি'। যদি আপনি আবার ভালবাসা খুঁজে পান, এটি দুর্দান্ত! তবে যদি আপনি কেবল কারও সাথে ডেটিং করেন কারণ আপনি জানেন যে এটি আপনার প্রাক্তনকে বিরক্ত করবে এবং আপনি তার প্রাক্তন স্বামী / স্ত্রীর সামনে তাকে নাক ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য তার কাছ থেকে কুচকে উঠবেন, তবে আপনি করছেন উপরের মেরু বিপরীত। আপনি ক্ষুদ্র এবং প্যাসিভ আগ্রাসী হয়ে উঠছেন। এমনকি যদি আপনার প্রাক্তন কখনও এটি খুঁজে না পান যে আপনি কেবল তাদের ক্ষতি করার জন্য এটি করছেন, আপনি জেনে রাখুন এবং এখন এটিই আপনার সাথে বাঁচতে হবে।
21 অনুশীলন বন্ধ করুন
শাটারস্টক
জিমে ফিরে যাওয়া কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয় কারণ আপনি বিবাহবিচ্ছেদ পরবর্তী সময়ে এড়াতে চান। একটি ভাল workout খারাপ ব্রেকআপের মানসিক কৌতুককে তাড়িয়ে দেবে আসলে। অনুশীলন আপনার মস্তিস্কে সেরোটোনিন স্তর বাড়ায় যা হতাশার লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। আপনি যদি নাড়ি-চিকিত্সা ব্যায়ামের এক বা দুই ঘন্টা পরে আরও আশাবাদী বোধ করেন না, তবে আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন না।
22 প্রতিশোধ নিতে আপনার বাচ্চাদের পদ্মফুল হিসাবে ব্যবহার করুন
শাটারস্টক
এটি খেলতে পারে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে এবং সেগুলির প্রতিটি অনুপযুক্ত এবং প্রতিকূল। যে দিনগুলিতে তাকে আপনার হেফাজতে নেওয়া, প্রতিশ্রুতি দেওয়া তার চেয়ে অনেক পরে বাচ্চাদের ফিরিয়ে আনা, পরিকল্পনাগুলি বাতিল করতে বা তার সময়সূচীটি পুনরায় সাজানোতে বাধ্য করা সুবিধামতো 'ব্যস্ত' হওয়া থেকে From এমনকি এটি যখন সূক্ষ্ম হয় তখনও আপনার প্রাক্তন জানেন যে আপনি কী করছেন এবং এটি অনাদায়ী এবং অবজ্ঞার একটি চক্রকে উত্সাহিত করে যা অনির্দিষ্টকালের জন্য চলতে পারে, বা কমপক্ষে আপনার বাচ্চাগুলি বড় হয়ে সিদ্ধান্ত নেবে যে তারা আপনার বিবাহবিচ্ছেদে দাবাতে চালিত হচ্ছে being খেলা
23 সামাজিক ক্রিয়াগুলি এড়িয়ে যান
শাটারস্টক
কিছু কাল অন্ধকার মেঘ আপনার মাথার উপরে ভারী বোধ করতে পারে এবং আপনি ঘরে থাকতে চান এবং পায়জামায় টিভি দেখতে চান। এটি ঠিক আছে, তবে এটি অভ্যাসে পরিণত হতে দেবেন না। যখন একটি রাত কয়েক সপ্তাহে পরিণত হয় এবং আপনি ঘর থেকে বের হন না, তখন নিজেকে কিছুটা প্যান্ট পরতে এবং বাইরের বিশ্বের মুখোমুখি হতে বাধ্য করার সময়। আপনি কেবল অবাক হয়ে যেতে পারেন যে বন্ধুরা ঘিরে থাকা এবং আপনার বিবাহবিচ্ছেদের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এমন গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়া কত উপভোগযোগ্য। আপনি কেবল একজন সাধারণ ব্যক্তির মতোই অনুভব করবেন, কেবল হাঁটা খোলা ক্ষত নয়, এবং অন্যান্য বিবাহিতদের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথোপকথন করা যারা আপনার বৈবাহিক অবস্থার যত্ন নেয় না ঠিক আপনার প্রয়োজন তাজা বাতাসের শ্বাস হবে।
24 হাসতে ভুলবেন না
শাটারস্টক
হাসি শুধু তোমার পক্ষে ভাল নয়, এটি কেবল একটি ভাঙ্গা হৃদয় নিরাময় করতে পারে। ঠিক আছে, তাই সম্ভবত প্রযুক্তিগতভাবে না ভাঙ্গা হৃদয়, কিন্তু আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী , একটি দিন একটি হাসি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে এবং ধমনী প্রদাহ হ্রাস করতে পারে — এমন সব কিছু যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে পরিচালিত করে এবং কাকতালীয়ভাবে দ্রুত বিবাহ বিচ্ছেদ পুনরুদ্ধার করে। হাসি না, বা নিজেকে হাসির সম্ভাবনা কম এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে দাঁড় করিয়ে দেওয়া মহাবিশ্বকে বলার মতো, 'আমি আরও কিছুক্ষণের জন্য কৃপণ থাকতে চাই!'
25 অন্যের সাথে তালাকের তুলনা করুন
সমস্ত বিবাহবিচ্ছেদ অনন্য, বিস্তৃত পরিস্থিতি এবং আবেগ এবং ব্যাকস্টোরি সহ। যে কারও সাথে কথা বলার বিষয়টি ক্যাথেরিক হতে পারে বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে গেছে, তবে কেবল বিমূর্তে আপনার অভিজ্ঞতাগুলির তুলনা করুন না, এটি আইনী লড়াই বা আর্থিক নিষ্পত্তি হোক। আপনার শেষ কথাটি হ'ল কিছু সার্থক বন্ধু হ'ল আপনার মাথাটি এমন ভৌতিক চিন্তায় পূর্ণ করুন যা আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পিছনে ঠেকাননি বা আপনি কোনওভাবে লাঠিটির সংক্ষিপ্ত প্রান্তটি পেয়ে গেছেন।
26 হিংসাত্মক বিদ্রোহী কিছু করুন
শাটারস্টক / মাইক্রোজেন
প্রতি উলকি অথবা কোনও দেহ ছিদ্র করা আপনার নতুন-পাওয়া স্বাধীনতা উদযাপন করার দুর্দান্ত উপায় বলে মনে হতে পারে। এটি বিশ্বের কাছে ঘোষণা করছে, 'আমাকে আর কি করতে হবে কেউ বলতে পারে না!' যদিও আমরা আপনার অঙ্গভঙ্গির চেতনার প্রশংসা করি, আপনি কয়েক মাসের মধ্যেই এই সম্পর্কে আলাদাভাবে অনুভব করতে পারেন, যখন ক্রোধ প্রশমিত হয়ে যায় এবং 'বর্ন টু বি সিঙ্গল' শব্দটি সহ মোটরসাইকেলের উপরে উঠে আসা একটি কঙ্কালের ট্যাটুর বিবরণ দেওয়া হয় না when এখন বেশ প্রাসঙ্গিক বোধ।
27 বিবাহিত বন্ধুদের এড়িয়ে চলুন
শাটারস্টক
সুখী বিবাহিত লোকদের আশেপাশে থাকা যদি আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে তবে আপনি ভুল উপায়ে তালাক দেওয়ার কথা ভাবছেন। আপনি এখন বিবাহের পুরো ধারণাটিকে অস্বীকার করছেন, কেবল বিবাহের সাথে একটি বিশেষ ব্যক্তি । আমাদের উপর এটি বিশ্বাস করুন, আপনার বিবাহিত বন্ধুরা কেউই ভাবছেন না, 'আমাদের [আপনার নাম] আমন্ত্রণ করা উচিত নয়। শুনেছি তিনি বিবাহিতদের ঘৃণা করেন। '
28 স্ট্রেস রিলিজ হিসাবে বুজ ব্যবহার করুন
শাটারস্টক
'এই সমস্ত ওয়াইন এবং বিয়ার আমাকে কেবল আমার বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে কম দু: খিত করে তুলেছিল না, আবার আমাকে নিজের মধ্যে বিশ্বাস করার শক্তিও দিয়েছিল এবং জানতে পারে যে আমি ভবিষ্যতে আরও স্মার্ট নির্বাচন করতে সক্ষম হয়েছি,' কেউ কখনও বলেনি।
29 আপনার জীবনের বিশদটি অবিচ্ছিন্ন করতে দিন
শাটারস্টক
ডিভোর্সের পরেও, বিল দেওয়ার জন্য এবং খাবারগুলি ধুয়ে ফেলতে এবং লন্ড্রি ভাঁজ করতে হবে। কিছু সকালে এটির যে কোনও কাজ করার অনুপ্রেরণা অনুভব করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি সেই কিছু কাজ প্রাক্তন দ্বারা পরিচালিত হয়। তবে কেবল তারা টায়ার চাপ পরীক্ষা করতে এবং আপনার গাড়ীতে তেল পরিবর্তন করার জন্য প্রায় নেই, তার মানে এই নয় যে আপনি এটিকে স্লাইড করতে পারবেন can জীবন চলতে থাকে এবং আপনাকে এটির সাথে চলতে হবে।
30 সাহায্য চাইতে অস্বীকার করুন
শাটারস্টক
কেন? সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা কি মনে হচ্ছে আপনি পরাজয় স্বীকার করছেন? যে মুহুর্তে আপনার বোঝাটি কিছুটা হালকা করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে সেই মুহুর্তে, আপনি কার্যত এমন একটি স্বীকারোক্তি দিচ্ছেন যে আপনি একাকী এই পৃথিবীতে বেঁচে থাকার মতো শক্তিশালী নন এবং আপনি কী ভাবছিলেন, প্রথম স্থানে বিবাহ বিচ্ছেদে রাজি হয়েছিলেন, আপনি স্পষ্টতই আপনাকে ধরে রাখতে এবং আপনাকে ডুবিয়ে রাখার জন্য একজন অংশীদার দরকার, এবং ওহে আমার ,শ্বর, আপনি ধ্বংস হয়ে গেছেন এবং এখন সকলেই এটি জানেন? শ্বাস ফেলা শুধু শ্বাস। এটা ঠিক হতে চলেছে। কেউ তা ভাবেন না। আমরা এমনকি আপনার বন্ধুদের জানি না, এবং আমরা নিরাপদে বলতে পারি, তাদের কেউই এটি মনে করে না। বিবাহবিচ্ছেদ হয়ে যাওয়ার সময় সহায়তার প্রয়োজন হ'ল গ্রহের যখন আপনি আক্ষরিক অর্থে অন্য কেউ আছেন তখন সহায়তা প্রয়োজন need এর অর্থ হ'ল আপনি মানুষ।
31 নিজেকে পুনরায় উদ্ভাবন করুন
শাটারস্টক
আমাদের কোনও ভুল করবেন না, আমরা আপনাকে প্রস্তাব দিচ্ছি না যে কোনও তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তি হিসাবে নিজের জীবনকে বোঝার চেষ্টা করার সময় আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করবেন না বা নতুন আগ্রহগুলি অন্বেষণ করবেন না। আমরা কেবল বলছি, সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনের জন্য যাবেন না। হঠাৎ কোনও ভুল ব্রিটিশ উচ্চারণের সাথে কথা বলে এমন ব্যক্তি হয়ে উঠবেন না এবং কেবল ভিনাইল রেকর্ডগুলি শোনেন ('এটি কেবল আরও ভাল লাগছে, জানো?')। আপনি যদি মনে করেন যে নিজের নামটি ডেডালাসে পরিবর্তন করা এবং অ্যাসকোট পরা শুরু করা ভাল, তবে আপনি আলাদা পরিচয় তৈরি করার চেষ্টা করতে খুব চেষ্টা করতে পারেন।
32 ভবিষ্যতের বিষয়ে আশাবাদী হওয়া বন্ধ করুন
শাটারস্টক
যদি আপনার বাড়ির সামনের দরজার মাদুরটি একবার 'আমাদের সুখী বাড়িতে স্বাগতম' পড়তে পারে তবে একটি মাদুরটি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে যাতে লেখা আছে 'এখানে প্রবেশকারী সকলেই আশা ছেড়ে দিন,' আপনার একটি আশাবাদ সমস্যা আছে আপনি প্রকাশ্যে মারাত্মক হতে পারেন না, তবে আপনি সম্ভবত আশাবাদী উত্তেজনার মতো কিছু নিয়ে ভবিষ্যতের দিকে তাকাচ্ছেন না। এটি কোনও বড় ব্যাপার বলে মনে হচ্ছে না তবে আশাবাদী অনুভূতিগুলি কেবল সুখের সাথে নয় বরং দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের সাথে যুক্ত হয়েছে, কিছু গবেষণা অনুযায়ী । আপনি জীবনে কোথায় এগিয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার আগ্রহ এবং উত্সাহী হওয়ার কারণ খুঁজে বের করতে হবে। যদি মনে হয় না যে আপনার কাছে অপেক্ষা করার মতো কিছু আছে তবে নিজেকে একটি কারণ দেওয়া আপনার অগ্রাধিকারের এক নম্বর হওয়া উচিত।
৩৩ পারফেকশনিজমে পঙ্গু হয়ে যান
শাটারস্টক
সুতরাং এটি আপনার একক ব্যক্তি এবং সম্ভবত একক পিতামাতার হিসাবে প্রথম ছুটি। আপনি সর্বদা সাজসজ্জা পছন্দ করেছেন, তবে এই বছরটি আপনি যখন খুব বেশি জিনিস নিয়ে যান, প্রতিটি স্পর্শ ইঞ্চি টিনসেল এবং সাদা আলো এবং উপরের শীর্ষে সমৃদ্ধ হন, যাতে আপনার বাড়িটি লাস ভেগাসে ক্রিসমাস ক্যাবারে শোয়ের মতো দেখায় , কারণ এটি কেবল কিছু ছুটির দিন দেখানোর পক্ষে যথেষ্ট নয়, আপনি হয়ে উঠতে পারেন সর্বকালের খ্রিস্টীয় ব্যক্তি যিনি সর্বদা বেঁচে আছেন । অতিমাত্রায় ক্ষতিপূরণ করা প্রয়োজন সম্প্রতি তালাকপ্রাপ্তদের মধ্যে মোটামুটি সাধারণ। যেহেতু তারা ভয় করে যে তাদের বিবাহের ব্যর্থতা কাঁচা থাম্বের মতো লেগেছে, তাই তাদের জীবনের প্রতিটি বিষয় অবশ্যই আগের চেয়ে আরও ভাল, আরও সুখী এবং ত্রুটিহীন এবং প্রতিটি উপায়ে নিখুঁত করে তুলতে হবে। আপনি কাউকে বোকা বানাচ্ছেন না। কেটে ফেল.
34 আপনার প্রাক্তনের সাথে ঘনিষ্ঠ হন
আবেগগুলি কৌতুকপূর্ণ জিনিস এবং তাদের আমরা পুনঃস্থাপনের উপায়গুলি যখন আমরা কমপক্ষে আশা করি। তুচ্ছ করা এবং আপনার এবং আপনার প্রাক্তনকে কেন এত ভাল ধারণা বলে মনে হত তা মনে রাখা ঠিক। তবে এই চিন্তাটি আপনার মাথায় থাকা উচিত। যদি আপনি এটিতে অভিনয় করেন এবং আপনার স্ত্রী হিসাবে পূর্বে পরিচিত ব্যক্তিটির সাথে চাদরের মধ্যে শেষ হন তবে এটি কেবল আপনার উভয় জীবনেরই অত্যধিক জটিল করে তুলবে। কেউ জেগে ওঠে না, বুঝতে পারে যে তারা প্রাক্তনের সাথে বিছানায় রয়েছে, এবং মনে করে, 'ওহ, দুর্দান্ত, এখন আমাদের সম্পর্কের বিষয়টি শেষ হয়ে গেছে' '
35 বিরক্তি আটকে
শাটারস্টক
যদি আপনার প্রাক্তন, আপনার প্রাক্তন বন্ধুরা দ্বারা বিবাহবিচ্ছেদের পরে আপনার সাথে অন্যায় করা সমস্ত উপায়ের মানসিক তালিকা পেয়ে থাকেন, বিবাহবিচ্ছেদের আইনজীবী, আপনার প্রাক্তন শ্বশুর-শাশুড়ী, লোকেরা বলেছিল যে তারা আপনার পিছনে রয়েছে তবে দেখে মনে হচ্ছে তারা আপনার প্রাক্তনের পিছনে ফিরে এসেছে আপনার চেয়ে বেশি, এবং শুকনো ক্লিনার যিনি আপনাকে আর পরিবারের ছাড় দেয় না, আপনাকে থামানো দরকার। এই তালিকাটি মূল্যহীন, এবং এটি কেবল আপনাকে ভারী করবে। এটিকে চুরমার করে ফেলুন এবং এটিকে আবার ভাবেন না।
36 কাজের মধ্যে নিজেকে হারান
শাটারস্টক
ডিভোর্সের পরে আপনার কাজটি লাইফ র্যাফের মতো মনে হতে পারে। এটি সেই জিনিস যা আপনাকে ভাসিয়ে রাখে, যা আপনাকে আত্ম-মমত্ব ও আইনজীবী বিলের সাগরে ডুবানো থেকে বাঁচায়। তবে এটি আপনার সবকিছু হয়ে উঠবেন না। আপনি যদি কাজের ইমেলের 24/7 উত্তর দেওয়া এবং আপনি গত সপ্তাহান্তে বিরতি নিয়েছেন তা মনে করতে পারেন না, আপনি আপনার কেরিয়ারটি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে দিচ্ছেন। কেবল আপনার জন্য, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য এবং আপনি যাদের সাথে এখনও দেখা করেননি তাদের জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করুন, যে পরবর্তী কারণে আপনি কাজ ছেড়ে ঘরে ফিরে অপেক্ষা করতে পারবেন না এমন হয়ে উঠতে পারে।
37 একাকী জীবনযাপন সম্পর্কে সমস্ত ভয়ঙ্কর বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন
একা জীবনযাপন একাকী হতে পারে, এটি সম্পর্কে কোনও সন্দেহ নেই। তবে একমাত্র জীবন যাপনের সাথে এটিই আসে না। এটি সংক্ষেপ মত হবে মহাকাশচারী হওয়ার অভিজ্ঞতা সাথে, 'স্পেসসুটে এটি শীতল হয়ে ওঠে' ' এর চেয়ে আরও অনেক কিছু আছে। একা জীবনযাপন সত্যই উজ্জ্বল দিকটি দেখার ক্ষমতাকে সত্যই চ্যালেঞ্জ জানাতে পারে, সেই চিরন্তন প্রশ্নের আরও উত্তম উত্তর খুঁজে পেতে, 'আপনার কাঁচ কি অর্ধেক পূর্ণ, নাকি অর্ধেক খালি?' যদি একা বাস করা আপনার একমাত্র বিকল্প হয় (আপাতত), আপনাকে এটির মধ্যে মজা কী, কোনটি পূরণ করছে এবং আনন্দদায়ক এবং নির্বোধ তা আবিষ্কার করতে হবে। যা আপনাকে দু: খিত করে না।
38 আপনার প্রাক্তনের বন্ধুদের দিন
না। এমনকি চিন্তা আপনার মনে প্রবেশ করতে দেবেন না। শুধু এটি বন্ধ করুন। না। তুমি কি শাস্তির পেটুক? প্রাক্তনের বন্ধুদের সাথে ডেটিং করা হ'ল একটি চুলকী দিয়ে নিজের মুখে বার বার আঘাত করার দ্বারা একটি স্ক্র্যাপযুক্ত হাঁটুতে ট্রিট করার মতো। এটি ঠিক ততটা জ্ঞান দেয়।
39 ছদ্মবেশী এবং হতাশ রোমান্টিকদের এড়িয়ে চলুন
শাটারস্টক
জনগণের ভিড়তে কীভাবে আপনাকে সুখীভাবে তালাক দেওয়া যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার জন্য, সুস্পষ্ট কৌতুকবিদদের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না, যারা আপনার মস্তিষ্ককে বিবাহের অপার্থকতা সম্পর্কে এবং কীভাবে আপনার উচিত তা সম্পর্কে ভৌতিক বিভ্রান্তিতে ভরে দেখার চেষ্টা করবেন ' অনেক আগে এই কাজ করেছে, এবং ব্লা ব্লা ব্লা । তাদের কুত্সাবাদ একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এবং তারা কী বলছে তা সত্যই তাদের কাছে নেই। একইভাবে, বর্ণালীটির অপর প্রান্ত থেকে দূরে থাকুন, আশাবাদী রোমান্টিকরা যারা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চান যে আপনার সত্যিকারের ভালবাসা আপনার কোণার চারপাশে অপেক্ষা করছে, এবং দম্পতির আনন্দতে আশা ছাড়বেন না, এবং ব্লা ব্লা ব্লা । আপনার এই মুহুর্তে বাস করার জায়গাটি মাঝখানে কোথাও রয়েছে: আপনার হৃদয়কে সুরক্ষিত করার জন্য কেবল যথেষ্ট স্পর্শকাতর এবং যথেষ্ট আশাবাদী যে আপনি টানেলের শেষের দিকে আলোর ঝলক লক্ষ্য করবেন।
40 ক্ষমা করতে অস্বীকার করুন
শাটারস্টক
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বলতে প্রশংসা
বিবাহবিচ্ছেদ কখনও কখনও নিজেকে সহ সকলের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ দেখা দেয়। তবে এটি আপনাকে নম্রতার শক্তি সম্পর্কেও শিখিয়ে দিতে পারে এবং আমরা সকলেই ভুল করি এবং আমরা সকলেই ক্ষমার যোগ্য। শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হ'ল নিজেকে ক্ষমা করা। আমরা যখন ভুল হয়েছি তখন কেবল স্বীকার করার চেয়ে আমরা যুক্তিযুক্ত হয়ে আমাদের আচরণের অজুহাত তৈরি করতে আগ্রহী। একবার আপনি নিজের ত্রুটিগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে সক্ষম হয়ে গেলে আপনি অন্যদের জন্যও এটির জন্য আরও উন্মুক্ত হন।
